இந்த குளிர் அதன் சொந்தமாக போகுமா?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• முதல் நாள்
• அறிகுறிகள்
• சிகிச்சை
• நாட்கள் 2-3
• அறிகுறிகள்
• சிகிச்சை
• நாட்கள் 4–6
• அறிகுறிகள்
• சிகிச்சை
• நாட்கள் 7-10
• அறிகுறிகள்
• சிகிச்சை
• நாள் 10 மற்றும் அதற்கு அப்பால்
• அறிகுறிகள்
• எப்போது உதவி பெற வேண்டும்
• தீவிர அறிகுறிகள்
• குளிர் எதிராக காய்ச்சல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

நடைமுறையில் உள்ள ஞானம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு ஜலதோஷம் இருக்கும்போது, ​​அதை வீட்டிலேயே நடத்துவதே சிறந்தது. ஏனென்றால், ஜலதோஷம் வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது, இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியாது. உண்மையில், உங்களுக்கு வைரஸ் தொற்று இருக்கும்போது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்வது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். இது உண்மையில் தொற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், இது ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையை எதிர்க்கும்.

ஜலதோஷம் ஒரு மேல் சுவாச வைரஸ் தொற்று ஆகும். இது மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் வீக்கத்தை உருவாக்குகிறது. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மூக்கு ஒழுகுதல்
• தொண்டை வலி
• இருமல்
• நீர் கலந்த கண்கள்
• தும்மல்
• நெரிசல்
• தலைவலி
• சோர்வு
• குறைந்த தர காய்ச்சல்

ஒரு பொதுவான குளிர் சுமார் 10 நாட்கள் நீடிக்கும், உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இறுதியில் தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபடும். குளிரின் வாழ்நாளில், அது உண்மையில் மோசமாகிவிடும் என்று தோன்றலாம். சில நேரங்களில், மருத்துவரின் தலையீடு தேவைப்படும் சிக்கல்கள் எழக்கூடும்.

எப்போது காத்திருக்க வேண்டும், எப்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும், அல்லது பிற சிகிச்சைகள் எப்போது முயற்சிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்? எதிர்பார்ப்பது இங்கே.

முதல் நாள்

அறிகுறிகள்

ஜலதோஷத்தின் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஆரம்ப நோய்த்தொற்றுக்கு இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்குத் தொடங்கும். நீங்கள் அதை உணரத் தொடங்கும் நேரத்தில், நீங்கள் இரண்டு முதல் மூன்று நாட்கள் தொற்றுநோயாக இருக்கலாம்.

அறிகுறிகளின் ஒரு நாளில், உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் ஒரு சிறிய கூச்சத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடும், மேலும் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி திசுக்களை அடைவீர்கள். இந்த கட்டத்தில், உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கலாம். பொதுவாக, காய்ச்சல் ஒரு சளி விட அதிக சோர்வு மற்றும் உடல் வலியை ஏற்படுத்தும்.

சிகிச்சை

உங்களுக்கு சளி இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தவுடன் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது நீங்கள் சாதாரணமாக இருப்பதை விட வேகமாக குணமடைய உதவும். ஒரு குளிர் காலத்தை குறைக்க துத்தநாகம் உதவக்கூடும். துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸை சீக்கிரம் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் மீட்பு வேகத்தை அதிகரிக்கும் என்று தெரிகிறது.

பல ஆய்வுகளில் ஒன்று, துத்தநாகத்தை எடுத்துக் கொள்ளாத பெரியவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​குளிர்ச்சியின் ஆரம்பத்தில் துத்தநாகத்தை ஒரு தளர்வு, மாத்திரை அல்லது சிரப் என எடுத்துக் கொண்ட பெரியவர்கள், அவற்றின் அறிகுறிகள் இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பே முடிவடைந்தன.

