கிருமிகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகள் மிகவும் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத இடங்களில் மறைக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் கொடுக்க வேண்டும் மற்றும் நோய்வாய்ப்பட வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. சுத்தமான சமையலறை கவுண்டரிலிருந்து ரிமோட் கண்ட்ரோல் கிருமி இல்லாத கவர் வரை, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவிலிருந்து பாதுகாக்க ஏராளமான வழிகள் உள்ளன.

சமையலறைகள் மற்றும் குளியலறைகள் - ஒரு சுத்தமான சமையலறை கவுண்டரை வைத்திருங்கள்

நாம் அனைவரும் ஒரு சுத்தமான சமையலறை கவுண்டரை விரும்புகிறோம், ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் கடற்பாசிகளில் சிக்கிக்கொள்ளலாம், குறிப்பாக அவை ஈரமாக இருந்தால். கிருமிகளைக் கொல்ல இரண்டு நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கடற்பாசிகளை மைக்ரோவேவில் தூக்கி எறியுங்கள். இதேபோல், பொது குளியலறைகள் நுண்ணுயிரிகளின் இனப்பெருக்கம் ஆகும். கழிவறையில் ஸ்டால் கதவுகள் மற்றும் குழாய் கைப்பிடிகளைத் தொட்ட பிறகு 20 விநாடிகள் வெதுவெதுப்பான நீரில் கைகளைக் கழுவி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை பராமரிக்கவும்.

ஷாப்பிங் வண்டிகள் - நீங்கள் எதைத் தொட்டாலும் கவனமாக இருங்கள்

நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் தொடும் பொருட்களைக் கையாளுவதன் மூலம் அவர்களுடன் மறைமுகத் தொடர்பு வைத்திருப்பது சளி பிடிக்க மற்றொரு எளிதான வழியாகும். ஒரு மளிகை வண்டியை தள்ளிய பிறகு எப்போதும் உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள் அல்லது அதை நீங்களே சுத்தப்படுத்துங்கள்-பல மளிகைக் கடைகள் இப்போது சுகாதார துடைப்பான்களை வழங்குகின்றன. சிறிய குழந்தைகள் அங்கு அமர்ந்திருப்பதால் அது உங்கள் அழுகியவற்றை இருக்கைப் பெட்டியில் வைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் இது கிருமிகளுக்கு இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இருக்கும்.

டிவி - ரிமோட் கண்ட்ரோல் கிருமிகள் இல்லாத அட்டையைக் கவனியுங்கள்

அரிசோனா பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கழிப்பறை கிண்ணத்தை விட ரிமோட்டுகள் அதிக பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டு செல்வதாகக் கண்டறியப்பட்டது. ரிமோட் கண்ட்ரோல் கிருமி இல்லாத கவரை வாங்குவது பொது இடங்களில் ஹோட்டல்கள், மருத்துவமனைகள் அல்லது இடைவேளையில் கூட பாக்டீரியாவை தடை செய்ய ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்த அட்டைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது கிருமிகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது.

குடிநீர் நீரூற்றுகள் - தண்ணீரை இயக்கவும்

நீர் நீரூற்றுகள் ஈரமான மற்றும் அரிதாக சுத்தம் செய்யப்படுவதால் பாக்டீரியா வாழ மற்றொரு பிரபலமான இடம். NSF இன்டர்நேஷனல் நடத்திய ஆய்வில், நீரூற்று ஸ்பிகோட்களைக் குடிப்பதில் ஒரு சதுர அங்குலத்திற்கு 2.7 மில்லியன் பாக்டீரியா செல்கள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. எந்தவொரு பாக்டீரியாவையும் கழுவ குறைந்தபட்சம் 10 வினாடிகள் தண்ணீரை ஓட்டுவதன் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தக்கவைத்து, இந்த கிருமிகளைத் தவிர்க்கலாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு