ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் வயதானவர்களுடனான அவர்களின் உறவு என்ன

உள்ளடக்கம்

• தோல் வயதான அறிகுறிகள்
• தோல் வயதை தாமதப்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்
• வயதான எதிர்ப்பு கிரீம்களின் நல்ல எடுத்துக்காட்டுகளைப் பாருங்கள்: 3 வயதான எதிர்ப்பு கிரீம்கள் உண்மையில் வேலை செய்கின்றன.

ஃப்ரீ ரேடிகல்கள் என்பது உடலில் இயல்பான வேதியியல் எதிர்விளைவுகளின் விளைவாக எழும் மூலக்கூறுகள் மற்றும் அவற்றின் திரட்சியைத் தடுப்பதற்கான ஒரே வழி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவு மட்டுமே, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடும் மூலக்கூறுகள்.

வயதானது உடலில் உள்ள இலவச தீவிரவாதிகள் அதிகமாக தொடர்புடையது. நம்மிடம் குறைவான இலவச தீவிரவாதிகள், இளையவர்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமானவர்கள்.

வயதை நிறுத்த உங்களுக்கு நல்ல உணவு, சில உடல் செயல்பாடு மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தம் தேவை. மோசமாக சாப்பிடும் மக்கள், உட்கார்ந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் பிரச்சினைகளைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், மோசமான மனநிலையிலும் மன அழுத்தத்திலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவதை விட மிக வேகமாக வயது.

உடலை கவனித்துக்கொள்வது மட்டும் போதாது, மனதை கவனித்துக்கொள்வதும் அவசியம், ஏனெனில் இவை இரண்டும் நெருக்கமாக இணைந்திருக்கின்றன, ஒன்று மற்றொன்றை பாதிக்கிறது.

எனவே, மாதுளை, சிவப்பு ஒயின், அசெரோலா, சிவப்பு பீன்ஸ் மற்றும் குருதிநெல்லி போன்ற உணவுகளை உண்ண பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தோல் வயதான அறிகுறிகள்

தோல் வயதானது என்பது அதிகரிக்கும் வயது காரணமாக ஏற்படும் ஒரு சாதாரண சூழ்நிலை மற்றும் இது இருண்ட புள்ளிகள் அல்லது சுருக்கங்கள் போன்ற அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக.

தோல் வயதான முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பழுப்பு நிற புள்ளிகளின் தோற்றம்;
• சுருக்கங்கள் மற்றும் வெளிப்பாடு கோடுகளின் வெளிப்பாடு;
• தொய்வு தோற்றம்;
• வறண்ட மற்றும் மெல்லிய தோலின் வளர்ச்சி.

பொதுவாக, மாதவிடாய் காரணமாக பெண்களுக்கு வயதான இந்த அறிகுறிகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன, ஆனால் அவை ஒவ்வொரு நாளும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது போன்ற சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுடன் தாமதமாகும். மாதவிடாய் நின்ற தோல் பராமரிப்பு பற்றி மேலும் அறியவும்: மாதவிடாய் நின்ற சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது.

உடல் முழுவதும் தோல் வயதானது ஏற்படுகிறது, இருப்பினும், தோல் வயதான அறிகுறிகள் நபரின் கண்கள் மற்றும் உதடுகளைச் சுற்றிலும் தெளிவாகத் தெரியும்.

தோல் வயதை தாமதப்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்

தோல் வயதை தாமதப்படுத்த, கவனமாக இருக்க வேண்டும், அவை:

• வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க லானோலின் அடிப்படையிலான ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் தடவவும்;
• வறண்ட சருமத்தை மோசமாக்குவதால் தோலை சூடான நீரில் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும்;
• பழுப்பு நிற புள்ளிகள் பழுப்பு நிறத்தைத் தவிர்க்க தினமும் முகத்திலும் உடலிலும் ஒரு சிறிய அளவு சன்ஸ்கிரீன் தடவவும்;
• சூரியன் பழுப்பு நிற புள்ளிகளின் தோற்றம் அல்லது மோசமடைவதற்கு காலை 11 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்;
• உதாரணமாக, ஓட்ஸ் அல்லது கீரை போன்ற தோல் தரத்தை மேம்படுத்தும் தினசரி உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். மற்ற உணவுகள் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று பாருங்கள்: சரியான சருமத்திற்கு 5 உணவுகள்;
• சிகரெட் தோலில் கருமையான புள்ளிகளின் தோற்றத்தை ஊக்குவிப்பதால் புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்;
• உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5 எல் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுக்கு மேலதிகமாக, புதிய வெளிப்பாடு கோடுகள் அல்லது சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்க அல்லது அவற்றைத் தணிக்க வயதான எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்துவதும் முக்கியம்.

வயதான எதிர்ப்பு கிரீம்களின் நல்ல எடுத்துக்காட்டுகளைப் பாருங்கள்: 3 வயதான எதிர்ப்பு கிரீம்கள் உண்மையில் வேலை செய்கின்றன.