உண்மையான அம்மாக்கள் எதிர்பாராத கர்ப்ப அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் (உங்கள் சிறந்த நண்பர் குறிப்பிடத் தவறிவிட்டார்)

உள்ளடக்கம்

• ‘கீழே கீழே’ நடக்கும் விஷயங்கள்
• 1. மின்னல் ஊன்றுகோல் வலிகள்
• 2. உள் மூல நோய்
• 3. இயலாமை
• 4. வெளியேற்றம்
• டம்மி புதிர்
• 5. உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் உணர்திறன்
• 6. மூன்றாம்-மூன்று மாத புக்கிங்
• 7. சூப்பர் வாசனை சக்தி
• 8. ஃபார்ட்ஸ் பெருகும்
• 9. பயங்கரமான நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் நிலையான நெரிசல்
• உணர்ச்சி மன உளைச்சல்
• 10. ஒரு புதிய இயல்பு
• 11. இரவு முழுவதும்
• தோல் சூழ்நிலைகள்
• 12. PUPPP சொறி (என்ன சொல்ல?)
• 13. அம்மாவின் முகமூடி
• உடல் குறும்பு-அவுட்கள்
• 14. சார்லி குதிரைகள்
• 15. மம்மி கட்டைவிரல்
• 16. ரெஸ்ட்லெஸ் கால்கள் நோய்க்குறி (ஆர்.எல்.எஸ்)
• 17. பிறப்பதற்கு முன் பிரிக்கப்பட்டவை
• 18. முடி, முடி மற்றும் அதிக முடி
• டேக்அவே

இதையெல்லாம் நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​18 பெண்கள் கர்ப்பத்தின் இன்னும் புகழ்பெற்ற பக்க விளைவுகளுக்கு கண்களைத் திறக்கிறார்கள்.

நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, பொதுவான கர்ப்ப அறிகுறிகளின் சலவைப் பட்டியல் என்ன என்பது பற்றி உங்களுக்கு ஒரு யோசனை இருக்கிறது: உங்கள் முன்னாள் சக ஊழியர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பேகல்களை சாப்பிட்டுக் கொண்டிருந்தார். உங்கள் உறவினரின் கால்கள் பலூன் செய்யப்பட்டன, அவளால் ஃபிளிப் ஃப்ளாப்புகளை மட்டுமே அணிய முடியும். உங்கள் பக்கத்து வீட்டுக்காரர் அழகான பான்டீன்-வணிக கூந்தலால் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டார்.

ஆகவே, இது உங்கள் முறை, நீங்கள் அனைத்தையும் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு படித்தாலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசினாலும், அல்லது அங்கு இருந்த உங்கள் நண்பர்களிடம் கேட்டாலும், எல்லோரும் தங்களைத் தாங்களே வைத்திருப்பதாகத் தோன்றும் சில பக்க விளைவுகள் உள்ளன. என்ன கொடுக்கிறது?!

நல்லது, எதிர்பாராத உணர்ச்சி மற்றும் உடல் மாற்றங்களைக் கொண்டுவரும் ஹார்மோன் ரோலர் கோஸ்டரில் இந்த அழகான அறிகுறிகளை நாம் குறை கூறலாம். இவற்றில் சில பாடப்புத்தகங்கள், மற்றவர்கள் ஒரு டன் ஆச்சரியமான எதிர்விளைவுகளை அமைத்துக்கொள்கின்றன, அவை தலைகீழாக இருந்தால் நன்றாக இருக்கும்.

உங்கள் சிறந்த நண்பர் அதைக் குறிப்பிடத் தவறியதால், அல்லது TBH, எல்லோருடைய அனுபவமும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், அவர் அதைப் பார்க்கவில்லை, இங்கு 18 தனிப்பட்ட கர்ப்ப அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை இந்த எதிர்பார்ப்புள்ள அம்மாக்களை முற்றிலும் பாதுகாக்கவில்லை.

