மோசமான சுழற்சியின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• மோசமான சுழற்சியின் அறிகுறிகள்
• மோசமான சுழற்சிக்கான காரணங்கள்
• புற தமனி நோய்
• இரத்த உறைவு
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்
• நீரிழிவு நோய்
• உடல் பருமன்
• ரேனாட் நோய்
• மோசமான சுழற்சியைக் கண்டறிதல்
• மோசமான சுழற்சிக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• கண்ணோட்டம் என்ன?

கண்ணோட்டம்

உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்தம், ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை அனுப்ப உங்கள் உடலின் சுழற்சி அமைப்பு பொறுப்பு. உங்கள் உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் குறையும் போது, ​​மோசமான சுழற்சியின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகள் போன்ற உங்கள் முனைகளில் மோசமான சுழற்சி மிகவும் பொதுவானது.

மோசமான சுழற்சி என்பது ஒரு நிபந்தனை அல்ல. மாறாக, இது மற்ற சுகாதார பிரச்சினைகளிலிருந்து விளைகிறது. எனவே, அறிகுறிகளைக் காட்டிலும், அடிப்படைக் காரணங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம். பல நிலைமைகள் மோசமான சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், இதய நிலைகள் மற்றும் தமனி சார்ந்த பிரச்சினைகள்.

மோசமான சுழற்சியின் அறிகுறிகள்

மோசமான சுழற்சியின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கூச்ச
• உணர்வின்மை
• உங்கள் கைகால்களில் வலி அல்லது துடித்தல்
• வலி
• தசைப்பிடிப்பு

மோசமான சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கும் ஒவ்வொரு நிபந்தனையும் தனித்துவமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக, புற தமனி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பொதுவான வலி, உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு ஆகியவற்றுடன் விறைப்புத்தன்மை இருக்கலாம்.

மோசமான சுழற்சிக்கான காரணங்கள்

மோசமான சுழற்சிக்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன.

புற தமனி நோய்

புற தமனி நோய் (பிஏடி) உங்கள் கால்களில் மோசமான சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். பிஏடி என்பது இரத்த ஓட்டங்கள் மற்றும் தமனிகள் குறுகுவதை ஏற்படுத்தும் ஒரு சுற்றோட்ட நிலை. அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலையில், தமனிகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் பிளேக் கட்டமைப்பால் தமனிகள் விறைக்கின்றன. இரண்டு நிலைகளும் உங்கள் முனைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து வலியை ஏற்படுத்தும்.

காலப்போக்கில், உங்கள் முனைகளில் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது:

• உணர்வின்மை
• கூச்ச
• நரம்பு சேதம்
• திசு சேதம்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் கரோடிட் தமனிகளில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தகடு குறைவதால் பக்கவாதம் ஏற்படலாம். உங்கள் கரோடிட் தமனிகள் உங்கள் மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் முக்கிய இரத்த நாளங்கள். உங்கள் இதயத்தில் உள்ள தமனிகளில் பிளேக் உருவாக்கம் நடந்தால், உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

50 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களில் பிஏடி மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் இது இளையவர்களிடமும் ஏற்படலாம். புகைபிடிக்கும் நபர்கள் வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்தில் பிஏடியை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

இரத்த உறைவு

இரத்தக் கட்டிகள் ஓரளவு அல்லது முழுவதுமாக இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கின்றன. அவை உங்கள் உடலில் கிட்டத்தட்ட எங்கும் உருவாகலாம், ஆனால் உங்கள் கைகளிலோ கால்களிலோ உருவாகும் இரத்த உறைவு புழக்கத்தில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இரத்தக் கட்டிகள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக உருவாகலாம், அவை ஆபத்தானவை. உங்கள் காலில் ஒரு இரத்த உறைவு உடைந்தால், அது உங்கள் இதயம் அல்லது நுரையீரல் உட்பட உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்கள் வழியாக செல்லக்கூடும். இது ஒரு பக்கவாதத்திற்கும் வழிவகுக்கும். இது நிகழும்போது, ​​முடிவுகள் தீவிரமானதாகவோ அல்லது ஆபத்தானதாகவோ இருக்கலாம். இது ஒரு பெரிய சிக்கலை ஏற்படுத்துவதற்கு முன்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டால், இரத்த உறைவு பெரும்பாலும் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் வால்வு செயலிழப்பால் ஏற்படும் விரிவாக்கப்பட்ட நரம்புகள். நரம்புகள் மென்மையாகவும், ஈடுபாட்டுடனும் தோன்றும், அவை பெரும்பாலும் கால்களின் பின்புறத்தில் காணப்படுகின்றன. சேதமடைந்த நரம்புகள் மற்ற நரம்புகளைப் போல இரத்தத்தை திறமையாக நகர்த்த முடியாது, எனவே மோசமான சுழற்சி ஒரு சிக்கலாக மாறும். அரிதாக இருந்தாலும், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இரத்த உறைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் சுருள் சிரை நாளங்களை உருவாக்குகிறீர்களா இல்லையா என்பதை உங்கள் மரபணுக்கள் பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கின்றன. உறவினருக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால், உங்கள் ஆபத்து அதிகம். அதிக எடை அல்லது பருமனான நபர்களைப் போலவே பெண்களும் அவற்றை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை மட்டுமே பாதிக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் இது உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் மோசமான சுழற்சியை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் கால்களில் தசைப்பிடிப்பு, அதே போல் உங்கள் கன்றுகள், தொடைகள் அல்லது பிட்டம் போன்ற வலிகளையும் உள்ளடக்குகிறது. நீங்கள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது இந்த தசைப்பிடிப்பு குறிப்பாக மோசமாக இருக்கலாம். மேம்பட்ட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மோசமான சுழற்சியின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதில் சிரமம் இருக்கலாம். ஏனென்றால் நீரிழிவு நரம்பியல் நோய்களால் முனைகளில் குறைவான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

