நூலாசிரியர்: Randy Alexander
உருவாக்கிய தேதி: 1 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 22 நவம்பர் 2024
Anonim
நரம்புகள் வலுவடைய உணவுகள் என்ன ?
காணொளி: நரம்புகள் வலுவடைய உணவுகள் என்ன ?

உள்ளடக்கம்

“பாலியல் செயலில்” என்றால் என்ன?

இது உங்கள் மருத்துவராக இருந்தாலும், உங்கள் பெற்றோராக இருந்தாலும், அல்லது உங்கள் நண்பர்களாக இருந்தாலும், யாரோ ஒருவர் “பாலியல் செயலில்” இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள்.

இந்த வார்த்தையால் நீங்கள் குழப்பமடைந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் மட்டும் இல்லை!

இந்த சொல் பெரும்பாலும் ஆண்குறி-இன்-யோனி (பி.ஐ.வி) ஊடுருவக்கூடிய பாலினத்துடன் தொடர்புடையது என்றாலும், இது உண்மையில் அதை விட பரந்த அளவில் உள்ளது.

கைரேகை அல்லது ஹேண்ட்ஜாப்ஸ், உலர் ஹம்பிங் அல்லது பிற பிறப்புறுப்பு-க்கு-பிறப்புறுப்பு தொடர்பு, ரிம்மிங் அல்லது பிற வகையான வாய்வழி செக்ஸ் மற்றும் குத ஊடுருவல் போன்ற பல்வேறு வகையான கையேடு தூண்டுதலும் இதில் அடங்கும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் ஒருவித ஊடுருவக்கூடிய உடலுறவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், உங்கள் மருத்துவரின் பார்வையில் நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியும்.


சுயஇன்பம் எண்ணுமா?

தொழில்நுட்ப ரீதியாக இல்லை.

சுயஇன்பம் ஒரு பாலியல் செயலாகக் கருதப்பட்டாலும், இது பொதுவாக மற்றொரு நபருடன் தோல்-க்கு-தோல் தொடர்பு கொள்ளாது.

நீங்கள் வேறொருவருடன் உடல் ரீதியாகப் பழகவில்லை என்றால், நீங்கள் பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (எஸ்.டி.ஐ) அல்லது பிற பரவும் நிலைமைகள் குறித்து கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கத் தயாராக இருந்தால் எப்படி தெரியும்?

சில பாலியல் நடவடிக்கைகள் உங்களுக்கு STI களுக்கும் - கர்ப்பத்திற்கும் சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன - எனவே பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக மாறுவதற்கு முன்பு நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன.

இந்த முடிவை எடுக்க உதவ பல கேள்விகளை நீங்கள் கேட்கலாம்:

  • நான் இதைச் செய்வதா, ஏனெனில் நான் விரும்புகிறேனா, அல்லது என் கூட்டாளியைப் பொருத்துவதற்கு அல்லது தேவைப்படுவதற்கு நான் தேவைப்படுவது போல் உணர்கிறேனா?
  • நான் முதலில் ஒரு உறுதியான உறவில் இருக்க விரும்புகிறேனா, அல்லது அனுமதிக்கப்படாத பாலியல் துணையுடன் நான் வசதியாக இருக்கிறேனா?
  • எனக்கு ஆணுறைகள் மற்றும் கருத்தடை மருந்துகள் கிடைக்குமா?
  • பின்னர் எனக்கு ஏதாவது வருத்தம் இருக்க முடியுமா?

நெருங்கிய நண்பர் அல்லது வழிகாட்டியுடன் பேசுவது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.


அவர்கள் ஏற்கனவே பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், அவர்கள் எப்படித் தயாராக இருக்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் எவ்வாறு உணர்ந்தார்கள், தங்கள் கூட்டாளர்களிடம் இருந்த கேள்விகள் அல்லது பிற உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும்.

முடிவு இறுதியில் உங்களுடையது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இவை அனைத்தும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும்.

நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்களா என்று ஒரு மருத்துவர் சொல்ல முடியுமா?

அநேகமாக இல்லை.

உங்களிடம் ஒரு யோனி இருந்தால், “உங்கள் ஹைமனை உடைப்பது” பற்றியும், இது பாலியல் செயல்பாட்டின் ஒரு அறிகுறியாகும் என்பதையும் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது ஒரு கட்டுக்கதை.

