வியர்வை சேதத்திலிருந்து உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்கவும்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் உடற்பயிற்சிக்கு முன்
• உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது
• உங்கள் பயிற்சிக்குப் பிறகு
• க்கான மதிப்பாய்வு

"கடினமான உடற்பயிற்சியின் பின்னர் நனைந்தது" மிகவும் கவர்ச்சியான சிகை அலங்காரம் அல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். (இருந்தாலும், உடற்பயிற்சிக்கான இந்த மூன்று அழகான மற்றும் எளிதான சிகை அலங்காரங்களில் ஒன்றை முயற்சித்தால்.) ஆனால் வியர்வை உண்மையில் உங்கள் இழைகளை சேதப்படுத்தும்.

"வியர்வை என்பது நீர் மற்றும் உப்புகள், மற்றும் சில புரதங்களின் கலவையாகும். முடி ஈரமாகும்போது, ​​அது எளிதில் நீட்டி சேதமடைகிறது. மேலும் அதில் உள்ள உப்புகள் முடி வேகமாக நிறத்தை இழக்கச் செய்யும்" என்று ஆராய்ச்சியின் மூத்த துணைத் தலைவர் எரிக் ஸ்பெங்லர் விளக்குகிறார். வாழ்க்கை சான்றில் வளர்ச்சி. "வியர்வை உங்கள் உச்சந்தலையை உலர்த்தும் மற்றும் புதிய முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்" என்று அழகுசாதன நிபுணரும் எடை இழப்பு துணை நிறுவனமான BikiniBOD இன் இணை நிறுவனருமான கிறிஸ்டி கேஷ் கூறுகிறார். உங்கள் முடி உதிர்வது, வேகமாக நிற இழப்பு அல்லது உங்கள் முடியின் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளும் உங்கள் துடைப்பை பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

உங்கள் உடற்பயிற்சிக்கு முன்

உங்கள் முடியைப் பாதுகாக்க, லீவ்-இன் கண்டிஷனருடன் தொடங்கவும். இது வியர்வை மற்றும் உங்கள் இழைகளுக்கு இடையில் ஒரு தடையை உருவாக்கும். அல்லது, காஷ் சொல்கிறது, நீங்கள் ஒரு ஆழமான கண்டிஷனரில் தூங்கலாம், பிறகு காலையில் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் போனிடெயிலை மிகவும் இறுக்கமாக இழுப்பதைத் தவிர்க்கவும், இது உடைப்பை துரிதப்படுத்தும். (Psst... முடி ஆரோக்கியத்திற்கான மோசமான சிகை அலங்காரங்களைப் பாருங்கள்.) மேலும் புத்திசாலி: உங்கள் தலைமுடியில் இருந்து வியர்வை வெளியேற சுத்தமான காட்டன் ஹெட் பேண்ட் அணியுங்கள், கேஷ் அறிவுறுத்துகிறது. (அல்லது அதற்கு பதிலாக உண்மையில் வேலை செய்யும் இந்த 10 வொர்க்அவுட் முடி பாகங்களில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.)

உங்கள் பயிற்சிக்குப் பிறகு

ஆனால் உங்கள் தலைமுடியை வியர்வையிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய உங்கள் வழக்கத்தை ஒழுங்கமைப்பதாகும், கேஷ் கூறுகிறார். வெறுமனே, நீங்கள் குளிக்கலாம் அல்லது ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் போதும் உடனடியாக உங்கள் வேர்களை குளிர்ந்த நீரில் துவைக்கலாம். அது ஒரு விருப்பமாக இல்லாதபோது, ​​லிவிங் ப்ரூஃபின் சரியான ஹேர் டே உலர் ஷாம்பூவை முயற்சிக்கவும் ($ 22, livingproof.com). இது வேகமாக உறிஞ்சும் பொடிகளால் ஆனது, குறிப்பாக வியர்வை மற்றும் எண்ணெயை குறிவைக்கிறது. எனவே நீங்களும் உங்கள் கூந்தலும் உங்கள் ஜிம் பழக்கத்தை தொடர்ந்து விரும்பலாம். (மற்றும் ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு நீங்கள் உடனடியாக செய்ய வேண்டிய இந்த 3 விஷயங்களைச் செய்கிறீர்களா?)

க்கான மதிப்பாய்வு