பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்பானதா?

உள்ளடக்கம்

• இது பாதுகாப்பனதா?
• அதன் நன்மைகளைப் பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது?
• இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
• எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது
• அதிகப்படியான யூரிக் அமிலத்தால் உருவாகும் சிறுநீரக கற்களைக் கரைக்கிறது
• பொட்டாசியம் குறைபாட்டைக் குறைக்கிறது
• இந்த தயாரிப்பை எப்போது தவிர்க்க வேண்டும்
• டேக்அவே

கண்ணோட்டம்

பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் (KHCO3) என்பது ஒரு கார கனிமமாகும், இது துணை வடிவத்தில் கிடைக்கிறது.

பொட்டாசியம் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் ஆகும். இது பல உணவுகளில் காணப்படுகிறது. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளான வாழைப்பழங்கள், உருளைக்கிழங்கு, கீரை போன்றவை சிறந்த ஆதாரங்கள். இருதய ஆரோக்கியம், வலுவான எலும்புகள் மற்றும் தசைகளின் செயல்பாட்டிற்கு பொட்டாசியம் அவசியம். இது தசைகள் சுருங்குவதற்கான திறனை ஆதரிக்கிறது. இது ஒரு வலுவான, வழக்கமான இதயத் துடிப்பை பராமரிப்பதற்கும், செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது. பொட்டாசியம் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவின் எதிர்மறையான விளைவுகளை எதிர்கொள்ளவும் உதவும்.

இந்த கனிமத்தின் அசாதாரணமாக குறைந்த அளவு ஏற்படலாம்:

• தசை பலவீனம் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு
• ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
• இரைப்பை துன்பம்
• குறைந்த ஆற்றல்

இந்த விளைவுகளை எதிர்கொள்ள பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவக்கூடும்.

அதன் சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் பல மருத்துவமற்ற பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, அது:

• மாவை உயர்த்த உதவும் ஒரு புளிப்பு முகவராக செயல்படுகிறது
• சோடா நீரில் கார்பனேற்றத்தை மென்மையாக்குகிறது
• சுவையை மேம்படுத்த, மதுவில் உள்ள அமில உள்ளடக்கத்தை குறைக்கிறது
• மண்ணில் அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகிறது, பயிர் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது
• பாட்டில் தண்ணீரின் சுவையை மேம்படுத்துகிறது
• நெருப்பை எதிர்த்துப் போடுவதற்கு ஒரு சுடர் தடுப்பாளராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது
• பூஞ்சை மற்றும் பூஞ்சை காளான் அழிக்க ஒரு பூஞ்சைக் கொல்லியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது

இது பாதுகாப்பனதா?

யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) பொட்டாசியம் பைகார்பனேட்டை ஒரு பாதுகாப்பான பொருளாக அங்கீகரிக்கிறது. எஃப்.டி.ஏ ஒரு மருந்திற்கு 100 மில்லிகிராம் அளவுக்கு அதிகமான பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த பொருள் அபாயகரமானது என்பதைக் காட்டும் நீண்டகால ஆய்வுகள் பற்றிய எந்த அறிவையும் எஃப்.டி.ஏ குறிப்பிடவில்லை.

பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் ஒரு வகை சி பொருளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள் கர்ப்பமாக இருக்கும் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்ட பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் தாய்ப்பாலுக்குள் செல்ல முடியுமா அல்லது பாலூட்டும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா என்பது தற்போது தெரியவில்லை. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது நர்சிங் செய்தால், இந்த நிரப்பியைப் பயன்படுத்துவதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள்.

அதன் நன்மைகளைப் பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது?

உங்கள் உணவில் போதுமான பொட்டாசியம் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் சப்ளிமெண்ட்ஸை பரிந்துரைக்கலாம். மருத்துவ நன்மைகள் பின்வருமாறு:

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

உங்கள் உணவில் பொட்டாசியம் பைகார்பனேட்டைச் சேர்ப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஏற்கனவே அதிக பொட்டாசியம், குறைந்த உப்பு உணவில் உள்ளவர்களுக்கு இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் எடுக்கும் ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் எண்டோடெலியல் செயல்பாடு உட்பட பல பகுதிகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டினர். இரத்த ஓட்டத்திற்கு, இதயத்திற்கு மற்றும் எண்டோடெலியம் (இரத்த நாளங்களின் உள் புறணி) முக்கியமானது. பொட்டாசியமும் உதவக்கூடும்.

எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது

அதே ஆய்வில் பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் கால்சியம் இழப்பைக் குறைக்கிறது, இது எலும்பு வலிமை மற்றும் எலும்பு அடர்த்திக்கு நன்மை பயக்கும். பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் வயதான நபர்களில் கால்சியம் உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிப்பதாக பரிந்துரைத்தது. இது இரத்தத்தில் அதிக அளவு அமிலத்தின் தாக்கத்தையும் குறைத்து, தசைக்கூட்டு அமைப்பு சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

அதிகப்படியான யூரிக் அமிலத்தால் உருவாகும் சிறுநீரக கற்களைக் கரைக்கிறது

பியூரின்கள் அதிகம் உள்ளவர்களுக்கு யூரிக் அமில கற்கள் உருவாகலாம். ப்யூரின்ஸ் ஒரு இயற்கை, ரசாயன கலவை. சிறுநீரகங்கள் செயலாக்கக்கூடியதை விட பியூரின்கள் அதிக யூரிக் அமிலத்தை உருவாக்கக்கூடும், இதனால் யூரிக் அமில சிறுநீரக கற்கள் உருவாகின்றன. பொட்டாசியம் இயற்கையில் அதிக காரத்தன்மை கொண்டது, இது அதிகப்படியான அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதற்கு நன்மை பயக்கும். பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் போன்ற அல்கலைன் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது - உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் மினரல் வாட்டர் உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக - யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்கவும் யூரிக் அமில சிறுநீரகக் கற்களைக் கரைக்கவும் போதுமானது. இது அறுவை சிகிச்சையின் தேவையை நீக்கியது.

பொட்டாசியம் குறைபாட்டைக் குறைக்கிறது

அதிகப்படியான அல்லது நீண்டகால வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குடல்களை பாதிக்கும் கிரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி போன்றவற்றால் மிகக் குறைந்த பொட்டாசியம் (ஹைபோகாலேமியா) ஏற்படலாம். உங்கள் பொட்டாசியம் அளவு மிகக் குறைவாக இருந்தால் பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் சப்ளிமெண்ட்ஸை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த தயாரிப்பை எப்போது தவிர்க்க வேண்டும்

உடலில் அதிக பொட்டாசியம் இருப்பது (ஹைபர்கேமியா) மிகக் குறைவாக இருப்பது போல ஆபத்தானது. அது மரணத்தை கூட ஏற்படுத்தக்கூடும். கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் மருத்துவ தேவைகளைப் பற்றி விவாதிப்பது முக்கியம்.

அதிக பொட்டாசியம் ஏற்படலாம்:

• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
• உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
• தலைச்சுற்றல்
• குழப்பம்
• கைகால்களின் பலவீனம் அல்லது முடக்கம்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• வயிற்றுப்போக்கு
• வாய்வு
• மாரடைப்பு

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு கூடுதலாக, குறிப்பிட்ட குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் இந்த நிரப்பியை எடுக்கக்கூடாது. மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் குறைந்த அளவு தேவைப்படலாம். இந்த நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• அடிசனின் நோய்
• சிறுநீரக நோய்
• பெருங்குடல் அழற்சி
• குடல் அடைப்பு
• புண்கள்

பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் சில மருந்துகளுடன் தலையிடலாம் அல்லது தொடர்பு கொள்ளலாம், அவற்றில் சில பொட்டாசியம் அளவை பாதிக்கின்றன. இவை பின்வருமாறு:

• டையூரிடிக்ஸ் உள்ளிட்ட இரத்த அழுத்த மருந்துகள்
• ஏ.சி.இ இன்ஹிபிட்டர்கள், ராமிப்ரில் (அல்டேஸ்) மற்றும் லிசினோபிரில் (ஜெஸ்ட்ரில், பிரின்வில்)
• இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின், அட்வில்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிஎஸ்)

பொட்டாசியம் இல்லை அல்லது குறைந்த உப்பு மாற்றீடுகள் போன்ற சில உணவுகளிலும் சேர்க்கப்படலாம். ஹைபர்கேமியாவைத் தவிர்க்க, எல்லா லேபிள்களையும் படிக்க உறுதிப்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் நிரப்பியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) தயாரிப்பாக கிடைக்கிறது. இருப்பினும், மருத்துவரின் பரிந்துரை அல்லது ஒப்புதல் இல்லாமல் இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

டேக்அவே

பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சிலருக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் போன்ற சிலர் பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் எடுக்கக்கூடாது. இந்த யைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் குறிப்பிட்ட மருத்துவத் தேவைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளைப் பற்றி விவாதிப்பது முக்கியம். பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் ஒரு OTC தயாரிப்பாக எளிதாகக் கிடைத்தாலும், உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்துவது நல்லது.