தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க இயற்கை தீர்வு

உள்ளடக்கம்

• தாய்ப்பாலை அதிகரிக்கும் உணவுகள்
• அதிக தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்ய தேநீர்

மார்பக பால் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு இயற்கை தீர்வு சிலிமரின் ஆகும், இது கார்டோ மரியானோ என்ற மருத்துவ தாவரத்திலிருந்து எடுக்கப்படும் ஒரு பொருளாகும். தி silymarin தூள் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் எளிது, தண்ணீரில் தூள் கலக்கவும்.

தாய்ப்பாலை அதிகரிப்பதற்கான இந்த தீர்வை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 5 முறை வரை எடுத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் பெண் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் பால் உற்பத்தியை மேம்படுத்தவும் இது உதவும்.

சில்லிமரின், இது ஒரு இயற்கையான தயாரிப்பு என்றாலும், மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் வழக்கமான மருந்தகங்களில், கையாளுதல் அல்லது இயற்கை தயாரிப்புகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவை.

சில்லிமரின் நீர், புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் ஆகியவற்றில் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை பராமரிக்கும் போது பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க முடியும், இது மார்பக பணவீக்க அத்தியாயங்களையும், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாட்டையும் குறைத்து, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது.

பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க சிலிமரின் ஒரு சிறந்த யைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க: புரோமில்.

தாய்ப்பாலை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

தாய்ப்பாலை அதிகரிக்கும் உணவுகள் தண்ணீரிலும் ஆற்றலிலும் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும், இதனால் தாய் குழந்தைக்கு உணவளிக்க போதுமான பால் தயாரிக்க முடியும். தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும் சில உணவுகள் ஹோமினி மற்றும் ஜெலட்டின் ஆகும்.

மையவிலக்கத்தில் தயாரிக்கப்படும் சாறுகள் ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், ஏனென்றால், நீர் மற்றும் ஆற்றலுடன் கூடுதலாக, அவற்றில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை தாயின் உடல் பிரசவத்திலிருந்து மீண்டு பால் உற்பத்தி செய்ய உதவுகின்றன, ஆனால் உணவுக்கு கூடுதலாக, ஏராளமான குடிக்க வேண்டியது அவசியம் தாய்ப்பாலை அதிகரிக்க தண்ணீர் மற்றும் ஓய்வு.

அதிக தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்ய தேநீர்

அதிக பால் உற்பத்தி செய்வதற்கும், வெற்றிகரமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை உறுதி செய்வதற்கும் ஒரு சிறந்த வழி, தினமும் மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல். செய்முறையைக் காண்க:

தேவையான பொருட்கள்

• காரவே 10 கிராம்;
• 10 கிராம் ஸ்டார்ச் உலர்ந்த பழம்;
• எலுமிச்சை தைலம் 40 கிராம்;
• 80 கிராம் ஆல்பைன்;
• பெருஞ்சீரகம் 80 கிராம்;
• 80 கிராம் வெர்பெனா.

தயாரிப்பு முறை

இந்த தாள்கள் அனைத்தையும் ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் நன்றாக கலந்து மூடி வைக்கவும். பின்னர் தேநீருக்காக, இந்த மூலிகைகள் 1 டீஸ்பூன் ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் போட்டு 10 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும், பின்னர் வடிகட்டி குடிக்கவும்.