குழந்தைக்கு தயார்படுத்தல்: எனது வீட்டை நச்சுத்தன்மையுடன் செய்ய நான் செய்த 4 முக்கியமான விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• படி 1: சுத்திகரிப்பு
• உங்கள் வீட்டு தயாரிப்புகளில் என்ன இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்
• மின்காந்த புலங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள்
• படி 2: கூடு கட்டுதல்
• சரியான வண்ணப்பூச்சுகள் மற்றும் முடிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
• உங்கள் மெத்தைகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்

எனது கர்ப்ப பரிசோதனையில் ஒரு நேர்மறையான முடிவு தோன்றிய சில மணி நேரங்களிலேயே, ஒரு குழந்தையை சுமந்து வளர்ப்பதற்கான மகத்தான பொறுப்பு, என் வீட்டிலிருந்து “நச்சு” அனைத்தையும் தூய்மைப்படுத்தியது.

தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் வீட்டு கிளீனர்கள் முதல் உணவு, வண்ணப்பூச்சு, மெத்தை மற்றும் கைத்தறி வரை, என் குழந்தை தொடர்பு கொள்ள வரக்கூடிய நச்சு சுமை பற்றி, குறிப்பாக கருப்பையில், உடனடியாக சிந்திப்பது மிகையாக இருந்தது.

2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் 77 கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு 59 பொதுவான இரசாயனங்கள் பரிசோதித்தனர்:

• பாலிக்குளோரினேட்டட் பைபனைல்கள் (பிசிபிக்கள்)
• கலவைகள் (PFC கள்)
• கன உலோகங்கள்

தாய்வழி இரத்தத்தில் உள்ள ரசாயனங்களின் சராசரி எண்ணிக்கை 25 ஆகவும், தொப்புள் கொடியின் இரத்தத்தில் சராசரி எண்ணிக்கை 17 ஆகவும் இருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 90 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான மாதிரிகள் இந்த தொழில்துறை இரசாயனங்களில் குறைந்தது எட்டுவற்றை உள்ளடக்கியுள்ளன.

எனது வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், வளர்ந்து வரும் எனது குழந்தையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கும் ஒரு முயற்சியாக, வீட்டு நச்சுகளை அடையாளம் காணவும், அவற்றை பாதுகாப்பான விருப்பங்களுடன் மாற்றவும் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுத்தேன். அம்மா இலக்கு எண் 1: வளர்ந்து வரும் எனது குடும்பத்திற்கு ஆரோக்கியமான, வளர்க்கும் கூடு ஒன்றை உருவாக்குங்கள்!

படி 1: சுத்திகரிப்பு

உங்கள் வீட்டு தயாரிப்புகளில் என்ன இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்

உங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்கள், சன்ஸ்கிரீன்கள், வீட்டு கிளீனர்கள் அல்லது உணவின் பாதுகாப்பை நீங்கள் சரிபார்க்க விரும்பினால், சுற்றுச்சூழல் பணிக்குழு (EWG) ஒரு அற்புதமான ஆதாரமாகும்.

அவர்களின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை பயன்பாட்டில் உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் கேமராவுடன் நேரடியாக வேலை செய்யும் பார் கோட் ஸ்கேனர் உள்ளது, இது உங்கள் அன்றாட தயாரிப்புகளில் உள்ள பொருட்களுடன் தொடர்புடைய ஒவ்வாமை, புற்றுநோய் மற்றும் மேம்பாட்டு கவலைகளை அறியும்.

ஒவ்வொரு தயாரிப்பு மூலப்பொருளும் ஒரு வண்ணம் மற்றும் எண் அளவுகளால் தரப்படுத்தப்படுகின்றன. பச்சை அல்லது 1 சிறந்தது, மற்றும் சிவப்பு அல்லது 10 மிக மோசமானது. பின்னர் ஒட்டுமொத்த தயாரிப்புக்கு ஒட்டுமொத்த வண்ணம் மற்றும் எண் மதிப்பீடு வழங்கப்படுகிறது.

நான் எங்கள் குளியலறையில் உள்ள பொருட்களை ஸ்கேன் செய்வதன் மூலம் தொடங்கினேன், உடனடியாக மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு என மதிப்பிடப்பட்ட அனைத்து தயாரிப்புகளையும் வெளியேற்றினேன். நான் மாற்ற வேண்டிய பொருட்களுக்கு, எனது உள்ளூர் சுகாதார உணவு கடையில் அல்லது ஆன்லைனில் நான் எடுக்கக்கூடிய பச்சை மாற்றீட்டைக் கண்டுபிடிக்க ஈ.டபிள்யூ.ஜி சரிபார்க்கப்பட்ட பட்டியலை உலாவினேன்.

மின்காந்த புலங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள்

மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட மின்காந்த புலங்களை (ஈ.எம்.எஃப்) மட்டுப்படுத்தவும், வளர்ந்து வரும் நம் குழந்தையை அவர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கவும் நடவடிக்கை எடுக்க முடிவு செய்தோம். சூரியன் முதல் நமது செல்போன்கள் வரை அனைத்திலிருந்தும் ஈ.எம்.எஃப் கள் உருவாக்கப்படுகின்றன, எனவே அதிகமாகிவிடாமல் இருப்பது முக்கியம். அதற்கு பதிலாக, ஈ.எம்.எஃப் வகைகளைப் பற்றி உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும் (ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு அதிர்வெண்ணை வெளியிடுகிறது), மேலும் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

குறைந்த அதிர்வெண் நிறமாலையில் பூமி, சுரங்கப்பாதைகள், ஏசி சக்தி மற்றும் எம்ஆர்ஐக்கள் அடங்கும். ரேடியோ அதிர்வெண் ஸ்பெக்ட்ரமில் டிவிக்கள், செல்போன்கள், வைஃபை மற்றும் வைஃபை இயக்கப்பட்ட சாதனங்கள் உள்ளன. இறுதியாக, நுண்ணலை அதிர்வெண் உள்ளது. இதில் மைக்ரோவேவ் மற்றும் செயற்கைக்கோள் ஆகியவை அடங்கும்.

நானும் எனது கணவரும் ஒரே இரவில் எங்கள் தொலைபேசிகளை வேறொரு அறையிலும் விமானப் பயன்முறையிலும் சார்ஜ் செய்யத் தொடங்கினோம். இந்த எளிதான படி எங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தியது மற்றும் எங்கள் படுக்கையறையிலிருந்து அனைத்து Wi-Fi இயக்கப்பட்ட சாதனங்களையும் நீக்கியது.

இரண்டாவதாக, ஸ்மார்ட்போன்கள், மடிக்கணினிகள், வைஃபை மற்றும் பிற ஸ்மார்ட் ஹோம் சாதனங்களிலிருந்து ஈ.எம்.எஃப் கதிர்வீச்சைப் பாதுகாக்க என் மேசையிலும் படுக்கையிலும் பயன்படுத்த பெல்லி ஆர்மர் போர்வை வாங்கினேன்.

கடைசியாக, எங்கள் குழந்தையின் வெப்பநிலை, இதயத் துடிப்பு மற்றும் இயக்கம் 24/7 ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கும் பயன்பாடுகள் மற்றும் சாதனங்களைக் கொண்டிருப்பது போலவே, எங்கள் நர்சரியில் இருந்து முடிந்தவரை Wi-Fi இயக்கப்பட்ட குழந்தை தயாரிப்புகளை மட்டுப்படுத்த நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம்.

படி 2: கூடு கட்டுதல்

வீடு இரசாயனங்கள் அகற்றப்பட்டதால், எங்கள் நர்சரியை ஒரு புதிய கோட் பெயிண்ட், ஒரு எடுக்காதே, புதிய படுக்கை, புதிய மெத்தை மற்றும் ஒரு சுத்தமான கம்பளத்துடன் நிரப்ப வேண்டிய நேரம் வந்தது. நான் உணரவில்லை என்னவென்றால், இந்த மறுவடிவம் கடுமையாக இருக்கும் அதிகரித்து வருகிறது என் வீட்டில் நச்சு குறைபாடுகள்.

உட்புற மாசுபாடு சராசரியை விட இரண்டு முதல் ஐந்து மடங்கு அதிகமாக இருக்கும் என்று சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு நிறுவனம் மதிப்பிடுவதை அறிய நான் ஊதப்பட்டேன். ஓவியம் போன்ற சில புனரமைப்புகளுக்குப் பிறகு, மாசு அளவு வெளிப்புற அளவை விட 1,000 மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்.

இந்த நச்சு உமிழ்வுகள் வண்ணப்பூச்சு, தளபாடங்கள், முடித்தல், மெத்தைகள் மற்றும் அமைப்பில் இருக்கும் கொந்தளிப்பான கரிம சேர்மங்களால் (VOC கள்) ஏற்படுகின்றன.

சரியான வண்ணப்பூச்சுகள் மற்றும் முடிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

உங்கள் சுவர்களில் வண்ணப்பூச்சு பல ஆண்டுகளாக குறைந்த அளவிலான நச்சு உமிழ்வை வெளியிடும். பச்சை முத்திரை சான்றளிக்கப்பட்ட, பூஜ்ஜிய- VOC வண்ணப்பூச்சைத் தேர்வுசெய்க. குழந்தை வருவதற்கு குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே சுவர்களை பெயிண்ட் செய்யுங்கள்.

கடந்த ஆண்டு தான், பெடரல் டிரேட் கமிஷன் நான்கு நிறுவனங்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளில் VOC உமிழ்வை தவறாக சித்தரித்தன. எனவே, மூன்றாம் தரப்பு சான்றிதழைத் தேடுவது உங்கள் குடும்பத்தை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவும்.

எங்கள் நர்சரியில் நாங்கள் பயன்படுத்திய தட்டையான வெள்ளை வண்ணப்பூச்சைக் கண்டுபிடிக்க கிரீன் சீல் இணையதளத்தில் தேடல் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தினோம்.

எங்கள் சிறிய வேர்க்கடலை மரத்தாலான எடுக்காதே முழுவதும் வாயைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதை அறிந்தால், நாங்கள் கிரீன் கார்ட் சான்றளிக்கப்பட்ட கலோன் எடுக்காதே (VOC உமிழ்வுத் தரங்களுக்கான மற்றொரு மூன்றாம் தரப்பு சரிபார்ப்பு திட்டம்) தேர்வு செய்தோம். கலோன் நீர் சார்ந்த, தளபாடங்கள்-தர அரக்கு பயன்படுத்துகிறது, இது நொன்டாக்ஸிக், குறைந்த விஓசி மற்றும் 100 சதவிகிதம் அபாயகரமான காற்று மாசுபாடுகள் இல்லாதது.

உங்கள் மெத்தைகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்

நாங்கள் எங்கள் வாழ்க்கையின் கிட்டத்தட்ட பாதியை ஒரு மெத்தையில் தூங்குகிறோம். இது எங்கள் வீடு மற்றும் உடல்களுக்கு வலுவான மாசுபடுத்திகளில் ஒன்றாகும். பல மெத்தைகளில் படுக்கையறை காற்றை மாசுபடுத்தும் மற்றும் நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ரசாயனங்கள் உள்ளன என்று EWG எச்சரிக்கிறது:

• பாலியூரிதீன் நுரை, இது VOC களை வெளியேற்றும்
• சுவாச மண்டலத்தை எரிச்சலூட்டும் அல்லது பிற சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் ரசாயனங்கள்
• புற்றுநோய், ஹார்மோன் சீர்குலைவு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் தீப்பிழம்பு இரசாயனங்கள்
• வளரும் இனப்பெருக்க அமைப்புகளை சேதப்படுத்தும் பி.வி.சி அல்லது வினைல் கவர்கள்

மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், எடுக்காதே மெத்தைகள் மோசமான குற்றவாளிகள். அதிர்ஷ்டவசமாக, இரசாயன-இலவச விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் மெத்தை வழிகாட்டியையும் EWG வழங்குகிறது.

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, எங்கள் வீட்டில் உள்ள அனைத்து மெத்தைகளையும் எசென்ஷியா இயற்கை நினைவக நுரைக்கு மேம்படுத்த முடிவு செய்தோம். லேடெக்ஸ் நுரை மெத்தைகளை உருவாக்கும் வட அமெரிக்காவில் உள்ள இரண்டு நிறுவனங்களில் எசென்ஷியாவும் ஒன்றாகும். ஹெவியா பால் (மரம் சாப்) ஒரு அச்சுக்குள் சுடுவதன் மூலம் அவர்கள் மெத்தைகளை வெறுமனே செய்கிறார்கள்.

எசென்ஷியா பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களுடன் அதிகப்படியான வெளிப்படையானது. அவர்களின் தொழிற்சாலை குளோபல் ஆர்கானிக் டெக்ஸ்டைல் ​​ஸ்டாண்டர்ட் மற்றும் குளோபல் ஆர்கானிக் லேடெக்ஸ் ஸ்டாண்டர்ட் சான்றளிக்கப்பட்டவை.

எங்கள் எடுக்காதேவைப் பொறுத்தவரை, நாங்கள் மிகவும் சுற்றுச்சூழல் விருதுகள் மற்றும் மூன்றாம் தரப்பு சான்றிதழ்களை வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், எங்கள் குடும்பங்களின் ஆரோக்கியத்தை தீயணைப்பு மருந்துகள் உள்ளிட்ட தேவையற்ற இரசாயனங்களிலிருந்து பாதுகாக்க மெத்தை கொள்கை மாற்றத்தில் செயலில் உள்ள ஒரு நிறுவனமான நேச்சர்பெடிக் நிறுவனத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தோம்.

தவிர்க்க நீங்கள் பார்க்க வேண்டிய வேதிப்பொருட்கள் சுடர் ரிடார்டன்ட்கள். தூக்க பாய்கள், மெத்தைகள் மற்றும் படுக்கை உள்ளிட்ட தீப்பிழம்பு இல்லாத தளபாடங்கள் மற்றும் நுரை தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க.

ஒரு இந்தியானா பல்கலைக்கழக ஆய்வில், பகல்நேரங்களில் புரோமினேட் மற்றும் ஆர்கனோபாஸ்பேட் இல்லாத தூக்கப் பாய்களை மாற்றுவதன் மூலம் காற்று உமிழ்வு 40 முதல் 90 சதவீதம் வரை குறைகிறது (ரசாயனத்தைப் பொறுத்து). குழந்தையுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளும் ரசாயனங்களை அகற்றுவதன் நன்மைகளை கூட குறைத்து மதிப்பிட்டதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

வாகன அமைப்பில் தீ தடுப்பு கொள்கையைச் சுற்றி வருவதற்கான ஒரு வழி, மெரினோ கம்பளி போன்ற இயற்கையாகவே தீ-எதிர்ப்பு ஜவுளி கொண்ட கார் இருக்கையைத் தேர்ந்தெடுப்பது. தனிப்பட்ட முறையில், நாங்கள் மெரினோ கம்பளியில் உப்பா பேபி மேசாவுக்கு பதிவு செய்தோம். எங்கள் குழந்தைகளின் தோலுடன் எந்தவொரு நேரடி தொடர்பையும் தவிர்ப்பதற்கான சந்தையில் இது முதல் மற்றும் இயற்கையாகவே தீ-எதிர்ப்பு குழந்தை கார் இருக்கை.

கடைசியாக, நீங்கள் ஒரு புதிய “குடும்ப வாகனம்” வாங்குகிறீர்களானால், காரை வெளியேற்றவும், அதன் வாயுக்களை அகற்றவும் முடிந்தவரை கதவுகளைத் திறந்து ஜன்னல்களைக் கீழே விடுங்கள்.

கர்ப்பம் என்பது ஒரு விறுவிறுப்பான மற்றும் அற்புதமான நேரமாகும் - மேலும் உங்கள் இடத்தைத் தயாரிக்கவும், குழந்தை மற்றும் உங்களுக்காகவும் முடிந்தவரை நச்சு இல்லாததாக மாற்றுவதற்கான சரியான வாய்ப்பு!