தெளிவான தொண்டை: தொண்டையில் சிக்கியுள்ள கபத்தை அகற்ற 5 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. தண்ணீர் மற்றும் உப்பு சேர்த்து கர்ஜித்தல்
• 2. யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயை மார்பில் பயன்படுத்துதல்
• 3. எலுமிச்சை தேயிலை தேனுடன் குடிக்கவும்
• 4. நீராவியுடன் நெபுலைசேஷன்களை உருவாக்குங்கள்
• 5. 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்
• தொண்டை அழிக்க சாத்தியமான காரணங்கள்

தொண்டையில் அதிகப்படியான சளி இருக்கும்போது தொண்டை அழிக்கப்படுகிறது, உதாரணமாக தொண்டையில் ஏற்படும் அழற்சி அல்லது ஒவ்வாமை காரணமாக இது ஏற்படலாம்.

வழக்கமாக, தொண்டை அழிக்கப்படுவதால் ஏற்படும் தொண்டையில் ஏதேனும் சிக்கியிருப்பது தொண்டை சளிச்சுரப்பியின் எரிச்சல் அல்லது சளியின் திரவமின்மை காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறியைப் போக்க, இந்த எரிச்சலைக் குறைக்க அல்லது சளியை அதிகமாக ஹைட்ரேட் செய்ய நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும், இதனால் அது இருமலுடன் எளிதில் நின்றுவிடும் மற்றும் தொண்டையின் சுவர்களில் ஒட்டாது.

தொண்டை அழிக்கப்படுவதற்கான சில எளிய வழிகளை கீழே உள்ள வீடியோவில் காண்க:

1. தண்ணீர் மற்றும் உப்பு சேர்த்து கர்ஜித்தல்

கர்கிங் செய்வது மிகவும் எளிதானது மற்றும் தொண்டை எரிச்சலைப் போக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் தொண்டை சுவர்களில் அதிக நீரை ஈர்க்க உப்பு உதவுகிறது, இது ஒரு தடையை உருவாக்குகிறது, இது ஈரப்பதத்துடன் கூடுதலாக சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டும் தூசியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

இந்த கவசத்தை உருவாக்க நீங்கள் கண்டிப்பாக:

1. அரை கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 தேக்கரண்டி உப்பு கலக்கவும்;
2. உப்பு முற்றிலும் கரைக்கும் வரை தண்ணீரை நன்றாகக் கிளறவும்;
3. கலவையை உங்கள் வாயில் வைத்து, உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள்;
4. குறைந்தது 30 வினாடிகளுக்கு தண்ணீரில் கரைக்கவும்;
5. எல்லா நீரும் வெளியேறும் வரை கர்ஜனை மீண்டும் செய்யவும்.

இந்த நுட்பம் விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்கிறது, எனவே, அச om கரியம் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும் போதெல்லாம், ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை வரை பயன்படுத்தலாம்.

2. யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயை மார்பில் பயன்படுத்துதல்

யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்பது தொண்டையில் சிக்கியுள்ள சளியை விடுவிப்பதற்கும், காற்றுப்பாதைகளைத் திறப்பதற்கும் இயற்கையான வழியாகும், மேலும் தொண்டையில் உள்ள எரிச்சலைத் தணிப்பதோடு, தொண்டை அழிப்பதால் ஏற்படும் அச om கரியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்த, ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பிற தாவர எண்ணெயில் 1 முதல் 2 சொட்டுகளை கலந்து, பின்னர் கலவையை உங்கள் மார்பில் தேய்க்கவும். முதலில், இந்த நுட்பம் லேசான இருமல் உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் காலப்போக்கில் இருமல் குறைந்து தொண்டை எரிச்சலை நீக்கும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மற்றொரு காய்கறி எண்ணெயில் நீர்த்த யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் தோல் எரிச்சல் ஏற்படாது, இருப்பினும், அந்த இடத்திலேயே சிவத்தல் அல்லது அரிப்பு அடையாளம் காணப்பட்டால், சருமத்தை தண்ணீரில் கழுவவும், அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. யூகலிப்டஸின் மருத்துவ பண்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