சிலர் ஹைமின்களுடன் (யோனி திறப்பைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் தளர்வான துண்டு) பிறக்கிறார்கள், சிலர் பகுதி ஹைமின்களுடன் பிறக்கிறார்கள், சிலர் ஹைமன்ஸ் இல்லாமல் பிறக்கிறார்கள்.

ஹைமன் என்றாலும் முடியும் பாலியல் செயல்பாட்டின் போது கிழிந்திருக்க வேண்டும் (புராணம் எங்கிருந்து வருகிறது), இது உடற்பயிற்சி அல்லது பிற உடல் செயல்பாடுகளின் விளைவாகவும் கிழிக்கப்படலாம்.

ஹைமென் கிழிக்கப்படுவதற்கு என்ன காரணம் என்பதை தீர்மானிக்க வழி இல்லை.


நீங்கள் இடுப்பு அல்லது மலக்குடல் பரீட்சை திட்டமிடப்பட்டிருந்தால் மற்றும் சமீபத்தில் யோனி அல்லது குத உடலுறவின் போது ஒரு கூட்டாளர் உங்களுக்குள் விந்து வெளியேறினால், நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்று ஒரு மருத்துவர் சொல்லக்கூடிய ஒரே வழி.

விந்து உடலுக்குள் 5 நாட்கள் வரை வாழ முடியும், எனவே உங்கள் பரிசோதனையின் போது உங்கள் மருத்துவர் இதைக் காணலாம்.

உங்கள் பாலியல் வரலாறு குறித்த உண்மையை உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டுமா?

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பற்றிய நெருக்கமான விவரங்களைப் பகிர்வது கடினம், குறிப்பாக நீங்கள் தீர்மானிக்கப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் அல்லது ரகசியத்தன்மை குறித்து கவலைப்படுகிறீர்கள்.

ஆனால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை வளையத்தில் வைத்திருப்பது முக்கியம் என்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

தடுப்பூசிகள்

தேவையான எந்தவொரு தடுப்பூசிகளையும் நீங்கள் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொருவரும் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக மாறுவதற்கு முன்பு மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (எச்.பி.வி) தடுப்பூசியைப் பெற வேண்டும் என்று நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) பரிந்துரைக்கிறது.

இந்த தடுப்பூசி சில புற்றுநோய்கள் மற்றும் பெரும்பாலான பிறப்புறுப்பு மருக்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் ஏற்கனவே பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் HPV தடுப்பூசியைப் பெறலாம், ஆனால் சாத்தியமான வெளிப்பாட்டிற்கு முன்பு செய்யும்போது இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசிகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

எஸ்.டி.ஐ.

வெவ்வேறு STI களுக்கான உங்கள் தனிப்பட்ட ஆபத்தை உங்கள் மருத்துவர் விவாதிக்க முடியும்.

பலர் எஸ்.டி.ஐ அபாயத்தை ஊடுருவக்கூடிய பாலினத்துடன் தொடர்புபடுத்தினாலும், பெரும்பாலானவர்கள் உடல் திரவங்களுடனான எந்தவொரு தொடர்பின் மூலமும் பரவலாம்.

மற்றவர்கள், ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் போன்றவை, தோல்-க்கு-தோல் தொடர்பு மூலம் பரவுகின்றன.

ஆணுறைகள் மற்றும் பிற தடை முறைகள் மூலம் உங்கள் ஆபத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் விளக்க முடியும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே பாலியல் ரீதியாக செயல்பட்டிருந்தால், நீங்கள் இருக்கும் போது அவர்கள் STI க்காக சோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கலாம். இது பொதுவாக இரத்தம் அல்லது சிறுநீர் மாதிரியை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது.

கருத்தடை மருந்துகள்

நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க விரும்பினால், கருத்தடைக்கான உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து, அவை பின்வருவனவற்றில் ஒன்றை பரிந்துரைக்கலாம்:

  • ஒரு செருகக்கூடிய உதரவிதானம்
  • தினசரி மாத்திரை
  • ஒரு மாத தோல் இணைப்பு
  • ஒரு மாத யோனி வளையம்
  • மூன்று மாத ஊசி
  • ஒரு நீண்ட கால கை உள்வைப்பு அல்லது கருப்பையக சாதனம்

உங்கள் மேலதிக விருப்பங்களைப் பற்றியும் அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லலாம்,

  • ஆணுறைகளுக்குள் (யோனிக்குள் செருகப்படுகிறது)
  • ஆணுறைகளுக்கு வெளியே (ஆண்குறியில் அணிந்திருக்கும்)
  • ஒரு யோனி கடற்பாசி
  • விந்து கொல்லி

இடுப்புத் தேர்வுகள் மற்றும் பேப் ஸ்மியர்ஸ்

நீங்கள் ஏற்கனவே வருடாந்திர இடுப்பு பரிசோதனையைப் பெறவில்லை என்றால், நீங்கள் தொடங்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகள் மற்றும் பிறப்புறுப்புகளுக்கான சோதனை என இடுப்புத் தேர்வை நீங்கள் நினைப்பது உதவியாக இருக்கும்.

