என் அடி ஊதா ஏன்?

உள்ளடக்கம்

• காயங்கள் அல்லது இரத்த ஓட்டம்?
• ஊதா பாதங்களின் காரணங்கள்
• இஸ்கிமிக் கால்
• அக்ரோசியானோசிஸ்
• ரேனாட் நோய்
• நீரிழிவு நோய்
• ஃப்ரோஸ்ட்பைட்
• ஊதா கால்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல் மற்றும் தடுப்பது
• இஸ்கிமிக் கால் சிகிச்சை
• அக்ரோசியானோசிஸ் சிகிச்சை
• ரேனாட் நோய்க்கு சிகிச்சையளித்தல்
• நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளித்தல்
• உறைபனிக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி எடுத்து

காயங்கள் அல்லது இரத்த ஓட்டம்?

உங்கள் தோலின் ஒரு பகுதியை தற்காலிகமாக கருப்பு, நீலம் அல்லது ஊதா நிற நிழலாக மாற்றிய காயங்கள் உங்களுக்கு இருந்திருக்கலாம். அந்த காயங்கள் பொதுவாக சிகிச்சையின்றி சொந்தமாக குணமாகும். ஆனால் உங்கள் கால் எந்தவிதமான புடைப்புகள் அல்லது காயங்கள் இல்லாமல் ஊதா நிறத்தை எடுக்கத் தொடங்கினால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். ஊதா பாதங்கள் தீவிரமாக இருக்கக்கூடிய ஒரு சுழற்சி பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும்.

உங்கள் கால்களில் சுழற்சி ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​வெட்டுக்கள் விரைவாக குணமடைந்து, உங்கள் தோல் அதன் இயற்கையான நிறத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். தமனிகளின் நெட்வொர்க் மூலம் இரத்தம் உங்கள் கால்களை அடைகிறது, அவை உங்கள் இதயத்திலிருந்து இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் இரத்த நாளங்கள். உங்கள் இரத்தம் நரம்புகள் வழியாக உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரலுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜனுக்காகவும் மற்றொரு சுற்று பயணத்தின் தொடக்கத்திற்காகவும் பயணிக்கிறது.

ஊதா பாதங்களின் காரணங்கள்

பல நிலைகள் உங்கள் இதயம் மற்றும் கால்களுக்கு இடையில் ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை குறுக்கிடக்கூடும். பல சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையானது புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் கால்களை அவற்றின் இயற்கையான, ஆரோக்கியமான நிறத்துடன் நெருங்கவும் உதவும்.

பின்வருவது உங்கள் கால்களின் சுழற்சி மற்றும் நிறத்தை பாதிக்கக்கூடிய சுகாதார கவலைகளின் பட்டியல்:

இஸ்கிமிக் கால்

ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தமனிகளில் ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதை இஸ்கெமியா குறிக்கிறது. உங்களிடம் இஸ்கிமிக் கால் இருந்தால், உங்கள் கால் ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை போதுமான அளவில் பெறவில்லை என்று அர்த்தம்.

உங்கள் பாதத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் முக்கிய தமனிகளில் ஒன்றில் கொழுப்பு தகடு கட்டப்படுவதால் இஸ்கிமிக் கால் ஏற்படலாம். தமனியில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் இரத்த உறைவும் உங்களிடம் இருக்கலாம். சில நேரங்களில் ஒரு தமனி காயமடையக்கூடும், ஒரு பஞ்சர் காயத்திலிருந்து அல்லது அப்பட்டமான அதிர்ச்சியிலிருந்து. இஸ்கிமிக் பாதத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• நீரிழிவு நோய்
• வாஸ்குலர் சிக்கல்களின் வரலாறு கொண்டது
• உடல் பருமன்

கால்விரல்கள் மற்றும் கால்கள் ஊதா நிறமாக மாறுவதைத் தவிர, நடக்கும்போது உங்கள் கால்களிலும், கீழ் கால்களிலும் வலி இருக்கலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஓய்வில் இருக்கும்போது வலியையும் உணரலாம்.

இஸ்கிமிக் பாதத்தைத் தடுப்பதற்கான திறவுகோல் உங்கள் கொழுப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பதாகும். இதற்கு மருந்துகள் தேவைப்படலாம், அத்துடன் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உங்கள் எடையை ஆரோக்கியமான வரம்பில் வைத்திருக்க உதவும் உணவு. நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இது உங்கள் இரத்த நாளங்களுக்கு கடுமையாக தீங்கு விளைவிக்கும்.

அக்ரோசியானோசிஸ்

அக்ரோசியானோசிஸ் உங்கள் கால்களின் தமனிகளில் ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தையும் குறைக்கிறது. அக்ரோசியானோசிஸ் என்ற சொல்லின் பொருள், ஆக்ஸிஜனேற்றம் குறைவதால் சருமத்தின் நீல நிறமாற்றம் ஆகும்.

இது பொதுவாக உங்கள் தோலின் மேற்பரப்புக்கு அருகிலுள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களின் பிடிப்புகளால் ஏற்படுகிறது. ஒரு தமனி பிடிப்பு போது, ​​அது திடீரென்று கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த சுருக்கமான இறுக்கம் உங்கள் தமனியில் இரத்த ஓட்டத்தை வெகுவாகக் குறைக்கலாம் அல்லது நிறுத்தலாம்.

அக்ரோசியானோசிஸ் உங்கள் கைகளையும் பாதிக்கும், இதனால் தோல் நீலம் அல்லது ஊதா நிறமாக மாறும். இது வலியற்ற நிலை, இது பொதுவாக வேறு குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. இந்த நிலை பொதுவாக ஆண்களை விட பெண்களை பெரும்பாலும் பாதிக்கிறது.

உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் குளிர் காலநிலை அக்ரோசியானோசிஸை ஏற்படுத்தும். மிகவும் குளிரான வெப்பநிலைக்கு கை அல்லது கால்களைத் தவிர்ப்பது எதிர்கால அத்தியாயங்களைத் தடுக்க உதவும்.

ரேனாட் நோய்

ரேனாட் நோய் சில வழிகளில் அக்ரோசியானோசிஸைப் போன்றது. இரண்டு நிலைகளும் பெரும்பாலும் குளிர்ந்த காலநிலையால் தூண்டப்படுகின்றன மற்றும் இரண்டும் தோல் நீல அல்லது வெளிர் ஊதா நிறமாக மாறும். ஆனால், ரேனாட்டின் எபிசோடுகள் வந்து போகலாம், மேலும் ஒரு நேரத்தில் சில நிமிடங்கள் நீடிக்கலாம். அக்ரோசியானோசிஸ் அத்தியாயங்கள் தொடர்ந்து நீடிக்கின்றன. மேலும், ரேனாட்ஸ் உங்கள் விரல்களிலும் கால்விரல்களிலும் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களை பாதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் அக்ரோசியானோசிஸ் உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளின் பெரிய தமனிகளை பாதிக்கிறது.

ரேனாட்ஸில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை. முதன்மை ஒரு அடிப்படை நிபந்தனையுடன் இணைக்கப்படவில்லை, மேலும் நீங்கள் அதை லேசாகக் கொண்டிருக்கலாம், அதை உணரமுடியாது. இரண்டாம் நிலை ரேனாட்ஸ் என்பது மிகவும் தீவிரமான நிலையின் சிக்கலாகும், அதாவது:

• ஸ்க்லரோடெர்மா
• பிற இணைப்பு திசு நோய்கள்
• கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி
• தமனிகளின் நோய்கள்

ரெய்னாட் இருப்பதற்கு ஆண்களை விட பெண்கள் அதிகம். யார் வேண்டுமானாலும் இதை உருவாக்க முடியும், ஆனால் இந்த நிலை பொதுவாக உங்கள் பதின்ம வயதினரிடமோ அல்லது 20 வயதிலோ தொடங்குகிறது.

நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு உங்கள் கால்களை இரண்டு முக்கியமான வழிகளில் பாதிக்கலாம்: ஆரோக்கியமான நரம்பு செயல்பாட்டை இழத்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான சுழற்சியைக் குறைத்தல். உங்கள் சுழற்சி நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டால், உங்கள் கால் மற்றும் கால்களின் நிறமாற்றம் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உங்கள் கால்களில் உள்ள தோல் நீலம், ஊதா அல்லது சாம்பல் நிறமாக மாறும். நீங்கள் சிவப்பு அல்லது ஊதா தோலின் சொறி அல்லது திட்டுக்களை உருவாக்கலாம்.

நீரிழிவு இரத்த ஓட்டச் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனெனில் அதிக அளவு இரத்த சர்க்கரை உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களை சேதப்படுத்தும். காலப்போக்கில், இது சாதாரண சுழற்சியைக் குறைக்கும், குறிப்பாக உங்கள் கீழ் கால்கள் மற்றும் கால்களுக்கு. உங்கள் கீழ் கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றில் வீக்கம் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம் மற்றும் சரியாக குணமடையாத வெட்டுக்கள் அல்லது காயங்கள் இருக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரிப்பது நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 100 மில்லிகிராமிற்கும் குறைவான இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறிக்கிறது.

ஃப்ரோஸ்ட்பைட்

குளிர்ந்த வெப்பநிலை உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் சுழற்சியைக் குறைக்கும், ஏனென்றால் உங்கள் உடல் உங்கள் உள் உறுப்புகளுக்கு ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை முன்னுரிமை அளிக்கிறது. உங்கள் விரல்களிலும் கால்விரல்களிலும் இயல்பான சுழற்சியை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு குளிர்ச்சியிலிருந்து சூடான உட்புறங்களுக்கு நகர்வது அல்லது ஒரு ஜோடி கையுறைகள் அல்லது சாக்ஸ் அணிவது போதுமானதாக இருக்கும்.

கடுமையான குளிர் காலநிலையில், பங்குகளை மிக அதிகம். உங்கள் சருமம் கடுமையான குளிரால் வெளிப்படும் போது உறைபனி ஏற்படுகிறது. வழக்கமாக, உங்கள் கால்கள், கைகள், காதுகள் மற்றும் முகம் ஆகியவை மிகவும் ஆபத்தில் உள்ளன. மேலோட்டமான பனிக்கட்டி வெளிப்படும் சருமத்தை சிவப்பு மற்றும் கடினமாக்குகிறது. ஆனால் ஆழமான பனிக்கட்டி தோல் ஊதா நிறமாக மாறும். தோல் வெப்பமடைந்த பிறகும், அது ஊதா நிறமாக இருக்கலாம். இது மருத்துவ அவசரநிலையாக கருதப்படுகிறது.

உறைபனியைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, கடுமையான குளிர் வெப்பநிலைக்கு ஆட்படுவதைத் தவிர்ப்பது. உங்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் குளிர்ந்த வெளிப்பாட்டிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஆடைகளை நீங்கள் அணிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஊதா கால்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல் மற்றும் தடுப்பது

இந்த நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சைகள் பொதுவாக ஆரோக்கியமான புழக்கத்தை பராமரிக்க மருந்துகள் அல்லது நடைமுறைகளை உள்ளடக்குகின்றன. சில நேரங்களில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் எளிய தடுப்பு நடவடிக்கைகள் போதும்.

உங்கள் பாதத்தின் சுழற்சிக்கான சேதம் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், கால் திசு இறக்கும் அபாயம் இருந்தால், ஊனமுற்றோர் தேவைப்படலாம். ஆனால் மற்ற சிகிச்சைகள் தோல்வியடைந்த பின்னரே மருத்துவர்கள் மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில் மட்டுமே திரும்ப வேண்டும்.

அத்தகைய கடுமையான நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு முன், பின்வரும் சிகிச்சைகள் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்:

இஸ்கிமிக் கால் சிகிச்சை

இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் புகைப்பிடிப்பதை முறையாகக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, ஆஸ்பிரின் போன்ற ஆன்டிபிளேட்லெட் மருந்துகளையும் நீங்கள் எடுக்க வேண்டியிருக்கும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து பாதிக்கப்பட்ட தமனிக்கு ஒரு இரத்த நாளத்தை இணைக்க அறுவை சிகிச்சை பொருத்தமானதாக இருக்கலாம், தமனியின் குறுகலான பகுதியைத் தவிர்ப்பதற்கு இரத்தத்திற்கான வழியை உருவாக்குகிறது.

அக்ரோசியானோசிஸ் சிகிச்சை

உங்கள் மருத்துவர் கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்களை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கவும், உங்கள் தமனிகளுக்குள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உங்கள் தமனிகளைத் திறந்து வைக்க உதவுகின்றன. நிகோடினிக் அமில வழித்தோன்றல்கள் மற்றும் மினாக்ஸிடில் ஆகியவற்றின் மேற்பூச்சு பயன்பாடும் அறிகுறிகளைப் போக்கலாம்.

ரேனாட் நோய்க்கு சிகிச்சையளித்தல்

குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் கையுறைகள் மற்றும் அடர்த்தியான சாக்ஸ் அணிவது அத்தியாயங்களைக் குறைக்க உதவும். சிறிய தமனிகளைத் திறந்து வைக்க உதவும் கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் அல்லது வாசோடைலேட்டர்கள் போன்ற மருந்துகளும் அவசியமாக இருக்கலாம். மேலும் ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சைகள் பொதுவாக தேவையில்லை. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் பாதிக்கப்பட்ட கால்களிலோ அல்லது கைகளிலோ உள்ள இரத்த நாளங்களைச் சுற்றியுள்ள சிறிய நரம்புகளை அகற்றும் நரம்பு அறுவை சிகிச்சை குளிர் வெப்பநிலைக்கான பதிலைக் குறைக்க உதவும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளித்தல்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஆரோக்கியமான வரம்பில் வைத்திருக்க உதவும் வகையில் மெட்ஃபோர்மின் போன்ற மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு டைப் 1 நீரிழிவு இருந்தால், உங்களுக்கு இன்சுலின் வழக்கமான ஊசி தேவைப்படலாம்.

உறைபனிக்கு சிகிச்சையளித்தல்

ஆரம்ப பனிக்கட்டி மற்றும் பிற குளிர்-வானிலை காயங்களுக்கு வெப்பமயமாதல், பாதிக்கப்பட்ட தோலை அரை மணி நேரம் அல்லது ஒரு சூடான குளியல் ஊறவைத்தல் மற்றும் காற்றை உலர விடலாம். உறைபனி தோலைத் தேய்க்க வேண்டாம். அதை கவனமாக சிகிச்சை செய்து ஒரு மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யுங்கள். ஏதேனும் திசு நிரந்தரமாக சேதமடைந்தால், அதை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்ற வேண்டியிருக்கும். இதில் கால்விரல்கள் இருக்கலாம்.

ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி எடுத்து

உங்கள் பாதங்கள் உங்களை வாழ்க்கையில் கொண்டு செல்கின்றன, எனவே அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் அவற்றை சூடாக வைத்திருங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் முழுவதும் ஆரோக்கியமான சுழற்சியை உறுதி செய்வதற்கான நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எடுக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வழக்கமான இரத்த வேலை மற்றும் உடல் பரிசோதனைகள் செய்யுங்கள். இந்த வழியில் நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் அதிக கொழுப்பு, உயர் இரத்த சர்க்கரை அல்லது உங்கள் கால்களின் நிறம் மற்றும் எதிர்காலத்தை பாதிக்கும் பிற நிலைமைகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் காணலாம்.