லாஸ் 7 மெஜோர்ஸ் குராஸ் பரா லா ரெசாக்கா (ரெஸ்பால்டாதாஸ் போர் லா சியென்சியா)

உள்ளடக்கம்

• 1. லிமிட்டா டு கன்ஸூமோ டி ஆல்கஹால்
• 2. எவிடா லாஸ் பெபிடாஸ் கான் கான்ஜெனெரஸ்
• 3. தேசாயுனா பயன்
• 4. Duerme lo suficiente
• 5. மன்டென்ட் ஹிட்ராடடோ
• 6. Bebe un trago la mañana siguiente
• 7. இன்டெண்டா டோமர் அல்குனோஸ் டி எஸ்டோஸ் சப்ளிமெண்டோஸ்
• என் முடிவு

பெபர் ஆல்கஹால், எஸ்பெஷல்மென்ட் என் கிராண்டஸ் கான்டிடேட்ஸ், பியூட் எஸ்டார் அகோம்பசாடோ டி வேரியோஸ் எஃபெக்டோஸ் செகண்டாரியோஸ்.

உனா ரெசாக்கா எஸ் எல் மாஸ் காமன், கான் சாண்டோமாஸ் க்யூ இன்க்ளூயென் ஃபாடிகா, டோலர் டி கபேஸா, ந á சியா, மரியோ, செட் ஒய் சென்சிபிலிடாட் அ லா லூஸ் ஓ அல் சோனிடோ.

Si bien hay varias supuestas curas para la resaca, que van desde tomar un vaso de jugo de pepinillo hasta frotar un limón en la axila antes de beber, pocas de ellas están respaldadas por la ciencia.

Este artículo examina 7 maneras fáciles y comprobadas para curar una resaca.

1. லிமிட்டா டு கன்ஸூமோ டி ஆல்கஹால்

லா மானேரா மாஸ் ஃபெசில் டி ரிடூசிர் லாஸ் சாண்டோமாஸ் எஸ் ரிடூசிர் டு கன்ஸூமோ டி ஆல்கஹால், யா க்யூ டான்டோ லா கிராவெடட் கோமோ லா இன்சிடென்சியா டி லாஸ் சாண்டோமாஸ் டி லா ரெசாக்கா ஆமெண்டன் டி அக்யூர்டோ கான் கான்டிடாட் டி ஆல்கஹால் க்யூ நுகரும்.

En un estudio, புலனாய்வாளர்கள் ஒரு 112 adultos jóvenes durante sus vacaciones y descubrieron que aquellos que bebían más tenían más resaca, 68% de quienes bebían en exceso inforon que tuvieron resaca.

Además, la gravedad de la resaca aumentó durante la semana de vacaciones a medida que continueó el conso excesivo de alcohol prolongado.

முச்சோஸ் தொழிற்சாலைகள், இன்க்ளூயெண்டோ எல் பெசோ, ஜெனெரோ, லா அல்டிமா வெஸ் கியூ காமிஸ்டே, க்யூ டிப்போ டி ஆல்கஹால் பீப்ஸ் ஒய் குயன்டோ டைம்போ பாசாஸ் பெபியெண்டோ, பியூடென் அஃபெக்டர் லா செறிவு, ஓ எல் போர்சென்டேஜ் டி ஆல்கஹால் என் லா சங்ரே.

கியூரியோசமென்டே, லாஸ் எஸ்டுடியோஸ் ஹான் என்கோன்ட்ராடோ க்யூ டெப்ஸ் அல்கன்சார் யூனா கான்சென்ட்ரேசியன் டி ஆல்கஹால் என் லா சாங்ரே டி 0.11% ஒரு 0.12% பாரா டெசரோரோலர் உனா ரெசாக்கா.

அல்குனாஸ் பெர்சனஸ் பியூடென் பரிசோதனை யுனா ரெசாகா கான் சோலோ டோமர் என்ட்ரே 2 ஒ 3 பெபிடாஸ், மென்ட்ராஸ் ஓட்ராஸ் பியூடென் நெசிட்டார் முச்சோ மாஸ். அல் மிஸ்மோ டைம்போ, அப்ரோக்ஸிமடமென்ட் 23% டி லாஸ் பெபெடோர்ஸ் மகன் டோட்டல்மென்ட் ஒரு லா ரெசாக்காவை எதிர்க்கிறது.

