சாதாரணமான பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகள்: சப்ளைஸ், திறன்கள் மற்றும் வெற்றிக்கான ரகசியங்கள்

உள்ளடக்கம்

• சாதாரணமான பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன்
• சாதாரணமான பயிற்சிக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• உங்களுக்கு திறன்கள் கிடைத்துள்ளன
• விபத்துக்கள் நடக்கின்றன
• இது ஒரு செயல்முறை
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

குழந்தைகளின் தொலைக்காட்சி விளம்பரங்கள் பெருமையுடன் தங்கள் டயப்பர்களை குப்பைத்தொட்டியில் எறிவது சாதாரணமான பயிற்சியை மிகவும் எளிதாக்குகிறது. சரியான முடி மற்றும் ஒப்பனை மற்றும் சுத்தமான ஆடைகளைக் கொண்ட பெற்றோர்கள் சிரித்துக்கொண்டே நிற்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் மகிழ்ச்சியான குறுநடை போடும் குழந்தை மகிழ்ச்சியுடன் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துகிறது.

நிஜ வாழ்க்கையில் சாதாரணமான பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது, ​​அது கொஞ்சம் குழப்பமானதாக உணரக்கூடும் (நாங்கள் யார் விளையாடுகிறோம் - நிறைய மெஸ்ஸியர்!) மற்றும் படத்தை விட குறைவாக.

நீங்கள் படித்து ஆராய்ச்சி செய்து கொண்டிருக்கும்போது, ​​உங்கள் தலை ஏற்கனவே எந்த சாதாரணமான பயிற்சி முறை முயற்சிக்க வேண்டும் போன்ற முடிவுகளுடன் சுழன்று கொண்டிருக்கிறது - மூன்று நாள் சாதாரணமான பயிற்சி? அட்டவணை அடிப்படையிலான சாதாரணமான பயிற்சி? சாதாரணமான பயிற்சியின் சராசரி வயது 27 மாதங்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் பிள்ளை தயாரா?

உங்களுக்காக இந்த எல்லா கேள்விகளுக்கும் எங்களால் பதிலளிக்க முடியாது என்றாலும், நாங்கள் உங்களுக்கு சில உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும், இதன்மூலம் உங்கள் குழந்தையுடன் நேர்மறையான சாதாரணமான பயிற்சி அனுபவத்தைப் பெற நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள்.

சாதாரணமான பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன்

எல்லா டயப்பர்களையும் வெளியேற்றுவதற்கு முன், மென்மையான சாதாரணமான பயிற்சி செயல்முறைக்கு நீங்கள் தயாரிக்க சில விஷயங்கள் உள்ளன.

உங்கள் பிள்ளை தயார்நிலை அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். சாதாரணமான பயிற்சிக்கு "சிறந்த" வயது இல்லை. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் பிள்ளை வளர்ச்சியுடன் தயாராக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைத் தேடுவது முக்கியம். சாதாரணமான ரயிலுக்கு உங்கள் பிள்ளை தயாராக இருக்கக்கூடும் என்பதற்கான குறிகாட்டிகள் பின்வருமாறு:

• கழிப்பறையில் ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்துகிறது
• அவற்றின் டயபர் மண்ணாக இருக்கும்போது அடையாளம் காணும்
• அவற்றின் டயப்பரை நீண்ட நேரம் உலர வைத்திருத்தல்
• உடல் ரீதியாக தங்கள் பேண்ட்டை மேலும் கீழும் இழுக்க முடியும்

பேசுங்கள்! சாதாரணமான பயிற்சியை உற்சாகமாக்குங்கள், அதைப் பற்றி உங்கள் குழந்தையுடன் அடிக்கடி பேசுங்கள். சாதாரணமான பயிற்சி பெற்ற அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த பிற குழந்தைகளின் எடுத்துக்காட்டுகளை வழங்கவும் அல்லது தலைப்பைப் பற்றி விவாதிக்கும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்கவும்.