பரிசோதனையின்போது, ​​எரிச்சல், புண்கள் அல்லது பிற அறிகுறிகளைக் கண்டறிய உங்கள் இடுப்புப் பகுதியின் வெவ்வேறு பகுதிகளை உங்கள் மருத்துவர் பார்வை மற்றும் உடல் ரீதியாக பரிசோதிப்பார்.

உங்களிடம் யோனி இருந்தால், அவர்கள் உங்கள் கருப்பை, கருப்பை வாய், கருப்பைகள் மற்றும் ஃபலோபியன் குழாய்களை உற்று நோக்க ஒரு ஸ்பெகுலத்தையும் பயன்படுத்துவார்கள்.

கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய்க்கான வழக்கமான பேப் ஸ்மியர்ஸைத் திரையில் பெறவும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உள் இடுப்பு பரிசோதனையின் போது ஒரு பேப் ஸ்மியர் செய்யப்படுகிறது.

நீங்கள் ஒரு முறை மட்டுமே பாலியல் செயலில் ஈடுபட்டால் என்ன செய்வது?

எந்தவொரு பாலியல் செயலும் STI களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு முறை கூட.

HPV மற்றும் கிளமிடியா போன்ற சில நோய்த்தொற்றுகள் புலப்படும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

நீங்கள் வெளிப்படுத்தப்பட்டீர்களா என்பதை அறிய ஒரே வழி சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுவதுதான்.

நீங்கள் நீண்ட காலமாக பாலியல் செயல்பாட்டில் ஈடுபடவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் இப்போது "செயலில்" இருக்கக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் கடந்தகால சந்திப்புகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் இன்னும் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

சில நிபந்தனைகள், பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் போன்றவை, பல மாதங்கள் அல்லது பல வருடங்கள் செயலற்ற நிலையில் இருக்கக்கூடும்.

மற்றவர்கள் ஒருபோதும் அறிகுறிகளைக் காட்டாமல் இருக்கலாம் - சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் - கருவுறாமை மற்றும் பிற நீண்டகால சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் உண்மையைச் சொல்லாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

உங்கள் பாலியல் வரலாறு குறித்த உண்மையை உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வது மிக முக்கியம். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

  • உங்களிடம் இருந்த கூட்டாளர்களின் எண்ணிக்கை
  • வாய்வழி செக்ஸ் போன்ற குறிப்பிட்ட செயல்களில் நீங்கள் ஈடுபட்டுள்ளீர்கள்
  • நீங்கள் தொடர்ந்து ஆணுறைகள் அல்லது பிற தடை முறைகளைப் பயன்படுத்தியுள்ளீர்கள்
  • நீங்கள் இடுப்பு வலி, இரத்தப்போக்கு அல்லது பிற அசாதாரண அறிகுறிகளை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா

இந்தத் தகவல் உங்கள் மருத்துவரை முடிந்தவரை முழுமையான கவனிப்பை வழங்க அனுமதிக்கிறது.

நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் - அல்லது உங்களுக்கு என்ன தேவை - அவை பின்வரும் அடிப்படை நிலைமைகளுக்குத் திரையிட வேண்டிய அவசியமில்லை அல்லது உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் ஆதாரங்களை உங்களுக்கு வழங்காது.

HPV

79 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் குறைந்தது ஒரு வகை HPV ஐக் கொண்டுள்ளனர்.

HPV என்பது வைரஸ்களின் குழுவைக் குறிக்கிறது. 100 க்கும் மேற்பட்ட வகையான HPV உள்ளன, மேலும் குறைந்தது 40 பாலியல் தொடர்பு மூலம் பரவுகின்றன.

சில வகையான HPV அறிகுறியற்றவை மற்றும் இறுதியில் அவை தானாகவே அழிக்கப்படும். மற்றவர்கள் பிறப்புறுப்பு, குத அல்லது வாய்வழி மருக்கள், அத்துடன் சில புற்றுநோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.

வழக்கமான பாப் ஸ்மியர்ஸ் HPV க்காக திரையிட மற்றும் பிற அசாதாரண செல்களைக் கண்டறிய ஒரே வழி.

பிற எஸ்.டி.ஐ.

சி.டி.சி மதிப்பிட்டுள்ளது, அமெரிக்காவில் மட்டும், ஒவ்வொரு ஆண்டும் 20 மில்லியனுக்கும் அதிகமான புதிய நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுகின்றன.

பல எஸ்.டி.ஐ.க்கள் அறிகுறியற்றவை. இதன் பொருள் அவர்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் முன்வைக்கவில்லை, எனவே உங்களுக்குத் தெரியாமல் தொற்று ஏற்படலாம். அதனால்தான் எஸ்.டி.ஐ திரையிடல்கள் மிகவும் முக்கியமானவை.

அறிகுறிகள் இருக்கும்போது, ​​அவை பின்வருமாறு:

  • சொறி
  • கொப்புளங்கள்
  • அரிப்பு
  • அசாதாரண வெளியேற்றம்
  • சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும்
  • உடலுறவின் போது வலி
  • காய்ச்சல்

இடுப்பு அழற்சி நோய்

உங்கள் யோனியிலிருந்து உங்கள் கருப்பை, ஃபலோபியன் குழாய்கள் அல்லது கருப்பைகள் வரை பாலியல் பரவும் பாக்டீரியாக்கள் பரவும்போது இடுப்பு அழற்சி நோய் (பிஐடி) ஏற்படுகிறது.

இது பொதுவாக சிகிச்சையளிக்கப்படாத கிளமிடியா அல்லது கோனோரியாவின் விளைவாக ஏற்படுகிறது.

PID, பொதுவாக ஏற்படும் தொற்றுநோய்களைப் போலவே, பெரும்பாலும் அறிகுறியற்றது. அறிகுறிகள் இருக்கும்போது, ​​அவை பின்வருமாறு:

  • உங்கள் அடிவயிறு மற்றும் இடுப்பு வலி
  • அசாதாரண வெளியேற்றம்
  • வலி அல்லது கடினமான சிறுநீர் கழித்தல்
  • உடலுறவின் போது வலி அல்லது இரத்தப்போக்கு
  • மாதவிடாய் காலங்களுக்கு இடையில் கண்டறிதல்
  • காய்ச்சல்
  • குளிர்

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல், PID நாள்பட்ட இடுப்பு வலி மற்றும் டூபோ-கருப்பை புண்களை ஏற்படுத்தும். இது கருவுறாமைக்கும் வழிவகுக்கும்.

எச்.ஐ.வி.

எச்.ஐ.வி என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் ஒரு வைரஸ் ஆகும். இது பொதுவாக பாலியல் செயல்பாட்டின் போது பிறப்புறுப்பு அல்லது மலக்குடல் திரவங்கள் மூலம் பரவுகிறது.

அறிகுறிகளின் முதல் இரண்டு முதல் எட்டு வாரங்களுக்குள் அறிகுறிகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. அவை பின்வருமாறு:

  • வீங்கிய சுரப்பிகள்
  • காய்ச்சல்
  • தலைவலி
  • தசை புண்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், எச்.ஐ.வி உங்கள் புற்றுநோய்கள் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான பிற சிக்கல்களை அதிகரிக்கும்.

சில புற்றுநோய்கள்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் ஹெபடைடிஸ் சி ஆகியவை கல்லீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.

HPV இன் அதிக ஆபத்துள்ள விகாரங்கள் பின்வரும் புற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்:

  • வாய்வழி
  • கர்ப்பப்பை வாய்
  • யோனி
  • வல்வார்
  • குத

எச்.ஐ.வி சில புற்றுநோய்களுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், குறிப்பாக கண்டறியப்படாவிட்டால் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

  • கபோசி சர்கோமா
  • லிம்போமா
  • கர்ப்பப்பை வாய்
  • குத

நீங்கள் மைனர் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்ல முடியுமா?

இது சார்ந்துள்ளது. நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக செயல்படுகிறீர்கள் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் தனிப்பட்ட முறையில் சொன்னால், உங்கள் ரகசியத்தன்மையைப் பாதுகாக்க அவர்களுக்கு ஒரு பொறுப்பு இருக்கிறது.

ஆனால் வேறுபட்ட பாலியல் சுகாதார சேவைகளை விவாதிப்பதை விட - உண்மையில் வழங்கும்போது விஷயங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் சிக்கலானதாகிவிடும்.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் குடும்ப மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, அனைத்தும் யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் உள்ள அதிகார வரம்புகள் பெற்றோரின் அனுமதியின்றி சிறார்களுக்கு எஸ்.டி.ஐ.க்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க டாக்டர்களை அனுமதிக்கின்றன.

பின்வரும் சேவைகளை கோரும்போது சிறார்களுக்கு பெற்றோரின் ஒப்புதல் தேவையா என்பது அதிகார வரம்பிலிருந்து அதிகார வரம்புக்கு மாறுபடும்:

  • கருத்தடை
  • கர்ப்ப சோதனைகள்
  • கருக்கலைப்பு
  • பெற்றோர் ரீதியான பராமரிப்பு
  • குழந்தை விநியோக சேவைகள்

உங்கள் ரகசியத்தன்மை குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி விவாதிப்பதற்கு முன்பு அவர்கள் வெளிப்படுத்த வேண்டியவை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

பெற்றோரின் ஈடுபாடின்றி உங்களுக்குத் தேவையான பராமரிப்பை உங்கள் மருத்துவரால் வழங்க முடியாவிட்டால், மருத்துவ பராமரிப்புக்கு உங்களுக்கு வேறு வழிகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

கவனிப்பைப் பெற வேறு வழிகள் உள்ளனவா?

உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்வது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால் - அல்லது உங்களுக்கு ஒரு முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவரிடம் அணுகல் இல்லையென்றால் - உங்களுக்கு சில மாற்று வழிகள் உள்ளன.

உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்தில் சில கருத்தடைகள் கிடைக்கின்றன. இங்கே உங்கள் விருப்பங்கள் அனைத்தும் ஹார்மோன் அல்லாதவை:

  • ஆணுறைகள் (வெளி மற்றும் உள்)
  • விந்தணுக்கள் (நுரைகள், சப்போசிட்டரிகள், ஜெல், கிரீம்கள் மற்றும் படங்கள்)
  • கடற்பாசிகள்

பிளான் பி போன்ற பல வாய்வழி அவசர கருத்தடைகளும் மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கின்றன.

பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு ஐந்து நாட்கள் வரை இவை எடுக்கப்படலாம், இது உங்கள் கர்ப்ப அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

குறைவான அல்லது செலவில்லாமல் கவனிப்பைப் பெற உங்கள் உள்ளூர் பெண்களின் சுகாதார மருத்துவமனை அல்லது மாவட்ட சுகாதாரத் துறைக்குச் செல்லலாம்.

இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

  • பிறப்பு கட்டுப்பாடு
  • பேப் ஸ்மியர்ஸ்
  • எஸ்.டி.ஐ சோதனை
  • கர்ப்ப பரிசோதனை

அடிக்கோடு

எப்போது பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிப்பது உங்களுடையது, நீங்கள் மட்டுமே.

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை வேறு யாருடைய வியாபாரமல்ல என்றாலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் நேராக இருப்பது முக்கியம்.

உங்கள் பாலியல் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க தேவையான தகவல்களை அவை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

"பாலியல் செயல்பாடு" என்று கருதப்படுவதைப் பற்றி விவாதிப்பது, உங்கள் STI களின் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது, அல்லது வேறு ஏதாவது நீங்கள் இந்த நேரத்தில் எங்கிருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

உங்களுக்கு தேவையான எந்த வகையிலும் உங்களை ஆதரிக்க உங்கள் வழங்குநர் இருக்கிறார்.

கண்கவர் வெளியீடுகள்

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் நன்மைகள்

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் நன்மைகள்

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் உணவில் கலோரிகளையும் நல்ல கொழுப்புகளையும் சேர்க்க எளிதான வழியாகும், இது ஆரோக்கியமான வழியில் உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது, இயற்கையாகவே தசை வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மற்றும் நோய் எதிர...
மன சோர்வுக்கு எதிராக போராடுவது மற்றும் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது

மன சோர்வுக்கு எதிராக போராடுவது மற்றும் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது

மனச் சோர்வு, மனச் சோர்வு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, வேலை காரணமாகவோ அல்லது சமூக மற்றும் தகவல் நெட்வொர்க்குகள் வழியாக வரும் தூண்டுதல்கள் மற்றும் செய்திகளாலோ, பகல் நேரத்தில் கைப்பற்றப்பட்ட தகவல்களின் காரண...