ஒற்றைத் தலைவலிக்கு 4 நிரூபிக்கப்பட்ட வீட்டு வைத்தியம்
உள்ளடக்கம்
ஒற்றைத் தலைவலியின் மருத்துவ சிகிச்சையை நிறைவு செய்வதற்கும், வலியை விரைவாகக் குறைக்க உதவுவதற்கும், புதிய தாக்குதல்களின் தொடக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதற்கும் வீட்டு வைத்தியம் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
ஒற்றைத் தலைவலி என்பது ஒரு தலைவலி, இது கட்டுப்படுத்துவது கடினம், முக்கியமாக பெண்களை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நாட்களில். தேநீர் மற்றும் மருத்துவ தாவரங்களுக்கு மேலதிகமாக, நீங்கள் உண்ணும் உணவின் வகையை கட்டுப்படுத்துவது, அத்துடன் குத்தூசி மருத்துவம் செய்வது அல்லது தியானம் செய்வது போன்ற பிற இயற்கை விருப்பங்களும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய முக்கிய வைத்தியங்களின் பட்டியலைப் பாருங்கள்.
1. தனசெட் தேநீர்
டானசெட், அறிவியல் பூர்வமாக அறியப்படுகிறதுடானசெட்டம் பார்த்தீனியம், ஒற்றைத் தலைவலிக்கு வலுவான விளைவைக் கொடுக்கும் ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இது வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் புதிய நெருக்கடிகளின் தோற்றத்தையும் தடுக்கிறது.
ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலின் போது இந்த தேநீர் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் மேலும் தாக்குதல்களைத் தடுக்க இதை தவறாமல் குடிக்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
- 15 கிராம் டானசெட் இலைகள்;
- கொதிக்கும் நீரில் 500 மீ.
தயாரிப்பு முறை
கொதிக்கும் நீரில் டானசெட் இலைகளைச் சேர்த்து 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் நிற்க அனுமதிக்கவும். பின்னர் திரிபு, ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வரை சூடாகவும் குடிக்கவும் அனுமதிக்கவும்.
இந்த ஆலை கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது ஆன்டிகோகுலண்டுகளைப் பயன்படுத்தும் நபர்களால் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இது இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
டானசெட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக்கொள்வது, ஏனெனில் செயலில் உள்ள பொருட்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது எளிது. இந்த வழக்கில், ஒரு நாளைக்கு 125 மி.கி வரை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் அல்லது உற்பத்தியாளரின் அல்லது மூலிகை மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல்களின்படி.
2. இஞ்சி தேநீர்
இஞ்சி ஒரு வலிமிகுந்த அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கையுடன் கூடிய ஒரு வேர் ஆகும், இது ஒற்றைத் தலைவலியால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க முடியும் என்று தெரிகிறது. கூடுதலாக, இஞ்சி குமட்டலிலும் செயல்படுகிறது, இது ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலின் போது ஏற்படக்கூடிய மற்றொரு அறிகுறியாகும்.
2013 இல் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி [1], தூள் இஞ்சி 2 மணி நேரத்திற்குள் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலின் தீவிரத்தை குறைக்க முடியும் என்று தோன்றுகிறது, இதன் விளைவு ஒற்றைத் தலைவலியின் சிகிச்சைக்கு சுட்டிக்காட்டப்படும் சுமத்ரிப்டானுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 டீஸ்பூன் தூள் இஞ்சி;
- 250 மில்லி தண்ணீர்.
தயாரிப்பு முறை
ஒரு பாத்திரத்தில் ஒன்றாக கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் அதை சூடாக விடவும், கலவையை நன்றாக கிளறி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வரை குடிக்கவும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது ஆன்டிகோகுலண்டுகளைப் பயன்படுத்துபவர்களில் இஞ்சியை மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் பயன்படுத்த வேண்டும்.
3. பெட்டாசைட்ஸ் கலப்பின
மருத்துவ தாவரத்தின் பயன்பாடு பெட்டாசைட்ஸ் கலப்பின இது ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண் குறைவோடு தொடர்புடையது, ஆகையால், அதன் உட்கொள்ளல் புதிய தாக்குதல்களைத் தடுக்க உதவும், குறிப்பாக ஒற்றைத் தலைவலி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு.
எப்படி உபயோகிப்பது
பெட்டாசைட்டுகளை காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில், 50 மி.கி, ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 1 மாதத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அந்த ஆரம்ப மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 காப்ஸ்யூல்கள் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் பெட்டாசைட்டுகள் முரணாக உள்ளன.
4. வலேரியன் தேநீர்
ஒற்றைத் தலைவலி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களால் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த வலேரியன் தேநீர் பயன்படுத்தப்படலாம், இது அடிக்கடி தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகிறது. இது இனிமையானது மற்றும் ஆன்சியோலிடிக் என்பதால், வலேரியன் தேநீர் புதிய ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 தேக்கரண்டி வலேரியன் வேர்;
- 300 மில்லி தண்ணீர்.
தயாரிப்பு முறை
ஒரு பாத்திரத்தில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். 5 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும், ஒரு நாளைக்கு 2 முறை அல்லது படுக்கைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் கஷ்டப்பட்டு குடிக்கலாம்.
வலேரியன் தேநீருடன், மெலடோனின் கூடுதலாகவும் தயாரிக்கப்படலாம், ஏனெனில் தூக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதோடு, மெலடோனின் ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற செயலையும் கொண்டுள்ளது, மேலும் புதிய ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
வலேரியன் தேயிலை 3 மாதங்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தக்கூடாது, மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்கவும் வேண்டும்.
உணவை எவ்வாறு சரிசெய்வது
மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டிய வைத்தியம் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் தவிர, உணவை மாற்றியமைப்பதும் மிக முக்கியம். பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க எந்த உணவுகள் உதவும் என்பதைக் கண்டறியவும்:
சமீபத்திய கட்டுரைகள்
ஹைபர்மீமியா: அது என்ன, காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை
