பெண்களுக்கு இடுப்பு வலிக்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• காரணங்கள்
• இடுப்பு அழற்சி நோய் (பிஐடி)
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• அண்டவிடுப்பின்
• மாதவிடாய்
• கருப்பை (அட்னெக்சல்) முறுக்கு
• கருப்பை நீர்க்கட்டி
• கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை (மயோமாக்கள்)
• பெண்ணோயியல் புற்றுநோய்கள்
• கர்ப்பத்தில் இடுப்பு வலி
• ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்
• கருச்சிதைவு
• முன்கூட்டிய உழைப்பு
• நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு
• இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை
• பிற காரணங்கள்
• நோய் கண்டறிதல்
• வீட்டு வைத்தியம்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

இடுப்பு இனப்பெருக்க உறுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது அடிவயிற்றின் கீழ் பகுதியில் அமைந்துள்ளது, அங்கு உங்கள் வயிறு உங்கள் கால்களை சந்திக்கிறது. இடுப்பு வலி அடிவயிற்றில் கதிர்வீச்சு செய்யக்கூடும், இதனால் வயிற்று வலியிலிருந்து வேறுபடுவது கடினம்.

பெண்களுக்கு இடுப்பு வலிக்கு சாத்தியமான காரணங்கள், எப்போது உதவி பெற வேண்டும், இந்த அறிகுறியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிய படிக்கவும்.

காரணங்கள்

கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட இடுப்பு வலிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. கடுமையான இடுப்பு வலி என்பது திடீர் அல்லது புதிய வலியைக் குறிக்கிறது. நாள்பட்ட வலி என்பது நீண்டகால நிலையை குறிக்கிறது, இது மாறாமல் இருக்கலாம் அல்லது வந்து போகலாம்.

இடுப்பு அழற்சி நோய் (பிஐடி)

இடுப்பு அழற்சி நோய் (பிஐடி) என்பது பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் தொற்று ஆகும். இது பொதுவாக கிளமிடியா அல்லது கோனோரியா போன்ற சிகிச்சையளிக்கப்படாத பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றால் ஏற்படுகிறது. பெண்கள் முதலில் பாதிக்கப்படும்போது எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிப்பதில்லை. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இடுப்பு அல்லது அடிவயிற்றில் நாள்பட்ட, கடுமையான வலி உள்ளிட்ட கடுமையான சிக்கல்களை PID ஏற்படுத்தும்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உடலுறவின் போது இரத்தப்போக்கு
• காய்ச்சல்
• கனமான யோனி வெளியேற்றம் மற்றும் வாசனை
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது சிரமம் அல்லது வலி

கூடுதல் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு PID உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது,

• இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை
• இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் வடு
• புண்கள்
• மலட்டுத்தன்மை

எண்டோமெட்ரியோசிஸ்

உங்கள் இனப்பெருக்க ஆண்டுகளில் எந்த நேரத்திலும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஏற்படலாம். இது கருப்பைக்கு வெளியே கருப்பை திசுக்களின் வளர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது. இந்த திசு கருப்பையினுள் இருந்தால், மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக தடித்தல் மற்றும் உதிர்தல் உட்பட செயல்படும்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் பெரும்பாலும் மாறுபட்ட அளவிலான வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது லேசானது, கடுமையானது மற்றும் பலவீனப்படுத்துகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் இந்த வலி பெரும்பாலும் உச்சரிக்கப்படுகிறது. இது உடலுறவின் போது மற்றும் குடல் அல்லது சிறுநீர்ப்பை இயக்கங்களுடனும் ஏற்படலாம். வலி பெரும்பாலும் இடுப்பு பகுதிக்குள் மையமாக உள்ளது, ஆனால் அடிவயிற்றில் நீட்டிக்க முடியும்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் நுரையீரல் மற்றும் உதரவிதானத்தையும் பாதிக்கும், இருப்பினும் இது.

