சிட்டோசன்: இது எதற்காக (நீங்கள் உண்மையில் எடை இழக்கிறீர்களா?)

உள்ளடக்கம்

• இது எதற்காக மற்றும் சிட்டோசனின் நன்மைகள்
• எப்படி உபயோகிப்பது
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• முரண்பாடுகள்
• சிட்டோசன் எடை இழக்கிறாரா?

சிட்டோசன் என்பது இறால், நண்டு மற்றும் இரால் போன்ற ஓட்டுமீன்களின் எலும்புக்கூடுகளால் ஆன ஒரு இயற்கை தீர்வாகும், எடுத்துக்காட்டாக, இது எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், குணப்படுத்துவதற்கும், இரத்தக் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது.

சிட்டோசனை இணையத்தில் அல்லது ஒரு சுகாதார உணவுக் கடையில் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் காணலாம் மற்றும் மதிப்பு பிராண்டு மற்றும் பேக்கேஜிங்கில் உள்ள காப்ஸ்யூல்களின் அளவு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

இது எதற்காக மற்றும் சிட்டோசனின் நன்மைகள்

சிட்டோசனுக்கு பல சுகாதார நன்மைகள் உள்ளன, அவற்றில் முக்கியமானவை:

• இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது, ஏனெனில் இது கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது மற்றும் மலத்தில் அதை நீக்குகிறது;
• இது இரத்த உறைதலைத் தூண்டுவதால், குணப்படுத்துவதற்கு சாதகமானது;
• இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் வலி நிவாரணி நடவடிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளது;
• குடல் போக்குவரத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• ஒவ்வாமை புரதங்களை உணவில் இருந்து நீக்குகிறது;
• இது இரத்தத்தில் உள்ள பித்த அமிலங்களின் அளவைக் குறைக்கிறது, புரோஸ்டேட் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது;
• அதிகரித்த இன்சுலின் உணர்திறன் பங்களிக்கிறது;
• கொழுப்பின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

சிட்டோசன் காப்ஸ்யூல் சாப்பிடும் நேரத்தில் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் அது உடலில் செயல்பட ஆரம்பிக்கும், கொழுப்பை திரட்டுகிறது, மேலும் எந்தவிதமான கடல் உணவு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் எதிர்வினைகள் கடுமையான ஒவ்வாமை இருக்கலாம் எடுத்துக்காட்டாக, அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி போன்றவை.

எப்படி உபயோகிப்பது

சிட்டோசனின் டோஸ் கேள்விக்குரிய தயாரிப்புக்கு ஏற்ப மாறுபடும். பொதுவாக, ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 6 காப்ஸ்யூல்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, பிரதான உணவுக்கு முன், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன், இது கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதைத் தவிர்த்து உடலில் செயல்பட முடியும்.

அதன் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

இயற்கையான சிட்டோசனின் அதிகப்படியான நுகர்வு உடலுக்குத் தேவையான கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, இது மலச்சிக்கல், குமட்டல், வீக்கம் மற்றும் கடல் உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி உள்ளிட்ட கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி பற்றி மேலும் காண்க.

முரண்பாடுகள்

சிட்டோசனை கடல் உணவுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் அல்லது சூத்திரத்தின் எந்த கூறுகளும் பயன்படுத்தக்கூடாது. கூடுதலாக, இது 12 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணி பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மற்றும் குறைந்த எடை கொண்ட நபர்களால் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

சிட்டோசன் எடை இழக்கிறாரா?

ஏனெனில் இது கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது மற்றும் அவற்றை மலத்தில் நீக்குகிறது, சிட்டோசன் எடை இழப்புக்கு உதவும், இருப்பினும், எடை இழப்பு சாத்தியமாக இருக்க, சிட்டோசனின் பயன்பாட்டை ஒரு சீரான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் வழக்கமான பயிற்சியுடன் இணைப்பது அவசியம்.

தனியாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​சிட்டோசனின் விளைவுகள் நீண்ட காலமாக இருக்காது, இது துருத்தி விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதில் நபர் இழந்த அனைத்து எடையும் மீண்டும் பெறுகிறார். கூடுதலாக, இந்த இயற்கை வைத்தியத்தின் அதிகப்படியான நுகர்வு குடல் மைக்ரோபயோட்டாவை மாற்றி, உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கும்.

எனவே, சிட்டோசனின் நுகர்வு ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் வழிநடத்தப்படுவது முக்கியம், இந்த வழியில், எடை இழப்புக்கு சாதகமான ஒரு உணவை நிறுவுவது சாத்தியமாகும்.