நீரிழிவு நோய் இதயம் மற்றும் இரத்த நாள பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். நீரிழிவு நோயாளிகள் பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

உடல் பருமன்

கூடுதல் பவுண்டுகளைச் சுமப்பது உங்கள் உடலில் ஒரு சுமையை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், பல மணி நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பது புழக்கத்தில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாள பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட மோசமான புழக்கத்தின் பல காரணங்களுக்காகவும் உங்களை அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது.

ரேனாட் நோய்

நாள்பட்ட குளிர் கைகளையும் கால்களையும் அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு ரேனாட்ஸ் நோய் என்று ஒரு நிலை இருக்கலாம். இந்த நோய் உங்கள் கைகளிலும் கால்விரல்களிலும் உள்ள சிறிய தமனிகள் குறுகிவிடுகிறது. சுருக்கப்பட்ட தமனிகள் உங்கள் உடலின் வழியாக இரத்தத்தை நகர்த்தும் திறன் குறைவாக உள்ளன, எனவே நீங்கள் மோசமான சுழற்சியின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் இருக்கும்போது அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக மன அழுத்தத்தை உணரும்போது ரேனாட் நோயின் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஏற்படுகின்றன.

உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் தவிர உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகள் பாதிக்கப்படலாம். சிலருக்கு உதடுகள், மூக்கு, முலைக்காம்புகள் மற்றும் காதுகளில் அறிகுறிகள் இருக்கும்.

பெண்கள் ரெய்னாட் நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். மேலும், குளிர்ந்த காலநிலையில் வாழும் மக்களுக்கு இது அதிகமாக இருக்கும்.

மோசமான சுழற்சியைக் கண்டறிதல்

மோசமான சுழற்சி பல நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருப்பதால், இந்த நிலையைக் கண்டறிவது உங்கள் மருத்துவர் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய உதவும். மோசமான புழக்கத்தின் எந்தவொரு குடும்ப வரலாற்றையும் முதலில் தொடர்புடைய நோய்களையும் முதலில் வெளியிடுவது முக்கியம். இது உங்கள் ஆபத்து காரணிகளை சிறப்பாக மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவக்கூடும், அத்துடன் எந்த நோயறிதல் சோதனைகள் மிகவும் பொருத்தமானவை என்பதை தீர்மானிக்கவும் இது உதவும்.

வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் கண்டறிய உடல் பரிசோதனை தவிர, உங்கள் மருத்துவர் உத்தரவிடலாம்:

• ரேனாட் நோய் போன்ற அழற்சி நிலைகளைக் கண்டறிய ஆன்டிபாடிகள் இரத்த பரிசோதனை
• நீரிழிவு நோய்க்கான இரத்த சர்க்கரை சோதனை
• இரத்த உறைவு வழக்கில் அதிக அளவு டி டைமரைக் காண இரத்த பரிசோதனை
• அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது சி.டி ஸ்கேன்
• கால்களின் சோதனை உள்ளிட்ட இரத்த அழுத்த சோதனைகள்

மோசமான சுழற்சிக்கு சிகிச்சையளித்தல்

மோசமான சுழற்சிக்கான சிகிச்சையானது அதை ஏற்படுத்தும் நிலையைப் பொறுத்தது. முறைகள் பின்வருமாறு:

• வலி, வீங்கிய கால்களுக்கான சுருக்க சாக்ஸ்
• சுழற்சியை அதிகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிறப்பு உடற்பயிற்சி திட்டம்
• நீரிழிவு நோய்க்கான இன்சுலின்
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு லேசர் அல்லது எண்டோஸ்கோபிக் நரம்பு அறுவை சிகிச்சை

மருந்துகளில் உறைதல் கரைக்கும் மருந்துகளும், உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து இரத்தத்தை மெலிக்கும் வகைகளும் இருக்கலாம். ரெய்னாட் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஆல்பா தடுப்பான்கள் மற்றும் கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கண்ணோட்டம் என்ன?

மோசமான சுழற்சியின் அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு சங்கடமான அறிகுறிகள் இருந்தால், அவை அடிப்படை நிலையை அடையாளம் காட்டக்கூடும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத நிலைமைகள் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் மோசமான சுழற்சிக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க மற்றும் அடிப்படை பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் பணியாற்றுவார்.

ஆரம்பத்தில் பிடிக்கும்போது, ​​மோசமான சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கும் நோய்கள் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சையளிக்கப்படாமல், மோசமான சுழற்சி ஒரு நோய் முற்போக்கான நிலையில் இருப்பதைக் குறிக்கலாம். இந்த நிலைக்கு முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், தளர்வான இரத்த உறைவு போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களும் ஏற்படலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான சிகிச்சை திட்டத்தைத் தொடங்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.