இந்த குழந்தையைப் பெற நான் தயாராக இருக்கிறேன்! அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதால் உழைப்பைத் தூண்ட முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• இது எவ்வாறு இயங்குகிறது, நிகழ்வு அறிக்கைகளின்படி
• ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?
• தீர்ப்பு: அநேகமாக பயனுள்ளதாக இல்லை
• கர்ப்பத்தில் பாதுகாப்பு
• டேக்அவே

கர்ப்பத்தின் கடினமான கடைசி வாரங்களில் உழைப்பைத் தூண்டும்போது நல்ல அர்த்தமுள்ள நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களிடமிருந்து வரும் ஆலோசனைகளுக்கு பஞ்சமில்லை. எல்லா இடங்களிலும் அதிகப்படியான அம்மாக்கள் நிகழ்ச்சியை சாலையில் பெறவும் குழந்தையை உலகிற்கு கொண்டு வரவும் பலவிதமான நுட்பங்களை முயற்சித்திருக்கிறார்கள்.

நீங்கள் 39, 40, அல்லது 41 வார கர்ப்பிணியாக இருந்தால் - மேலும் கர்ப்பமாக இருக்கக்கூடாது என்று ஆர்வமாக இருந்தால் - அன்னாசிப்பழம் ஜம்ப்ஸ்டார்ட் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தி கர்ப்பப்பை பழுக்க வைக்கும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். எனவே இது உண்மையா? துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதை முயற்சிப்பதன் மூலம் உங்கள் சிறிய மூட்டை மகிழ்ச்சியை விரைவாக சந்திப்பீர்கள் என்பதற்கு சிறிய சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

இது எவ்வாறு இயங்குகிறது, நிகழ்வு அறிக்கைகளின்படி

அன்னாசிப்பழம் அதன் அழகிய நிறம், சுவை மற்றும் வெப்பமண்டல மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பானங்களில் முக்கிய மூலப்பொருளாக அறியப்படுகிறது. இதில் ப்ரொமைலின் என்ற நொதியும் உள்ளது, இது சில பெண்கள் கருப்பை வாயை பழுக்கவைத்து சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துவதாக நம்புகிறார்கள்.

நீங்கள் ஒருபோதும் ப்ரோமைலின் பற்றி கேள்விப்படாவிட்டாலும், அதன் விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம். நீங்கள் எப்போதாவது நிறைய அன்னாசிப்பழத்தை ஒரே நேரத்தில் சாப்பிட்டிருந்தால் - அல்லது அதிகப்படியான அன்னாசிப்பழம் கூட வைத்திருந்தால் - உங்கள் வாயில் எரிதல், கூச்ச உணர்வு அல்லது புண்கள் கூட இருந்திருக்கலாம். இது ப்ரொமைலினால் ஏற்படுகிறது, இது சிலரின் நகைச்சுவையானது உங்களை மீண்டும் சாப்பிடும் ஒரு நொதியாகும்.

சில கர்ப்ப அரட்டை பலகைகள் மற்றும் சமூக ஊடகக் குழுக்களில் உள்ள சுவரொட்டிகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களைத் தங்களின் சரியான தேதியில் அல்லது அதற்கு அப்பால் புதிய அன்னாசிப்பழத்தை உட்கொள்ள முயற்சிக்க ஊக்குவிக்கின்றன, பதிவு செய்யப்பட்டவை அல்ல - அவை குறைவான ப்ரொமைலின் இருப்பதாகக் கூறுகின்றன - விஷயங்களை நகர்த்துவதற்கு. பயனர்கள் மறுநாள் பிரசவத்தில் இருந்த கதைகளை - அல்லது சில நேரங்களில் சில மணி நேரங்களுக்குள் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

சிலர் ஒரு முழு அன்னாசிப்பழத்தை ஒரே உட்காரையில் சாப்பிட முயற்சித்திருக்கிறார்கள், பெரும்பாலும் விரும்பிய முடிவை விட அதிகமாக (அல்லது குறைவாக) ஏற்படுகிறார்கள், ஏனெனில் புரோமேலின் பக்க விளைவுகளில் குமட்டல், வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?

எனவே சுருக்க அறிக்கைகளைத் தூண்டுவதற்கு பெரிய அளவிலான அன்னாசிப்பழத்தை சாப்பிட நிகழ்வு அறிக்கைகள் உங்களை ஊக்குவிக்கக்கூடும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு அல்லது வகை அவ்வாறு செய்ய நிரூபிக்கப்படவில்லை.

அன்னாசிப்பழக் கோட்பாட்டை அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கும்போது பல வரம்புகள் அல்லது சங்கடங்கள் உள்ளன:

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மீது எதையும் மருத்துவ பரிசோதனை செய்வது ஓரளவு நெறிமுறையற்றது, குறிப்பாக குழந்தைக்கு ஆபத்து இருந்தால்.
• ஏற்கனவே 40 முதல் 42 வாரங்கள் இருக்கும் பெண்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் எவ்வாறு அறிந்து கொள்வார்கள் நடந்தது அன்னாசிப்பழத்தை உட்கொள்வது அல்லது அன்னாசிப்பழம் என்றால் அதே நேரத்தில் பிரசவத்திற்குச் செல்வது ஏற்பட்டது தொழிலாளர்?
• கூடுதலாக, காரமான உணவுகள், பவுண்டுகள் அன்னாசி, ஆமணக்கு எண்ணெய் அல்லது பிற வழிகளில் உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல்களை வருத்தப்படுத்துவது உழைப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், இது உண்மையில் கருப்பை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு தயாரிப்பு அல்ல.

சில வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன, ஆனால் முடிவுகள் முடிவில்லாதவை. அன்னாசி சாறு கருப்பை சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தியது என்று ஒருவர் காட்டினார் - கர்ப்பிணி எலிகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்ட கருப்பை திசுக்களில். அன்னாசிப்பழம் சாறு வாயால் உட்கொள்ளப்படுவதை விட, கருப்பையில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நிச்சயமாக கட்டாயமானது, ஆனால் அன்னாசிப்பழம் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கான சான்றுகள் “தெளிவாக இல்லை” என்று ஆய்வு முடிவு செய்தது. கூடுதலாக, அன்னாசிப்பழம் சாறு தூண்டப்பட்ட உழைப்பில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று எலிகள் மீது கண்டறியப்பட்டது.

இறுதியாக, ஒரு 2015 ஆய்வில், அறியப்பட்ட தொழிலாளர் தூண்டியான ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனின் விளைவுகளை ஒத்த, தனிமைப்படுத்தப்பட்ட கர்ப்பிணி எலி கருப்பையில் அன்னாசி பழச்சாறு குறிப்பிடத்தக்க கருப்பை சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. ஆனால் கர்ப்பிணி எலிகளுக்கு நேரடி அன்னாசி பழச்சாறு வழங்கப்பட்டபோது ஆய்வில் எந்த விளைவுகளும் ஏற்படவில்லை.

பிரச்சனை என்னவென்றால், ஆய்வு சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கருப்பையிலேயே சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான பாதுகாப்பான மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட வழி இல்லை.

ஒரு எலி உண்மையில் எவ்வளவு விரைவாக தங்கள் குழந்தைகளைப் பெற்றது என்பதில் எந்த ஆய்வும் காட்டப்படவில்லை. ஆய்வுகள் எதுவும் கர்ப்பப்பை வாய் பழுக்க வைப்பதைக் காட்டவில்லை, ஆனால் வெறுமனே சுருக்கங்கள். மேலும், அனைத்து சுருக்கங்களும் சுறுசுறுப்பான உழைப்புக்கு வழிவகுக்காது.

41 வாரங்களில் தனது சிறியவரை சந்திக்க தயாராக இருக்கும் சராசரி பெண்ணுக்கு இதெல்லாம் என்ன அர்த்தம்? எதுவும் உதவியாக இல்லை, அது தோன்றுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எலிகள் அல்ல, கருப்பையில் அன்னாசிப்பழம் சாற்றைப் பெறுவதற்கு எங்களுக்கு எந்தவிதமான மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட மற்றும் சோதிக்கப்பட்ட வழி இல்லை. எனவே இப்போதைக்கு, இது “இதை வீட்டில் முயற்சி செய்யாதே” பிரிவில் உள்ளது. குறைந்தபட்சம், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

தீர்ப்பு: அநேகமாக பயனுள்ளதாக இல்லை

பிரசவத்திற்குச் சென்று குழந்தையை பிரசவிப்பது என்பது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதால் இது நடக்காது.