3. எலுமிச்சை தேயிலை தேனுடன் குடிக்கவும்

எலுமிச்சைக்கு சளி மூலக்கூறுகளை உடைக்கும் திறன் உள்ளது, இது அதிக திரவமாகவும், அகற்ற எளிதாகவும் இருக்கும். தேன், மறுபுறம், தொண்டையின் பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்க உதவுகிறது, இது சளிச்சுரப்பியின் எரிச்சலைக் குறைக்கிறது. இதனால், தொண்டையில் ஏதேனும் சிக்கியிருப்பதைப் போன்ற உணர்வைத் தணிக்க இந்த தேநீர் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

இந்த வீட்டு வைத்தியம் எடுக்க நீங்கள் 1 கப் கொதிக்கும் நீரில் 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு கலந்து, 1 டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து, கலந்து சூடேறியவுடன் குடிக்க வேண்டும். தொண்டை அழற்சியைப் போக்க உதவும் பிற டீஸைப் பாருங்கள்.

4. நீராவியுடன் நெபுலைசேஷன்களை உருவாக்குங்கள்

தொண்டை சளிச்சுரப்பியை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு நெபுலைசேஷன்ஸ் மிகச் சிறந்தவை, ஆனால் தொண்டை அழிக்கப்படுவதற்கும், அதை எளிதாக அகற்ற அனுமதிக்கிறது.

இதை செய்ய, பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1. ஒரு பாத்திரத்தில் 1 முதல் 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை வைக்கவும்;
2. உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டு வைக்கவும், பேசினையும் மூடி வைக்கவும்;
3. கிண்ணத்திலிருந்து வெளியே வரும் நீராவியில் சுவாசிக்கவும்.

இந்த நெபுலைசேஷன் ஒரு நெபுலைசர் மூலமாகவும் செய்யப்படலாம், இது ஒரு முகமூடி மூலம் நீராவி நேரடியாக வெளியிடப்படும் ஒரு சாதனமாகும்.

தண்ணீரில், நீங்கள் சில சொட்டு யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் கலந்து, எரிச்சலைத் தணிப்பதற்கும், இருமலைக் குறைப்பதற்கும் நன்மைகளைப் பெறலாம். சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் 4 வகையான நெபுலைசேஷனையும் பாருங்கள்.

5. 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்

இது மிகவும் எளிமையான முனை என்றாலும், தொண்டையில் தொண்டை அழிக்கும் உணர்வை நிவர்த்தி செய்வதில் இது மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது சிக்கியுள்ள சுரப்புகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது, மேலும் அவை இருமலுடன் வெளியேற அனுமதிக்கிறது. உதாரணமாக, தேநீர் அல்லது தேங்காய் நீர் வடிவில் தண்ணீரைக் குடிக்கலாம்.

தொண்டை அழிக்க சாத்தியமான காரணங்கள்

உங்கள் தொண்டையை அழிப்பது உங்கள் தொண்டையில் அதிக சளியால் ஏற்படுகிறது, இது தொண்டை எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை காரணமாக இருக்கலாம். அடிக்கடி நிகழும் சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• காய்ச்சல் அல்லது குளிர்;
• ஒவ்வாமை;
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி;
• குரல்வளை அல்லது குரல்வளையின் அழற்சி;
• சினூசிடிஸ்;
• நிமோனியா.

எனவே, 3 நாட்களுக்குப் பிறகு தொண்டை மேம்படவில்லை என்றால், குறிப்பிட்ட மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டிய ஏதேனும் சிக்கல் இருக்கிறதா என்பதை அடையாளம் காண, பொது பயிற்சியாளர் அல்லது நுரையீரல் நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டியது அவசியம்.

தொண்டை அழிக்கப்படுவது மற்றொரு பிரச்சனையால் ஏற்படுகிறது என்பதையும், மருத்துவமனைக்குச் செல்வது அவசியம் என்பதையும் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள், மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற கபம் இருப்பது, சுவாசிப்பதில் சிரமம், தொண்டை புண் அல்லது குறைந்த காய்ச்சல் ஆகியவை அடங்கும்.