வோக்கோசின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
உள்ளடக்கம்
- ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
- சிறுநீரகங்களுக்கான வோக்கோசு தேநீர்
- சருமத்திற்கு வோக்கோசு பச்சை சாறு
- சல்சாவின் முரண்பாடுகள்
வோக்கோசு, வோக்கோசு, வோக்கோசு, வோக்கோசு, வோக்கோசு, சிறுநீரக நோய்கள், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் போன்ற சிகிச்சையிலும், வாயு குடல் தொற்று போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும். , மலச்சிக்கல் மற்றும் திரவம் வைத்திருத்தல்.
அதன் இலைகள், விதைகள் மற்றும் வேர்கள் இரண்டும் இயற்கை வைத்தியம் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகின்றன, கூடுதலாக சமையலில் மசாலாவாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
வோக்கோசு வழக்கமான நுகர்வு பின்வரும் சுகாதார நன்மைகளைத் தருகிறது:
- புற்றுநோயைத் தடுக்கும், உடலில் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற குளுதாதயோனை செயல்படுத்துவதன் மூலம்;
- காய்ச்சல் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கும், இதில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள், குறிப்பாக லுடோலின் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன;
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள், இது வைட்டமின் சி நிறைந்ததாகவும், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டதாகவும் இருப்பதால்;
- இரத்த சோகையைத் தடுக்கும், இது இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்ததாக இருப்பதால்;
- திரவத் தக்கவைப்பை எதிர்த்துப் போராடுங்கள், ஏனெனில் இது டையூரிடிக்;
- சிறுநீரக கற்களைத் தடுத்து போராடுங்கள், திரவங்களை நீக்குவதன் மூலம் மற்றும் சிறுநீரகத்தை சுத்தம் செய்ய உதவுவதன் மூலம்;
- இதய நோயைத் தடுக்கும்ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்திருப்பதால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்றவை;
- நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுங்கள்;
- த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்கும், இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுப்பதன் மூலம்;
- சரும ஆரோக்கியத்தையும் செரிமானத்தையும் மேம்படுத்தவும், அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாக;
- உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது டையூரிடிக்;
- சிறுநீர் தொற்றுக்கு எதிராக போராடுங்கள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் டையூரிடிக் நடவடிக்கை இருப்பதற்காக.
சமையலறையில் பயன்படுத்த, நீங்கள் மிகவும் பச்சை மற்றும் உறுதியான இலைகள் அல்லது தூய்மையான நீரிழப்பு வோக்கோசு, முன்னுரிமை கரிமத்துடன் புதிய வோக்கோசு தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் இது அதிக நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கும். உணவு உப்பைக் குறைக்க மற்ற நறுமண மூலிகைகள் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் பாருங்கள்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பின்வரும் அட்டவணை 100 கிராம் வோக்கோசுக்கு ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்குகிறது.
| தொகை: மூல வோக்கோசு 100 கிராம் | |
| ஆற்றல்: | 33 கிலோகலோரி |
| கார்போஹைட்ரேட்: | 5.7 கிராம் |
| புரதங்கள்: | 3.3 கிராம் |
| கொழுப்பு: | 0.6 கிராம் |
| இழைகள்: | 1.9 கிராம் |
| கால்சியம்: | 179 மி.கி. |
| வெளிமம்: | 21 மி.கி. |
| இரும்பு: | 3.2 மி.கி. |
| துத்தநாகம்: | 1.3 மி.கி. |
| வைட்டமின் சி: | 51.7 மி.கி. |
புதிய வோக்கோசை நீண்ட நேரம் நீடிப்பதற்கான சிறந்த வழி, குளிர்சாதன பெட்டியில் உள்ள ஈரமான இலைகள் கருமையாகி விரைவாக அழுகும் என்பதால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதைக் கழுவ வேண்டும். மற்றொரு உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், புதிய வோக்கோசுகளை குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு மூடிய கொள்கலனில் சேமித்து வைப்பதுடன், இலைகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும், வோக்கோசுக்கு மேல் ஒரு துடைக்கும் அல்லது காகித துண்டு ஒன்றை வைக்கவும், ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி இலைகளை புதியதாக வைத்திருக்கவும். மேலும் உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க: ஊட்டச்சத்துக்களை இழப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு வோக்கோசியை உறைய வைப்பது எப்படி
சிறுநீரகங்களுக்கான வோக்கோசு தேநீர்
வோக்கோசு தேநீர் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று, சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
தேநீர் தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த வோக்கோசு அல்லது 3 தேக்கரண்டி புதிய வோக்கோசு 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் வைக்கவும், 10 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 3 கப் வரை வடிகட்டி குடிக்கவும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வோக்கோசு தேநீர் முரணாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
சருமத்திற்கு வோக்கோசு பச்சை சாறு
வோக்கோசுடன் தயாரிக்கப்படும் பச்சை சாறு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்தை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் திரவத்தைத் தக்கவைக்க போராடுகிறது, எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு உதவுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்:
- 1/2 கப் வோக்கோசு
- 1 ஆரஞ்சு
- 1/2 ஆப்பிள்
- 1/2 வெள்ளரி
- 1 கிளாஸ் தேங்காய் தண்ணீர்
தயாரிப்பு முறை: பிளெண்டரில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் வென்று சர்க்கரை சேர்க்காமல் மற்றும் சிரமப்படாமல் குடிக்கவும்.
சல்சாவின் முரண்பாடுகள்
கடுமையான அல்லது நீண்டகால சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது நெஃப்ரோடிக் நோய்க்குறி போன்ற கடுமையான சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களால் வோக்கோசு உட்கொள்ளக்கூடாது, அல்லது 1 மாதத்திற்கு முன்பு அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள். கூடுதலாக, தேநீர் அல்லது சாறு கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களால் எடுக்கக்கூடாது.
சிறுநீரக கற்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம் குறித்த கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க.
பிரபலமான
நீரிழிவு மற்றும் பாதாம்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது
