உங்கள் விரலில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சை செய்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• காரணங்கள்
• கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி
• கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்
• ரேடியல் டன்னல் நோய்க்குறி
• கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதி
• பிற நரம்பு நிலைகள்
• அறிகுறிகள்
• நோய் கண்டறிதல்
• சிகிச்சைகள்
• முதல் வரிசை சிகிச்சைகள்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்
• அறுவை சிகிச்சை
• வீட்டு வைத்தியம்
• நீட்சிகள்
• இதை முயற்சித்து பார்:
• இதை முயற்சித்து பார்:
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

உங்கள் விரலில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு கூச்ச உணர்வு, பலவீனம் அல்லது வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், கிள்ளிய நரம்பு உண்மையில் உங்கள் விரலில் இருக்க வாய்ப்பில்லை.

கிள்ளிய நரம்பு என்ற சொல் உங்கள் நரம்புகளில் ஒன்று அழுத்தத்தில் உள்ளது, காயமடைந்துள்ளது அல்லது சேதமடைந்துள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் விரலில் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு நரம்புகள் உள்ளன.

உங்கள் விரலில் ஒரு கிள்ளிய நரம்புக்கு வலியைக் குறைப்பதற்கான சிகிச்சைகள் ஒத்தவை, பொதுவாக நோய்த்தடுப்பு முறைகள் தேவைப்படுகின்றன.

காரணங்கள்

கிள்ளிய நரம்பு என்ற சொல்லைக் கேட்கும்போது உங்கள் முதுகு அல்லது கழுத்தைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் உங்கள் விரல்கள் ஒரு கிள்ளிய நரம்பால் பாதிக்கப்படுவது பொதுவானது:

• மணிக்கட்டு
• கை
• தோள்பட்டை
• கழுத்து

ஒரு நரம்பு அழுத்தும் போது, ​​சுருங்கும்போது அல்லது நீட்டப்படும்போது இந்த நிலை உருவாகிறது. காயம், கீல்வாதம் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் இயக்கங்கள் காரணமாக நீங்கள் ஒரு கிள்ளிய நரம்பை அனுபவிக்கலாம்.

உங்கள் விரல்களில் சங்கடமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல வகையான நரம்பு காயங்கள் உள்ளன.

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி

உங்கள் கார்பல் சுரங்கப்பாதை வழியாக பயணிக்கும் நரம்புக்கு அழுத்தம் ஏற்படும் போது இந்த வகை கிள்ளிய நரம்பு நிகழ்கிறது. கார்பல் சுரங்கப்பாதையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• சுட்டிக்காட்டி விரல்
• நடுத்தர விரல்
• மோதிர விரல்
• கட்டைவிரல்

இந்த வகை கிள்ளிய நரம்பு வேலைகளை அனுபவிக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் கணினியைப் பயன்படுத்துவது, இசைக்கருவி வாசிப்பது அல்லது தச்சு வேலை செய்வது போன்றவற்றை தங்கள் கைகளால் அதிகம் செய்கிறார்கள். உங்கள் குடும்பத்தில் மற்றவர்கள் இருந்தால் உங்களுக்கு கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்

உங்கள் உல்நார் நரம்பு அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது அல்லது நீட்டும்போது இது நிகழ்கிறது. இது உங்கள் மோதிரம் மற்றும் பிங்கி விரல்களை பாதிக்கிறது.

உங்கள் தோள்பட்டையில் இருந்து உங்கள் கைக்கு ஓடும் உல்நார் நரம்புக்கு நீங்கள் நேரடி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தினால் அல்லது தூங்கும்போது போன்ற நீண்ட நேரம் வளைந்திருந்தால் இந்த நிலையை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

ரேடியல் டன்னல் நோய்க்குறி

ரேடியல் டன்னல் நரம்பு நோய்க்குறி காரணமாக உங்கள் விரல்களை நேராக்கினால் உங்களுக்கு வலி ஏற்படலாம். இது குறிப்பாக உங்கள் கட்டைவிரலின் பின்புறம் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலில் ஏற்படலாம்.

உங்கள் ரேடியல் நரம்பு முழங்கைக்கு அருகில் அழுத்தத்தை அனுபவிக்கக்கூடும், இதனால் விரலில் அறிகுறிகள் தோன்றும்.

கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதி

கழுத்தில் கிள்ளிய நரம்பு ஆகும் கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதியிலிருந்து விரல் வலி உருவாகலாம். கீல்வாதம், வயதான அல்லது காயம் காரணமாக இந்த நிலையை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

பிற நரம்பு நிலைகள்

உங்கள் விரல்களில் வலி உங்கள் நரம்புகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் பிற நிலைமைகளால் ஏற்படலாம்:

• கீல்வாதம்
• உங்கள் முதுகெலும்பில் சிதைந்த வட்டுகள்
• நோய்த்தொற்றுகள்
• கட்டிகள்
• உங்கள் முதுகெலும்பில் மாற்றங்கள்

இரட்டை க்ரஷ் எனப்படும் நரம்புடன் பல இடங்களில் அழுத்தத்தையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

அறிகுறிகள்

உங்கள் விரலில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பின் அறிகுறிகள் மாறுபடலாம், ஆனால் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• உணர்வின்மை
• எரியும் உணர்வு
• ஊசிகளும் ஊசிகளும் உணர்வு
• கூச்ச
• வலி, கூர்மையான அல்லது வலி
• பலவீனம்
• உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கையால் பிடிப்பதில் சிரமம்

நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை அதிக நேரம் வைத்திருந்தால் சில நேரங்களில் நீங்கள் இரவில் அதிக அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.

உங்களிடம் ரேடியல் டன்னல் நோய்க்குறி இருந்தால், நீங்கள் பலவீனம் மற்றும் மந்தமான, வலிக்கும் வலி மற்றும் “ஊசிகளும் ஊசிகளும்” உணர்வை அனுபவிப்பீர்கள்.

நோய் கண்டறிதல்

உங்கள் விரலில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பலவிதமான நரம்பு நிலைகள் இருப்பதால், காரணத்தை அடையாளம் காண உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் நெருக்கமாக பரிசீலிக்க வேண்டும்.

சில நிபந்தனைகள் குறிப்பிட்ட விரல்களில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியால் கட்டைவிரல் வலி அதிகமாக இருக்கலாம். உங்கள் பிங்கி விரலில் வலி கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறி காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் விரலில் ஏற்படும் வலி மற்றும் உங்கள் மணிகட்டை, முழங்கைகள் மற்றும் தோள்பட்டை ஆகியவை ரேடியல் டன்னல் நோய்க்குறி அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதி இருக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது உங்கள் விரலில் உள்ள அச om கரியத்தைக் கண்டறிய உதவும். உங்கள் மருத்துவர் ஒரு உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார் மற்றும் பிற பரிசோதனைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் அறிகுறிகளையும் குடும்ப வரலாற்றையும் விவாதிப்பார்.

அறிகுறிகளின் மூலத்தை அடையாளம் காண சில பயிற்சிகள் அல்லது நீட்டிப்புகளைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கலாம்.

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு, உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் மணிக்கட்டை குறுகிய காலத்திற்கு வளைக்கச் சொல்லலாம். எதிர்ப்பைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் விரல்களை நகர்த்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் கேட்கலாம். இந்த பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான உங்கள் திறனும் அவற்றைச் செய்யும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதற்கான விளக்கமும் நோயறிதலுக்கு உதவக்கூடும்.

அறிகுறிகளின் காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவர் சோதனைகளையும் நடத்தலாம். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• எக்ஸ்ரே
• எம்.ஆர்.ஐ.
• ஈ.எம்.ஜி.
• அல்ட்ராசவுண்ட்

சிகிச்சைகள்

உங்கள் விரலில் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு கிள்ளிய நரம்புக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. கிள்ளிய நரம்புக்கு சிகிச்சையளிக்க சில பழமைவாத, முதல்-வரிசை அணுகுமுறைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், சில மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை போன்ற உயர் மட்ட சிகிச்சையை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மோசமடைவதைத் தவிர்க்க ஆரம்பத்தில் கிள்ளிய நரம்புக்கு சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம்.

முதல் வரிசை சிகிச்சைகள்

• ஓய்வு மற்றும் மாற்றியமைக்கப்பட்ட செயல்பாடு. உங்கள் நடத்தைகளை மாற்றியமைக்கவும், கிள்ளிய நரம்பின் பகுதியை ஓய்வெடுக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் சொல்லலாம்.
• மேலதிக மருந்துகள். உங்கள் விரல்களில் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை போக்க இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்), ஆஸ்பிரின் அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) போன்ற ஒரு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து (என்எஸ்ஏஐடி) முயற்சிக்க நீங்கள் விரும்பலாம்.
• உடல் சிகிச்சை. உங்கள் மருத்துவர் ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரைச் சந்திக்க பரிந்துரைக்கலாம், அவர் உங்கள் கிள்ளிய நரம்பின் மூலத்திற்கு அருகில் சில உடற்பயிற்சிகளையும் நீட்டிப்புகளையும் தருவார். இவை நரம்பை நீட்டிக்க உதவலாம் அல்லது உங்கள் இயக்கங்களை மாற்ற உதவும்.
• பிளவுகள் அல்லது பிரேஸ்கள். உங்கள் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் பாதுகாப்பு பிளவுகள் அல்லது பிரேஸ்களை அணிவது உங்கள் கிள்ளிய நரம்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை அமைதிப்படுத்தவும் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்

• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள். கிள்ளிய நரம்பினால் ஏற்படும் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு வாய்வழி மருந்து பரிந்துரைக்கப்படலாம், அல்லது உங்கள் மருத்துவர் கிள்ளிய நரம்புக்கு அருகில் கார்டிகோஸ்டீராய்டு செலுத்தலாம். இந்த வகை மருந்துகள் வீக்கம் மற்றும் வலியை குறிவைக்கின்றன.
• போதைப்பொருள். கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதியின் விஷயத்தில், மற்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தி வலியைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், வலியைக் குறைக்க குறுகிய கால போதைப்பொருளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை

மற்ற எல்லா சிகிச்சையும் அறிகுறிகளைப் புதுப்பிக்கத் தவறினால், கிள்ளிய நரம்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் அறுவை சிகிச்சை செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். அறுவைசிகிச்சை நரம்பு அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களை நகர்த்துவதை உள்ளடக்கியது.

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நரம்புக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் தசைநார் இருந்து அழுத்தத்தை வெளியிடுவதில் கவனம் செலுத்தலாம்.

வீட்டு வைத்தியம்

பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே உங்கள் கிள்ளிய நரம்புக்கு சிகிச்சையளிக்க முயற்சி செய்யலாம்:

• உங்கள் மற்றொரு கையின் விரல்களால் லேசான பக்கவாதம் பயன்படுத்தி அச om கரியத்தை உணரும் பகுதியை மசாஜ் செய்யவும்.
• உங்கள் விரல்கள் அல்லது கிள்ளிய நரம்பால் பாதிக்கப்பட்ட பிற பகுதிகளுக்கு பனி அல்லது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஒரு தலையணையுடன் படுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் கை மற்றும் விரல்களை சற்று உயர்த்திக் கொள்ளுங்கள்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை குறிவைக்கும் நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.
• இடைவெளி இல்லாமல் நீண்ட நேரம் உங்கள் விரல்களால் மீண்டும் மீண்டும் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• அச om கரியத்தை அனுபவிக்கும் கையால் நீங்கள் வழக்கமாக செய்ய வேண்டிய பணிகளை முடிக்க உங்கள் மறுபுறம் பயிற்சியளிக்கவும்.
• உங்கள் கைகளால் நீங்கள் பயன்படுத்தும் உபகரணங்கள் உங்கள் உடலுக்கு ஏற்றவாறு இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் பணியிடங்கள் உங்கள் விரல்கள், கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளுடன் ஒரு வசதியான மற்றும் இயற்கையான நிலையில் பணிகளை முடிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நீட்சிகள்

உங்கள் விரல் அச om கரியம் ஒரு கிள்ளிய நரம்பால் ஏற்பட்டால் அறிகுறிகளைப் போக்க வீட்டிலேயே சில நீட்டிப்புகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எத்தனை முறை நீட்டிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் நரம்புகளை அதிக வேலை செய்யாமல் கவனமாக இருங்கள்.

கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு தீர்வு காண்பதற்கான ஒரு வழி, நரம்பு சறுக்குதலுடன் உங்கள் நரம்புகளை நீட்டுவது.

இதை முயற்சித்து பார்:

• உங்கள் கையை நேராக பக்கவாட்டில் ஒட்டவும்.
• உங்கள் கையை விரல்களால் உச்சவரம்பு நோக்கி வளைக்கவும்.
• உங்கள் முழங்கையை வளைத்து, வளைந்த மணிக்கட்டை தலையை நோக்கி கொண்டு வாருங்கள்.
• சில முறை செய்யவும்.

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு, நீங்கள் சற்று வித்தியாசமாக நீட்டிக்க முடியும்.

இதை முயற்சித்து பார்:

• உங்கள் கையை நீட்டி, கை மற்றும் விரல்களை வானத்தை நோக்கி சுட்டிக்காட்டி உங்கள் மணிக்கட்டை நீட்டவும்.
• 15 விநாடிகளுக்கு உங்கள் மற்றொரு கையால் உங்கள் விரல்களில் மெதுவாக இழுக்கவும்.
• தினமும் ஒவ்வொரு கையிலும் இதை சில முறை செய்யலாம்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் கிள்ளிய நரம்பு உங்கள் விரல்களிலோ அல்லது உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளிலோ நீண்ட காலத்திற்கு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது என்றால், ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும். அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்குமானால் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

அடிக்கோடு

உங்கள் அருகில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு இருப்பதால் உங்கள் விரல்களில் அச om கரியம் ஏற்படலாம்:

• மணிக்கட்டு
• முழங்கை
• தோள்பட்டை
• கழுத்து

சிகிச்சை முறைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், உங்கள் நிலை மோசமடைவதைத் தவிர்ப்பதற்காக அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்கவும். அறிகுறிகளைக் குறைக்க நீங்கள் வீட்டிலேயே பல சிகிச்சைகள் முயற்சி செய்யலாம் அல்லது கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு உங்கள் மருத்துவர் உயர் மட்ட சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.