மேலே உள்ள ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துவதைப் போல, ஆராய்ச்சி மட்டுமே (சில நேரங்களில்) கருப்பைச் சுருக்கங்களை அறிவுறுத்துகிறது, கருப்பை வாய் பழுக்க வைப்பது அல்லது மெலிந்து போவது அல்ல. இப்போதைக்கு, அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதை விட, உழைப்பு இயற்கையாக வரும் வரை காத்திருப்பது - அல்லது நீங்கள் தூண்டப்பட வேண்டிய காரணங்கள் இருப்பதாக நீங்கள் நம்பினால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

கர்ப்பத்தில் பாதுகாப்பு

இந்த வெப்பமண்டல சுவை உரையாடல் அனைத்தும் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும்: கர்ப்ப காலத்தில் எந்த நேரத்திலும் நான் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிட வேண்டுமா, ஒரு சிறிய வாய்ப்பு கூட இருந்தால் அது கருப்பை சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துமா?

பதில் ஆம் - கவலைப்படாமல் அதற்குச் செல்லுங்கள்! முன்கூட்டிய (அல்லது பிந்தைய கால) உழைப்பைத் தூண்டுவதோடு இது இணைக்கப்படவில்லை என்பதால் இது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரொமைலின் அதிகமாக இருப்பதால், இது குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே சிறிய பகுதிகளுடன் ஒட்டிக்கொள்வது நல்லது. இது ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட நெஞ்செரிச்சல் குற்றவாளி, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏற்கனவே ஏற்கனவே போராடுகிறார்கள்.

ஒருபுறம்: உலகின் சில பகுதிகளில் அன்னாசி பழம் சாப்பிடுவதைப் பற்றி மக்கள் கவலைப்படுவதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஆனால் கர்ப்பிணி எலிகள், நிகழ்ச்சிகளில் படித்தபடி கருச்சிதைவு அல்லது பிரசவத்தில் தெளிவான அதிகரிப்பு எதுவும் இல்லை.

உங்கள் கர்ப்பத்தின் எந்த நேரத்திலும் சில உணவுகளை சாப்பிடுவது குறித்து தொடர்ந்து கவலை கொண்டிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

டேக்அவே

அன்னாசிப்பழம் சுருக்கங்கள் அல்லது உழைப்பைத் தொடங்குவதாக நிரூபிக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக உங்கள் கருப்பை எப்படியாவது அடைவதற்கு முன்பு வயிறு என்சைம்களை உடைக்கும் என்று கருதுகின்றனர்.

ஆனால் அதைப் பற்றி ஆரோக்கியமான மனநிலையுடன் இருக்கும் வரை அதை சாப்பிடுவதிலும், விரல்களைக் கடப்பதிலும் எந்தத் தீங்கும் இல்லை - முழு அன்னாசிப்பழத்தையும் சாப்பிட நிர்பந்திக்க வேண்டாம்! கர்ப்பம் முழுவதும் நீங்கள் அங்கீகரிக்கப்பட்ட வேறு எந்த உணவைப் போலவே சாதாரண மற்றும் மிதமான அளவில் அதை அனுபவிக்கவும்.

பிரசவம் தொடங்கும் போது கட்டுப்படுத்த விரும்புவதற்கான வலுவான உணர்வுகள் இருப்பது இயற்கையானது, ஏனெனில் இது கர்ப்பத்தின் முடிவில் ஏற்படும் வலிகள், வலிகள், தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டம் அனைத்தையும் நீங்கள் உணரும்போது காத்திருக்கும் மற்றும் ஆச்சரியப்படும் ஒரு உணர்ச்சி மன அழுத்த செயல்முறையாக இருக்கலாம்.

இருப்பினும், வீட்டிலேயே தூண்டல் முறைகளில் அதிக சக்தியை செலுத்துவது உங்களை விரக்தியடையச் செய்யலாம். உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் உங்கள் யோசனைகளைப் பற்றி விவாதித்து, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள்.