உதாரணம் மூலம் காட்டு. பல முறை குளியலறையைப் பயன்படுத்தும் செயல்முறையின் மூலம் உங்களை அல்லது நண்பரைப் பின்தொடர உங்கள் குழந்தையை அனுமதிக்கவும். சில நேரங்களில் அவர்கள் சாதாரணமாக சாதாரணமாகப் பயன்படுத்தும் ஒரு குழந்தையை தங்கள் வயதிற்கு அருகில் பார்ப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சாதாரணமான புத்தகங்களைப் படியுங்கள். சில வேடிக்கையான குழந்தைகளின் சாதாரணமான புத்தகங்களை எடுக்க உங்கள் உள்ளூர் நூலகம் அல்லது புத்தகக் கடைக்குச் செல்லவும். தேர்வு செய்ய உங்கள் குழந்தை உதவட்டும்.

பாசாங்கு. பொம்மை அல்லது பிற பொம்மைகளுடன் சாதாரணமான செயல்முறையை மீண்டும் செயல்படுத்த உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவுங்கள். பொம்மைகளை சாதாரணமாக நடத்துவதில் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்.

நீங்கள் வெகுமதிகளைப் பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்றால் குறிப்பிட்ட வெகுமதிகளைத் தீர்மானியுங்கள். யோசனைகளில் ஒரு விளக்கப்படத்தில் ஸ்டிக்கர்கள், சிறிய பொம்மைகள் அல்லது பழ சிற்றுண்டிகள் இருக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு சிறப்பு பயணம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட திரை நேரத்தையும் கருத்தில் கொள்ளலாம், ஆனால் பெற்றோர்கள் வல்லுநர்கள் இந்த வயதில் வெகுமதிகள் உடனடியாக செயல்படுவதாகவும், உங்கள் பிள்ளை விரும்பிய நடத்தையை முடிக்கும்போதெல்லாம் பயன்படுத்தினால், சாதாரணமாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். இந்த வெகுமதிகளைச் செய்வதில் உங்கள் பிள்ளை உற்சாகமடைந்து, அவற்றைப் பெறுவதற்கான சரியான முறையை விளக்குங்கள்.

சாதாரணமான பயிற்சிப் பொருட்களில் சேமிக்கவும். இதில் ஒரு படி மலம், வேடிக்கையான கை சோப்பு மற்றும் பெரிய குழந்தை உள்ளாடைகள் ஆகியவை அடங்கும். ஈரமான துடைப்பான்கள், சிறிய பொம்மைகள் மற்றும் வெகுமதிகளுக்கான ஸ்டிக்கர்கள், பயணத்தின்போது ஒரு சிறிய சாதாரணமானவை, மற்றும் நீங்கள் வெளியே வரும்போது தானியங்கி பறிப்பு கழிப்பறைகளில் பயன்படுத்துவதற்கான போஸ்ட்-இட் குறிப்புகள் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு சாதாரணமான வகையைத் தேர்வுசெய்க. குழந்தை நட்பு பொட்டீஸாக வரும்போது பல விருப்பங்கள் உள்ளன. ஒரு முழுமையான குழந்தை அளவிலான கழிப்பறை அல்லது ஒரு நிலையான கழிப்பறைக்கு செருகும் மோதிரத்தை வாங்குவதைக் கவனியுங்கள். சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு இரண்டையும் வழங்குகிறார்கள். நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே வந்தவுடன் பெயர்வுத்திறன் முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே ஒரு நிலையான அளவிலான கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகளையாவது அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

சாதாரணமானவர்களை பயமுறுத்தும் வகையில் அறிமுகப்படுத்துங்கள். சாதாரணமாக அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான எந்த எதிர்பார்ப்பும் இல்லாமல் குழந்தையைத் தொட்டு உட்கார்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கவும். குளியலறையைத் தவிர வேறு எங்காவது வைக்கப்பட்டுள்ள ஒரு சாதாரணமான நாற்காலியுடன் கூட நீங்கள் தொடங்க விரும்பலாம்.

விபத்துகளுக்கு தயாராகுங்கள். உங்களிடம் போதுமான துடைப்பான்கள், காகித துண்டுகள் மற்றும் துப்புரவு ஸ்ப்ரேக்கள் உள்ளன என்பதையும், பின்னர் சுத்தம் செய்வதை நீங்கள் சமாளிக்க விரும்பாத எந்த தளபாடங்களையும் மூடி வைத்திருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சாதாரணமான நட்பான ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கவும். பகலில் சாதாரணமான இடைவெளிகளுக்கான நேரத்தை உருவாக்குங்கள், வெளியேயும் வெளியேயும் இருக்கும்போது எப்போதும் அருகிலுள்ள குளியலறையை அணுகுவதை உறுதிசெய்க.

சாதாரணமான பயிற்சிக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் அனைத்து தயாரிப்பு வேலைகளையும் கையாண்டவுடன், சாதாரணமான பயிற்சி செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது. உதவக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே.

நிர்வாணத்தை கவனியுங்கள். உங்கள் வீட்டிற்குள் சில ஆடை பொருட்களை உங்கள் குழந்தை சிந்த அனுமதிக்க பயப்பட வேண்டாம். (வேறொன்றுமில்லை என்றால், விபத்து ஏற்பட்டால் கழுவ வேண்டிய ஆடைகளின் குறைவான துண்டுகளை இது உங்களுக்குக் கொடுக்கும்!)

பற்றி சிந்தி undies vs. pull-ups. இது உங்கள் குழந்தையைப் பொறுத்து தனிப்பட்ட முடிவு.

உள்ளாடைகளை அணிவது சில குழந்தைகளுக்கு மிகவும் உந்துதலாக இருக்கும், மேலும் விபத்து ஏற்படும் போது ஒரு குழந்தை அதிக விழிப்புடன் இருக்க அனுமதிக்கும். இருப்பினும், நேராக உள்ளாடைகளுக்குச் செல்வது குழப்பமாக இருக்கும். சில குழந்தைகளுக்கு இரவில் வறண்டு போவதற்கு முன்பே நீண்ட நேரம் தேவைப்படலாம்.

தளபாடங்கள் அல்லது படுக்கை முழுவதும் விபத்துக்களைத் தவிர்ப்பதற்கு புல்-அப் ஸ்டைல் ​​பயிற்சி பேன்ட் சிறந்தது; இருப்பினும், அவை குறைவான உந்துதலாக இருக்கக்கூடும், மேலும் சில குழந்தைகள் புல்-அப்களைப் பயன்படுத்தும் போது அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளைப் பற்றி குறைவாக அறிந்திருக்கலாம்.

ஏராளமான வாய்ப்புகளை கொடுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு உணவுக்கு முன்னும் பின்னும், எழுந்ததும், வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன் கழிப்பறையை வழங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் வழக்கமாக செல்ல வேண்டியபோது கவனம் செலுத்துவது, எப்போது முயற்சி செய்ய ஊக்குவிக்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும்.

நேரம் எல்லாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு அட்டவணை அல்லது நேரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட சாதாரணமான பயிற்சி என்றால், டைமர்கள் மற்றும் கடிகாரங்கள் போன்ற தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி அதை வேடிக்கையாகவும் கல்வியாகவும் மாற்றலாம்.

புகழைப் தாராளமாகப் பயன்படுத்துங்கள். இது வேலை செய்கிறது. கைதட்டல், பாடல்களைப் பாடுவது, ஒவ்வொரு வெற்றியையும் உற்சாகமாக கொண்டாடுவது ஆகியவை குழந்தைகளுக்கு வேலை செய்யும் ஊக்கமாகும்.

வாசிப்பு நேரத்துடன் வேடிக்கையாக இருங்கள். உங்கள் பிள்ளை கழிப்பறையில் இருக்கும்போது சாதாரண நேரத்திற்காக ஒதுக்கப்பட்ட புத்தகங்களைப் படியுங்கள். இது சாதாரணமானவற்றைப் பயன்படுத்த விரும்புவதற்கும், தேவைப்படும் வரை சாதாரணமானவர்களில் இருப்பதற்கும் ஒரு உந்துதலாக இருக்கும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு வயதுக்கு ஏற்ற தேர்வுகளை கொடுங்கள். பல் துலக்குவதற்கு முன்னும் பின்னும் சாதாரணமாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? எந்த உள்ளாடை அணிய விரும்புகிறீர்கள்?

