வேகமான மற்றும் சரியான டானுக்கு 5 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• விரைவான தோல் பதனிடுதல் குறிப்புகள்
• 1. பீட்டா கரோட்டின்கள் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்
• 2. தோல் உரித்தல் செய்யுங்கள்
• 3. சன்ஸ்கிரீனுடன் சன்பேட்
• 4. சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி வளர்க்கவும்
• 5. சுய தோல் பதனிடுதல் பயன்படுத்தவும்
• வீட்டில் சுய தோல் பதனிடுதல் எப்படி
• வேகமாக டான் செய்ய என்ன செய்யக்கூடாது

உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற சன்ஸ்கிரீன் மூலம் சன் பேட் செய்ய வேண்டும், பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் தினமும் உங்கள் சருமத்தை நன்றாக ஈரப்பதமாக்குங்கள். இந்த முன்னெச்சரிக்கைகள் சூரிய ஒளிக்கு முன் தொடங்கப்பட வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் சூரியனுக்கு வெளிப்படும் நேரம் முழுவதும் பராமரிக்கப்பட வேண்டும்.

கூடுதலாக, ஒரு சுய-தோல் பதனிடுதல் கிரீம் பயன்படுத்துதல் அல்லது ஜெட் ஸ்ப்ரேவுடன் தோல் பதனிடுதல் போன்ற செயற்கை நுட்பங்கள் மூலம் விரைவாக பழுப்பு நிறமாகவும் முடியும்.

விரைவான தோல் பதனிடுதல் குறிப்புகள்

விரைவான, அழகான மற்றும் இயற்கையான தோல் பதனிடுதல் பெற, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. பீட்டா கரோட்டின்கள் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்

உணவு பழுப்பு நிறத்தில் அதிக செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது மெலனின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது, இது இயற்கையான நிறமியாகும், இது சருமத்திற்கு நிறத்தை அளிக்கிறது, மேலும் இது தோல் பதனிடும்.

இதற்காக, ஒவ்வொரு நாளும், 3 கேரட் மற்றும் 1 ஆரஞ்சு கொண்ட ஒரு சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம், சூரிய ஒளிக்கு சுமார் 3 வாரங்களுக்கு முன்பும், சூரியனை வெளிப்படுத்தும் காலத்திலும், பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் தக்காளி போன்ற பிற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளலாம். , பாதாமி, ஸ்ட்ராபெரி, செர்ரி அல்லது மா, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை, முதல் சூரிய ஒளிக்கு குறைந்தது 7 நாட்களுக்கு முன்பு. இந்த உணவுகள் ஃப்ரீ ரேடிகல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, முன்கூட்டிய வயதானதிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன.

பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

2. தோல் உரித்தல் செய்யுங்கள்

சூரிய ஒளியில் 3 நாட்களுக்கு முன்பு முழு உடலையும் வெளியேற்றுவது இறந்த செல்களை அகற்றவும், கறைகளை அகற்றவும், சுழற்சியைத் தூண்டவும் உதவுகிறது, மேலும் சீரான மற்றும் நீடித்த பழுப்பு நிறத்திற்கு உடலைத் தயாரிக்கிறது.

சூரிய ஒளியின் பின்னர், சருமத்தை மென்மையாகவும், பழுப்பு நிறமாகவும், ஒழுங்காகவும் வைத்திருக்க, வாரத்திற்கு ஒரு முறை, ஒரு மென்மையான உரித்தல் செய்ய முடியும். வீட்டில் ஸ்க்ரப் செய்வது எப்படி என்பதை அறிக.

3. சன்ஸ்கிரீனுடன் சன்பேட்

மிகவும் பாதுகாப்பாக பழுப்பு நிறமாக இருக்க, சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சூரிய கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்க, காலை 10 மணிக்கு முன்னும், மாலை 4 மணிக்குப் பிறகு, சன்ஸ்கிரீனை தோல் வகைக்கு பொருத்தமானதாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

பாதுகாவலரின் பயன்பாடு தோல் பதனிடுவதைத் தடுக்காது, மாறாக, அதை நீடிக்கிறது, ஏனெனில் இது செல்களை ஆரோக்கியமாகவும், சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்கிறது. இந்த தயாரிப்புகள் சூரிய ஒளிக்கு 20 மற்றும் 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் வழக்கமாக மீண்டும் ஒவ்வொரு 2 அல்லது 3 மணி நேரத்திற்கும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், குறிப்பாக நபர் வியர்வை அல்லது தண்ணீருக்குள் நுழைந்தால்.

ஆபத்துகள் இல்லாமல் சூரியனைப் பிடிக்க மேலும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

4. சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி வளர்க்கவும்

பழுப்பு நீண்ட நேரம் இருக்க வேண்டுமென்றால், குளியல் முடிந்தபின், ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், தினமும், சூரியன் வெளியேறும் நாட்களில் பயன்பாட்டை வலுப்படுத்த வேண்டும், சருமத்தின் நீரிழப்பு மற்றும் சீர்குலைவைத் தடுக்க.

வறண்ட சருமத்திற்கு வீட்டில் மாய்ஸ்சரைசர் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை அறிக.

5. சுய தோல் பதனிடுதல் பயன்படுத்தவும்

விரைவாக டான் செய்ய, உங்கள் உடல் முழுவதும் ஜெட் ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தி சுய-தோல் பதனிடுதல் கிரீம் அல்லது ஜெட் வெண்கலத்தையும் பயன்படுத்தலாம். சுய தோல் பதனிடுதல் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது டிஹெச்ஏவைக் கொண்டுள்ளது, இது சருமத்தில் இருக்கும் அமினோ அமிலங்களுடன் வினைபுரியும் திறன் கொண்ட ஒரு பொருளாகும், இதன் விளைவாக சருமத்திற்கு மிகவும் மெல்லிய நிறத்தை உத்தரவாதம் செய்யும் ஒரு கூறு உருவாகிறது.

முன்கூட்டிய தோல் வயதானது அல்லது புற்றுநோயின் தோற்றம் போன்ற சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் அபாயங்களை எடுத்துக் கொள்ளாமல், இந்த தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு சருமத்தை பொன்னிறமாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. பொதுவாக, சுய-தோல் பதனிடுபவர்களுக்கு முரண்பாடுகள் இல்லை, இருப்பினும், அந்த நபருக்கு உற்பத்தியின் எந்தவொரு கூறுகளுக்கும் ஒவ்வாமை இருக்கிறதா அல்லது அவர்கள் அமில சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார்களா என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், இந்த சந்தர்ப்பங்களில் அவை பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு காரணி என்னவென்றால், அவை ஒரே மாதிரியாகப் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால், அவை கறைபடும். உங்கள் சருமத்தில் கறை இல்லாமல் சுய தோல் பதனிடுதல் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிக.

வீட்டில் சுய தோல் பதனிடுதல் எப்படி

நபர் சூரியனை வெளிப்படுத்தாமல் ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான மற்றொரு எளிய வழி, கருப்பு தேநீருடன் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு வீட்டில் சுய-தோல் பதனிடுதல். கடற்கரை பழுப்பு நிறத்தின் தோற்றத்தை கொடுக்கும் தோல் கருமையாக இருக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்:

• 250 மில்லி தண்ணீர்;
• 2 தேக்கரண்டி கருப்பு தேநீர்.

தயாரிப்பு முறை:

தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு வைத்து, கருப்பு தேநீர் சேர்த்து மேலும் 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். நெருப்பை வெளியே போட்டு, 5 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில், ஒரு மூடியுடன் தேயிலை வடிகட்டி வைக்கவும், 2 நாட்கள் நிற்கவும். ஒரு காட்டன் பேட் உதவியுடன், சருமத்தை சிறிது தேநீர் கொண்டு ஈரமாக்கி, இயற்கையாக உலர விடவும்.

வேகமாக டான் செய்ய என்ன செய்யக்கூடாது

சூரிய பாதுகாப்பு இல்லாமல் கோக், எலுமிச்சை அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துதல், எடுத்துக்காட்டாக, சூரிய ஒளியில் இருக்கும்போது, ​​விரைவாக பழுப்பு நிறமாக உதவாது, இது சருமத்தை எரிக்கிறது மற்றும் நபரின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். கோகோ கோலா, எலுமிச்சை அல்லது எண்ணெயிலிருந்து வரும் சிட்ரிக் அமிலம் ஆகியவற்றின் கலவையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் பொருட்கள், சருமத்தை எரிக்கின்றன, மேலும் தோல் பதனிடுதல் என்ற தவறான எண்ணத்தை அளிக்கின்றன, ஆனால் மெலனின் உருவாவதற்கு சாதகமாக இல்லை, இது சருமத்தின் இயற்கையான நிறமி, இது இது ஒரு இருண்ட தொனியை அளிக்கிறது.

பின்வரும் வீடியோவைப் பாருங்கள், மேலும் விரைவாக சுவைக்க உதவும் சுவையான சாற்றை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதையும் அறிக: