செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ்: உங்கள் உச்சந்தலையில் சிகிச்சையளிக்க சிறந்த ஷாம்புகள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• சிறந்த ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஷாம்புகள்
• செலினியம் சல்பைடு கொண்ட ஷாம்புகள்
• பைரிதியோன் துத்தநாகம் கொண்ட ஷாம்புகள்
• சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஷாம்புகள்
• கெட்டோகனசோல் கொண்ட ஷாம்புகள்
• நிலக்கரி தார் கொண்ட ஷாம்புகள்
• சிறந்த இயற்கை வைத்தியம்
• தேங்காய் எண்ணெய்
• ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
• சுத்தமான தேன்
• உச்சந்தலையில் செபொர்ஹெக் தோல் அழற்சியின் கூடுதல் குறிப்புகள்
• ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

கண்ணோட்டம்

செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் என்பது அரிக்கும் தோலழற்சியின் ஒரு வடிவமாகும், இது முதன்மையாக உச்சந்தலையில் மற்றும் உடற்பகுதியை பாதிக்கிறது. முகம் அல்லது காதுகளில் சிவத்தல் மற்றும் செதில்கள் போன்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

இந்த நாள்பட்ட அழற்சி நிலைக்கு காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் மரபியல், ஹார்மோன்கள் மற்றும் சில தூண்டுதல்கள் - மன அழுத்தம் போன்றவை - ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம். செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் யாரையும் பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், இது 3 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளிலும், 30 முதல் 60 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளிலும் உருவாக வாய்ப்புள்ளது.

உச்சந்தலையில் உள்ள செபொர்ஹெக் தோல் அழற்சி தேவையற்ற பொடுகு மற்றும் செதில் திட்டுக்களை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், நீங்கள் வாங்கக்கூடிய பல ஷாம்புகள் உள்ளன - அல்லது உங்களை உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள் - இது உதவக்கூடும்.

சிறந்த ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஷாம்புகள்

இந்த நிலையில் பொடுகு பொதுவானது. மருந்து ஷாம்பூக்கள் முதல்-நிலை சிகிச்சையாகும், இது அச om கரியத்தை எளிதாக்குவதற்கும், சுடர்விடுவதைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் அல்லது ஆன்லைனில் கவுண்டரில் (OTC) பல விருப்பங்கள் உள்ளன.

செலினியம் சல்பைடு கொண்ட ஷாம்புகள்

செலினியம் சல்பைடு போன்ற பூஞ்சை காளான் முகவர்கள், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை குறைவாகப் பயன்படுத்தும்போது உதவக்கூடும். இந்த மூலப்பொருள்:

• ஒரு குறிப்பிட்ட ஈஸ்டை குறிவைக்கிறது, பிட்ரோஸ்போரம் ஓவல்
• உச்சந்தலையில் பொடுகு செல்கள் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது
• எரிச்சல் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றை எளிதாக்குகிறது

இந்த மூலப்பொருளைக் கொண்டிருக்கும் ஷாம்பூக்களில் செல்சன் ப்ளூ மற்றும் ஹெட் & ஷோல்டர்ஸ் கிளினிக்கல் ஆகியவை அடங்கும்.

ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் என்பது ஒரு அரிய பக்க விளைவு, இந்த மூலப்பொருளுடன் சில அனுபவம். மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் துர்நாற்றம் மற்றும் கூந்தலில் எண்ணெய் உணர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

பைரிதியோன் துத்தநாகம் கொண்ட ஷாம்புகள்

பல OTC பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்புகளில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள், பைரிதியோன் துத்தநாகம் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பூஞ்சை காளான் சக்தியைக் கொண்டிருக்கலாம். இது வீக்கம் மற்றும் நமைச்சலுக்கும் உதவக்கூடும். தேசிய எக்ஸிமா அறக்கட்டளை போன்ற சில அதிகாரிகள், உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை பைரிதியோன் துத்தநாக சோப்புகளால் கழுவ பரிந்துரைக்கின்றனர்.

1 முதல் 2 சதவீதம் வரையிலான செறிவுகளைக் கொண்ட OTC தயாரிப்புகளைப் பார்ப்பீர்கள். தலை மற்றும் தோள்கள் உலர் உச்சந்தலையில் பராமரிப்பு மற்றும் தலை மற்றும் தோள்கள் கூடுதல் வலிமை, எடுத்துக்காட்டாக, பைரிதியோன் துத்தநாகத்தின் முறையே 1 மற்றும் 2 சதவீத செறிவுகளைக் கொண்டுள்ளது. மவுண்டன் ஃபால்ஸ் பொடுகு ஷாம்பு இந்த மூலப்பொருளையும் கொண்டுள்ளது.

சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஷாம்புகள்

சாலிசிலிக் அமிலம் மற்ற பொருட்களைப் போல செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு நன்கு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. பிற சிகிச்சையுடன் இணைந்து பயன்படுத்தும்போது இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதன் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், இது உச்சந்தலையில் அளவிடுவதைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சாலிசிலிக் அமிலம் நியூட்ரோஜெனா டி / சால் தெரபியூட்டிக் இல் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஆகும், இது உச்சந்தலையில் கட்டமைப்பை நிர்வகிக்க குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ஷாம்பு.

கெட்டோகனசோல் கொண்ட ஷாம்புகள்

மறுபுறம், பூஞ்சை கியோகோனசோல் பொடுகு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சையாக நன்கு ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. இது பூஞ்சை வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல், கெட்டோகனசோல் போன்ற அசோல்களிலும் லேசான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம்.

இந்த மூலப்பொருள் நிசோரல் எதிர்ப்பு பொடுகு போன்ற ஷாம்புகளில் OTC கிடைக்கிறது.

ஆரம்ப அறிகுறிகள் தணிந்தவுடன், சிலர் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை கெட்டோகனசோல் ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தங்கள் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸை நிர்வகிக்க முடியும்.

கெட்டோகனசோல் பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது. இது சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது அல்லது பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டவில்லை.

நிலக்கரி தார் கொண்ட ஷாம்புகள்

நிலக்கரி தார் பூஞ்சையை அடக்குகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இந்த மூலப்பொருள் சரும உற்பத்தியைக் கூட குறைக்கலாம்.

நிலக்கரி தார் பூஞ்சை வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் திறனுடன் கெட்டோகனசோலைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இந்த மூலப்பொருளைக் கொண்ட ஷாம்புகளில் நியூட்ரோஜெனா டி / ஜெல் கூடுதல் வலிமை, சொரியா ட்ராக்ஸ் மற்றும் எம்ஜி 217 ஆகியவை அடங்கும்.

நிலக்கரி தார் பல தொடர்புடைய பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. சிலர் விண்ணப்பித்தபின் விரல்களில் தொடர்பு தோல் அழற்சியை உருவாக்கலாம். நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகளில் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் கருப்பு சிறுநீர் ஆகியவை அடங்கும். நிலக்கரி தார் செதிள் உயிரணு புற்றுநோய் போன்ற சில புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்.

சிறந்த இயற்கை வைத்தியம்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை அடைவதற்கு முன்பு நீங்கள் DIY வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்க விரும்பலாம். இந்த இயற்கை விருப்பங்கள் மாறுபட்ட முடிவுகளைத் தருகின்றன. இந்த சிகிச்சைகள் பற்றி நீங்கள் ஆன்லைனில் காணும் தகவல்கள் பெரும்பாலும் விவரக்குறிப்பாகும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெயில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உள்ளன. ஷாம்பு செய்தபின் தனது உச்சந்தலையில் ஒரு தேங்காய் எண்ணெய் முகமூடியை - 1 தேக்கரண்டி கூடுதல் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் 10 வருடங்களுக்கும் மேலாக தனது செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸை வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளித்ததாக பிளாகர் சேத் பொலின்ஸ் பகிர்ந்து கொள்கிறார். அவர் இந்த செயல்முறையை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பின்பற்றுகிறார், சில மணிநேரங்களுக்கு எண்ணெயை விட்டுவிட்டு அதை கழுவுகிறார்.

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் (ஏ.சி.வி) உள்ள மாலிக் அமிலம் உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான தோல் செல்களை சிந்த உதவும். அது மட்டுமல்லாமல், அதன் அசிட்டிக் அமிலம் பொடுகு ஏற்படுத்தும் ஈஸ்ட் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது.

வடிகட்டப்படாத ஏ.சி.வி-யை “அம்மா” உடன் எடுப்பதை உறுதிசெய்க. பதப்படுத்தப்பட்ட வகைகள் ஒரே நன்மைகளை வழங்காது.

1 பகுதி நீர் மற்றும் 1 பகுதி ஏ.சி.வி ஆகியவற்றை இணைக்கவும். நீங்கள் இதை கழுவிய பின் தலைமுடியில் விடலாம் அல்லது ஓரிரு மணி நேரம் கழித்து சுத்தமாக துவைக்கலாம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய் மெலலூகா ஆல்டர்னிஃபோலியா (தேயிலை மர எண்ணெய்) அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக பல்வேறு வகையான தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று தீர்வாகும். அரிக்கும் தோலழற்சிக்கான தேயிலை மர எண்ணெய் பற்றி மேலும் அறிக.

தேயிலை மர எண்ணெய் பொதுவாக மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படும்போது பாதுகாப்பானது, இருப்பினும் சிலர் தோல் அழற்சியை அனுபவிக்கலாம். தேயிலை மர எண்ணெய் ஷாம்புகள் பல இயற்கை உணவு கடைகளில் OTC யிலும் கிடைக்கின்றன. பொடுகுக்கு உதவும் பிற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் எலுமிச்சை மற்றும் வாசனை திரவியம் அடங்கும்.

பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் முதலில் அவற்றை தேன், ஒரு கேரியர் எண்ணெய் (தேங்காய் அல்லது கிராஸ்பீட் போன்றவை) அல்லது உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும். ஒரு சில துளிகள் சேர்த்து கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். கழுவும் முன் 5 நிமிடங்கள் வரை உட்காரலாம்.

சுத்தமான தேன்

தேன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் சருமத்திற்கு ஈரப்பதமாக இருக்கிறது, எல்லாமே ஒரு நல்ல ஹேர் கண்டிஷனராக இருக்கும். மூல தேன் பதப்படுத்தப்படாதது மற்றும் குறிப்பாக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், புரதம் மற்றும் என்சைம்கள் போன்ற நல்ல பொருட்களால் நிரம்பியுள்ளது. இதை உச்சந்தலையில் தடவுவது இனிமையானது மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கலாம்.

2 தேக்கரண்டி மூல, வடிகட்டாத தேனை 3/4 கப் தண்ணீரில் இணைக்கவும். கரைக்க கிளறி, பின்னர் உங்கள் தலைமுடியை கலவையுடன் துவைக்கவும். உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.

உச்சந்தலையில் செபொர்ஹெக் தோல் அழற்சியின் கூடுதல் குறிப்புகள்

குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகள் அல்லது பொருட்கள் தவிர, சில சுகாதார நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது பொடுகு நோய்க்கும் உதவக்கூடும்.

• அறிகுறிகள் குறையும் வரை தினமும் OTC ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அதன் பிறகு, அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க வாரத்திற்கு ஒரு முறை மூன்று முறை பயன்படுத்தினால் போதும்.
• ஒன்றைப் பயன்படுத்தினால் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வகையான ஷாம்புகளுக்கு இடையில் மாற்று. சிறந்த முடிவுகளுக்கு எப்போதும் தொகுப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
• ஹேர் ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் ஜெல் போன்ற ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளையும் தவிர்க்கவும். அவை அளவிடுதல் மற்றும் எரிச்சலை மோசமாக்கும்.
• மினரல் ஆயில் அல்லது ஆலிவ் ஆயிலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து செதில்களை அகற்றவும். உங்கள் தலைமுடி வழியாக சீப்பு மற்றும் கழுவும் முன் ஒரு மணி நேரம் அதை விட்டு விடுங்கள்.
• ஆண்கள்: ஷாம்பு முக முடி தவறாமல். உச்சந்தலையில் முக்கிய கவனம் செலுத்துகையில், தாடி மற்றும் மீசையின் கீழ் உள்ள தோல் OTC ஷாம்புகளுக்கு நன்கு பதிலளிக்கக்கூடும். ஷேவிங் உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்கக்கூடும்.
• கைக்குழந்தைகள்: தொட்டில் தொப்பிக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லாத ஷாம்பூவை முயற்சிக்கவும். ஒரு மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட தூரிகை துவைக்க முன் செதில்களை மெதுவாக அகற்ற உதவும். இல்லையென்றால், இரண்டு மணி நேரம் மினரல் ஆயிலை முயற்சிக்கவும், பின்னர் மெதுவாக செதில்களை சீப்பவும்.

ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

நீங்கள் OTC ஷாம்பூக்கள் அல்லது பிற வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சித்தாலும், இன்னும் நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால், மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய செயலில் உள்ள பொருட்களின் அதிக செறிவுகளைக் கொண்ட பல மருந்து-வலிமை ஷாம்புகள் உள்ளன.

பூஞ்சை காளான் மருந்துகள் போன்ற பிற சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவை செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸின் கடுமையான நிகழ்வுகளை எளிதாக்கும்.