‘கீழே கீழே’ நடக்கும் விஷயங்கள்

1. மின்னல் ஊன்றுகோல் வலிகள்

“[மின்னல் வலி] நடந்தபோது, ​​ஏதோ தவறு இருப்பதாக நான் நினைத்தேன். அது மிகவும் தீவிரமாக இருந்தது, என் முழங்கால்கள் வளைந்துகொண்டு என் சமநிலையை இழந்ததை நினைவில் கொள்கிறேன். பின்னர், நான் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டுமா என்று என் OB ஐ அழைத்தேன். ” - மெலனி பி., சார்லோட், என்.சி.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: மின்னல் வலி இடுப்பு பகுதியில் ஒரு படப்பிடிப்பு வலி போல் உணர்கிறது மற்றும் குறிப்பாக நீங்கள் நகரும் போது அல்லது குழந்தையின் நகர்வை உணரும்போது ஏற்படலாம். பிரசவத்திற்குத் தயாராக குழந்தை பிறப்புக் கால்வாயில் இறங்கும்போது குழந்தையின் அழுத்தம் மற்றும் நிலை காரணமாக இது ஏற்படுகிறது. சில அம்மாக்கள் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, நீச்சல், மற்றும் ஒரு துணை தொட்டி மேல் அணிவது கூட உதவக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர்.

2. உள் மூல நோய்

“நான் இதற்கு முன்பு [மூல நோய்] அனுபவித்ததில்லை, எனவே அது முதலில் என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை, எனவே நான் அதை [ஒரு கர்ப்ப பயன்பாட்டில்] சோதித்தேன், அது என்னவென்று உறுதியாக நம்புகிறேன்! நான் என் OB க்குச் சென்றேன்; அவர் எனக்கு ஒரு கிரீம் கொடுத்தார், ஆனால் அது வேலை செய்யவில்லை, பின்னர், அவை உட்புறமாக இருப்பதைக் கண்டுபிடித்தோம், அவற்றைப் பற்றி என்னால் அதிகம் செய்ய முடியவில்லை. நான் சுமார் 6 1/2 மாதங்களில் அவற்றைப் பெற்றேன், நான் 5 வாரங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு இருக்கிறேன், இன்னும் நான் அவற்றை வைத்திருக்கிறேன். இது ஒரு கூர்மையான வலி, எனவே நான் வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது தூங்கும்போது இது நிறையவே வரும். இது பழகுவது கடினமான விஷயம், ஆனால் சமாளிக்க வேண்டியிருந்தது! ” - சாரா எஸ்., புதினா ஹில், என்.சி.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: ஹைட்ரோகார்டிசோன் அல்லது ஹெமோர்ஹாய்ட் கிரீம் போன்ற மேலதிக மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளை முயற்சிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், மேலும் வசதியாகவும் இருக்கும். நீங்கள் 10 முதல் 15 நிமிட சிட்ஜ் குளியல் எடுக்கலாம் அல்லது நிவாரணத்திற்காக ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. இயலாமை

“என் கர்ப்பத்தின் முடிவில், நான் சிரிக்கும் போது, ​​தும்மும்போது என் பேண்ட்டை உறிஞ்சினேன். என் மகன் என் சிறுநீர்ப்பையில் அமர்ந்திருந்ததால் தான். என் தண்ணீர் ஒரு முறை உடைந்துவிட்டது என்று நினைத்தேன். அதிர்ஷ்டவசமாக, நான் வீட்டில் இருந்தேன், சோதனை செய்தேன் - வெறும் சிறுநீர் கழித்தல்! ஒரு முறை, நான் வீட்டிற்கு வாகனம் ஓட்டிக் கொண்டிருந்தேன், மிகவும் மோசமாக சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருந்தது. அதை வீட்டில் தயாரித்ததால் சரியான நேரத்தில் குளியலறையில் செல்ல முடியவில்லை. என் கணவருக்கு முன்னால் என் பேண்ட்டை உரிக்கவும். அவர் ஒரு மோசமான விஷயத்தை சொல்லாத அளவுக்கு நன்றாக இருந்தார். " - ஸ்டீபனி டி., செயின்ட் லூயிஸ், எம்.ஓ.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகும் நீங்கள் அடங்காமை அல்லது பிற இடுப்புத் தளம் தொடர்பான சிக்கல்களிலிருந்து போராடுகிறீர்களானால், இவற்றை வலுப்படுத்துவதற்கான விளையாட்டுத் திட்டத்தைக் கொண்டு வர உங்களுடன் ஒருவருக்கொருவர் பணியாற்றக்கூடிய ஒரு இடுப்பு மாடி உடல் சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது நல்லது. கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தால் பாதிக்கப்படும் முக்கிய தசைகள்.