செயல்முறையின் சில அம்சங்களைக் கட்டுப்படுத்த முடிவது சாதாரணமான பயிற்சியில் அதிக முதலீடு செய்ய அவர்களை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.

அதை மாற்றவும்! நீங்கள் விரக்தியடைந்தால், மற்றொரு பெரியவர் சிறிது உதவ முயற்சிக்கட்டும். உங்கள் பங்குதாரர், தாத்தா, பாட்டி அல்லது ஒரு பகல்நேர பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் ஆதரவைக் கேட்பதில் வெட்கமில்லை.

புரிந்து

உங்களுக்கு திறன்கள் கிடைத்துள்ளன

முழு சாதாரணமான பயிற்சி பெற, உங்கள் பிள்ளை நிறைய சுய பாதுகாப்பு திறன்களை மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும்.

சாதாரணமான பயிற்சிச் செயல்பாட்டின் போது தனிப்பட்ட திறன்களில் கவனம் செலுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் பிள்ளை சாதிக்கக்கூடிய ஒவ்வொரு திறனுக்கும் பாராட்டு.

நீங்கள் ஒரு சாதாரணமான பயிற்சி விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், கைகளைக் கழுவ நினைவில் கொள்வது அல்லது குளியலறையில் செல்ல வேண்டிய அவசியத்தை அங்கீகரிப்பது போன்ற குறிப்பிட்ட திறன்களுக்கு ஊக்கத்தொகையை வழங்க நீங்கள் விரும்பலாம்.

சாதாரணமான பயிற்சிச் செயல்பாட்டின் போது உங்கள் பிள்ளை தேர்ச்சி பெற வேண்டிய சில தேவையான சுய பாதுகாப்பு திறன்களின் பட்டியலை நாங்கள் ஒன்றாகச் சேகரித்தோம்:

• செல்ல வேண்டிய நேரம் என்று உடல் சமிக்ஞைகளை அங்கீகரித்தல் - உடனடியாக பதிலளித்தல்
• பேண்ட்டை மேலும் கீழும் இழுக்கிறது
• கழிப்பறையில் உட்கார்ந்து
• குறிக்கோள் கற்றல் - கழிப்பறை கிண்ணத்தில் உள்ள செரியோஸ் சிறு பையன்களுக்கு சிறந்த இலக்குகளை உருவாக்குகிறது!
• துடைப்பது - ஒரு மேம்பட்ட திறன்!
• பறிப்பு
• கை கழுவுதல்

அந்த கடைசி முக்கிய திறனைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் பிள்ளைக்கு வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்பைப் பயன்படுத்த நினைவூட்டுங்கள், குறைந்தது 20 விநாடிகள் அல்லது “உங்களுக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்” என்ற நீளத்தை ஒன்றாகக் கசக்கி, சுத்தமான துண்டுடன் அவற்றை உலர வைக்கவும்.

விபத்துக்கள் நடக்கின்றன

நீங்கள் சாதாரணமான பயிற்சியைத் தொடங்கியதும், இப்போதே முழுமையின் எதிர்பார்ப்புகள் இல்லாமல் இருப்பது முக்கியம். சாதாரணமான பயிற்சி என்பது ஒரு பயணம், மேலும் செயல்முறை முழுவதும், நீங்கள் நல்லவற்றில் கவனம் செலுத்துவதும், வெட்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம். (இது உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நேர்மறையாக இருப்பது உங்களுக்கும் உதவுகிறது.)

விபத்துக்கள் நிகழும்போது, ​​காரணம் என்னவாக இருக்கலாம், அதை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். உதாரணமாக, படுக்கையில் நடக்கும் விபத்துக்கள் இயல்பானவை, ஏனெனில் இரவு முழுவதும் சாதாரணமான பயிற்சி அதிக நேரம் ஆகலாம்.

