எப்சம் உப்பு: அது எதற்காக, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• இது எதற்காக
• எப்படி உபயோகிப்பது

எப்சம் உப்பு, மெக்னீசியம் சல்பேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தாது ஆகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அவை குளியல் சேர்க்கப்படலாம், வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்காக தண்ணீரில் உட்கொள்ளலாம் அல்லது நீர்த்தலாம்.

எப்சம் உப்பின் முக்கிய பயன்பாடு தளர்வை ஊக்குவிப்பதாகும், ஏனென்றால் இந்த தாது உடலில் மெக்னீசியம் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது செரோடோனின் உற்பத்திக்கு சாதகமாக இருக்கும், இது நல்வாழ்வு மற்றும் தளர்வு உணர்வு தொடர்பான நரம்பியக்கடத்தியாகும். கூடுதலாக, உடலில் மெக்னீசியம் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இதய நோய், பக்கவாதம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், கீல்வாதம் மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் முடியும்.

எப்சம் உப்பை மருந்துக் கடைகள், மருந்தகங்கள், சுகாதார உணவுக் கடைகளில் வாங்கலாம் அல்லது கூட்டு மருந்தகங்களில் காணலாம்.

இது எதற்காக

எப்சம் உப்பு வலி நிவாரணி, நிதானமாக, அமைதிப்படுத்தும், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயலைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் பல சூழ்நிலைகளுக்கு இது குறிக்கப்படலாம்:

• வீக்கத்தைக் குறைத்தல்;
• தசைகளின் சரியான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும்;
• நரம்பு பதிலைத் தூண்டவும்;
• நச்சுகளை அகற்றவும்;
• ஊட்டச்சத்துக்களின் உறிஞ்சுதல் திறனை அதிகரிக்கும்;
• தளர்வை ஊக்குவிக்கவும்;
• தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுங்கள்;
• தசை வலியைப் போக்க உதவுங்கள்.

கூடுதலாக, எப்சம் உப்பு காய்ச்சலின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் எதிர்த்துப் போராட உதவும், இருப்பினும் மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டும் சிகிச்சையும் மேற்கொள்ளப்படுவது முக்கியம்.

எப்படி உபயோகிப்பது

எப்சம் உப்பு கால்களைத் துடைக்க, சுருக்கவும் அல்லது குளிக்கவும் பயன்படுத்தலாம். அமுக்கங்களைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஒரு கப் மற்றும் சூடான நீரில் 2 தேக்கரண்டி எப்சம் உப்பைச் சேர்த்து, பின்னர் ஒரு சுருக்கத்தை ஈரமாக்கி பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கலாம். குளிக்கும் விஷயத்தில், நீங்கள் 2 கப் எப்சம் உப்பை குளியல் தொட்டியில் சூடான நீரில் சேர்க்கலாம்.

எப்சம் உப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, 2 டீஸ்பூன் எப்சம் உப்பு மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரைக் கொண்டு வீட்டில் ஸ்க்ரப் செய்வது. வீட்டில் ஸ்க்ரப்களுக்கான பிற விருப்பங்களைப் பாருங்கள்.