பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான 3 வீட்டு வைத்தியம்
உள்ளடக்கம்
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வீட்டு வைத்தியம் செய்வதற்கான சில சிறந்த விருப்பங்கள், இது தமனிகளுக்குள் கொழுப்பு சேருவது, கத்தரிக்காய் மற்றும் கானாங்கெளுத்தி போன்ற மூலிகை தேநீர் ஆகும், ஏனெனில் இந்த உணவுகளில் இந்த கொழுப்புத் தகடுகளை அகற்ற உதவும் பண்புகள் உள்ளன.
ஆனால் இந்த வீட்டு வைத்தியங்களுக்கு மேலதிகமாக, கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகள், பார்பிக்யூ, ஃபைஜோவாடா, வறுத்த உணவுகள் அல்லது ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட கொழுப்புடன் தயாரிக்கப்பட்ட அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை நீங்கள் குறைப்பதும் முக்கியம். பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் பொறிக்கப்பட்டவற்றையும் தவிர்க்க வேண்டும். அதிக எடை மற்றும் தமனிகளுக்குள் கொழுப்பு சேருவதைத் தவிர்க்க வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே இந்த உணவுகளை உட்கொள்வது சிறந்தது. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வுகள்:
1. ஹார்செட்டில் தேநீர்
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஒரு நல்ல வீட்டு வைத்தியம் ஹார்செட்டில் உட்செலுத்துதல் ஆகும், ஏனெனில் இது கொழுப்புத் தகடுகளை அகற்றவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- ஹார்செட்டில் 2 தேக்கரண்டி
- 1 கப் கொதிக்கும் நீர்
தயாரிக்கும் முறை
ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் ஹார்செட்டில் இலைகளைச் சேர்த்து, மூடி, குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு குளிர்ந்து விடவும், பின்னர் வடிகட்டி குடிக்கவும். இந்த உட்செலுத்துதலை ஒரு நாளைக்கு பல முறை, உணவுக்கு இடையில், ஒரு சிறந்த விளைவைக் குடிக்கவும்.
2. எலுமிச்சை கொண்டு கத்தரிக்காய் நீர்
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மற்றொரு நல்ல வீட்டு வைத்தியம் கத்தரிக்காய் நீரைக் குடிப்பது, ஏனெனில் இது தமனிகளில் கொழுப்பு சேருவதை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 2 சிறிய அல்லது 1 பெரிய கத்தரிக்காய்கள்
- 1 எலுமிச்சை
- 1 லிட்டர் தண்ணீர்
தயாரிப்பு முறை
கத்தரிக்காய்களை சிறிய சதுரங்களாக வெட்டி, அவற்றை 12 மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். 1 எலுமிச்சை சாற்றை வடிகட்டி, சேர்க்கவும், இந்த சுவையான தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 4 முதல் 6 முறை குடிக்கவும்.
கத்தரிக்காயில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்கும் பண்புகள் உள்ளன, ஆனால் நல்ல ஊட்டச்சத்து, கொழுப்புகளின் மிதமான நுகர்வு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் பயிற்சி ஆகியவை சிகிச்சையின் செயல்திறனுக்கு அவசியம்.
3. மூலிகை தேநீர்
மல்லோ தேநீர் மற்றும் வாழைப்பழத்தை எடுத்துக்கொள்வதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த மருத்துவ தாவரங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகின்றன.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 கைப்பிடி மல்லோ
- 1 கைப்பிடி வாழைப்பழம்
- 1 கைப்பிடி துளசி
- துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு 6 கிராம்பு
- 1/4 நறுக்கிய வெங்காயம்
- 3 கப் தண்ணீர்
தயாரிப்பு முறை
அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். நெருப்பை அணைத்து, பானையை மூடி, பின்னர் குடிக்கவும். ஒரு சுவையைச் சேர்க்க, கோப்பையில் 1 துண்டு எலுமிச்சை போட்டு, அங்கு நீங்கள் தேநீர் குடித்து சுவைக்க இனிப்பீர்கள். ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 கப் குடிக்கவும்.
ஒரு நல்ல உணவு, கொழுப்புகளை உட்கொள்ளாமல் சிகிச்சையின் வெற்றிக்கு அடிப்படை. சில உடல் செயல்பாடுகளுக்கு மேலதிகமாக, மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளைத் தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
பிரபலமான கட்டுரைகள்
தேனீ விஷம்: பயன்கள், நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்
