ரோட்டேட்டர் கஃப் டெண்டினிடிஸ் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸின் அறிகுறிகள் யாவை?
• ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸ் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
• உடல் சிகிச்சை
• ஸ்டீராய்டு ஊசி
• அறுவை சிகிச்சை
• உங்கள் தோளுக்கு வீட்டு பராமரிப்பு
• கே:
• ப:

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸ் என்றால் என்ன?

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸ், அல்லது தசைநாண் அழற்சி, உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டுக்கு நகர உதவும் தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகளை பாதிக்கிறது. உங்களுக்கு டெண்டினிடிஸ் இருந்தால், உங்கள் தசைநாண்கள் வீக்கம் அல்லது எரிச்சல் கொண்டவை என்று அர்த்தம். ரோட்டேட்டர் கஃப் டெண்டினிடிஸ் இம்பிங்மென்ட் சிண்ட்ரோம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த நிலை பொதுவாக காலப்போக்கில் ஏற்படுகிறது. உங்கள் தோள்பட்டை சிறிது நேரம் ஒரு நிலையில் வைத்திருப்பது, ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் தோளில் தூங்குவது அல்லது உங்கள் கையை உங்கள் தலைக்கு மேல் தூக்க வேண்டிய செயல்களில் பங்கேற்பதன் விளைவாக இருக்கலாம்.

தலையில் கை தூக்க வேண்டிய விளையாட்டு விளையாடும் விளையாட்டு வீரர்கள் பொதுவாக ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸை உருவாக்குகிறார்கள். இதனால்தான் இந்த நிபந்தனை மேலும் குறிப்பிடப்படலாம்:

• நீச்சல் தோள்பட்டை
• குடத்தின் தோள்பட்டை
• டென்னிஸ் தோள்பட்டை

சில நேரங்களில் ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸ் எந்தவொரு அறியப்பட்ட காரணமும் இல்லாமல் ஏற்படலாம். ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸ் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் எந்த வலியும் இல்லாமல் தோள்பட்டையின் முழு செயல்பாட்டை மீண்டும் பெற முடிகிறது.

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸின் அறிகுறிகள் யாவை?

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸின் அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மோசமடைகின்றன. ஆரம்ப அறிகுறிகள் ஓய்வில் இருந்து விடுபடலாம், ஆனால் அறிகுறிகள் பின்னர் மாறக்கூடும். முழங்கையை கடந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக மற்றொரு சிக்கலைக் குறிக்கின்றன.

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் தோளின் முன் மற்றும் உங்கள் கையின் பக்கத்தில் வலி மற்றும் வீக்கம்
• உங்கள் கையை உயர்த்துவதன் மூலமோ அல்லது குறைப்பதன் மூலமோ வலி தூண்டப்படுகிறது
• உங்கள் கையை உயர்த்தும்போது கிளிக் செய்யும் ஒலி
• விறைப்பு
• நீங்கள் தூக்கத்திலிருந்து எழுந்திருக்கும் வலி
• உங்கள் முதுகுக்கு பின்னால் வரும்போது வலி
• பாதிக்கப்பட்ட கையில் இயக்கம் மற்றும் வலிமை இழப்பு

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

நீங்கள் ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் தோள்பட்டை பரிசோதிப்பதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் தொடங்குவார். நீங்கள் எங்கு வலி மற்றும் மென்மை உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் சோதிக்கப்படுவீர்கள். உங்கள் கையை சில திசைகளில் நகர்த்தச் சொல்வதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இயக்க வரம்பையும் சோதிப்பார்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டுகளின் வலிமையை சோதிக்கலாம். ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸ் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு கிள்ளிய நரம்பு அல்லது கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளை சரிபார்க்க அவர்கள் உங்கள் கழுத்தை பரிசோதிக்கலாம்.

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸ் கண்டறியப்படுவதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் இமேஜிங் சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளின் வேறு காரணங்களை நிராகரிக்கலாம். உங்களிடம் எலும்புத் தூண்டுதல் இருக்கிறதா என்று எக்ஸ்ரேக்கு உத்தரவிடலாம்.உங்கள் ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை மற்றும் எந்த கிழிந்த அறிகுறிகளையும் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் செய்ய உத்தரவிடலாம்.

