நூலாசிரியர்: Monica Porter
உருவாக்கிய தேதி: 15 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 14 நவம்பர் 2024
Anonim
ரியாலிட்டி தெரபி என்றால் என்ன? (தேர்வு கோட்பாடு)
காணொளி: ரியாலிட்டி தெரபி என்றால் என்ன? (தேர்வு கோட்பாடு)

உள்ளடக்கம்

ரியாலிட்டி தெரபி என்பது ஒரு வகையான ஆலோசனையாகும், இது நடத்தைகளை தேர்வுகளாக கருதுகிறது. உளவியல் அறிகுறிகள் மனநோயால் அல்ல, மாறாக மக்கள் தங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய பொறுப்பற்ற முறையில் நடத்தைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதால் இது ஏற்படுகிறது என்று அது கூறுகிறது.

இந்த நடத்தைகளின் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், விரும்பத்தக்க செயல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் மக்களுக்கு உதவுவதே ஒரு உண்மை சிகிச்சையாளரின் குறிக்கோள்.

டாக்டர் வில்லியம் கிளாசர் 1965 ஆம் ஆண்டில் இந்த முறையை உருவாக்கினார். அவர் மனநல மருத்துவமனைகள், சிறைச்சாலைகள் மற்றும் சிறைகளில் ரியாலிட்டி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தினார். டாக்டர் கிளாசர் இந்த விஷயத்தில் பல புத்தகங்களை எழுதியுள்ளார், வில்லியம் கிளாசர் நிறுவனம் இன்றும் அவரது முறைகளை கற்பிக்கிறது.

ரியாலிட்டி சிகிச்சையின் செயல்திறனைப் பற்றி அதிக ஆராய்ச்சி இல்லை என்றாலும், இது பல கலாச்சாரங்கள் மற்றும் நாடுகளில் நடைமுறையில் உள்ளது. இருப்பினும், மனநல சமூகத்தின் உறுப்பினர்கள் ரியாலிட்டி சிகிச்சையை விமர்சித்தனர், ஏனெனில் இது மன நோய் என்ற கருத்தை நிராகரிக்கிறது.

இந்த கட்டுரையில், ரியாலிட்டி சிகிச்சையின் பின்னணியில் உள்ள யோசனைகள், அதன் நுட்பங்கள், நன்மைகள் மற்றும் விமர்சனங்களுடன் ஆராய்வோம்.


ரியாலிட்டி தெரபி மற்றும் தேர்வுக் கோட்பாடு

ரியாலிட்டி தெரபி என்பது தேர்வுக் கோட்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது டாக்டர் கிளாசரும் உருவாக்கியது.

சாய்ஸ் கோட்பாடு மனிதர்களுக்கு "மரபணு அறிவுறுத்தல்கள்" என்று அழைக்கப்படும் ஐந்து அடிப்படை, மரபணு ரீதியாக இயங்கும் தேவைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறுகிறது. அவையாவன:

  • பிழைப்பு
  • அன்பு மற்றும் சொந்தமானது
  • சக்தி அல்லது சாதனை
  • சுதந்திரம் அல்லது சுதந்திரம்
  • வேடிக்கை அல்லது இன்பம்

தேர்வுக் கோட்பாட்டில், இந்த தேவைகள் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட வரிசையிலும் இல்லை. ஆனால் நம்முடைய முதன்மைத் தேவை அன்பும் சொந்தமானது என்று அது கூறுகிறது, இது மன உளைச்சல் பெரும்பாலும் உறவுகளுடன் ஏன் தொடர்புடையது என்பதை விளக்குகிறது.

தேவையற்ற தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்காக எங்கள் நடத்தைகளை நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம் என்றும் கோட்பாடு கூறுகிறது. இந்த தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய, நமது நடத்தை உள் சக்திகளால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். எங்கள் நடத்தை மக்கள் அல்லது சூழ்நிலைகள் போன்ற வெளிப்புற காரணிகளால் பாதிக்கப்பட்டால், அது உளவியல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

ரியாலிட்டி சிகிச்சையின் முக்கிய யோசனைகள்

ரியாலிட்டி தெரபி தேர்வுக் கோட்பாட்டின் முக்கிய கொள்கைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இது உங்கள் தேர்வுகளின் யதார்த்தத்தை அடையாளம் காண உதவுவதோடு, மிகவும் பயனுள்ள நடத்தைகளைத் தேர்வுசெய்யவும் உதவுகிறது. முக்கிய கருத்துக்கள் பின்வருமாறு:


நடத்தை

நடத்தை என்பது ரியாலிட்டி சிகிச்சையின் மைய அங்கமாகும். இது ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நடத்தைகள் மற்றும் மறுசீரமைக்கப்பட்ட நடத்தைகள் என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நடத்தைகள் உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் உருவாக்கிய கடந்தகால நடத்தைகள். எந்தவொரு பயனற்ற ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நடத்தைகளையும் அடையாளம் காண சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

பயனற்ற நடத்தைகளைக் கண்டறிந்த பிறகு, அவற்றை மிகவும் பயனுள்ள நடத்தைகளாக மாற்றுவதில் அல்லது முற்றிலும் புதியவற்றை உருவாக்குவதில் நீங்கள் பணியாற்றுவீர்கள். இவை மறுசீரமைக்கப்பட்ட நடத்தைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

நடத்தைகளை தேர்வுகளாக முன்வைப்பதன் மூலம், நுட்பத்தின் ஆதரவாளர்களின் கூற்றுப்படி, ரியாலிட்டி தெரபி உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் செயல்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் அதிகமாக உணர உதவும்.

கட்டுப்பாடு

தேர்வுக் கோட்பாடு ஒரு நபர் தங்களால் மட்டுமே கட்டுப்படுத்தப்படுவதாகக் கூறுகிறது. வெளிப்புற காரணிகளால் கட்டுப்படுத்தப்படும் யோசனை மாற்றத்தை செய்ய பயனற்றது என்றும் அது கூறுகிறது.

இந்த கருத்து ரியாலிட்டி சிகிச்சையில் வெளிப்படுகிறது, இது நடத்தை தேர்வுகள் உள் கட்டுப்பாட்டால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்று கூறுகிறது. இந்த கட்டுப்படுத்தக்கூடிய தேர்வுகள் குறித்த உங்கள் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க ஒரு ரியாலிட்டி தெரபிஸ்ட் செயல்படுகிறார்.


பொறுப்பு

ரியாலிட்டி சிகிச்சையில், கட்டுப்பாடு பொறுப்புடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. டாக்டர் கிளாசரின் கூற்றுப்படி, மக்கள் மோசமான தேர்வுகளை எடுக்கும்போது, ​​அவர்கள் பொறுப்பற்ற முறையில் தங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முயற்சிக்கிறார்கள்.

இந்த கருத்தின் அடிப்படையில், ரியாலிட்டி தெரபி உங்கள் நடத்தை குறித்த உங்கள் பொறுப்புணர்வை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

செயல்

ரியாலிட்டி தெரபி படி, உங்கள் செயல்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நடத்தையின் ஒரு பகுதியாகும். உங்கள் செயல்களில் உங்களுக்கு கட்டுப்பாடு இருப்பதையும் இது பராமரிக்கிறது. எனவே, சிகிச்சையாளர் நடத்தை மாற்றுவதற்கான நடவடிக்கைகளை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துவார்.

உங்கள் தற்போதைய செயல்களை மதிப்பீடு செய்வது, அவை உங்கள் தேவைகளை எவ்வளவு சிறப்பாக பூர்த்திசெய்கின்றன, அந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் புதிய செயல்களைத் திட்டமிடுவது ஆகியவை முறை அடங்கும்.

தற்போதைய தருணம்

தற்போதைய நடத்தை மற்றும் செயல்கள் கடந்த காலத்தால் பாதிக்கப்படவில்லை என்று ரியாலிட்டி தெரபி கூறுகிறது. அதற்கு பதிலாக, தற்போதைய நடத்தை தற்போதைய தேவையற்ற தேவைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்று அது கூறுகிறது. இது பொறுப்பு மற்றும் செயலுக்கு "இங்கே மற்றும் இப்போது" அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகிறது.

ரியாலிட்டி தெரபி எப்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது?

இதில் பல மாறுபட்ட காட்சிகள் மற்றும் உறவுகளுக்கு நீங்கள் ரியாலிட்டி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம்:

  • தனிப்பட்ட சிகிச்சை
  • குடும்ப சிகிச்சை
  • பெற்றோருக்குரியது
  • திருமண ஆலோசனை
  • கல்வி
  • மேலாண்மை
  • சக ஊழியர்களுடனான உறவுகள்
  • நட்பு
  • போதை

ரியாலிட்டி தெரபி வெர்சஸ் பாரம்பரிய உளவியல் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை

பாரம்பரிய உளவியல் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையானது ஒரு நபரின் பிரச்சினைகளின் அடிப்படை காரணங்களை புரிந்து கொள்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. மயக்கமற்ற எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகள் ஆகியவற்றிலும் அவர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

ரியாலிட்டி தெரபி, மறுபுறம், நிகழ்காலத்தை வலியுறுத்துகிறது. மனநலப் பிரச்சினையைத் தீர்க்க தற்போதைய நடத்தை மாற்றுவதே குறிக்கோள்.

கூடுதலாக, ரியாலிட்டி தெரபி மன நோய் பற்றிய கருத்தை நிராகரிக்கிறது. டாக்டர் கிளாசர் மக்கள் மனநோயாளிகள் அல்ல என்று நம்பினர், அதற்கு பதிலாக அவர்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய பொருத்தமற்ற நடத்தைகளை தேர்வு செய்கிறார்கள்.

ரியாலிட்டி சிகிச்சையின் விமர்சனங்கள் மற்றும் வரம்புகள்

அனைத்து சுகாதார நிபுணர்களும் ரியாலிட்டி சிகிச்சையை ஏற்றுக்கொள்வதில்லை. இதன் காரணமாக சிலர் அதை விமர்சிக்கிறார்கள்:

  • மனநோயை எதிர்ப்பது. மனநல நோய் இல்லை என்று டாக்டர் கிளாசர் கூறினார், இது மனநல சமூகத்திலிருந்து புஷ்பேக்கைப் பெற்றுள்ளது.
  • பார்வைகளை சுமத்தக்கூடிய சாத்தியம். ஒரு ரியாலிட்டி தெரபிஸ்ட் புதிய செயல்களை உருவாக்க மக்களுக்கு உதவுகிறார். சிகிச்சையாளர் அவர்களின் மதிப்புகள் மற்றும் தீர்ப்புகளை விதிக்க இது அனுமதிக்கிறது என்று சிலர் கூறுகிறார்கள்.
  • மருந்து எதிர்ப்பு நிலைப்பாடு. மனநல நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகள் ஒருபோதும் தேவையில்லை என்று டாக்டர் கிளாசர் கூறினார். மருந்துகள் முழுவதுமாக நிராகரிப்பதற்குப் பதிலாக, வழக்கமான சிகிச்சையின் நன்மைகளை அவர் குறிப்பிட்டிருக்கலாம் என்று விமர்சகர்கள் கூறுகின்றனர்.
  • மயக்கத்தை புறக்கணித்தல். ரியாலிட்டி தெரபி நம் மயக்கத்தின் சக்தியை அங்கீகரிக்கத் தவறிவிட்டது என்று சிலர் கூறுகிறார்கள்.
  • நிகழ்காலத்திற்கு வரம்பு. ரியாலிட்டி தெரபி என்பது பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகளைப் போலல்லாமல், கடந்த கால மோதல்களைப் புரிந்துகொள்வதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை.

ரியாலிட்டி தெரபி நுட்பங்கள்

ரியாலிட்டி தெரபி உங்கள் தற்போதைய நடத்தையை மாற்ற வெவ்வேறு நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது. சில எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

சுய மதிப்பீடு

உங்கள் தற்போதைய செயல்களை அடையாளம் காண உதவும் ஒரு சிகிச்சையாளர் சுய மதிப்பீட்டு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவார். புதிய செயல்களைத் திட்டமிடுவதற்கான அடித்தளமாக இது செயல்படுகிறது.

அவர்கள் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

  • "நீங்கள் அடைந்த இலக்குகள் மற்றும் நீங்கள் அடையாத குறிக்கோள்கள் என்ன?"
  • "உங்கள் தற்போதைய இலக்குகள் யதார்த்தமானவையா?"
  • "ஒரு மாற்றத்தை செய்ய நீங்கள் எவ்வளவு தயாராக இருக்கிறீர்கள்?"

பொதுவாக, ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்கள் அமர்வுகள் முழுவதும் இந்த நுட்பத்தை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவார்.

செயல் திட்டமிடல்

சுய மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் சிகிச்சையாளர் செயல் திட்டமிடல் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார். உங்கள் தேவைகளை சிறப்பாகச் செய்யும் புதிய செயல்களைத் திட்டமிடுவதே குறிக்கோள்.

