பப்பாளி இலையின் வளர்ந்து வரும் நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. டெங்கு காய்ச்சல் தொடர்பான அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
• 2. சீரான இரத்த சர்க்கரையை ஊக்குவிக்கலாம்
• 3. செரிமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கலாம்
• 4. அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் இருக்கலாம்
• 5. முடி வளர்ச்சியை ஆதரிக்கலாம்
• 6. ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கலாம்
• 7. ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் இருக்கலாம்
• பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்
• அளவு
• அடிக்கோடு

கரிகா பப்பாளி - வெறுமனே பப்பாளி அல்லது பாவ்பா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - இது ஒரு வகை வெப்பமண்டல, பழம் தாங்கும் மரமாகும், இது மெக்சிகோ மற்றும் தென் அமெரிக்காவின் வடக்கு பகுதிகளுக்கு சொந்தமானது.

இன்று, பப்பாளி உலகில் பரவலாக பயிரிடப்படும் பயிர்களில் ஒன்றாகும். அதன் பழம், விதைகள் மற்றும் இலைகள் பலவகையான சமையல் மற்றும் நாட்டுப்புற மருத்துவ முறைகளில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பப்பாளி இலையில் தனித்துவமான தாவர கலவைகள் உள்ளன, அவை சோதனை குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகளில் பரந்த மருந்தியல் திறனை நிரூபித்துள்ளன.

மனித ஆராய்ச்சி இல்லாதிருந்தாலும், தேயிலை, சாறுகள், மாத்திரைகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் போன்ற பல பப்பாளி இலை தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆரோக்கியத்தை பல வழிகளில் மேம்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பப்பாளி இலையின் 7 வளர்ந்து வரும் நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் இங்கே.

1. டெங்கு காய்ச்சல் தொடர்பான அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்

பப்பாளி இலையின் மிக முக்கியமான மருத்துவ நன்மைகளில் ஒன்று டெங்கு காய்ச்சலுடன் தொடர்புடைய சில அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் திறன் ஆகும்.

டெங்கு என்பது கொசுக்களால் பரவும் வைரஸ் ஆகும், இது மனிதர்களுக்கு பரவுகிறது மற்றும் காய்ச்சல், சோர்வு, தலைவலி, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தோல் வெடிப்பு () போன்ற காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

கடுமையான வழக்குகள் இரத்தத்தில் பிளேட்லெட் அளவைக் குறைக்கலாம். குறைந்த பிளேட்லெட் அளவு இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் அபாயத்திற்கு பங்களிக்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் ஆபத்தானது ().

தற்போது டெங்கு நோய்க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், அதன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க பல சிகிச்சைகள் உள்ளன - அவற்றில் ஒன்று பப்பாளி இலை.

டெங்கு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பல நூறு பேரை உள்ளடக்கிய மூன்று மனித ஆய்வுகள், பப்பாளி இலை சாறு இரத்த பிளேட்லெட் அளவை கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது (,,).

மேலும் என்னவென்றால், பப்பாளி இலை சிகிச்சையானது மிகக் குறைவான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருந்தது மற்றும் வழக்கமான சிகிச்சைகளை விட மிகவும் செலவு குறைந்ததாகக் கண்டறியப்பட்டது.

பப்பாளி இலைச் சாறு டெங்கு காய்ச்சல் உள்ளவர்களில் இரத்த பிளேட்லெட் அளவை மேம்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

2. சீரான இரத்த சர்க்கரையை ஊக்குவிக்கலாம்

பப்பாளி இலை பெரும்பாலும் மெக்ஸிகன் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் இயற்கையான சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட எலிகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள் பப்பாளி இலைச் சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் இரத்த-சர்க்கரையைக் குறைக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. கணையத்தில் உள்ள இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களை சேதம் மற்றும் அகால மரணம் (,) ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கும் பப்பாளி இலையின் திறன் இதற்குக் காரணம்.

இருப்பினும், எந்தவொரு விஞ்ஞான ஆதாரமும் மனிதர்களுக்கு ஒரே மாதிரியான அல்லது ஒத்த விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கவில்லை.

மனிதர்களில் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க பப்பாளி இலை பயன்படுத்த முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

பப்பாளி இலை நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவிற்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பப்பாளி இலை இரத்த-சர்க்கரையை குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக விலங்கு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஆனால் மனித ஆய்வுகள் எதுவும் இந்த நோக்கத்திற்காக அதன் பயன்பாட்டை ஆதரிக்கவில்லை.

3. செரிமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கலாம்

பப்பாளி இலை தேநீர் மற்றும் சாறுகள் பெரும்பாலும் வாயு, வீக்கம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற சங்கடமான செரிமான அறிகுறிகளைப் போக்க மாற்று சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பப்பாளி இலையில் நார்ச்சத்து உள்ளது - ஆரோக்கியமான செரிமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் ஊட்டச்சத்து - மற்றும் பப்பேன் () எனப்படும் தனித்துவமான கலவை.

பெரிய புரதங்களை சிறிய, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களாக உடைக்கும் திறனுக்காக பாப்பேன் நன்கு அறியப்பட்டிருக்கிறது. இது சமையல் நடைமுறைகளில் இறைச்சி டெண்டரைசராக கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு ஆய்வில், பப்பாளி பழத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு பப்பேன் பொடியின் கூடுதல் பயன்பாடு எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) () உள்ளவர்களுக்கு மலச்சிக்கல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் உள்ளிட்ட எதிர்மறை செரிமான அறிகுறிகளைக் குறைத்தது.

இதேபோன்ற செரிமான தொந்தரவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் பப்பாளி இலையின் திறனை எந்த அறிவியல் ஆய்வும் குறிப்பாக மதிப்பீடு செய்யவில்லை.

இந்த நோக்கத்திற்காக அதன் பயன்பாட்டை ஆதரிக்கும் பெரும்பாலான சான்றுகள் நிகழ்வு அறிக்கைகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை, மேலும் இது உங்கள் செரிமான செயல்பாட்டை எந்த வகையிலும் மேம்படுத்தும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.

பப்பாளி இலையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் சேர்மங்கள் செரிமானக் கலக்கத்தைத் தணிக்கும், ஆனால் ஆராய்ச்சி குறைவு.

4. அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் இருக்கலாம்

பல்வேறு பப்பாளி இலை தயாரிப்புகள் தோல் வெடிப்பு, தசை வலி மற்றும் மூட்டு வலி உள்ளிட்ட பரந்த மற்றும் உள் மற்றும் வெளிப்புற அழற்சி நிலைமைகளுக்கு தீர்வு காண அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பப்பாளி இலையில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாவர கலவைகள் உள்ளன, அவை பப்பேன், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ (, 9,) போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.

ஒரு ஆய்வில் பப்பாளி இலைச் சாறு கீல்வாதம் () உடன் எலிகளின் பாதங்களில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை கணிசமாகக் குறைத்தது.

ஆயினும்கூட, எந்த மனித ஆய்வுகளும் இந்த முடிவுகளை உறுதிப்படுத்தவில்லை.

எனவே, இந்த கட்டத்தில், பப்பாளி இலை மனிதர்களுக்கு கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க அறிவியல் சான்றுகள் போதுமானதாக இல்லை.

பப்பாளி இலையில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்ட கலவைகள் உள்ளன, ஆனால் எந்த மனித ஆய்வுகளும் அழற்சி நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் திறனை ஆதரிக்கவில்லை.

5. முடி வளர்ச்சியை ஆதரிக்கலாம்

பப்பாளி இலை முகமூடிகள் மற்றும் பழச்சாறுகளின் மேற்பூச்சு பயன்பாடுகள் பெரும்பாலும் முடி வளர்ச்சி மற்றும் உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் இந்த நோக்கங்களுக்காக அதன் செயல்திறனை ஆதரிப்பதற்கான சான்றுகள் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளன.

உடலில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தங்கள் முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும், பின்னர் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும் உதவும் ().

பப்பாளி இலையில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ () போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்ட பல சேர்மங்கள் உள்ளன.

முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த பப்பாளி இலையைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆதரவாளர்கள் பெரும்பாலும் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளைகளை மேற்கோள் காட்டுகிறார்கள். இருப்பினும், பப்பாளி இலைகளின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு முடி வளர்ச்சி செயல்முறைக்கு பயனளிக்கும் என்பதற்கு குறிப்பிடத்தக்க ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை.

சில வகையான பொடுகு எனப்படும் பூஞ்சையின் வளர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது மலாசீசியா, இது முடி வளர்ச்சிக்கு தடையாக இருக்கும் ().

சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில் பப்பாளி இலை பூஞ்சை காளான் பண்புகளை நிரூபித்துள்ளது, எனவே தலை பொடுகு ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை () இன் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலம் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதாக பெரும்பாலும் கருதப்படுகிறது.

இருப்பினும், பப்பாளி இலை குறிப்பாக சோதனை செய்யப்படவில்லை மலாசீசியா, எனவே இது பயனுள்ள விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.

முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் பப்பாளி இலை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இந்த நோக்கத்திற்காக அதன் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.

6. ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கலாம்

பப்பாளி இலை அடிக்கடி வாய்வழியாக உட்கொள்ளப்படுகிறது அல்லது மென்மையாகவும், தெளிவாகவும், இளமையாகவும் தோற்றமளிக்கும் சருமத்தை பராமரிக்க ஒரு வழியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பப்பாளி இலையில் உள்ள புரதத்தைக் கரைக்கும் நொதியானது, இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதற்கும், அடைபட்ட துளைகள், உட்புற முடிகள் மற்றும் முகப்பருக்கள் ஏற்படுவதைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு எக்ஸ்போலியண்டாக மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

மேலும், காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்க பப்பாளி இலை நொதிகள் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் ஒரு ஆய்வில் அவை முயல்களில் (,) வடு திசுக்களின் தோற்றத்தை குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது.

பப்பாளி இலையில் உள்ள நொதிகள் இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், முகப்பருவைத் தடுக்கவும், வடுக்கள் தோன்றுவதைக் குறைக்கவும் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்டாக செயல்படலாம்.

7. ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் இருக்கலாம்

சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் பப்பாளி இலை பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் நவீன ஆராய்ச்சி இன்னும் இல்லை.

பப்பாளி இலைச் சாறு சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில் புரோஸ்டேட் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த திறனை நிரூபித்துள்ளது, ஆனால் விலங்கு அல்லது மனித பரிசோதனைகள் இந்த முடிவுகளை (,) பிரதிபலிக்கவில்லை.

பப்பாளி இலைகள் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது புற்றுநோயைத் தடுப்பதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்றாலும், அவை குணப்படுத்தும் திறன்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பது நிரூபிக்கப்படவில்லை ().

பப்பாளி இலைச் சாறு புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது என்று டெஸ்ட்-டியூப் ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன, ஆனால் மனித ஆய்வுகள் குறைவு.

பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்

பப்பாளி இலையின் பல நன்மைகளை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், இது ஒரு நல்ல பாதுகாப்பு பதிவைக் கொண்டுள்ளது.

பப்பாளி இலை மிகப் பெரிய அளவுகளில் கூட நச்சு விளைவுகளை ஏற்படுத்தவில்லை என்று 2014 விலங்கு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, மேலும் மனித ஆய்வுகள் மிகக் குறைவான எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை () தெரிவித்தன.

நீங்கள் பப்பாளிக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் எந்த வடிவத்திலும் பப்பாளி இலைகளை உட்கொள்ளக்கூடாது. மேலும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், எந்த பப்பாளி இலை தயாரிப்புகளையும் உட்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

பப்பாளி இலை பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பாக கருதப்பட்டாலும், நீங்கள் அதை துணை வடிவத்தில் வாங்கினால் மட்டுமே மிக உயர்ந்த தரமான தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்வது முக்கியம்.

அமெரிக்கா உட்பட சில நாடுகளில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் மூலிகை மருந்துகள் நெருக்கமாக கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை.

துணை உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளை விற்பனை செய்வதற்கு முன்பு அவர்களின் பாதுகாப்பு அல்லது செயல்திறனை நிரூபிக்க வேண்டியதில்லை. எனவே, அவை லேபிளில் பட்டியலிடப்படாத அசுத்தங்கள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பிற பொருட்கள் இருக்கலாம்.

எந்தவொரு எதிர்பாராத எதிர்மறையான விளைவுகளையும் தவிர்க்க, என்எஸ்எஃப் அல்லது யு.எஸ். பார்மகோபொயியா போன்ற மூன்றாம் தரப்பு அமைப்பால் தூய்மைக்காக சோதிக்கப்பட்ட கூடுதல் மருந்துகளைத் தேர்வுசெய்க.

அளவு

பப்பாளி இலையின் சாத்தியமான ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் துல்லியமான அளவு பரிந்துரைகளை வழங்க தற்போது போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை.

இருப்பினும், ஒரு நாளைக்கு 1 அவுன்ஸ் (30 எம்.எல்) பப்பாளி இலை சாற்றில் மூன்று டோஸ் எடுத்துக்கொள்வது டெங்கு காய்ச்சல் () சிகிச்சைக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

நீங்கள் எவ்வளவு பப்பாளி இலையை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று தெரியாவிட்டால், தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

பப்பாளி இலை பெரும்பாலான மக்கள் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது, ஆனால் நீங்கள் அதை வளர்த்துக் கொள்ளாவிட்டால், மூன்றாம் தரப்பு சோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட மிக உயர்ந்த தரமான சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

அடிக்கோடு

பப்பாளி உலகில் மிகவும் பரவலாக பயிரிடப்படும் தாவரங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அதன் பழம், விதைகள் மற்றும் இலைகள் பல்வேறு சமையல் மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பப்பாளி இலை பெரும்பாலும் சாறு, தேநீர் அல்லது சாறு என உட்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் டெங்கு காய்ச்சல் தொடர்பான அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

வீக்கத்தைக் குறைத்தல், இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துதல், தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்தல் மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுப்பது ஆகியவை பிற பொதுவான பயன்பாடுகளாகும்.

இருப்பினும், இந்த நோக்கங்களுக்காக இது பயனுள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் கிடைக்கவில்லை.

பப்பாளி இலை பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய வழக்கத்திற்கு எந்த மூலிகை மருந்துகளையும் சேர்ப்பதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.