4. வெளியேற்றம்

"நான் ஆரம்பத்தில் மிகவும் மோசமாக இருந்தேன், பின்னர் இறுதியில், என் உள்ளாடைகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மாற்ற வேண்டியிருந்தது." -கதி பி., சிகாகோ, ஐ.எல்

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சாதாரண ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வெளியேற்றத்தில் இந்த வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, கருப்பை வாய் மற்றும் யோனி சுவர் மென்மையாகி வருவதால், உடல் வெளியேற்ற உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. உலர்ந்த நிலையில் இருப்பதற்கான உங்கள் சிறந்த பந்தயம்: மெலிதான பான்டைலைனர்களில் சேமிக்கவும்.

டம்மி புதிர்

5. உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் உணர்திறன்

“கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது விந்தையானது. எனது இரண்டாவது கர்ப்பத்தின் பாதியிலேயே, மூல கேரட், அன்-டோஸ்டட் கொட்டைகள் மற்றும் வெண்ணெய் பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட ஆரம்பித்தேன். இன்றுவரை - 3 1/2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு - என்னால் இன்னும் அவற்றை சாப்பிட முடியாது. ஆனால் நான் கர்ப்பமாக இருப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் மாறவில்லை. ” - மாண்டி சி., ஜெர்மாண்டவுன், எம்.டி.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உணவு உணர்திறன் மற்றும் வெறுப்புகளுக்குப் பின்னால் குற்றவாளியாக இருக்கலாம். குறிப்பாக, மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் (எச்.சி.ஜி) - கர்ப்ப பரிசோதனைகளில் அடையாளம் காணப்பட்ட ஹார்மோன் - கர்ப்பத்தின் 11 வது வாரத்தில் முடிகிறது. அதுவரை, குமட்டல், பசி மற்றும் உணவு வெறுப்புகளுக்கு எச்.சி.ஜி தான் காரணம், ஆனால் ஏற்ற இறக்கமான ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடல் உணவுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை தொடர்ந்து பாதிக்கும்.

6. மூன்றாம்-மூன்று மாத புக்கிங்

"காலை வியாதி காரணமாக நான் தூக்கி எறியப்பட்டதன் மூலம் ஆச்சரியப்பட்டேன், ஆனால் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் என் மகள் நிலைநிறுத்தப்பட்டதால். அவள் எச்சரிக்கையின்றி உணவை மீண்டும் மேலே தள்ளுவாள். அது மிகவும் அருவருப்பானது. என்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று என் மருத்துவர் கூறினார். ” - லாரன் டபிள்யூ., ஸ்டாம்போர்ட், சி.டி.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: ஆவணம் முதலில் சொன்னது: நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது.

7. சூப்பர் வாசனை சக்தி

"எனக்கு ஒரு உயர்ந்த வாசனை இருந்தது. நான் முன்பு வாசனை இல்லாத விஷயங்களை என்னால் மணக்க முடிந்தது! மக்களின் வாசனை திரவியத்தைப் போலவே, பி.ஓ., மற்றும் உணவு வாசனையும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. பூண்டு, வெங்காயம், இறைச்சி போன்ற சில வகையான உணவு வாசனைகளுக்கு எனக்கு வெறுப்பு ஏற்பட்டது, இவை அனைத்தும் என்னை வாந்தியெடுக்க விரும்பின. என் கணவர் பொழிந்தாலன்றி அவரின் வாசனையை என்னால் நிற்க முடியவில்லை! ” - பிரியானா எச்., பாஸ்டன், எம்.ஏ.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: எச்.சி.ஜி அளவின் ஏற்ற இறக்கத்தால் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஒரு உயர்ந்த வாசனை அல்லது ஹைபரோஸ்மியாவை அனுபவிக்கலாம். முதல் மூன்று மாதங்களில் பெரும்பாலான எதிர்பார்ப்புள்ள அம்மாக்கள் இதை அனுபவிப்பதைக் காட்டுகிறது.