வலிக்கு கூடுதலாக, அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கனமான காலங்கள்
• குமட்டல்
• வீக்கம்

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் கருவுறாமை அல்லது மலட்டுத்தன்மையையும் ஏற்படுத்தும்.

வலி நிர்வாகத்திற்கான சிகிச்சையில் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) வலி மருந்துகள் அல்லது லேபராஸ்கோபி போன்ற அறுவை சிகிச்சை முறைகள் இருக்கலாம். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் கருத்தரிப்பிற்கான பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன, அதாவது விட்ரோ கருத்தரித்தல். ஆரம்பகால நோயறிதல் வலி மற்றும் மலட்டுத்தன்மை உள்ளிட்ட நாள்பட்ட அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

அண்டவிடுப்பின்

கருமுட்டையிலிருந்து ஒரு முட்டை வெளியேறும் போது சில பெண்கள் அண்டவிடுப்பின் போது தற்காலிக கூர்மையான வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த வலி மிட்டல்செமர்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது வழக்கமாக சில மணிநேரங்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் OTC வலி மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்கிறது.

மாதவிடாய்

இடுப்பு வலி மாதவிடாய் முன் மற்றும் போது ஏற்படலாம் மற்றும் பொதுவாக இடுப்பு அல்லது அடிவயிற்றில் பிடிப்புகள் என விவரிக்கப்படுகிறது. தீவிரம் மாதம் முதல் மாதத்திற்கு மாறுபடும்.

மாதவிடாய்க்கு முந்தைய வலியை மாதவிடாய் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் இயல்பான, அன்றாட நடவடிக்கைகளை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியாத அளவுக்கு வலி மிகவும் கடுமையாக இருக்கும்போது, ​​இது மாதவிடாய் முன் டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (பிஎம்டிடி) என குறிப்பிடப்படுகிறது. PMS மற்றும் PMDD ஆகியவை பெரும்பாலும் பிற அறிகுறிகளுடன் உள்ளன, அவற்றுள்:

• வீக்கம்
• எரிச்சல்
• தூக்கமின்மை
• பதட்டம்
• மென்மையான மார்பகங்கள்
• மனம் அலைபாயிகிறது
• தலைவலி
• மூட்டு வலி

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக, எப்போதும் இல்லை என்றாலும், மாதவிடாய் தொடங்கியவுடன் சிதறடிக்கப்படுகின்றன.

மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வலியை டிஸ்மெனோரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வலி அடிவயிற்றில் உள்ள பிடிப்பைப் போலவோ அல்லது தொடைகள் மற்றும் கீழ் முதுகில் ஒரு வலியைப் போலவோ உணரலாம். இதனுடன் இருக்கலாம்:

• குமட்டல்
• தலைவலி
• lightheadedness
• வாந்தி

உங்கள் மாதவிடாய் வலி கடுமையாக இருந்தால், வலி ​​நிர்வாகத்தை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். OTC மருந்துகள் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் உதவக்கூடும்.

கருப்பை (அட்னெக்சல்) முறுக்கு

உங்கள் கருப்பை திடீரென அதன் சுழலில் திருப்பினால், நீங்கள் உடனடியாக, கூர்மையான, வேதனையான வலியை உணருவீர்கள். வலி சில நேரங்களில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் இருக்கும். இந்த வலி இடைவிடாத தசைப்பிடிப்பு என சில நாட்களுக்கு முன்பே தொடங்கலாம்.

கருப்பை முறிவு என்பது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும், இது பொதுவாக உடனடி அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இதுபோன்ற எதையும் நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

கருப்பை நீர்க்கட்டி

கருப்பையில் உள்ள நீர்க்கட்டிகள் பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. அவை பெரியதாக இருந்தால், உங்கள் இடுப்பு அல்லது அடிவயிற்றின் ஒரு பக்கத்தில் மந்தமான அல்லது கூர்மையான வலியை நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் வீங்கியதாக உணரலாம், அல்லது உங்கள் அடிவயிற்றில் ஒரு கனமும் இருக்கும்.

நீர்க்கட்டி சிதைந்தால், திடீர், கூர்மையான வலியை நீங்கள் உணருவீர்கள். இதை நீங்கள் அனுபவித்தால் நீங்கள் சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும், இருப்பினும், கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் பொதுவாக அவை தானாகவே சிதறுகின்றன. சிதைவைத் தவிர்க்க ஒரு பெரிய நீர்க்கட்டியை அகற்ற உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை (மயோமாக்கள்)

கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை கருப்பையில் தீங்கற்ற வளர்ச்சியாகும். அறிகுறிகள் அளவு மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். பல பெண்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை.

பெரிய நார்த்திசுக்கட்டிகளை அழுத்தம் அல்லது இடுப்பு அல்லது அடிவயிற்றில் மந்தமான வலி ஏற்படலாம். அவை ஏற்படக்கூடும்:

• உடலுறவின் போது இரத்தப்போக்கு
• கனமான காலங்கள்
• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கல்
• கால் வலி
• மலச்சிக்கல்
• முதுகு வலி

ஃபைப்ராய்டுகள் கருத்தரிப்பிலும் தலையிடக்கூடும்.

நார்த்திசுக்கட்டிகளை எப்போதாவது மிகக் கூர்மையான, கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை இரத்த விநியோகத்தை மீறி இறக்க ஆரம்பித்தால். நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• நாள்பட்ட இடுப்பு வலி
• கூர்மையான இடுப்பு வலி
• காலங்களுக்கு இடையில் கடுமையான யோனி இரத்தப்போக்கு
• உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை அழிப்பதில் சிக்கல்

பெண்ணோயியல் புற்றுநோய்கள்

இடுப்புப் பகுதியின் பல பகுதிகளில் புற்றுநோய் ஏற்படலாம்,

• கருப்பை
• எண்டோமெட்ரியம்
• கருப்பை வாய்
• கருப்பைகள்

அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் பெரும்பாலும் மந்தமான, இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் வலி, மற்றும் உடலுறவின் போது வலி ஆகியவை அடங்கும். அசாதாரண யோனி வெளியேற்றம் மற்றொரு பொதுவான அறிகுறியாகும்.

வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனைகளைப் பெறுவது புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க எளிதாக இருக்கும்போது அவற்றைக் கண்டறிய உதவும்.

கர்ப்பத்தில் இடுப்பு வலி

கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலி பொதுவாக அலாரத்திற்கு காரணமல்ல. உங்கள் உடல் சரிசெய்து வளரும்போது, ​​உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் நீண்டு செல்கின்றன. அது வலி அல்லது அச om கரியத்தின் உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.

இருப்பினும், எந்த வலியும் உங்களை பதட்டப்படுத்துகிறது, அது லேசானதாக இருந்தாலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும். குறிப்பாக யோனி இரத்தப்போக்கு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், அல்லது அது போகவில்லை அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்தால். கர்ப்ப காலத்தில் வலிக்கான சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்

இந்த வலிகள் பெரும்பாலும் தவறான உழைப்பு என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் பொதுவாக நிகழ்கின்றன. அவர்கள் இதைக் கொண்டு வரலாம்:

• உடல் உழைப்பு
• குழந்தையின் அசைவுகள்
• நீரிழப்பு

ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் சங்கடமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் பிரசவ வலி போல தீவிரமாக இல்லை. அவை சரியான இடைவெளியில் வராது அல்லது காலப்போக்கில் தீவிரம் அதிகரிக்கும்.

ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை அல்ல, ஆனால் உங்கள் அடுத்த பெற்றோர் ரீதியான சந்திப்புக்கு நீங்கள் செல்லும்போது அவற்றை வைத்திருப்பதை உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டும்.

