சாதாரண பிறப்புக்குப் பிறகு யோனி எப்படி இருக்கும்
உள்ளடக்கம்
சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பெண்கள் யோனி இயல்பை விட அகலமாக இருப்பதை உணருவது பொதுவானது, நெருக்கமான பிராந்தியத்தில் ஒரு எடையை உணருவதோடு கூடுதலாக, இடுப்பு மாடி தசை பிரசவத்திற்குப் பிறகு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, இதனால் யோனி அதே அளவுடன் இருக்கும் கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும்.
இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக பெண்ணுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சாதாரண பிரசவங்கள் ஏற்பட்டிருக்கும்போது அல்லது குழந்தை மிகப் பெரியதாக இருக்கும்போது, இப்பகுதியில் உள்ள தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் சேதமடைய வாய்ப்புள்ளது, இது யோனி கால்வாயை சற்று பெரிதாக்கி வலியை ஏற்படுத்தும். மற்றும் ஒரு நெருக்கமான உறவின் போது அச om கரியம்.
யோனியை அகலமாக்குவது எது?
இடுப்புத் தளம் உறுப்புகளின் பிறப்புறுப்பு, சிறுநீர் மற்றும் ஆசனவாய் உறுப்புகளின் ஆதரவை உறுதிப்படுத்தும் தசைகளின் குழுவிற்கு ஒத்திருக்கிறது, மற்ற எல்லா தசைகளையும் போலவே, காலப்போக்கில் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது. இதனால், பெண் வயதாகும்போது இடுப்பு மாடி தசைகள் உறுதியை இழந்து, யோனி வழக்கத்தை விட பெரிதாகிறது, சிறுநீர் அடங்காமைக்கு கூடுதலாக, சில சந்தர்ப்பங்களில்.
இயற்கையான நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பெண்ணுக்கு பல கர்ப்பங்கள் இருக்கும்போது யோனி பெரிதாகிவிடும், ஏனெனில் குழந்தை கருப்பையில் உருவாகும்போது, இடுப்பு மாடியில் அமைந்துள்ள உறுப்புகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கிறது, இது உள்ளூர் தசைகளை பலவீனப்படுத்தும். .
கூடுதலாக, ஒரு குழந்தையின் இயல்பான பிரசவம், மரபணு காரணிகள், மற்றொரு சாதாரண பிரசவம், இடுப்பு பயிற்சிகளை செய்யத் தவறியது மற்றும் எபிசியோடோமி ஆகியவை யோனியின் விரிவாக்கத்திற்கு சாதகமாக இருக்கலாம்.
எப்படித் தவிர்ப்பது
யோனியை விரிவாக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கு, சிறுநீரகவியல் பிசியோதெரபி செய்யப்பட வேண்டும், இது பெரினியம் பகுதியின் தசைகளை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது யோனி கால்வாயை சிறியதாக்குகிறது மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமை போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது.
சிறுநீரகவியல் பிசியோதெரபி கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்வது, எலக்ட்ரோஸ்டிமுலேஷன் அல்லது பிராந்தியத்தில் தசை செயல்பாட்டை அளவிடுவது போன்ற பல்வேறு வளங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. சிறுநீர் அடங்காமை தடுக்க கெகல் பயிற்சிகளை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது என்பது இங்கே.
பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, சிறுநீர் அடங்காமை கட்டுப்படுத்த மற்றும் உங்கள் இடுப்பு பகுதி தசைகளை மேம்படுத்த நீங்கள் என்ன வகையான பயிற்சிகள் செய்யலாம் என்பதை அறிக:
யோனி அறுவை சிகிச்சை
யோனி அறுவைசிகிச்சை, பெரினோபிளாஸ்டி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனி பகுதியின் தசைகளை மறுவடிவமைக்க, நெருக்கமான உறவுகளின் போது மெழுகுவர்த்தி மற்றும் அச om கரியத்தின் உணர்வை சரிசெய்கிறது.
வெறுமனே, பிரசவத்திற்குப் பிறகு 6 மாதங்கள் முதல் 1 வருடம் வரை அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும், இது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உடல் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும் காலம். கூடுதலாக, அறுவைசிகிச்சைக்கு முன்னர் யோனி பகுதியின் தசைகள் வலுப்பெறுவதைத் தூண்டுவதற்கு உடல் எடையை குறைத்து உடல் செயல்பாடு செய்ய வேண்டியது அவசியம். பெரினோபிளாஸ்டி அறுவை சிகிச்சை பற்றிய கூடுதல் விவரங்களைக் காண்க.
இன்று சுவாரசியமான
எனது கண் இமைகளிலிருந்து தோல் குறிச்சொற்களை எவ்வாறு அகற்றுவது?