8. ஃபார்ட்ஸ் பெருகும்

"எனக்கு பெரிய வாய்வு இருந்தது! இது முதல் மூன்று மாதங்களுக்குள் தொடங்கியது. வெளிப்படையாக, உங்கள் உடல் பெற்றோர் ரீதியான ஹார்மோன் ரிலாக்சினை உற்பத்தி செய்யும் போது, ​​அது உங்கள் தசைநார்கள் மற்றும் உங்கள் வயிற்றையும் தளர்த்தும். ” - சியா ஏ., டெஸ்டின், எஃப்.எல்

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: அதிகரித்த வாயுவுக்கு ரிலாக்சின் என்ற ஹார்மோன் பொறுப்பு மட்டுமல்ல, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் உங்கள் குடல் உள்ளிட்ட தசைகளை தளர்த்தும். அதாவது உங்கள் செரிமானம் குறைந்து வாய்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதே போல் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம். செரிமானத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கும், வாயுவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் - ஒரு விறுவிறுப்பான நடை போன்றவற்றை நகர்த்த முயற்சிக்கவும்.

9. பயங்கரமான நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் நிலையான நெரிசல்

“நெஞ்செரிச்சல் பற்றி நான் அறிந்திருக்க விரும்புகிறேன். என் கர்ப்பத்தின் பெரும்பகுதிக்கு நான் உட்கார்ந்து தூங்க வேண்டியிருந்தது. இது உண்மையிலேயே என் மார்பில் நெருப்பைப் போல உணர்ந்தது - மோசமானது. நான் பெற்றெடுத்த இரண்டாவது, அது முற்றிலும் மறைந்துவிட்டது. எனக்கு இதுபோன்ற மோசமான நெரிசலும் இருந்தது. என் மூக்கிலிருந்து மூச்சு விட முடியவில்லை! குறிப்பாக தூங்க முயற்சிக்கும் போது. வெளிப்படையாக இது பொதுவானது - கர்ப்ப ரைனிடிஸ் - ஆனால் எனக்கு எதுவும் தெரியாது. நான் கண்ட தந்திரம் ப்ரீத் ரைட் கீற்றுகளுடன் தூங்கிக் கொண்டிருந்தது. கர்ப்பம் காட்டு! ” - ஜானின் சி., மேப்பிள்வுட், என்.ஜே.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் உணவுக்குழாய் தசைகள் எவ்வாறு நகர்கின்றன, உங்கள் வயிறு எவ்வாறு காலியாகிறது, மற்றும் உங்கள் வயிற்றின் நிலை ஆகியவை கர்ப்பம் முழுவதும் நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கின்றன. நெஞ்செரிச்சலைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது உதவும், மேலும் சிறிய உணவை அடிக்கடி சாப்பிடுவது மற்றும் நீங்கள் குடிப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பது போன்றவை ' மீண்டும் சாப்பிடுகிறேன். (நீங்கள் உணவுக்கு இடையில் குடிக்கலாம்.)

உணர்ச்சி மன உளைச்சல்

10. ஒரு புதிய இயல்பு

“நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உணர‘ சாதாரண ’வழி இல்லை என்பதை நான் அறிந்திருக்க விரும்புகிறேன். ஆரம்பகால கர்ப்பத்தைப் பற்றி நான் திரைப்படங்களைப் பார்த்தேன், சில கட்டுரைகளைப் படித்தேன், அவற்றில் எதுவுமே நான் அனுபவிக்கும் விஷயங்களுடன் பொருந்தவில்லை. எனது முதல் மூன்று மாதங்களில் எனக்கு குமட்டல் அல்லது வாந்தி இல்லை. அதற்கு பதிலாக, எனக்கு கடுமையான பசி இருந்தது, 30 பவுண்டுகள் பெற்றது.

நான் ‘ஒளிரவில்லை.’ என் தலைமுடி எண்ணெய் மற்றும் மொத்தமாக மாறி வெளியே விழுந்தது. எனக்கு பயங்கரமான முகப்பரு இருந்தது, என் தோல் மிகவும் உணர்திறன் அடைந்தது, நான் தொடக்கூடாது. எல்லோரும் நான் எவ்வளவு உற்சாகமாக உணர்கிறேன் என்று சொன்னார்கள். எனக்கு ஏற்கனவே மூன்று கருச்சிதைவுகள் இருந்தன, எனவே நான் உணர்ந்ததெல்லாம் பயமும் பயமும் தான். ஏதோ தவறு இருப்பதாக நினைத்தேன் என்னை. குழந்தை முதல் குழந்தை வரை கூட - பெண்கள் கர்ப்பத்தை அனுபவிக்கும் ஒரு பெரிய அளவிலான வழிகள் உள்ளன என்பதை நான் அறிந்திருக்க விரும்புகிறேன், மேலும் அதில் ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. ” - லிசா டி., சாண்டா ரோசா, சி.ஏ.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: கர்ப்பிணிப் பெண்களை ஹாலிவுட் சித்தரிப்பது உண்மையானதல்ல. இது பரவாயில்லை - முற்றிலும் இயல்பானது - நீங்கள் ஒளிரும், கூப்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட தெய்வம் போல் உணரவில்லை என்றால்.

11. இரவு முழுவதும்

“உடல் மாற்றங்களுக்கு நான் தயாராக இருந்தேன், ஆனால் தூக்கமின்மை எதிர்பாராதது. நான் மிகவும் சோர்வாக இருந்தேன், ஆனால் தூங்க முடியவில்லை. நான் யோசித்தேன், கவலைப்படுகிறேன், திட்டமிடுகிறேன், கூடு கட்டினேன், அதையெல்லாம் நான் நினைத்தேன். ” - ப்ரிஷா ஜே., பால்டிமோர், எம்.டி.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் சாதனங்களிலிருந்து வரும் நீல ஒளி உங்கள் உடலின் சர்க்காடியன் தாளத்துடன் குழப்பமடையும் என்பதால், படுக்கைக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே திரைகளை ஒதுக்கி வைப்பதன் மூலம் ஓய்வெடுங்கள். நீங்கள் ஒரு இனிமையான குளியல் எடுக்க விரும்பலாம். அதிக வெப்பமாக இருக்கும் தண்ணீரில் ஊறவைப்பது உங்கள் வளரும் சிறியவருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், அதை மிகவும் சூடாக மாற்ற வேண்டாம் என்பதில் கவனமாக இருங்கள்.

தோல் சூழ்நிலைகள்

12. PUPPP சொறி (என்ன சொல்ல?)

“ப்ரூரிடிக் யூர்டிகேரியல் பருக்கள் மற்றும் கர்ப்பத்தின் தகடுகள் []] ஒரு பயங்கரமான, பயங்கரமான, மிகவும் நமைச்சலான சொறி ஆகும், இது அவர்களுக்கு பிரசவத்தைத் தவிர வேறு எந்த காரணத்தையும் அல்லது எந்த சிகிச்சையையும் தெரியாது. இது சில நேரங்களில் மட்டுமே செயல்படும். என் விஷயத்தில், இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆறு வாரங்கள் நீடித்தது. நான் என் தோலை நகம் செய்ய விரும்பினேன்! " - ஜெனி எம்., சிகாகோ, ஐ.எல்

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: PUPPP சொறிக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை நீட்டுவதே காரணமாக இருக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர். பேக்கிங் சோடா அல்லது ஓட்மீல் குளியல் சொறி தொடர்புடைய அரிப்பு நீங்கும்.

13. அம்மாவின் முகமூடி

“மெலஸ்மா என்பது கன்னங்கள், மூக்கு மற்றும் நெற்றியைச் சுற்றியுள்ள முகத்தில் தோல் நிறமாற்றம் ஆகும். எனது இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் அதை கவனித்தேன். நான் எஸ்.பி.எஃப் உடன் ஒரு தோல் கிரீம் வாங்கினேன், வெயிலிலிருந்து விலகி இருந்தேன். " - கிறிஸ்டினா சி., ரிவர்‌டேல், என்.ஜே.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, மெலஸ்மா பிரசவத்திற்குப் பிறகு போய்விடும், ஆனால் உங்கள் உடல்நல நிபுணரிடம் கிரீம்கள் அல்லது சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் மேற்பூச்சு ஊக்க மருந்துகள் பற்றி பேசலாம்.

உடல் குறும்பு-அவுட்கள்

14. சார்லி குதிரைகள்

“என் கால்களில் சார்லி குதிரைகள் கிடைத்தன. நான் கத்தினேன். இரத்தக்களரி கொலை போல. அது மிகவும் வேதனையாக இருந்தது! ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ் (டி.வி.டி) கொண்ட வரலாறு எனக்கு இருப்பதால், 5 மாதங்களுக்கு முன்பு, அது நடந்தபோது நான் மிகவும் பயந்தேன். ஆனால் என்னை ஈஆருக்கு அனுப்பிய என் மருத்துவரை அழைத்தேன், அது கால் பிடிப்புகள், நீரிழப்பு மற்றும் மெக்னீசியம் குறைபாடு ஆகியவற்றால் ஏற்பட்டது என்பதைக் கண்டுபிடித்தேன். இது ஒரு பழைய மனைவியின் கதை, ஆனால் ஒரு நண்பர் என் படுக்கைக்கு அடியில் ஒரு சோப்புப் பட்டை வைக்கச் சொன்னார், நான் அவர்களைப் பெறுவதை நிறுத்தினேன்! ” - டிமா சி., சிகாகோ, ஐ.எல்

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: நரகத்தில், அந்த சோப்புப் பட்டியை உங்கள் படுக்கையின் கீழ் வைத்து, குடிக்கலாம் என்று நாங்கள் சொல்கிறோம். (நீர், அதாவது.)

15. மம்மி கட்டைவிரல்

“என் கர்ப்பத்தின் முடிவில் என் கைகளிலும் கைகளிலும் மிகவும் மோசமான வலி ஏற்பட்டது; இது ‘மம்மி கட்டைவிரல்’ [அல்லது டி குவெர்னின் டெனோசினோவிடிஸ்] என்று அழைக்கப்பட்டது. நான் அதை கூகிள் செய்து, என் மகன் பிறந்த பிறகு அது போகாதபோது என் மருத்துவரிடம் கேட்டேன். வலியை முடிக்க கார்டிசோன் ஊசி போட வேண்டியிருந்தது. ” - பாட்டி பி., ஃபேர் லான், என்.ஜே.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: மம்மி கட்டைவிரல் கர்ப்ப காலத்தில் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது மற்றும் உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிப்பது மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய மீண்டும் மீண்டும் கை அசைவுகளால் பிறப்புக்குப் பிறகு அடிக்கடி அதிகரிக்கிறது. இது தொடர்ந்தால், வீக்கத்தைக் குறைக்க ஒரு ஸ்டீராய்டு ஊசி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம், அதைத் தொடர்ந்து பிளவுபடுவதால் வீக்கமடைந்த தசைநார் குணமடைய நேரம் கிடைக்கும்.

16. ரெஸ்ட்லெஸ் கால்கள் நோய்க்குறி (ஆர்.எல்.எஸ்)

"இது இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் தொடங்கியது என்று நான் நினைக்கிறேன். உங்கள் கால்கள் அவற்றைப் போல உணர்கின்றன வேண்டும் நகர்த்த, மேலும் நீங்கள் அதை எதிர்த்துப் போராடுகிறீர்கள், அது மோசமாகிவிடும், அவை படுக்கையில் இருந்து வெளியேறும் வரை. இது தூக்கத்தை மிகவும் கடினமாக்குகிறது. நீரேற்றத்துடன் இருப்பது உதவுகிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் பிறப்பைத் தவிர வேறு எதுவும் உதவவில்லை. நான் இப்போதெல்லாம் அதைப் பெறுகிறேன், ஆனால் நான் கர்ப்பமாக இருந்த எல்லா நேரமும் இதுதான், இதற்கு முன்பு நான் ஒருபோதும் இருந்ததில்லை! ” - ஆப்ரி டி., ஸ்பிரிங்ஃபீல்ட், ஐ.எல்

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: ஆர்.எல்.எஸ் பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு தீர்க்கிறது என்றாலும், நீங்கள் வழக்கமான தூக்க அட்டவணையைப் பெறுவதன் மூலமும், குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடற்பயிற்சியை தினமும் செய்வதன் மூலமும், மாலையில் உங்கள் கால் தசைகளை மசாஜ் செய்வதன் மூலமோ அல்லது நீட்டுவதன் மூலமோ நிலைமையை எளிதாக்கலாம்.

17. பிறப்பதற்கு முன் பிரிக்கப்பட்டவை

“என் இடுப்பு எலும்பு பிரசவத்திற்கு முன் குறைந்தது இரண்டு மாதங்களாவது பிரிந்து செல்வதை உணர்ந்தேன். இது சிம்பசிஸ் பியூபிஸ் செயலிழப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. முழு ‘அனைத்து தசைநார்கள் விஷயத்தை நீட்டுகின்றன.’ நீங்கள் இடுப்பைப் பற்றி கேள்விப்படுகிறீர்கள், ஆனால் உண்மையில் எல்லாவற்றையும் பிரிக்கத் தொடங்குகிறது. ” - பில்லி எஸ்., லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ், சி.ஏ.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: இது இயல்பானது, ஆனால் நீங்கள் நீண்டகால வலியில் இருந்தால் அதைப் பற்றி உங்கள் ஆவணத்துடன் பேசுங்கள். உடல் சிகிச்சை மற்றும் நீர் சிகிச்சை (அல்லது ஒரு குளத்தில் உடற்பயிற்சி) உதவும்.

18. முடி, முடி மற்றும் அதிக முடி

“நான் தினமும் ஒரு கேலன் தண்ணீரை விட அதிகமாக குடித்தேன், நான் எப்போதும் எதையும் குடிப்பவன் அல்ல. ஆனால் நான் எப்போதுமே தாகமாக இருந்தேன் - அது பைத்தியம்! ஓ, மற்றும் முளைத்த அந்த முக முடி கூட. அது சில பி.எஸ்! ” - கொலின் கே., எல்ம்ஹர்ஸ்ட், ஐ.எல்

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: திடீர் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு நன்றி, கர்ப்பிணிப் பெண்களிடையே ஹிர்சுட்டிசம் அல்லது உங்கள் முகத்தில் அல்லது உடலில் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி நிச்சயம் பொதுவானது. வேதியியல் இல்லாத தீர்வுக்காக, அருகிலுள்ள த்ரெட்டிங் அல்லது சர்க்கரை நிலையத்திற்குச் செல்லுங்கள், செல்ல வேண்டாம்.

டேக்அவே

உங்கள் சிறந்த நண்பர் ஒரு அரிப்பு சொறி அனுபவித்திருக்கலாம், மற்றும் உங்கள் மைத்துனர் மோசமான சோர்வுடன் சண்டையிட்டாலும், ஒவ்வொரு பெண்ணின் கர்ப்ப அனுபவமும் தனித்தனியாக அவளுடையது என்பது உறுதி. உங்கள் சொந்த கர்ப்பம் எதைக் கொண்டுவரும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது என்று கூறினார்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, குழுவில் உள்ள எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு ஒரு உண்மை என்னவென்றால், அவர்கள் அனைவரும் ஒரு காலத்தில் அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் புருவத்தை உயர்த்தும் அறிகுறிகளை எதிர்கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். எனவே, நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் நகைச்சுவையான உடல், மன, அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான பக்கவிளைவுகள் எதுவாக இருந்தாலும், உங்களைப் பார்க்க உதவும் வகையில் உங்கள் அம்மாக்களின் கிராமத்தில் (மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்கள்) சாய்ந்து கொள்ளலாம்.

தி வாஷிங்டன் போஸ்ட், காஸ்மோபாலிட்டன், பெற்றோர்.காம், வடிவம், ஜாதகம்.காம், பெண்ணின் உலகம், சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள் மற்றும் பெண்கள் உடல்நலம் உள்ளிட்ட பல்வேறு வெளியீடுகளுக்கு ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக உடல்நலம், வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஜோதிடம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு பத்திரிகையாளர் மரேசா பிரவுன். .