இருமுனை மற்றும் நாசீசிசம்: இணைப்பு என்ன?

உள்ளடக்கம்

• இருமுனை கோளாறுக்கும் நாசீசிஸத்திற்கும் என்ன தொடர்பு?
• அறிகுறிகளை ஒப்பிடுதல்
• நாசீசிஸத்துடன் இருமுனை கோளாறு உள்ளவர்கள் தங்கள் நாசீசிஸத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்த முடியும்?
• அடிக்கோடு

இருமுனை கோளாறு என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் மனநல நிலை. இது கடுமையான மனநிலையை அதிகபட்சமாக (பித்து அல்லது ஹைபோமானியா) இருந்து குறைந்த (மனச்சோர்வு) க்கு மாற்றுகிறது. இந்த மனநிலை மாற்றங்கள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் அன்றாட பணிகளைச் செய்யும் திறன் ஆகியவற்றில் தலையிடுகின்றன.

பல வகையான இருமுனைக் கோளாறுகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

இருமுனை I கோளாறு: இந்த வகையுடன், ஒரு நபர் குறைந்தது ஒரு பித்து எபிசோடையாவது அனுபவித்திருக்க வேண்டும், அதைத் தொடர்ந்து ஒரு ஹைபோமானிக் அல்லது பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயம் இருக்கலாம். இது சில நேரங்களில் யதார்த்தத்திலிருந்து (மனநோய்) இடைவெளியைத் தூண்டுகிறது.

இருமுனை II கோளாறு: நபருக்கு குறைந்தது ஒரு பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயமும் குறைந்தது ஒரு ஹைபோமானிக் அத்தியாயமும் உள்ளது. அவர்களிடம் ஒருபோதும் வெறித்தனமான அத்தியாயம் இல்லை.

சைக்ளோதிமிக் கோளாறு: இந்த கோளாறு உள்ள பெரியவர்கள் இரண்டு வருட காலப்பகுதியில் ஹைபோமானியா அறிகுறிகளின் பல அத்தியாயங்களையும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளின் காலங்களையும் அனுபவித்திருக்கிறார்கள். இளைஞர்களைப் பொறுத்தவரை, அறிகுறிகள் ஒரு வருடத்திற்குள் மட்டுமே ஏற்பட்டிருக்க வேண்டும். இந்த அறிகுறிகள் பெரிய மனச்சோர்வைக் காட்டிலும் குறைவானவை.

இருமுனைக் கோளாறுக்கான சிகிச்சையில் மனநிலையை சீராக்க மருந்து மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

நாசீசிசம் என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் ஆளுமைக் கோளாறு. இந்த கோளாறு உள்ள ஒருவருக்கு இந்த பண்புகள் உள்ளன:

• தங்கள் சுய முக்கியத்துவத்தின் உயர் உணர்வு
• மற்றவர்களிடமிருந்து போற்றுவதற்கான ஆசை
• மற்றவர்களுக்கு பச்சாத்தாபம் இல்லாதது

நாசீசிஸம் உள்ளவர்கள் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் தோன்றலாம். ஆனால் உண்மையில், அவர்களுக்கு சுயமரியாதை பிரச்சினை உள்ளது. இது சிறிய விமர்சனங்களுக்கு கூட பாதிக்கப்படக்கூடியதாக அமைகிறது. இந்த நிலை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் பல பகுதிகளான வேலை, உறவுகள், பள்ளிகள் அல்லது நிதி போன்றவற்றில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

இந்த கோளாறு உள்ள ஒருவர் மற்றவர்கள் மீது சிறப்பு கவனம் செலுத்தாதபோது அல்லது அவர்களுக்கு சிறப்பு உதவிகளைச் செய்யாதபோது மகிழ்ச்சியையும் ஏமாற்றத்தையும் உணரலாம். பெரும்பாலும், மற்றவர்கள் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறுகளை வெளிப்படுத்துபவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதை அனுபவிப்பதில்லை. இந்த நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு பூர்த்திசெய்யும் உறவுகள் இல்லை.

இருமுனை கோளாறுக்கும் நாசீசிஸத்திற்கும் என்ன தொடர்பு?

இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் நாசீசிஸத்தின் சில முக்கிய அம்சங்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று இருப்பதை மனநல நிபுணர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். இதில் உயர்ந்த, சில நேரங்களில் அடைய முடியாத, குறிக்கோள்களை அமைத்தல் மற்றும் மிகவும் மனக்கிளர்ச்சி ஆகியவை அடங்கும். இதன் விளைவாக, இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு பெரும்பாலும் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளது.

ஆனால் நிலைமைகள் எவ்வளவு மேலெழுகின்றன அல்லது அவை உண்மையில் தனித்தனியாக நிகழ்கின்றனவா என்பது பற்றி ஒரு விவாதம் உள்ளது. இரு நிபந்தனைகளும் தனித்தனியாக நிகழ்கின்றன என்று பெரும்பாலான நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைப் பண்புகளை முன்வைக்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபர் லேசான மற்றும் மிதமான ஹைபோமானியாவின் போது நாசீசிஸத்தின் அறிகுறிகளை முன்வைக்கலாம். அவை குறிப்பாக சுயத்தைப் பற்றிய பெரிய கருத்துக்களைக் காட்டக்கூடும். அத்தகைய மனநிலையை அனுபவிக்கும் இருமுனைக் கோளாறு உள்ள நபருக்கு நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு இருக்காது. அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் ஒன்று அல்லது சில மனநிலையின் போது நாசீசிஸத்தைக் காட்டுகிறார்கள்.

அறிகுறிகளை ஒப்பிடுதல்

இருமுனை மற்றும் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறுக்கு இடையிலான தொடர்புகளைப் பற்றிய சிறந்த யோசனையைப் பெற, இரண்டின் அறிகுறிகளையும் ஒப்பிடுவது நல்லது. முன்பு குறிப்பிட்டபடி, இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் பொதுவாக இவை அடங்கும்:

• பித்து மற்றும் ஹைபோமானியா:
  • அசாதாரண உற்சாகமான அணுகுமுறை
  • கம்பி அல்லது குதிக்கும் ஆற்றல் நிலை
  • அதிகரித்த செயல்பாடு அல்லது ஆற்றல் நிலை
  • எளிதில் கிளர்ந்தெழுந்தது
  • நல்வாழ்வு மற்றும் தன்னம்பிக்கை மிகைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வு (பரவசம்)
  • தூக்கத்திற்கான தேவை குறைந்தது
  • தீவிர பேச்சு
  • பந்தய எண்ணங்கள்
  • எளிதில் கவனம் திரும்பிவிட்டது
  • மோசமான முடிவெடுக்கும்
• முக்கிய மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள்:
  • மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை
  • கிட்டத்தட்ட அனைத்து நடவடிக்கைகளிலும் ஆர்வம் அல்லது இன்பம் இழப்பு
  • குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு, அல்லது பசியின்மை
  • தூக்கமின்மை அல்லது அதிகமாக தூங்குதல்
  • அமைதியின்மை அல்லது மெதுவான நடத்தை
  • ஆற்றல் இழப்பு
  • பயனற்ற அல்லது குற்ற உணர்ச்சி
  • செறிவு இல்லாமை
  • நிச்சயமற்ற தன்மை
  • தற்கொலை பற்றி சிந்திப்பது, திட்டமிடுவது அல்லது முயற்சிப்பது
• மற்ற அறிகுறிகள்:
  • பதட்டமான துன்பம்
  • துக்கம்
  • மனநோய்

நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் இந்த அறிகுறிகளைக் காட்டலாம்:

• சுய முக்கியத்துவத்தின் அசாதாரணமான பெரிய உணர்வு
• அந்த சிகிச்சைக்கு உத்தரவாதமளிக்க காரணமின்றி உயர்ந்தவராக அங்கீகரிக்கப்படுவார் என்று எதிர்பார்க்கிறது
• திறமைகள் மற்றும் கடந்தகால சாதனைகளை மிகைப்படுத்துதல்
• வெற்றி மற்றும் சக்தி, புத்திசாலித்தனம், நல்ல தோற்றம் அல்லது சரியான துணையைப் பற்றிய கற்பனைகளால் ஆர்வமாக உணர்கிறேன்
• அவர்கள் உயர்ந்தவர்கள் என்று நினைப்பது சமமான மேன்மையுள்ள நபர்களால் மட்டுமே தொடர்புபடுத்தப்பட்டு புரிந்து கொள்ள முடியும்
• நிலையான பாராட்டு தேவை
• என்ற உணர்வு
• மற்றவர்கள் சிறப்பு உதவிகளைக் கொடுப்பார்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு இணங்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறார்கள்
• அவர்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கு மற்றவர்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• இயலாமை அல்லது மற்றவர்களின் தேவைகளையும் உணர்வுகளையும் அங்கீகரிக்க விரும்பவில்லை
• மற்றவர்களுக்கு பொறாமை கொள்வது மற்றும் மற்றவர்கள் பொறாமைப்படுவதாக நம்புவது
• ஆணவம் அல்லது ஆணவம்

நாசீசிஸத்துடன் இருமுனை கோளாறு உள்ளவர்கள் தங்கள் நாசீசிஸத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்த முடியும்?

ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமான ஆளுமை இருக்கிறது. அந்த ஆளுமை பொதுவாக வாழ்நாளில் அதிகம் மாறாது. உங்கள் ஆளுமை சில நாட்களில் குறைவாகவோ அல்லது தீவிரமாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் அது மாறாது.

இருமுனை கோளாறு மற்றும் நாசீசிஸம் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒன்றே. அவர்கள் குறிப்பிட்ட நேரத்தில், குறிப்பாக வெறித்தனமான அல்லது ஹைபோமானிக் அத்தியாயங்களின் போது தங்கள் நாசீசிஸத்தை அதிகமாகக் காட்டலாம். எனவே அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் எப்போதுமே அவர்களின் நாசீசிஸத்தைக் கவனிக்காமல் இருக்கலாம்.

இரண்டு நிபந்தனைகளையும் சமாளிக்க வழிகள் உள்ளன. உளவியல் என்பது இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு ஆகிய இரண்டிற்கும் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். சிகிச்சையின் கவனம் பின்வருமாறு:

• மனநிலைகள் மற்றும் நாசீசிஸ்டிக் போக்குகளை நிர்வகிக்க உதவுங்கள்
• பித்து மற்றும் ஹைபோமானிக் அத்தியாயங்களின் தீவிரத்தை குறைக்கவும்
• அறிகுறி இல்லாத போது சிகிச்சையில் நாசீசிஸத்தில் வேலை செய்யுங்கள்

இரண்டு நிபந்தனைகளும் உள்ளவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளின் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது. இரண்டு நிபந்தனைகளும் உள்ளவர்கள் மற்றவர்களுடன் சிறப்பாக தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்ள இது உதவும். இது அதிக பலனளிக்கும் மற்றும் நெருக்கமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கும்.

அடிக்கோடு

ஆளுமைப் பண்புகளை மாற்றுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. ஆனால் உளவியல் சிகிச்சையானது இரு நிலைகளையும் கொண்ட நபர்களுக்கு அவர்களின் நாசீசிஸ்டிக் பண்புகளின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். சிகிச்சையை நாடுவது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம், எனவே உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் அவ்வாறு செய்வது முக்கியம். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணரைப் பார்க்கவும்.