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸ் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸின் ஆரம்ப சிகிச்சையில் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்க வலி மற்றும் வீக்கத்தை நிர்வகிப்பது அடங்கும். இதை இதைச் செய்யலாம்:

• வலியை ஏற்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது
• ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை உங்கள் தோளில் குளிர் பொதிகளைப் பயன்படுத்துதல்
• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) எடுத்துக்கொள்வது

கூடுதல் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

உடல் சிகிச்சை

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். இயற்பியல் சிகிச்சையானது ஆரம்பத்தில் நீட்சி மற்றும் பிற செயலற்ற பயிற்சிகளைக் கொண்டிருக்கும், இது இயக்கத்தின் வரம்பை மீட்டெடுக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

வலி கட்டுப்பாட்டுக்கு வந்தவுடன், உங்கள் கை மற்றும் தோள்பட்டையில் வலிமையை மீண்டும் பெற உதவும் உடற்பயிற்சிகளை உங்கள் உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்.

ஸ்டீராய்டு ஊசி

உங்கள் ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸ் மிகவும் பழமைவாத சிகிச்சையால் நிர்வகிக்கப்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஸ்டீராய்டு ஊசி பரிந்துரைக்கலாம். வீக்கத்தைக் குறைக்க இது தசைநார் மீது செலுத்தப்படுகிறது, இது வலியைக் குறைக்கிறது.

அறுவை சிகிச்சை

அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கலாம். ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பெரும்பாலான மக்கள் முழு மீட்சியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

தோள்பட்டை அறுவை சிகிச்சையின் மிகவும் பாதிக்கப்படாத வடிவம் ஆர்த்ரோஸ்கோபி மூலம் செய்யப்படுகிறது. இது உங்கள் தோள்பட்டையைச் சுற்றி இரண்டு அல்லது மூன்று சிறிய வெட்டுக்களை உள்ளடக்கியது, இதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் பல்வேறு கருவிகளைச் செருகுவார். இந்த கருவிகளில் ஒன்று கேமராவைக் கொண்டிருக்கும், எனவே உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் சேதமடைந்த திசுக்களை சிறிய கீறல்கள் மூலம் பார்க்கலாம்.

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸுக்கு திறந்த தோள்பட்டை அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக தேவையில்லை. இருப்பினும், உங்கள் தோளில் பெரிய தசைநார் கண்ணீர் போன்ற பிற சிக்கல்கள் இருந்தால் இந்த முறை பயன்படுத்தப்படலாம்.

அறுவைசிகிச்சை என்பது மீட்பு மற்றும் வலிமை மற்றும் இயக்க வரம்பை மீட்டெடுக்க ஓய்வு மற்றும் உடல் சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது.

உங்கள் தோளுக்கு வீட்டு பராமரிப்பு

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸிலிருந்து வலியைக் குறைக்க நீங்கள் பல விஷயங்களைச் செய்யலாம். இந்த நுட்பங்கள் ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸ் அல்லது வலியின் மற்றொரு விரிவடைவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

தோள்பட்டை சுய பாதுகாப்பு பின்வருமாறு:

• உட்கார்ந்திருக்கும் போது நல்ல தோரணையைப் பயன்படுத்துதல்
• உங்கள் கைகளை மீண்டும் மீண்டும் உங்கள் தலைக்கு மேல் தூக்குவதைத் தவிர்ப்பது
• மீண்டும் மீண்டும் செயல்படுவதிலிருந்து இடைவெளி எடுப்பது
• ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே பக்கத்தில் தூங்குவதைத் தவிர்ப்பது
• ஒரே தோளில் ஒரு பையை சுமப்பதைத் தவிர்ப்பது
• உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமான பொருட்களை எடுத்துச் செல்கிறது
• நாள் முழுவதும் உங்கள் தோள்களை நீட்டுவது

கே:

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸால் ஏற்படும் சில சிக்கல்கள் யாவை?

அநாமதேய நோயாளி

ப:

வலி மற்றும் அசைவற்ற தன்மை ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை டெண்டினிடிஸின் பொதுவான சிக்கல்கள். இரண்டின் கலவையும் வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் குறைக்கும், விஷயங்களை உயர்த்த அல்லது உயர்த்துவதற்கான உங்கள் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இறுதியில் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளை பாதிக்கும்.

டாக்டர் மார்க் லாஃப்ளாம்ஆன்ஸ்வர்ஸ் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துகளை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறார். எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.