சின் தடை, பாரா லா மேயோரியா டி பெர்சனாஸ், லா மேனெரா மாஸ் செகுரா டி ப்ரெவெனிர் உனா ரெசாக்கா எஸ் பெபர் கான் மாடரேசியன்.

மீண்டும் டான்டோ லா இன்சிடென்சியா கோமோ லா கிரெவெடட் டி லா ரெசாக்கா எஸ்டான் டிடர்மினடாஸ் போர் லா கான்டிடாட் டி ஆல்கஹால் க்யூ நுகரும். டோமர் கான் மோடரேசியன் பியூட் அயுடர் எ ப்ரீவீனர் லாஸ் சாண்டோமாஸ் டி ரெசாக்கா.

2. எவிடா லாஸ் பெபிடாஸ் கான் கான்ஜெனெரஸ்

என் எல் புரோசெசோ டி ஃபெர்மெண்டேசியன் டெல் எட்டனோல், லாஸ் அஸாகரேஸ் சே கன்வெர்டென் என் டிக்ஸிடோ டி கார்பனோ ஒ எட்டனோல், தம்பியன் கொனோசிடோ கோமோ ஆல்கஹால்.

லாஸ் கான்ஜெனெரஸ் மகன் சப்ரோடக்டோஸ்

அல்குனோஸ் எஸ்டுடியோஸ் ஹான் என்கோன்ட்ராடோ கியூ எல் கன்ஸூமோ டி பெபிடாஸ் கான் உனா ஆல்டா கான்டிடாட் டி காங்கனெரெஸ் பியூட் இன்க்ரிமென்டர் லா ஃப்ரீகுவென்சியா ஒய் கிரெவடட் டி உனா ரெசாக்கா லாஸ் காங்கனெரஸ் தம்பியன் பியூடன் ஹேசர் மாஸ் லெண்டோ எல் மெட்டபாலிஸ்மோ டெல் ஆல்கஹால் ஒய் காஸர் சாண்டோமாஸ் போர் மாஸ் டைம்போ.

லாஸ் பெபிடாஸ் கியூ மகன் பஜாஸ் என் காங்கனெரஸ் இன்க்ளூயன் ஓட்கா, கினெப்ரா ஒய் ரோன். எல் ஓட்கா காசி நோ கான்டீன் கான்ஜெனெரஸ்.

என் காம்பியோ, எல் டெக்யுலா, விஸ்கி ஒய் கோசாக் மகன் ஆல்டோஸ் என் காங்கனெரஸ். எல் போர்பன் ஒய் விஸ்கி கான்டினென் லா கான்டிடாட் மாஸ் ஆல்டா.

En un estudio, 95 adultos bebieron suficiente vodka y bourbon para llegar a una concentración de alcohol en el aliento de 0.11%. El estudio encontró que tomar bourbon alto en congéneres resultó en peores resacas que tomar vodka baja en congéneres.

En otro estudio, 68 பங்கேற்பாளர்கள் bebieron 2 onzas de vodka o விஸ்கி.

பெபர் விஸ்கி ரிசல்ட் ó en சாண்டோமாஸ் டி ரெசாக்கா கோமோ மால் அலென்டோ, மரியோ, டோலர் டி கபேஸா ஒய் ந á சியா அல் டியா சிகுயென்ட், மியன்ட்ராஸ் கியூ டோமர் ஓட்கா எண்.

Seleccionar bebidas bajas en congéneres puede ayudar a reducir la incidencia y la gravedad de las resacas.

மீண்டும் எஸ்கோகர் பெபிடாஸ் பஜாஸ் என் கான்ஜெனெரஸ், கோமோ எல் ஓட்கா, லா கினெப்ரா ஒய் ரோன், பியூட் டிஸ்மினுயர் லா கிராவெடட் ஒ லா ஃப்ரீகுவென்சியா டி லாஸ் ரெசகாஸ்.

3. தேசாயுனா பயன்

Un desayuno saludable es uno de los remedios más conocidos para una resaca.

உனா ரஸன் எஸ் க்யூ அன் பியூன் தேசாயுனோ பியூட் அயுடர் எ மேன்டனர் டஸ் நிவேல்ஸ் டி அஸாகார் என் லா சாங்ரே.

Aunque los niveles de azúcar en la sangre no son necesariamente la causa de la resaca, a menudo están asociados.

Un nivel bajo de azúcar en la sangre también puede பங்களிப்பு a tener algunos síntomas de resaca, como náusea, fatiga y debilidad.

டி ஹெக்கோ, அல்குனோஸ் எஸ்டுடியோஸ் தம்பியன் மியூஸ்ட்ரான் கியூ மாண்டனர் அன் நிவேல் அடெகுவாடோ டி அஸாகார் என் லா சாங்ரே பியூட் மிடிகர் அல்குனோஸ் டி லாஸ் காம்பியோஸ் ஃபெசிகோஸ் க்யூ ஒகுரென் போர் எல் கன்சுமோ டி ஆல்கஹால், கோமோ லா அக்குமுலாசியன் டி எசிடோ என் லா சங்ரே.

Beber en exceso puede alterar el equilibrio de los químicos en la sangre y causar acidosis metabólica, que se caracteriza por un aumento en la acidez. சே பியூட் அசோசியார் கான் சாண்டோமாஸ் கோமோ நியூசியா, வாமிடோஸ் ஒ ஃபாடிகா.

அடேமஸ், பாரா அயுடர் எ ரிடூசிர் சியர்டோஸ் சாண்டோமாஸ் டி ரெசாக்கா, கமர் அன் டெசாயுனோ சல்யூடபிள் பியூட் ப்ரிந்தர் வைட்டமினாஸ் ஒய் மினரல்ஸ் முக்கியமானவை, குயோஸ் நிவேல்ஸ் பியூடென் எஸ்டார் பஜோஸ் போர் எல் கன்ஸூமோ எக்ஸ்செசிவோ டி ஆல்கஹால்.

Aunque no hay evidencia que demuestre que el bajo nivel de azúcar en la sangre sea una causa directa de la resaca, comer un desayuno nutritivo, bien balanceado y richante la mañana después de beber puede ayudar a reducir los sntom.

மீண்டும் தேசாயுனார் பீன் பியூட் அயுடர் எ மான்டெனர் டஸ் நிவேல்ஸ் டி அஸ்கார் என் லா சங்ரே, தே ப்ரிண்டா வைட்டமினாஸ் ஒய் மினரல்ஸ் முக்கியமானவை, y குறைக்க லாஸ் சாண்டோமாஸ் டி லா ரெசாக்கா.

4. Duerme lo suficiente

எல் ஆல்கஹால் பியூட் காஸர் டிராஸ்டோர்னோஸ் டெல் சூயோ ஒய் பியூட் எஸ்டார் அசோசியாடோ கான் உனா டிஸ்முனியூசியன் என் லா காலிடாட் ஒய் துராசியன் டெல் சூயோ பாரா அல்குனாஸ் ஆளுமைகள்.

Aunque las cantidades bajas o modradas de alcohol iniacmente pueden favorecer el sueño, los estudios muestran que las cantidades ms altas y el uso crónico pueden alterar los patrones de sueño.

Aunque la falta de sueño no causa una resaca, puede hacer que tu resaca sea peor.

லா ஃபாடிகா இ எரிட்டாபிலிடாட் மகன் சாண்டோமாஸ் டி ரெசாக்கா கியூ பியூடென் எம்பியோரர் போர் லா ஃபால்டா டி சூனோ.

டோர்மிர் பியென் போர் லா நோச்சே ய பெர்மிட்டர் க்யூ டூ க்யூர்போ சே ரீகூபரே பியூட் அயுடர் அ அலிவியர் லாஸ் சாண்டோமாஸ் ஒய் ஹேசர் கியூ லா ரெசாக்கா சீ மாஸ் லெவடேரா.

மீண்டும் எல் கன்ஸூமோ டி ஆல்கஹால் பியூட் இன்டர்ஃபெர் கான் எல் சுயோ. லா ஃபால்டா டி சுயோ பியூட் பங்களிப்பு ஒரு குத்தகைதாரர் சாண்டோமாஸ் டி ரெசாக்கா கோமோ எரிட்டாபிலிடாட் ஒய் டோலர் டி கபேஸா.

5. மன்டென்ட் ஹிட்ராடடோ

பெபர் ஆல்கஹால் te puede deshidratar de diferentes maneras.

பிரைமரோ, எல் ஆல்கஹால் டைன் எஃபெக்டோ டியூரெடிகோ. எஸ்டோ முக்கியத்துவம் வாய்ந்த க்யூ அதிகரிப்பு லா புரொடியூன் டி ஓரினா, காஸான்டோ யூனா பார்டிடா டி லெக்விடோஸ் ஒய் எலக்ட்ரோலிட்டோஸ் கியூ மகன் நெசெரியோஸ் பாரா எல் ஃபன்சியோனமியான்டோ இயல்பானது.

செகுண்டோ, லாஸ் கான்டிடேட்ஸ் எக்ஸ்செசிவாஸ் டி ஆல்கஹால் பியூடென் புரோவாகர் வாமிடோஸ், காஸான்டோ அஸ் யூனா பார்டிடா அடிஷனல் டி லாக்விடோஸ் ஒய் எலக்ட்ரோலிட்டோஸ்.

Aunque la deshidratación no es la nica causa de la resaca, பங்களிப்பு a muchos de sus síntomas, como aumento de la sed, fatiga, dolor de cabeza y mareos.

அதிகரிப்பு டு இங்கெஸ்டா டி அகுவா பியூட் அயுடர்டே அ அலிவியர் அல்குனோஸ் சாண்டோமாஸ் டி ரெசகாஸ் இ இன்க்லூ ப்ரெவெனிர்லாஸ் போர் முழுமையானது.

அல் பெபர் ஆல்கஹால், உனா புவனா ரெக்லா ஜெனரல் எஸ் ஆல்டர்னெர் என்ட்ரே அன் வாசோ டி அகுவா யுனா பெபிடா. Aunque esto no necesariamente evitará la deshidratación, puede ayudarte a modrar tu நுகர்வோர் டி ஆல்கஹால்.

லியூகோ, மான்டென்ட் ஹிட்ரடாடோ டுரான்டே டோடோ எல் டியா பெபியெண்டோ அகுவா கடா வெஸ் கியூ டெங்காஸ் செட் பாரா ரிடூசிர் லாஸ் சாண்டோமாஸ் டி லா ரெசாக்கா.

மீண்டும் பெபர் ஆல்கஹால் பியூட் காஸர் தேஷிட்ராடாசியன், லோ கியூ எம்பியோரா அல்குனோஸ் டி லாஸ் சாண்டோமாஸ் டி லா ரெசாக்கா. Mantenerte hidratado puede redducir los sntomas de la resaca como sed, fatiga, dolor de cabeza y mareo.

6. Bebe un trago la mañana siguiente

Muchas personas apuestan por este remedio para la resaca.

Aunque se basa en gran medida en mitos y evidencias anecdóticas, hay algunas pruebas que respaldan que tomar un trago a la mañana siguiente puede diminuir los sntomas de la resaca.

எஸ்டோ எஸ் போர்க் எல் ஆல்கஹால் காம்பியா லா மேனெரா என் லா கியூ எல் மெட்டனோல், அன் க்யூமிகோ க்யூ சே என்குயெண்ட்ரா என் பெக்வியாஸ் கான்டிடேட்ஸ் என் லாஸ் பெபிடாஸ் ஆல்கோஹாலிகாஸ், எஸ் புரோசெடோ போர் எல் கியூர்போ.

டெஸ்பூஸ் டி கியூ பெப்ஸ் அன் ட்ராகோ, எல் மெட்டனோல் சே கன்வீர்டே என் ஃபார்மால்டெஹோடோ, அன் காம்பன்டென்ட் டெக்ஸிகோ கியூ பியூட் செர் லா காசா டி அல்குனோஸ் சாண்டோமாஸ் டி ரெசாக்கா.

பாவத் தடை, este método no es recomendado como un tratamiento para resacas, ya que puede conductcir a desarrollar hábitos poco saludables y dependencia alohólica.

மீண்டும் பெபர் ஆல்கஹால் பியூட் எவிட்டர் லா கன்வெர்ஷியன் டெல் மெட்டனால் என் ஃபார்மால்டெஹோடோ, லோ க்யூ பியூட் ரிடூசிர் அல்குனோஸ் சாண்டோமாஸ் டி ரெசாக்கா.

7. இன்டெண்டா டோமர் அல்குனோஸ் டி எஸ்டோஸ் சப்ளிமெண்டோஸ்

Aunque la Investación es limitada, algunos estudios han encontrado que ciertos suplementos pueden aliviar los sntomas de resaca.

ஒரு தொடர்ச்சியானது, வைக்கோல் அல்குனோஸ் சப்ளிமெண்டோஸ் க்யூ ஹான் சிடோ இன்வெஸ்டிகேடோஸ் போர் சு கேபசிடாட் பாரா ரிடூசிர் லாஸ் சாண்டோமாஸ் டி லா ரெசாக்கா:

• ஜின்ஸெங் ரோஜோ: en un estudio se encontró que los suplementos de ginseng rojo குறைக்கிற லாஸ் நிவேல்ஸ் டி ஆல்கஹால் en la sangre, así como la gravedad de la resaca.
• டுனா (நோபால்): algunas pruebas muestran que este tipo de cactus puede ayudar a tratar las resacas. En un estudio de 2004 se encontró que el extracto de la tuna puede dysinuir los sntomas de resaca y reducir el riesgo de resaca grave por la mitad.
• ஜெங்கிப்ரே: un estudio encontró que combinar jengibre con azúcar morena y extracto de mandarina mejoró varios síntomas de resaca, incluyendo náusea, vómitos y diarrea.
• அசைட் டி போர்ராஜா: un estudio obsó la efectividad de un suplemento que contiene tuna y aceite de borraja, un aceite derivado de las semillas de la flor de borraja. எல் எஸ்டுடியோ என்கோன்ட்ரே கியூ ரிடூஜோ லாஸ் சாண்டோமாஸ் டி லா ரெசாக்கா என் 88% டி லாஸ் பங்கேற்பாளர்கள்.
• எலியுடோரோ: también conocido como ginseng siberiano, un estudio encontró que los suplementos de extracto de eleutero aliviaron varios síntomas de resaca y diminuyeron su gravedad en general.

பத்து en cuenta que faltan புலனாய்வாளர்கள் y se necesitan más estudios para evaluar la efectividad de los suplementos para redducir los sntomas de la resaca.

மீண்டும் அல்குனோஸ் சப்ளிமெண்டோஸ், இன்க்ளூயெண்டோ எல் ஜின்ஸெங் ரோஜோ, லா டுனா, எல் ஜெங்கிப்ரே, எல் ஏசைட் டி போர்ராஜா எல் எல்யூடெரோ, ஹான் சிடோ எஸ்டுடியாடோஸ் போர் சு கேபசிடாட் பாரா டிஸ்மினுயர் லாஸ் சாண்டோமாஸ் டி ரெசாக்கா.

என் முடிவு

Si bien hay muchas curas conocidas para la resaca, pocas están respaldadas por la ciencia.

பாவம் தடை, sí hay varias formas respaldadas por la ciencia para evitar los sntomas desagradables que se producen después de una noche de beber.

லாஸ் எஸ்ட்ரேட்டியாஸ் இன்க்லூயன் மான்டெனெர்டே ஹிட்ராடடோ, டோர்மிர் லோ சுஃபிசென்ட், தேசாயுனர் பியென் ஒய் டோமர் சியர்டோஸ் சப்ளிமெண்டோஸ், டோடோ எஸ்டோ போட்ரியா ரிடூசிர் லாஸ் சாண்டோமாஸ் டி லா ரெசாக்கா.

அடேமஸ், பெபர் கான் மாடரேசியன் ஒலிஜர் பெபிடாஸ் கான் பாஜோ கான்டெனிடோ டி காங்கனெரெஸ் பியூட் அயுடர்டே எ ப்ரெவெனிர் உனா ரெசாக்கா.

லியர் எல் ஆர்ட்குலோ என் இங்கிலாஸ்