பாலியல் மற்றும் சிஓபிடி

உள்ளடக்கம்

• சிஓபிடி மற்றும் செக்ஸ் பற்றிய கவலைகள்
• உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான உத்திகள்
• தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்
• உங்கள் ஆற்றலைப் பாதுகாக்கவும்
• உங்கள் மூச்சுக்குழாய் பயன்படுத்தவும்
• ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்துங்கள்
• சிஓபிடி மற்றும் நெருக்கம்
• வெளியேறுவது என்ன?

நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) மூச்சுத்திணறல், மூச்சுத் திணறல், இருமல் மற்றும் பிற சுவாச அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. நல்ல கருத்து என்னவென்றால், நல்ல செக்ஸ் நம்மை மூச்சுத்திணற வைக்க வேண்டும். நல்ல செக்ஸ் மற்றும் சிஓபிடியுடன் ஒன்றிணைக்க முடியாது என்று அர்த்தமா?

சிஓபிடியுடன் கூடிய பலர் ஆரோக்கியமான நெருக்கமான வெளிப்பாடுகளுடன் மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான பாலியல் வாழ்க்கையை செய்ய முடியும். உடலுறவின் அதிர்வெண் குறையக்கூடும், ஆனால் பாலியல் செயல்பாடு - மற்றும் பூர்த்தி - முற்றிலும் சாத்தியமாகும்.

சிஓபிடி மற்றும் செக்ஸ் பற்றிய கவலைகள்

உங்களிடம் சிஓபிடி இருந்தால், உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்ற எண்ணம் பயமுறுத்தும். அன்பைச் செய்யும்போது சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருப்பதாக நீங்கள் பயப்படலாம் அல்லது முடிக்க முடியாமல் ஒரு கூட்டாளரை ஏமாற்றலாம். அல்லது உடலுறவுக்கு மிகவும் சோர்வாக இருப்பதற்கு நீங்கள் பயப்படலாம். சிஓபிடி நோயாளிகள் நெருங்கிய உறவை முற்றிலுமாக தவிர்க்கக்கூடிய சில கவலைகள் இவை. சிஓபிடி நோயாளிகளின் கூட்டாளர்கள் பாலியல் செயல்பாடு தீங்கு விளைவிக்கும் என்றும் சிஓபிடி அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும் என்றும் அஞ்சலாம். ஆனால் நெருக்கத்திலிருந்து விலகுவது, குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களிடமிருந்து உணர்வுபூர்வமாக துண்டிக்கப்படுதல் அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளை கைவிடுவது பதில் இல்லை.

சிஓபிடியைக் கண்டறிவது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையின் முடிவைக் குறிக்காது. சில எளிய விதிகளை மனதில் வைத்திருப்பது சிஓபிடி நோயாளிகளுக்கும் அவர்களின் கூட்டாளர்களுக்கும் பாலியல் மற்றும் நெருக்கம் ஆகியவற்றிலிருந்து மிகுந்த மகிழ்ச்சியைப் பெற உதவும்.

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான உத்திகள்

தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

உங்களிடம் சிஓபிடி இருக்கும்போது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த மிக முக்கியமான பொருள் தொடர்பு. நீங்கள் வேண்டும் உங்கள் துணையுடன் பேசுங்கள். சிஓபிடி பாலினத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை எந்த புதிய கூட்டாளர்களுக்கும் விளக்குங்கள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உங்கள் உணர்வுகளையும் அச்சங்களையும் நேர்மையாக வெளிப்படுத்த முடியும், எனவே நீங்கள் பரஸ்பர திருப்தியுடன் பிரச்சினைகளை விவாதித்து தீர்க்க முடியும்.

உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்

சோர்வு பலவீனமடைவது சிஓபிடியுடன் சேர்ந்து, உடலுறவில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சோர்வுக்கு என்ன நடவடிக்கைகள் பங்களிக்கின்றன, எந்த நாளில் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய உங்கள் உடலின் சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உடலுறவு அதிக ஆற்றலை எடுக்கக்கூடும் என்பதால், ஆற்றல் அதிக அளவில் இருக்கும் ஒரு நாளில் உடலுறவு கொள்வது பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் படுக்கை நேரம் வரை காத்திருக்க வேண்டும் என்று கருத வேண்டாம் - நீங்கள் மிகவும் ஓய்வெடுக்கும்போது உடலுறவு கொள்வது மற்றும் தேவைப்பட்டால் பாலியல் செயல்பாடுகளின் போது இடைவெளி எடுப்பது உடலுறவை எளிதாகவும் அதிக பலனளிக்கும்.

உங்கள் ஆற்றலைப் பாதுகாக்கவும்

சிஓபிடியுடன் கையாளும் போது வெற்றிகரமான பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு ஆற்றலைப் பாதுகாப்பது முக்கியம். சோர்வைத் தடுக்க உதவும் உடலுறவுக்கு முன் ஆல்கஹால் மற்றும் அதிக உணவைத் தவிர்க்கவும். பாலியல் நிலைகளின் தேர்வு ஆற்றலையும் பாதிக்கும். சிஓபிடி இல்லாத பங்குதாரர் முடிந்தால் அதிக உறுதியான அல்லது மேலாதிக்க பாத்திரத்தை எடுக்க வேண்டும். குறைந்த ஆற்றலைப் பயன்படுத்தும் பக்கத்திலிருந்து பக்க நிலைகளை முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் மூச்சுக்குழாய் பயன்படுத்தவும்

சில நேரங்களில் சிஓபிடியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பாலியல் செயல்பாடுகளின் போது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஏற்படும். இந்த அபாயத்தை குறைக்க, உடலுறவுக்கு முன் உங்கள் மூச்சுக்குழாய் பயன்படுத்தவும். அதை எளிமையாக வைத்திருங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் உடலுறவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு அதைப் பயன்படுத்தலாம். மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு முன் உங்கள் சுரப்பு காற்றை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்துங்கள்

நீங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளுக்கு ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் அதை உடலுறவின் போது பயன்படுத்த வேண்டும். ஆக்ஸிஜன் விநியோக நிறுவனத்திடம் நீட்டிக்கப்பட்ட ஆக்ஸிஜன் குழாய்களைக் கேளுங்கள், எனவே உங்களுக்கும் தொட்டிக்கும் இடையில் அதிக மந்தநிலை உள்ளது. இது சுவாசத்திற்கு உதவுவதோடு குறுகிய ஆக்ஸிஜன் குழாய்களுடன் வரும் தடைசெய்யப்பட்ட இயக்கத்தையும் குறைக்கலாம்.

சிஓபிடி மற்றும் நெருக்கம்

நெருக்கம் என்பது உடலுறவுக்கு மட்டுமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள விரும்பாதபோது, ​​நெருக்கத்தை வெளிப்படுத்தும் பிற வழிகளும் முக்கியமானவை. முத்தமிடுதல், அரவணைத்தல், ஒன்றாக குளிப்பது, மசாஜ் செய்வது, தொடுவது ஆகியவை உடலுறவைப் போலவே மிக முக்கியமானவை.ஆக்கப்பூர்வமாக இருப்பது வேடிக்கையாகவும் இருக்கும். தம்பதிகள் ஒரு புதிய மட்டத்தில் இணைவதற்கான நேரம் இது என்பதைக் காணலாம், ஏனென்றால் அவர்கள் பாலியல் ரீதியாக என்ன செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி உண்மையில் சிந்தித்துப் பேச வேண்டும். சிலர் செக்ஸ் பொம்மைகளைப் பயன்படுத்துவதில் மேம்பட்ட இன்பத்தைக் காண்கிறார்கள்.

எல்லா பாலியல் சிக்கல்களும் சிஓபிடியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் அல்லது வயதுக்கு ஏற்ப ஏற்படும் இயற்கை மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எந்தவொரு பாலியல் பிரச்சினைகளையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது கவலைகளை நிவர்த்தி செய்வதில் முக்கியமானது.

வெளியேறுவது என்ன?

அன்பு, பாசம் மற்றும் பாலியல் ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடு மனிதனாக இருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும். சிஓபிடி நோயறிதலுடன் இந்த விஷயங்கள் மாற வேண்டியதில்லை. சிஓபிடியைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதும், தங்கியிருப்பதும் பாலியல் ரீதியாக மீதமுள்ள முதல் படியாகும்.

உடலுறவுக்குத் தயாராவது அனுபவத்தை மிகவும் இயல்பாகவும் நிதானமாகவும் உணர முடியும். உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், புதிய பாலியல் அனுபவங்களுக்குத் திறந்திருங்கள். இந்த படிகள் சிஓபிடியுடன் வாழும்போது ஒரு முழுமையான பாலியல் வாழ்க்கையை வாழ உதவும்.