உங்கள் குழந்தை தூங்கும் போது இழுக்கக்கூடிய (அல்லது மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய!) பயிற்சி உடையை அணிய அனுமதிப்பது, அவர்கள் வளர்ச்சிக்குத் தயாராகும் வரை கவலைப்படாமல் ஒரு சிறந்த இரவு தூக்கத்தைப் பெற அவர்களுக்கு உதவக்கூடும். மாலை நேரங்களில் திரவங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதையும், படுக்கைக்கு முன்பே குளியலறையில் செல்ல முயற்சிப்பதை உறுதி செய்வதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

உங்கள் பிள்ளை சாதாரணமானவர்களைப் பார்ப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், ஏதேனும் அச்சங்கள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது நன்மை பயக்கும். பல குழந்தைகள் செயல்முறை மூலம் பேசுவதன் மூலமும் அவர்களின் கவலைகளைத் தணிப்பதாலும் பயனடைகிறார்கள்.

விபத்துக்கள் நிகழும்போது கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் அடிப்படை உணர்ச்சி சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும் அல்லது இந்த தகவலின் அடிப்படையில் வழக்கமான மாற்றங்களைச் செய்யவும். இந்த விஷயத்தில், விபத்துக்கள் சாதாரணமான பயிற்சியுடன் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும்!

இது ஒரு செயல்முறை

உங்கள் பிள்ளை முழுக்க முழுக்க சாதாரணமான பயிற்சி பெற்றவர் என்று தோன்றிய பிறகும், விபத்துக்கள் நீல நிறத்தில் இருந்து வெளியேறலாம். விபத்துக்கள் யாருக்கும் ஏற்படக்கூடும் என்பதை ஒப்புக்கொள்வதும் அவமானம் அல்லது குற்ற உணர்வைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம். உங்கள் குழந்தையையும் உங்களையும் அவர்கள் செய்த அனைத்து முன்னேற்றங்களுக்கும் பாராட்டவும் / அல்லது வெகுமதி அளிக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சிறிய பின்னடைவுகளின் எண்ணிக்கையைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் பிள்ளை இறுதியில் கழிப்பறையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வார். ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் அவற்றின் காலக்கெடு உள்ளது. நீங்கள் சீரான, 100 சதவிகித தேர்ச்சியை நோக்கி செயல்படும்போது, ​​நீங்கள் புதிய சவால்களை எதிர்கொள்ளக்கூடும்.

வீட்டிற்கு வெளியே சாதாரணமான பயிற்சி வீட்டில் வசதியாக இருப்பதை விட வித்தியாசமானது:

• நீங்கள் பார்வையிடும் பல பொது கழிப்பறைகளின் தானியங்கி பறிப்பு அம்சங்களை மறைக்க உங்கள் இடுகையை தயார் நிலையில் வைத்திருங்கள்.
• பெரிய பொது கழிப்பறைகளுக்கு ஒரு சிறிய சாதாரணமான இருக்கையை கொண்டு வருவதைக் கவனியுங்கள்.
• வீட்டிற்கு வெளியே உள்ள சாதாரணமானவர்களிடம் செல்வதன் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் கவலைகளையும் சவால்களையும் தீர்க்க ஒரு திறந்த உரையாடலைத் தொடருங்கள்.

சாதாரணமான பயிற்சி பெறுவதற்கான செயல்முறை பல வழிகளில் இறுதி முடிவைப் போலவே முக்கியமானது. சாதாரணமான பயிற்சி என்பது உங்கள் குழந்தையுடன் பிணைப்பதற்கும் அவர்களின் தன்னம்பிக்கை வளர்வதற்கும் ஒரு வாய்ப்பாகும்.

எடுத்து செல்

சாதாரணமான பயிற்சி எப்போதும் தொலைக்காட்சி விளம்பரங்களைப் போல எளிமையாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், இது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சாதகமான அனுபவமாக இருக்கும்.

ஒவ்வொரு சவாலும் வெற்றிக்கு ஒரு படி நெருக்கமாக இருப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலே உள்ள சில ஆலோசனைகளை சோதித்துப் பாருங்கள், உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பு, டயப்பர்கள் இனி ஷாப்பிங் பட்டியலில் இருக்காது!