பொதுவாக, இந்த நடவடிக்கைகள்:

  • எளிய
  • குறிப்பிட்ட
  • அளவிடக்கூடியது
  • அடையக்கூடியது
  • தவிர்க்க வேண்டிய செயலை விட முடிவுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது
  • உடனடி அல்லது நேர வரம்பு

மறுஉருவாக்கம்

மறுசீரமைப்பில், ஒரு சிகிச்சையாளர் ஒரு கருத்தை நேர்மறை அல்லது குறைவான எதிர்மறை வழியில் வெளிப்படுத்துகிறார். இது உங்கள் மனநிலையை சிக்கலை மையமாகக் கொண்டு தீர்வு-மையமாக மாற்ற உதவும்.

எடுத்துக்காட்டாக, மற்றவர்களால் அவமதிக்கப்படுவதை நீங்கள் நிறுத்த முடியாது என்று நீங்கள் கூறலாம். ஒரு ரியாலிட்டி தெரபிஸ்ட் பிரச்சினையை மறுபரிசீலனை செய்து, "மற்றவர்களால் மதிக்கப்படுவது உங்களுக்கு முக்கியம்" என்று கூறலாம். இது சிக்கல்களுக்குள் தீர்வுகளைக் காண உங்களுக்கு உதவுகிறது.

நடத்தை ஒத்திகை

நடத்தை ஒத்திகை என்பது பொருத்தமான சமூக நடத்தைகளை கடைப்பிடிப்பதை உள்ளடக்குகிறது. உதாரணமாக, உங்கள் சிகிச்சையாளர் இந்த நடத்தைகளைப் பற்றி நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம் அல்லது பேசலாம். அல்லது, உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் நிலைமையை வெளிப்படுத்தலாம்.

நிலைமை உண்மையில் நிகழும்போது, ​​பொருத்தமான நடத்தைக்கு பதிலளிக்க நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள்.

ஒரு ரியாலிட்டி தெரபிஸ்ட்டில் என்ன பார்க்க வேண்டும்

ரியாலிட்டி சிகிச்சையில் பயிற்சி பெற்ற உரிமம் பெற்ற மனநல நிபுணரைத் தேடுங்கள். இது ஒரு:

  • மனநல மருத்துவர்
  • உளவியலாளர்
  • மருத்துவ ஆலோசகர்
  • பள்ளி ஆலோசகர்
  • அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையாளர்

உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்தோ அல்லது நம்பகமான நண்பரிடமிருந்தோ பரிந்துரைகளை நீங்கள் கேட்கலாம். அவற்றின் நற்சான்றிதழ்களைப் பார்த்து, ஆன்லைன் மதிப்புரைகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். முக்கியமாக, நீங்கள் பேச வசதியாக இருக்கும் ஒருவரை எப்போதும் தேர்வு செய்யுங்கள்; நீங்கள் தொடர்பு கொண்ட முதல் சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் இணைக்கவில்லை என்றால், வேறொருவரை அணுகவும்.

எடுத்து செல்

ரியாலிட்டி தெரபி நடத்தை ஒரு தேர்வாக கருதுகிறது. இந்த தேர்வுகளுக்கு பொறுப்பேற்பது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள செயல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது உளவியல் அறிகுறிகள் மற்றும் மனநல பிரச்சினைகளுக்கு உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.

இருப்பினும், அதன் வழக்கத்திற்கு மாறான அணுகுமுறை காரணமாக, ரியாலிட்டி தெரபி நிறைய விமர்சனங்களைப் பெற்றுள்ளது.

இந்த முறையில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், ரியாலிட்டி சிகிச்சையில் தொழில் ரீதியாக பயிற்சி பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

எங்கள் பரிந்துரை

எலுமிச்சை காபிக்கு நன்மைகள் உண்டா? எடை இழப்பு மற்றும் பல

எலுமிச்சை காபிக்கு நன்மைகள் உண்டா? எடை இழப்பு மற்றும் பல

சமீபத்திய புதிய போக்கு எலுமிச்சையுடன் காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து கவனம் செலுத்துகிறது.இந்த கலவை கொழுப்பை உருக உதவுகிறது மற்றும் தலைவலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு நீக்குகிறது என்ற...
Qué te gustaría saber sobre el embarazo?

Qué te gustaría saber sobre el embarazo?

மீண்டும்எல் எம்பராஸோ ஒக்குரே குவாண்டோ அன் எஸ்பெர்மாடோசோயிட் ஃபெர்டிஸா அன் ó வுலோ டெஸ்பூஸ் டி கியூ சே லிபரா டெல் ஓவாரியோ டுரான்டே லா ஓவுலாசியான். எல் óvulo ferertizado luego e deplaza hacia ...