கூர்மையான கால் வலிக்கு என்ன வரக்கூடும், போகலாம்

உள்ளடக்கம்

• இடைப்பட்ட கால் வலிக்கான சாத்தியமான காரணங்கள்
• புற தமனி நோய்
• நீரிழிவு நரம்பியல்
• நாள்பட்ட உழைப்பு பெட்டகம் நோய்க்குறி
• சிஸ்டிக் அட்விஷியல் நோய்
• பாப்ளிட்டல் தமனி பொறி
• கால் வலிக்கு வீட்டில் சிகிச்சை
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• ஒரு மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்
• கடுமையாக பாதிக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டத்திற்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்
• எடுத்து செல்

கால் வலி என்று மருத்துவர்கள் அழைக்கிறார்கள், அது இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன் ஆகும்.

பல இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன் காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை பாதிக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் காரணமாகும். இருப்பினும், காரணம் தமனிக்குள் ஏதோ அல்லது அதற்கு வெளியே ஏதோ இருக்கலாம்.

வலி அரிதாகவே மருத்துவ அவசரநிலை என்றாலும், வலி ​​கடுமையானதாக இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் அல்லது உங்கள் காலில் புழக்கத்தில் வருவதாக நீங்கள் நினைக்கவில்லை.

இடைப்பட்ட கால் வலிக்கான சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சையைப் பற்றி அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

இடைப்பட்ட கால் வலிக்கான சாத்தியமான காரணங்கள்

கூர்மையான, படப்பிடிப்பு வலிகள் வர சில காரணங்கள் பின்வருமாறு.

புற தமனி நோய்

இடைப்பட்ட கால் வலிக்கு புற தமனி நோய் (பிஏடி) ஒரு பொதுவான காரணம். பெருந்தமனி தடிப்பு அல்லது தமனிகள் குறுகுவதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை உங்கள் உடலை எங்கும் பாதிக்கக்கூடும், அது உங்கள் கால் அல்லது கால்களை பாதிக்கும்.

நீரிழிவு நரம்பியல்

நீரிழிவு நரம்பியல் நீரிழிவு நோயிலிருந்து நாள்பட்ட பாதிப்பு காரணமாக கூர்மையான, உங்கள் கால் அல்லது கால்களுக்கு கீழே வலியை ஏற்படுத்தும்.

நாள்பட்ட உழைப்பு பெட்டகம் நோய்க்குறி

கால் வலி உள்ள 30 சதவீத விளையாட்டு வீரர்களில் நாள்பட்ட உழைப்பு பெட்டகம் நோய்க்குறி ஒரு பொதுவான புகார்.

பைக்கிங், ஓட்டம் அல்லது நீச்சல் போன்ற தொடர்ச்சியான செயல்களில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்கள் நாள்பட்ட பெட்டி நோய்க்குறியை உருவாக்கலாம்.

சிஸ்டிக் அட்விஷியல் நோய்

சிஸ்டிக் அட்விஷியல் நோய் என்பது கால் அல்லது கால்களில் உள்ள தமனிகளை (மற்றும் சில நேரங்களில் நரம்புகள்) பாதிக்கும் ஒரு அரிய கோளாறு ஆகும்.

இந்த நிலையில் உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு கால் வலி உள்ளது, இது பி.வி.டி அல்லது பிஏடிக்கு ஆபத்து காரணிகள் இல்லாமல் வருகிறது:

• நீரிழிவு நோய்
• பருமனாக இருத்தல்
• புகைத்தல்

இந்த நிலை காலில் ஒரு நீர்க்கட்டி உருவாகிறது, இது கால்களில் உள்ள தமனிகளை அழுத்தும், இது இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது.

பாப்ளிட்டல் தமனி பொறி

நாள்பட்ட உழைப்பு கம்பார்ட்மென்ட் நோய்க்குறி போப்ளிட்டல் தமனி பொறிப்புடன் பொதுவான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இரண்டு நிபந்தனைகளுக்கும் இடையிலான வேறுபாட்டைக் கூறுவது கடினம்.