துத்தநாகத்தை எடுத்துக்கொள்வதோடு கூடுதலாக, இந்த வைத்தியங்களை வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யலாம்:

• ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்.
• மெந்தோல் அல்லது கற்பூரத்துடன் மருந்து செய்யப்பட்ட இருமல் சொட்டுகள் அல்லது தளர்வுகளில் சக்.
• சைனஸ் பத்திகளை அழிக்கவும் சைனஸ் அழுத்தத்தை எளிதாக்கவும் ஈரப்பதமூட்டி அல்லது ஆவியாக்கி (அல்லது சூடான நீராவி பொழிவு செய்யுங்கள்) பயன்படுத்தவும்.
• மது அல்லது காஃபினேட்டட் பானங்களைத் தவிர்க்கவும். அவை நீரிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
• மூக்கு மற்றும் சைனஸை அழிக்க உப்பு நாசி ஸ்ப்ரேக்களை முயற்சிக்கவும்.
• குறிப்பாக சூடோபீட்ரின் கொண்டிருக்கும் டிகோங்கஸ்டெண்டுகளை முயற்சிக்கவும்.
• நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும்.

வீட்டில் தங்கவும் தூங்கவும் ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்கள் வேலைக்கு விடுமுறை எடுத்துக்கொள்வதைக் கவனியுங்கள். தூங்கும்போது உங்கள் உடல் சிறப்பாக சரிசெய்கிறது. ஆரம்பத்தில் கூடுதல் ஓய்வு பெறுவது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வைரஸை எதிர்த்துப் போராட உதவும். அதே வைரஸைப் பிடிக்காமல் உங்கள் சக ஊழியர்களையும் இது பாதுகாக்கும்.

நாட்கள் 2-3

அறிகுறிகள்

இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது நாட்களில், தொடர்ந்து மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தொண்டை புண் போன்ற மோசமான அறிகுறிகளை நீங்கள் காணலாம். 102 ° F க்கும் குறைவான வெப்பநிலையுடன் குறைந்த தர காய்ச்சலும் உங்களுக்கு இருக்கலாம். உங்கள் வீட்டிலேயே வைத்தியம் செய்தால் முதல் நாள் செய்ததை விட நீங்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக உணரக்கூடாது. திரவங்கள், ஓய்வு மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றை வைத்திருங்கள், மேலும் நீங்கள் ஒரு சில மூச்சுத்திணறல்கள் மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றிலிருந்து தப்பிக்கலாம்.

சிகிச்சை

பொதுவாக, இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் மிகவும் தொற்றுநோயாக இருக்கிறீர்கள், எனவே கை கழுவுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் தும்மும்போது, ​​இருமும்போது வாயையும் மூக்கையும் மூடு. உங்களால் முடிந்தால் வேலையிலிருந்து வீட்டிலேயே இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். கவுண்டர்டாப்புகள், தொலைபேசிகள், கதவுகள் மற்றும் கணினி விசைப்பலகைகள் போன்ற மேற்பரப்புகளை வழக்கமாக கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்க இந்த சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும்:

கோழி சூப்: குடும்ப உறுப்பினர்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது தாய்மார்கள் பல தலைமுறைகளாக சிக்கன் சூப்பைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். சூடான திரவமானது அறிகுறிகளைத் தணிக்கும் மற்றும் சளியின் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் நெரிசலைப் போக்க உதவும்.

ஓய்வு: உங்களுக்கு ஏராளமான ஓய்வு கிடைப்பதை உறுதிசெய்து, நீங்கள் விரும்பினால் துடைப்பம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தலையணைகள் மூலம் உங்களைத் தூண்டுவது சைனஸ் நெரிசலைக் குறைத்து, நன்றாக தூங்க அனுமதிக்கும்.

நீராவி: நெரிசலைத் தளர்த்த, சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தின் மேல் உட்கார்ந்து, உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டை வைத்து, நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். சூடான, நீராவி பொழிவதும் உதவக்கூடும். நெரிசலைத் தளர்த்தவும், தூங்கவும் உதவ உங்கள் அறையில் ஒரு ஆவியாக்கி அல்லது ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தலாம்.

தொண்டை தணிக்கிறது: தொண்டை வலியைத் தணிக்க தேனுடன் சூடான பானங்களை முயற்சிக்கவும், அல்லது வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் கலக்கவும்.

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்: ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் இருமல், தும்மல், நீர் நிறைந்த கண்கள் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கலாம். அமேசான்.காமில் இந்த விருப்பங்களை முயற்சிக்கவும்.

எதிர்பார்ப்பவர்கள்: ஒரு இருமலுக்கு, ஒரு எதிர்பார்ப்பை முயற்சிக்கவும். ஒரு எக்ஸ்பெக்டோரண்ட் என்பது நுரையீரலில் இருந்து சளி மற்றும் பிற பொருட்களைக் கொண்டு வரும் ஒரு மருந்து.

காய்ச்சல் குறைப்பவர்கள்: அசிட்டமினோபன் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகள் காய்ச்சல் மற்றும் தலைவலிக்கு உதவும். 19 வயதுக்கு குறைவான குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்க வேண்டாம். இது ரெய்ஸ் நோய்க்குறி எனப்படும் அரிய ஆனால் தீவிர நோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

குளிர்ந்த துணி துணி: காய்ச்சலிலிருந்து நிவாரணம் பெற, உங்கள் நெற்றியில் அல்லது உங்கள் கழுத்தின் பின்னால் குளிர்ந்த துணி துணியை வைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு மந்தமான மழை அல்லது குளியல் எடுக்கலாம்.

லேசான உடற்பயிற்சி: நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய போதுமானதாக உணர்ந்தால், நகர்த்துவது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். ஆனால் நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! தீவிர செயல்பாடு தொற்றுநோய்க்கான உங்கள் எதிர்ப்பைக் குறைக்கும். ஆல்-அவுட் ஓட்டத்தை விட விறுவிறுப்பான நடைப்பயணத்தை முயற்சிக்கவும்.

நாட்கள் 4–6

அறிகுறிகள்

இது பொதுவாக நாசி அறிகுறிகளுக்கு மிகவும் தீவிரமான காலமாகும். உங்கள் மூக்கு முற்றிலும் நெரிசலாக இருக்கலாம், மேலும் திசுப் பெட்டியின் பின் நீங்கள் பெட்டியின் வழியாகச் செல்வதைக் காணலாம். நாசி வெளியேற்றம் தடிமனாகி மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறமாக மாறும். உங்கள் தொண்டை புண் இருக்கலாம், உங்களுக்கு தலைவலி இருக்கலாம். இந்த கட்டத்தில் உங்கள் உடல் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான அனைத்து பாதுகாப்புகளையும் ஒன்று சேர்ப்பதால் அதிக சோர்வையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

சிகிச்சை

இந்த கட்டத்தில், உங்கள் சைனஸை உங்களால் முடிந்தவரை தெளிவாக வைத்திருப்பது முக்கியம். உங்கள் சைனஸில் உள்ள திரவம் அனைத்தும் பாக்டீரியாக்களுக்கான சரியான சூழலை உருவாக்குகிறது. ஒரு உப்பு துவைக்க அல்லது ஒரு நெட்டி பானை பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். நெரிசலை வெளியேற்றுவது சைனஸ் தொற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்க உதவும். அமேசான்.காமில் நெட்டி பானைகளைக் கண்டறியவும்.

உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் சிறிது நேரம் வேலைக்குச் செல்லுங்கள், அதனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம். குறைந்தபட்சம், பகலில் ஒரு தூக்கத்தை பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு இன்னும் தீவிரமான அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க மறக்காதீர்கள். இல்லையெனில், சிறிது ஓய்வெடுங்கள், நீராவி பொழிந்து, தேனுடன் சிறிது சிக்கன் சூப் மற்றும் சூடான தேநீரை முயற்சிக்கவும்.

நாட்கள் 7-10

அறிகுறிகள்

இந்த காலகட்டத்தில், தொற்றுநோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் உங்கள் உடல் மேலதிகமாக இருக்கும். நீங்கள் கொஞ்சம் வலிமையாக உணரத் தொடங்குகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் சில அறிகுறிகள் தளர்த்தப்படுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

சிகிச்சை

இந்த நிலையில் நீங்கள் இன்னும் நெரிசலுடனும் தொண்டை புண்ணுடனும் போராடுகிறீர்களானால், பீதி அடைய வேண்டாம். தொடர்ந்து நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், உங்களால் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் குளிர் மூலம் சக்தியைப் பெற முயற்சித்தாலும், போதுமான ஓய்வு பெறத் தவறினால், உங்கள் உடலுக்கு வைரஸை வெல்ல அதிக நேரம் தேவைப்படலாம்.

நாள் 10 மற்றும் அதற்கு அப்பால்

அறிகுறிகள்

10 ஆம் நாளில் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக 14 ஆம் தேதிக்குள் இருக்க வேண்டும். மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது தொண்டையில் ஒரு கூச்சம் போன்ற சில நீடித்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கலாம். ஒட்டுமொத்தமாக, நீங்கள் வலுவாக உணர வேண்டும்.

எப்போது உதவி பெற வேண்டும்

உங்களுக்கு மூன்று வாரங்களுக்கு சளி இருந்தால், உங்களுக்கு இன்னும் நெரிசல் அல்லது தொண்டை வலி இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். நீங்கள் இன்னும் கரகரப்பாக இருந்தால், இன்னும் எரிச்சலூட்டப்பட்ட நிணநீர் முனையங்கள் அல்லது அதிக சோர்வு இருந்தால் வேறு ஏதாவது நடக்கலாம்.

உதாரணமாக, உங்களுக்கு இன்னும் அரிப்பு கண்கள் மற்றும் நாசி நெரிசல் இருந்தால், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம்.

சைனஸ் தொற்று இதைக் குறிக்கலாம்:

• நாசி நெரிசல் அல்லது வண்ண வெளியேற்றம்
• ஒரு தொண்டை புண்
• கண்கள் மற்றும் நெற்றியைச் சுற்றி அழுத்தம் மற்றும் வலி
• சோர்வு

ஆஸ்துமா, இதய செயலிழப்பு மற்றும் சிறுநீரக கோளாறுகள் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைகளையும் சளி மோசமாக்கும். உங்களுக்கு சுவாசக் கோளாறு, விரைவான இதயத் துடிப்பு, மயக்கம் அல்லது பிற கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள்.

இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் இரண்டாவது தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்திலும் இருக்கலாம். கடைசி சண்டையிலிருந்து உங்கள் உடல் இன்னும் மீண்டு வருகிறது, எனவே மற்றொரு வைரஸைப் பிடிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் கைகளைத் தொடர்ந்து கழுவுதல் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மேற்பரப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்வது உறுதி. இந்த கட்டத்தில் எச்சரிக்கையாக இருப்பது நீங்கள் முழுமையாக குணமடைவதை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

தீவிர அறிகுறிகள்

சில நேரங்களில், ஒரு சளி போல் தோன்றுவது மிகவும் தீவிரமான ஒன்றாக உருவாகலாம். இந்த தீவிர அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்:

• 101 ° F அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காய்ச்சல் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக
• காய்ச்சல் ஒரு சொறி, கடுமையான தலைவலி, குழப்பம், கடுமையான முதுகு அல்லது வயிற்று வலி அல்லது வலி சிறுநீர் கழித்தல்
• பச்சை, பழுப்பு அல்லது இரத்தக்களரியான சளி இருமல் அல்லது தும்மல்
• மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி, மூச்சுத்திணறல் அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம்
• மென்மையான மற்றும் வலி சைனஸ்கள்
• உங்கள் தொண்டையில் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் புள்ளிகள்
• மங்கலான பார்வை, தலைச்சுற்றல், குமட்டல் அல்லது வாந்தியுடன் கடுமையான தலைவலி
• உங்கள் காதுகளில் இருந்து வலி அல்லது வெளியேற்றம்
• அடிவயிற்றில் தொடர்ந்து வலி
• மிகுந்த வியர்வை, நடுக்கம் அல்லது குளிர்

இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் மற்றொரு தொற்று அல்லது பிற மருத்துவ பிரச்சினை இருப்பதைக் குறிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு சளிக்கு சுய சிகிச்சை அளிக்க முயற்சிக்கும்போது இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க மறக்காதீர்கள்.

குளிர் எதிராக காய்ச்சல்

அறிகுறிகளின் விரைவான துவக்கத்தை நீங்கள் அனுபவித்தால், சளிக்கு பதிலாக உங்களுக்கு காய்ச்சல் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் மோசமாக உணரலாம்.

காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வலி புண் தொண்டை
• ஆழமான இருமல்
• தீவிர சோர்வு
• திடீர் காய்ச்சல்

பொதுவாக இவற்றை வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க முடியும். இருப்பினும், கர்ப்பிணி பெண்கள், குழந்தைகள், வயதானவர்கள் மற்றும் முன்பே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் விரைவில் மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும். இந்த நபர்கள் கடுமையான காய்ச்சல் தொடர்பான சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.