கருச்சிதைவு

கருச்சிதைவு என்பது கர்ப்பத்தின் 20 வது வாரத்திற்கு முன்பு கர்ப்பத்தை இழப்பதாகும். பெரும்பாலான கருச்சிதைவுகள் முதல் மூன்று மாதங்களில், 13 வது வாரத்திற்கு முன்பு நிகழ்கின்றன. அவர்களுடன் அடிக்கடி:

• யோனி இரத்தப்போக்கு அல்லது பிரகாசமான சிவப்பு புள்ளிகள்
• வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
• இடுப்பு, வயிறு அல்லது கீழ் முதுகில் வலி உணர்வுகள்
• யோனியிலிருந்து திரவம் அல்லது திசுக்களின் ஓட்டம்

உங்களுக்கு கருச்சிதைவு இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது உடனடியாக அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.

முன்கூட்டிய உழைப்பு

கர்ப்பத்தின் 37 வது வாரத்திற்கு முன்பு ஏற்படும் உழைப்பு முன்கூட்டிய பிரசவமாக கருதப்படுகிறது. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் அடிவயிற்றில் வலி, இது கூர்மையான, நேர சுருக்கங்கள் அல்லது மந்தமான அழுத்தம் போன்றதாக உணரலாம்
• கீழ்முதுகு வலி
• சோர்வு
• சாதாரண யோனி வெளியேற்றத்தை விட கனமானது
• வயிற்றுப்போக்கு அல்லது இல்லாமல் வயிற்றில் தசைப்பிடிப்பு

உங்கள் சளி பிளக்கையும் அனுப்பலாம். தொற்றுநோயால் பிரசவம் கொண்டுவரப்பட்டால், உங்களுக்கு காய்ச்சலும் இருக்கலாம்.

முன்கூட்டிய உழைப்பு என்பது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை, இது உடனடி கவனம் தேவை. நீங்கள் பிறப்பதற்கு முன்பு சில சமயங்களில் மருத்துவ சிகிச்சையால் அதை நிறுத்தலாம்.

நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு

நஞ்சுக்கொடி கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் கருப்பைச் சுவருடன் உருவாகிறது. பிரசவம் வரை உங்கள் குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அரிதாக, நஞ்சுக்கொடி கருப்பைச் சுவரிலிருந்து தன்னைத் தானே பிரித்துக் கொள்கிறது. இது ஒரு பகுதி அல்லது முழுமையான பற்றின்மையாக இருக்கலாம், மேலும் இது நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு என அழைக்கப்படுகிறது.

நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு யோனி இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம், திடீரென வலி அல்லது வயிறு அல்லது முதுகில் மென்மை போன்ற உணர்வுகளுடன் இருக்கும். இது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் கர்ப்பத்தின் 20 வது வாரத்திற்குப் பிறகு எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம்.

நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவுக்கு உடனடி மருத்துவ சிகிச்சையும் தேவைப்படுகிறது.

இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை

கருவுற்ற முட்டை கருப்பையில் இருப்பதற்குப் பதிலாக ஒரு ஃபலோபியன் குழாய் அல்லது இனப்பெருக்கக் குழாயின் பிற பகுதியில் தன்னைப் பதிய வைத்தால் கருத்தரித்த சிறிது நேரத்திலேயே எக்டோபிக் கர்ப்பம் ஏற்படுகிறது. இந்த வகை கர்ப்பம் ஒருபோதும் சாத்தியமில்லை மற்றும் ஃபலோபியன் குழாய் சிதைந்து உள் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.

முதன்மை அறிகுறிகள் கூர்மையான, தீவிரமான வலி மற்றும் யோனி இரத்தப்போக்கு. வலி அடிவயிறு அல்லது இடுப்பில் ஏற்படலாம். உட்புற இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் மற்றும் உதரவிதானத்தின் கீழ் இரத்தம் குவிந்திருந்தால் வலி தோள்பட்டை அல்லது கழுத்து வரை பரவக்கூடும்.

எக்டோபிக் கர்ப்பங்கள் மருந்துகளுடன் கரைக்கப்படலாம் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

பிற காரணங்கள்

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பரந்த அளவிலான கூடுதல் நிலைமைகளால் இடுப்பு வலி ஏற்படலாம். இவை பின்வருமாறு:

• விரிவாக்கப்பட்ட மண்ணீரல்
• குடல் அழற்சி
• நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்
• டைவர்டிக்யூலிடிஸ்
• தொடை மற்றும் குடலிறக்க குடலிறக்கங்கள்
• இடுப்பு மாடி தசை பிடிப்பு
• பெருங்குடல் புண்
• சிறுநீரக கற்கள்

நோய் கண்டறிதல்

உங்களுக்கு ஏற்படும் வலி வகை பற்றியும், உங்கள் மற்ற அறிகுறிகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுகாதார வரலாறு பற்றியும் அறிய உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி வரலாற்றை எடுப்பார். கடந்த மூன்று ஆண்டுகளில் உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால் அவர்கள் ஒரு பேப் ஸ்மியர் பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடிய பல நிலையான சோதனைகள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• உடல் பரிசோதனை, உங்கள் வயிறு மற்றும் இடுப்பில் மென்மை உள்ள பகுதிகளைக் காண.
• இடுப்பு (டிரான்ஸ்வஜினல்) அல்ட்ராசவுண்ட், இதனால் உங்கள் கருப்பை, ஃபலோபியன் குழாய்கள், யோனி, கருப்பைகள் மற்றும் பிற உறுப்புகளை உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்புக்குள் உங்கள் மருத்துவர் பார்க்க முடியும். இந்த சோதனை யோனியில் செருகப்பட்ட ஒரு மந்திரக்கோலைப் பயன்படுத்துகிறது, இது ஒலி அலைகளை கணினித் திரையில் கடத்துகிறது.
• இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள், நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் காண.

இந்த ஆரம்ப சோதனைகளிலிருந்து வலியின் காரணம் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை எனில், உங்களுக்கு கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்:

• சி.டி ஸ்கேன்
• இடுப்பு எம்.ஆர்.ஐ.
• இடுப்பு லேபராஸ்கோபி
• கொலோனோஸ்கோபி
• சிஸ்டோஸ்கோபி

வீட்டு வைத்தியம்

இடுப்பு வலி பெரும்பாலும் OTC வலி மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எந்த வகையான மருந்தையும் உட்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஓய்வெடுப்பது உதவக்கூடும். மற்றவர்களில், மென்மையான இயக்கம் மற்றும் லேசான உடற்பயிற்சி அதிக நன்மை பயக்கும். இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்:

• உங்கள் வயிற்றில் ஒரு சூடான நீர் பாட்டிலை வைக்கவும், இது பிடிப்புகளை எளிதாக்க உதவுகிறதா அல்லது சூடான குளியல் எடுக்க உதவுகிறதா என்று பார்க்கவும்.
• உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும். இது உங்கள் கீழ் முதுகு அல்லது தொடைகளை பாதிக்கும் இடுப்பு வலி மற்றும் வலியைப் போக்க உதவும்.
• யோகா, பெற்றோர் ரீதியான யோகா மற்றும் தியானத்தை முயற்சிக்கவும், இது வலி மேலாண்மைக்கு உதவியாக இருக்கும்.
• வில்லோ பட்டை போன்ற மூலிகைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது வலியைக் குறைக்க உதவும். கர்ப்ப காலத்தில் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலைப் பெறுங்கள்.

எடுத்து செல்

இடுப்பு வலி என்பது பரவலான காரணங்களைக் கொண்ட பெண்களில் ஒரு பொதுவான நிலை. இது நாள்பட்ட அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம். இடுப்பு வலி பெரும்பாலும் வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள் மற்றும் ஓடிசி மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்கிறது. எவ்வாறாயினும், பல கடுமையான நிலைமைகளால் இது ஏற்படலாம், இது மருத்துவரின் உடனடி கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

நீங்கள் இடுப்பு வலியை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், குறிப்பாக தவறாமல் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பது எப்போதும் நல்லது. அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய அவர்கள் சோதனைகளை நடத்தலாம்.