கால் வலிக்கு வீட்டில் சிகிச்சை

வீட்டிலுள்ள இடைப்பட்ட கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் சில வழிகள் பின்வருமாறு:

• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி சில கால் வலிக்கு பங்களிக்கும் என்றாலும், உடற்பயிற்சி அமர்வுகள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது நடைபயிற்சி வலியைக் குறைக்கவும், ஒரு நபர் நடந்து செல்லக்கூடிய தூரத்தை அதிகரிக்கவும் உதவியது என்று 2017 மதிப்பாய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. நீங்கள் புகைபிடித்தால், வெளியேறுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நடைபயிற்சி போது கூர்மையான வலிக்கு புகைபிடித்தல் ஒரு பெரிய ஆபத்து காரணி. புகைபிடிப்பது இரத்த நாளங்களில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி, இரத்தம் உறைவதை எளிதாக்குகிறது, இது கால் வலிக்கு பங்களிக்கும்.
• இதய ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். இதய ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் எடை மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவும். இது PAD க்கு வழிவகுக்கும் சில ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்க உதவும்.
• குறுக்கு பயிற்சி. உங்கள் கால் வலி உடல் செயல்பாடுகளிலிருந்து அதிகப்படியான பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், ஏரோபிக்ஸ் வகுப்பை எடுப்பது அல்லது நீச்சல் போன்ற கால்கள் மற்றும் கால்களில் மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் புதிய செயல்பாட்டை முயற்சிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது மற்றும் உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வது முடிந்தவரை கூர்மையான, படப்பிடிப்பு வலிகளைக் குறைக்க உதவும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் கால் வலி தொடர்பான பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• கணுக்கால் அல்லது பாதத்தின் மேல் பருப்பு வகைகள் இல்லாதது
• தொடுவதற்கு மிகவும் குளிராக இருக்கும் கால்
• கால் நீலம் அல்லது நிறமாற்றம் தோன்றத் தொடங்குகிறது
• கடுமையான கால் வலி, அது ஓய்வெடுக்காது

இந்த அறிகுறிகள் நீங்கள் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கலாம் மற்றும் அவசர கவனம் தேவைப்படலாம். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் புறக்கணித்தால், இரத்த ஓட்டம் இல்லாததால் கால்விரல்கள் அல்லது காலை இழக்க நேரிடும்.

உங்களுக்கு நீண்டகால கால் வலி இருந்தால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது அது போய்விட்டாலும் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

ஒரு மருத்துவர் உங்கள் சுழற்சி மற்றும் அடிப்படை காரணங்களை மதிப்பீடு செய்யலாம். உங்கள் கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது உங்கள் செயல்பாட்டு நிலை எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும்.

ஒரு மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்

புதிய இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்க ஒரு மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க வேண்டியிருக்கலாம், அது இரத்த ஓட்டத்தை மேலும் பாதிக்கும். ஆஸ்பிரின் அல்லது க்ளோபிடோக்ரல் (பிளாவிக்ஸ்) போன்ற பிளேட்லெட் எதிர்ப்பு மருந்துகள் எடுத்துக்காட்டுகளில் அடங்கும்.

பென்டாக்ஸிஃபைலின் அல்லது சிலோஸ்டாசோல் போன்ற நடைபயிற்சி போது கால் வலியைக் குறைக்க மருந்துகளையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

கடுமையாக பாதிக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டத்திற்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்

ஒரு நபர் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை கடுமையாக பாதித்திருந்தால் அல்லது மருந்துகள் உதவாது என்றால், இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க அறுவை சிகிச்சை செய்ய மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டுகளில் ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி அடங்கும், இதில் தமனி திறக்க ஒரு சிறிய பலூனை செருகுவது அல்லது நரம்பு பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். அறுவை சிகிச்சைக்கான அறிகுறிகள் பொதுவாக அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

எடுத்து செல்

கூர்மையான, இடைப்பட்ட கால் வலி உங்கள் செயல்பாட்டு அளவைக் குறைக்கும். காயத்துடன் தொடர்புடைய அல்லது நிலையான அளவிலான வலியை ஏற்படுத்தாத வலி பெரும்பாலும் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

இருப்பினும், உங்கள் வலி கடுமையாகிவிட்டால் அல்லது மோசமான சுழற்சியின் அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். ஒரு மருத்துவர் உங்கள் வலியின் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை முறைகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.