சரியான கண்ணோட்டம், எந்த வயதிலும்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் 20களில் சிறந்தவராக இருங்கள்
• உங்கள் 30 களில் உங்கள் சிறந்தவராக இருங்கள்
• உங்கள் 40 களில் உங்கள் சிறந்தவராக இருங்கள்
• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் 20களில் சிறந்தவராக இருங்கள்

உங்கள் அச்சங்களைத் தழுவுங்கள்

"என் அம்மா ஒருமுறை எனக்கு ஒரு மேற்கோளை அனுப்பினார்: 'உலகம் முடிந்துவிட்டது என்று கம்பளிப்பூச்சி நினைத்தபோது, ​​அது ஒரு பட்டாம்பூச்சியாக மாறியது.' இருண்ட காலங்களில், நாங்கள் அழகு மற்றும் மகத்துவத்தின் விளிம்பில் இருக்கிறோம் என்பதை எனக்கு நினைவூட்ட நான் அந்த யோசனையைப் பயன்படுத்துகிறேன்.

ஜென்னா லீ, 28, ஃபாக்ஸ் பிசினஸ் நெட்வொர்க் ஆங்கர்

பயணத்தில் இருங்கள்

"மேலதிகத்தை இலக்காகக் கொள்வதற்கான நம்பிக்கையைப் பெற, எந்த நேரத்திலும் நான் இருக்கும் இடத்திலேயே நான் இருக்க வேண்டும் என்பதை ஏற்க கற்றுக்கொண்டேன். எனவே இந்த முறை கிராமி விருது பெற்ற ஆல்பம் என்னிடம் இல்லை என்றால், அது இல்லை. நான் தோல்வியடைந்தேன் என்று அர்த்தமல்ல, நான் தொடர வேண்டும். "

ரிஸ்ஸி பால்மர், 26, நாட்டுப்புற இசைக் கலைஞர்

நீங்களே வெளியே செல்லுங்கள்

பதட்டம் என்பது சுயநல ஆற்றல் என்று என் யோகா ஆசிரியர் சொன்னார். எனவே இப்போது நான் ஏதாவது கவலைப்படும்போதெல்லாம், ஒரு இரவு விருந்து போன்றது, அது என் விருந்தினர்களைப் பற்றியது, என்னைப் பற்றியது அல்ல என்பதை நான் நினைவூட்டுகிறேன். அது என்னை அமைதிப்படுத்தி நிகழ்வில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.

கேட்டி லீ ஜோயல், 26, எழுதியவர் ஆறுதல் அட்டவணை

உங்கள் 30 களில் உங்கள் சிறந்தவராக இருங்கள்

உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள்

"நான் 4 வயதில் ஒரு பெரிய வயலில் நிற்கும் ஒரு படம் என்னிடம் உள்ளது. நான் சிறியவன், ஆனால் என் வெளிப்பாடு வலுவானது மற்றும் நோக்கமானது. என்னுள் இருக்கும் பெரியவர் 'இல்லை, உங்களால் முடியாது' என்று சொல்லும்போதெல்லாம் நான் அந்தச் சிறியவரிடம் திரும்புகிறேன். 'ஓ, ஆமாம், உங்களால் முடியும்' என்று கூறும் நிலையான பார்வையுடன் பெண். "

சமந்தா பிரவுன், 38, டிராவல் சேனல் ஹோஸ்ட்

எதிர்காலத்தைப் பாருங்கள்

"எனது விவாகரத்து மற்றும் ஒரு புதிய வாழ்க்கைப் பாதை போன்ற எனது வாழ்க்கையில் நான் சவால்களை சந்தித்தபோது, ​​'இன்னும் ஒரு வருடத்தில் நீங்கள் எங்கு இருப்பீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்' என்று எனக்கு நானே சொல்லிக் கொண்டேன். காலப்போக்கில், கடினமான பகுதிகள் பாலத்தின் கீழ் தண்ணீராக இருக்கும் என்பதை அறிய உதவுகிறது. "

ரிக்கி ஏரி, 39 தயாரிப்பாளர் பிறக்கும் வணிகம்

அதை கண்ணோட்டத்தில் வைக்கவும்

நட்சத்திரங்களைப் பார்க்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது, நீயும் அவையும் பிரபஞ்சத்தின் ஒரு சிறிய பகுதி என்பதைக் காண உங்கள் சொந்த நாடகங்களிலிருந்து உங்களை வெளியே கொண்டுவருகிறது. இது விஷயங்களைக் குறைவான மோசமானதாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் நான் யார் என்பதை உலகுக்குக் காட்ட பயத்திலிருந்து விடுபட இது என்னை விடுவிக்கிறது.

ஸ்டெபானி க்ளீன், 32, எழுதியவர் மூஸ்: கொழுப்பு முகாமின் நினைவு

உங்கள் 40 களில் உங்கள் சிறந்தவராக இருங்கள்

பொறுப்பு ஏற்றுக்கொள்

"நான் வயதாகும்போது, ​​ஒரு சூழ்நிலையை என்னால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், அதற்கான எனது பதிலை என்னால் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். எனவே ஒரு சவாலை வலியுறுத்துவதற்கு பதிலாக, 'வேறு யாராவது அதைச் செய்ய முடிந்தால், அதனால் என்னால் முடியுமா!' பிறகு நான் கவலைப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு சென்று அதை செய். "

இங்க்ரிட் ஹாஃப்மேன், 43, உணவு நெட்வொர்க் புரவலன்

மாற்று ஈகோவை உருவாக்கவும்

"எனக்கு 43 வயதில் மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது, ​​புற்றுநோயின் எலும்பு, உடம்பு முட்டத்தை உதைக்கும் ஒரு சூப்பர் ஹீரோவாக என்னைப் பற்றிய ஒரு படத்தை நான் வரைந்தேன். இது எனது சொந்த காட்சிப்படுத்தல் பயிற்சி: நான் அதைப் பார்த்தேன். நான் அதை வரைந்தேன். நான் ஆனது."

மரிசா அகோசெல்லா மார்ச்செட்டோ, 47, கார்ட்டூனிஸ்ட் மற்றும் ஆசிரியர் புற்றுநோய் விக்சன்: ஒரு உண்மை கதை

நிமிர்ந்து நில்

"எனக்கு சிறந்ததாக உணராத நாட்களில், நான் உயரமாக நடக்கிறேன், அதனால் உலகத்தில் எனக்கு எல்லா நம்பிக்கையும் உள்ளது போல் தெரிகிறது, அது எனக்கு வெற்றி பெற உதவுகிறது. உங்களை நீங்கள் எப்படி சுமந்துகொள்கிறீர்கள் என்பது பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மற்றவர்கள் எப்படி மதிக்கிறார்கள் என்பதில் மட்டும் அல்ல. நீ, ஆனால் நீ உன்னை எப்படி உணருகிறாய் என்பதிலும். "

தமிழி வெப், 49,பன்ஸ் ஆஃப் ஸ்டீல் நட்சத்திரம்

க்கான மதிப்பாய்வு