ஆரம்பகால திருப்தி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
உள்ளடக்கம்
- ஆரம்பகால திருப்தி என்ன?
- ஆரம்பகால திருப்திக்கு என்ன காரணம்?
- காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்
- புற்றுநோய்
- எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
- அறியப்பட்ட பிற காரணங்கள்
- உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
- ஆரம்பகால திருப்தியைக் கண்டறிதல்
- ஆரம்பகால திருப்தி எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
- பிற சிகிச்சைகள்
- ஆரம்பகால திருப்திக்கான பார்வை என்ன?
ஆரம்பகால திருப்தி என்ன?
ஆரம்பகால மனநிறைவு என்பது ஒரு சில உணவைக் கடித்தபின் அல்லது சாதாரண அளவிலான உணவை முடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் முழுதாக உணரும்போது. ஆரம்பகால மனநிறைவு ஆண்களை விட பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.
நீங்கள் குமட்டல் உணரலாம் மற்றும் உணவை சாப்பிடும்போது வாந்தி எடுக்க விரும்பலாம். சாதாரண அளவிலான உணவை உருவாக்குவது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:
- வயது
- செக்ஸ்
- மரபணுக்கள்
- உயரம்
- எடை
- நீங்கள் சமீபத்தில் சாப்பிட்டவை
- ஒரு நாளைக்கு எத்தனை உணவை நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு எத்தனை கலோரிகள் தேவை என்பதையும் உங்கள் செயல்பாட்டு நிலை நேரடியாக பாதிக்கும். ஆரம்பகால திருப்தியின் விஷயத்தில், பரிந்துரைக்கப்பட்ட கலோரிகளில் சிறிது மட்டுமே சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் முழுமையாக உணரலாம்.
ஆரம்பகால திருப்தி ஒரு சிறிய பிரச்சனையாகத் தோன்றலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு வேறு அறிகுறிகள் இல்லையென்றால். ஆனால் ஆரம்பகால திருப்தி ஆரோக்கியமற்றது மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, பட்டினி மற்றும் மோசமான காயம் குணமடைய வழிவகுக்கும்.
இது புற்றுநோய், புண்கள் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற கடுமையான மருத்துவ நிலைமைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இந்த நிலைமைகளில் சில சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் உட்புற இரத்தப்போக்கு மற்றும் குறைந்த இரத்த எண்ணிக்கைக்கு வழிவகுக்கும். சிறிது உணவை மட்டுமே சாப்பிட்ட பிறகு தொடர்ந்து முழுதாக உணர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
ஆரம்பகால திருப்திக்கு என்ன காரணம்?
பொதுவாக, உங்கள் வயிற்றைக் காலியாக்குவதைக் குறைக்கும் எதையும் நீங்கள் விரைவாக உணர முடியும். இது உங்கள் சிறுகுடலின் வடு அல்லது சுருக்கத்தை உள்ளடக்கியது. சில நேரங்களில், உங்கள் தோரணையை மறுசீரமைப்பது ஆரம்பகால மனநிறைவின் உணர்வுகளுக்கு உதவும்.
காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்
ஆரம்பகால திருப்திக்கு காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் மிகவும் பொதுவான காரணம். காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு ஆரம்பகால திருப்தி இருக்கிறது, ஏனெனில் உணவு வயிற்றில் இருப்பதை விட நீண்ட நேரம் இருக்கும். பெரும்பாலும், காஸ்ட்ரோபரேசிஸின் காரணம் தெரியவில்லை.
தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின்படி, நீரிழிவு நோய்தான் காஸ்ட்ரோபரேசிஸுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம். இது வயிற்று இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் நரம்புக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- பார்கின்சன் நோய்
- மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
- அனோரெக்ஸியா அல்லது புலிமியா
- குடல் அறுவை சிகிச்சைகள்
- சில மருந்துகள்
உங்களுக்கு காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் இருந்தால், ஆரம்பகால திருப்தியுடன் கூடிய பிற அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருக்கலாம்:
- வீக்கம்
- குமட்டல்
- நெஞ்செரிச்சல்
- வயிற்று வலி
- பசியிழப்பு
காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகள் இருப்பது பொதுவானது. ஏனென்றால், காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் அவர்களின் இயல்பான அன்றாட வழக்கத்தில் குறுக்கிட்டு அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
புற்றுநோய்
ஆரம்பகால திருப்தி புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் மற்றும் புற்றுநோய்களின் பொதுவான பக்க விளைவு ஆகும். “ஊட்டச்சத்து மற்றும் புற்றுநோய் நோயாளி” புத்தகத்தின் படி, ஆரம்பகால மனநிறைவு புற்றுநோய்க்கான முதல் 10 அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இருப்பினும் இது பெரும்பாலான அறிகுறி மதிப்பீடுகளில் சேர்க்கப்படவில்லை.
புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் ஆரம்பகால திருப்தி எடை இழப்பு, பசியற்ற தன்மை மற்றும் சுவை மாற்றங்களுடன் சேர்ந்துள்ளது. குறைந்த அளவிற்கு, ஆரம்பகால திருப்தி மற்றும் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பலவிதமான சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் வாய் வறட்சியை அனுபவிக்கலாம்.
எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
ஆரம்பகால திருப்திக்கு அறியப்பட்ட மற்றொரு காரணம் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்). ஐபிஎஸ் என்பது உங்கள் பெரிய குடல்களை அல்லது பெருங்குடலை பாதிக்கும் மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு கோளாறு ஆகும். நீங்கள் உணரலாம்:
- வயிற்றுப் பிடிப்பு
- வீக்கம்
- வாயு
- வயிற்றுப்போக்கு
- மலச்சிக்கல்
ஐபிஎஸ் அறிகுறிகள் அவ்வப்போது மாறலாம். ஐபிஎஸ் மற்றும் லேசான குடல் அச om கரியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்னவென்றால், ஐபிஎஸ் நடந்து கொண்டிருக்கிறது அல்லது மீண்டும் நிகழ்கிறது.
அறியப்பட்ட பிற காரணங்கள்
உங்களுக்கு ஆரம்பகால திருப்தி இருப்பதைப் போல உணர்ந்தால் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்து அறிகுறிகளைக் காட்டுங்கள்:
- குமட்டல்
- வாயு
- வாந்தி
- அஜீரணம்
- கருப்பு, தங்க மலம்
- வயிற்று வலி
- நெஞ்சு வலி
- பர்பிங்
- வறட்டு இருமல்
- விழுங்குவதில் சிரமம்
- தொண்டை வலி
- வீக்கம்
- எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு
- வயிற்றுத் திசைதிருப்பல், அல்லது வயிறு வீக்கம்
- சுவாசிப்பதில் சிரமம்
- கணுக்கால் வீக்கம்
ஆரம்பகால திருப்தியுடன் இந்த அறிகுறிகளின் கலவையும் உங்களிடம் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்:
- வயிற்றுப் புண், இது வயிற்றின் புறணி மீது உருவாகும் ஒரு புண் ஆகும்
- இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD), அங்கு வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் பாய்கிறது
- சிறு குடலுக்குள் உணவு நுழைய முடியாத இரைப்பை கடையின் தடை
- மலச்சிக்கல், அல்லது குடல் அல்லது கடினமான மலத்தை காலியாக்குவதில் சிரமம்
- ascites, அவை அடிவயிற்றில் திரவம் திரட்டப்படுகின்றன
- விரிவாக்கப்பட்ட கல்லீரல்
உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
உங்களுக்கு வேறு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாவிட்டாலும், சிறிய அளவிலான உணவைச் சாப்பிட்டபின் தொடர்ந்து முழுதாக உணர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
உங்கள் ஆரம்பகால திருப்தியுடன் இருந்தால் இது மருத்துவ அவசரநிலையாக இருக்கலாம்:
- வாந்தி, இரத்தத்துடன் அல்லது இல்லாமல்
- கருப்பு, தங்க மலம்
- வயிற்று வலி
- குளிர் மற்றும் காய்ச்சல்
ஆரம்பகால திருப்தியைக் கண்டறிதல்
ஆரம்பகால மனநிறைவு வீக்கம், வயிற்றுப் பிரிப்பு மற்றும் பசியின்மை போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் பல ஒற்றுமையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது. உங்கள் உடல்நலக் கவலைகளுக்கு எந்த நிலை பெரும்பாலும் காரணம் என்பதைக் கண்டறியும் செயல்முறை வேறுபட்ட நோயறிதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
ஆரம்பகால திருப்தியைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைச் சரிபார்ப்பார், உடல் பரிசோதனை செய்வார், மேலும் உங்கள் இரத்த எண்ணிக்கை மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடுவார்.
உங்களுக்கு வேறு அறிகுறிகள் இருந்தால், அவை பின்வருவனவற்றையும் ஆர்டர் செய்யலாம்:
- எக்ஸ்-கதிர்கள் மூலம் இரைப்பை அழற்சியின் அறிகுறிகளை அறிய மேல் இரைப்பை குடல் தொடர் (யுஜிஐ)
- மேல் எண்டோஸ்கோபி, ஒரு சிறிய கேமரா மூலம் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை நெருக்கமாக ஆராய
- அடிவயிற்று அல்ட்ராசவுண்ட், வயிற்று உறுப்புகளின் படங்களை உருவாக்க
- மல பரிசோதனை, குடல் இரத்தப்போக்கு சரிபார்க்க
- உங்கள் குடலில் உணவு எவ்வளவு விரைவாக காலியாகிறது என்பதைக் கண்டறிய, இரைப்பைக் காலியாக்குதல்
- ஸ்மார்ட் பில், செரிமான பாதையில் உணவு எவ்வளவு விரைவாக பயணிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க
- உங்கள் வயிறு எவ்வளவு விரைவாக காலியாகிறது என்பதைக் கணக்கிட, இரைப்பை காலியாக்கும் மூச்சு சோதனை
ஆரம்பகால திருப்தி எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
ஆரம்பகால திருப்திக்கான சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்தது. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:
- ஒரு நாளைக்கு சிறிய, சிறிய உணவை அதிகம் சாப்பிடுவது
- கொழுப்பு மற்றும் நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலைக் குறைக்கிறது, ஏனெனில் அவை செரிமானத்தை மெதுவாக்குகின்றன
- திரவ அல்லது கூழ் வடிவத்தில் உணவை உட்கொள்வது
- பசி தூண்டுதல்களை எடுத்துக்கொள்வது
- மெட்டோகுளோபிரமைடு, ஆண்டிமெடிக்ஸ் அல்லது எரித்ரோமைசின் போன்ற உங்கள் வயிற்று அச om கரியத்தை போக்க மருந்து எடுத்துக்கொள்வது
ஆண்டிமெடிக் மருந்துகளுக்கு மேல் கடைக்கு வாருங்கள்.
உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உணவு மாற்றங்களைச் செய்ய உதவும் ஒரு உணவியல் நிபுணரையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
பிற சிகிச்சைகள்
மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சிறு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் நடைமுறைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:
- இரைப்பை மின் தூண்டுதல், இது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் கட்டுப்படுத்த வயிற்றுக்கு மின்சார பருப்புகளை அனுப்புகிறது
- உணவளிக்கும் குழாய்கள், அவை திரவ ஊட்டச்சத்தை கொண்டு செல்ல உங்கள் மூக்கு வழியாகவும், உங்கள் வயிற்றின் கீழும் செல்கின்றன
- மொத்த பெற்றோர் ஊட்டச்சத்து (டி.பி.என்), இது திரவ ஊட்டச்சத்தை கொண்டு செல்ல உங்கள் மார்பில் ஒரு நரம்புக்குள் வடிகுழாய் வைக்கப்படும் போது
- ஜெஜுனோஸ்டமி, ஊட்டச்சத்துக்களை நேரடியாக செலுத்த ஒரு உணவுக் குழாய் வயிற்றைக் கடந்து செல்கிறது
- ஜெஜூனம் என்று அழைக்கப்படும் சிறுகுடலின் ஒரு பகுதிக்கு, மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு
ஆரம்பகால திருப்திக்கான பார்வை என்ன?
ஆரம்பகால திருப்தி என்பது தொடர்ச்சியான கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் மிகக் குறைவாக சாப்பிடும்போது, உங்கள் உடலுக்கு போதுமான கலோரிகளும் ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்காது. இது மற்றவற்றுடன் அடங்கும்:
- புரத
- இரும்பு
- வைட்டமின் பி -12
- ஃபோலிக் அமிலம்
- கால்சியம்
போதுமான கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:
- திட்டமிடப்படாத எடை இழப்பு
- தசை பலவீனம்
- சோர்வு
- குறைந்த ஆற்றல்
- பலவீனமான மூளை மற்றும் உறுப்பு செயல்பாடு
இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் போதுமான அளவு இல்லாததால் இரத்த சோகை மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது பலவீனமான எலும்புகள் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
இந்த அறிகுறிகளின் காரணமாக வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதைத் தடுக்க, ஆரம்பகால திருப்திக்கான அடிப்படை காரணத்தை அடையாளம் காண்பது முக்கியம். உங்கள் உணவை ஒரு சூப்பில் ப்யூரி செய்வதன் மூலமோ அல்லது மிருதுவாக்கலில் கலப்பதன் மூலமோ அதிக கலோரிகளை உட்கொள்வது எளிதாக இருக்கும்.
பிரபலமான கட்டுரைகள்
லிம்போமா
