மாதவிடாய் நிறுத்தம் OAB ஐ எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உள்ளடக்கம்

• OAB இன் அறிகுறிகள்
• மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது
• ஈஸ்ட்ரோஜன் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பாதிக்கிறது
• பிரசவம், அதிர்ச்சி மற்றும் பிற காரணங்கள்
• OAB ஐ நிர்வகிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
• மருந்துகள்
• ஈஸ்ட்ரோஜனை மாற்றுவது உதவுமா?
• உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண் அனுபவிக்கும் இறுதி மாதவிடாய் என வரையறுக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு நேராக 12 மாதங்கள் இல்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவர் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை சந்தேகிப்பார். அது ஏற்பட்டவுடன், வரையறையின்படி உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிகள் முடிவுக்கு வந்துவிட்டன.

மாதவிடாய் நின்ற நேரம் பெரிமெனோபாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரிமெனோபாஸின் போது, ​​உங்கள் உடல் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறது. இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் உண்மையான மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பே தொடங்கலாம் மற்றும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். பெரிமெனோபாஸ் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, உங்கள் காலத்தின் முடிவு.

பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் நாற்பதுகளின் பிற்பகுதியிலோ அல்லது ஐம்பதுகளின் முற்பகுதியிலோ இந்த நிலையை அடைகிறார்கள். யு.எஸ்ஸில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சராசரி வயது 51 ஆகும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன்னும் பின்னும், சில அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• உங்கள் வழக்கமான சுழற்சியில் இருந்து வேறுபடும் உங்கள் காலகட்டத்தில் மாற்றம்
• சூடான ஃப்ளாஷ் அல்லது உங்கள் உடலின் மேல் பகுதியில் திடீரென வெப்ப உணர்வு
• தூக்கத்தில் சிக்கல்
• செக்ஸ் பற்றிய உணர்வுகளை மாற்றுவது
• உடல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள்
• உங்கள் யோனியுடன் மாற்றங்கள்
• சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டில் மாற்றங்கள்

உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாட்டில் இந்த மாற்றங்கள் அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை (OAB) உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சீனாவில் 351 பெண்களில் 7.4 சதவிகிதத்தினர் OAB இருப்பதைக் காட்டினர். மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட பெண்களுக்கு OAB மற்றும் OAB அறிகுறிகளுக்கு அதிக ஆபத்து இருப்பதையும் அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

OAB இன் அறிகுறிகள்

OAB என்பது சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாடு தொடர்பான அறிகுறிகளின் தொகுப்பிற்கான ஒரு சொல். இந்த அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• சிறுநீர் கழிக்க திடீர் தூண்டுதல்களை அனுபவிக்கிறது
• முதலில் சிறுநீர் கசியாமல் ஒரு குளியலறையில் செல்வதில் சிரமம் உள்ளது
• இரவில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்

வயதான வயதில், இந்த அறிகுறிகள் நீர்வீழ்ச்சிக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் குளியலறையில் விரைந்து செல்லும்போது. வயதான வயது ஆஸ்டியோபோரோசிஸுடன் தொடர்புடையது, எனவே வீழ்ச்சி பெரும்பாலும் தீவிரமானது. OAB மற்றும் அடங்காமை கொண்ட வயதான பெண்களுக்கு இயலாமை, மோசமான சுய மதிப்பீடு, தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு ஆகியவற்றுக்கான ஆபத்து அதிகம் என்றும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

உங்கள் சிறுநீர் அல்லது சிறுநீர்ப்பை அறிகுறிகளில் மாற்றத்தைக் கண்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். கட்டுப்படுத்த கடினமாக இருக்கும் சிறுநீர் கழிக்க திடீர் வேட்கையை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்ந்தால், உங்களுக்கு OAB இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது

ஈஸ்ட்ரோஜன் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பாதிக்கிறது

மாதவிடாய் காரணமாக OAB ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை மாற்றுவதன் விளைவாக இருக்கலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் முதன்மை பெண் பாலியல் ஹார்மோன் ஆகும். உங்கள் கருப்பைகள் உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜனின் பெரும்பகுதியை உருவாக்குகின்றன. இது உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்புக்கு அவசியம். இது உங்கள் இடுப்பு தசைகள் மற்றும் சிறுநீர் பாதை உட்பட உங்கள் உடலில் உள்ள பிற உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜனின் நிலையான வழங்கல் உங்கள் ஆதரவு இடுப்பு மற்றும் சிறுநீர்ப்பை திசுக்களின் வலிமையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் பாதுகாக்க உதவுகிறது. பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸ் போது, ​​உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு வியத்தகு அளவில் குறைகிறது. இது உங்கள் திசுக்கள் பலவீனமடையக்கூடும். குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயைச் சுற்றியுள்ள தசை அழுத்தத்திற்கும் பங்களிக்கக்கூடும்.

ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் (யுடிஐ) அபாயத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும். UTI களில் OAB போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கலாம். உங்கள் சிறுநீர் பழக்கத்தில் ஏதேனும் புதிய மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பிரசவம், அதிர்ச்சி மற்றும் பிற காரணங்கள்

அதிகரித்த வயது OAB மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமை உள்ளிட்ட இடுப்பு மாடி கோளாறுகளுக்கு ஒரு பொதுவான ஆபத்து காரணி. சில வாழ்க்கை கட்டங்கள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையையும் பாதிக்கும். உதாரணமாக, கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் உங்கள் யோனியின் தொனியை, உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகள் மற்றும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கு உறுதுணையாக மாறும்.

நோய்கள் மற்றும் அதிர்ச்சியிலிருந்து நரம்பு சேதம் மூளைக்கும் சிறுநீர்ப்பைக்கும் இடையில் கலப்பு சமிக்ஞைகளை ஏற்படுத்தும். மருந்துகள், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் ஆகியவை மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை பாதிக்கும் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை நிரம்பி வழிகிறது.

OAB ஐ நிர்வகிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்களிடம் OAB இருந்தால், ஒரு குளியலறையில் செல்ல வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரலாம் - நிறைய. தொடர்ச்சியான தேசிய சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, வயது வந்த பெண்களில் கால் பகுதியினர் சிறுநீர் அடங்காமை அனுபவிக்கின்றனர். இதன் பொருள் நீங்கள் செல்ல வேண்டுமென்றே அனுப்பும்போது விருப்பமின்றி சிறுநீர் கசியும். அதிர்ஷ்டவசமாக, OAB ஐ நிர்வகிக்கவும், உங்கள் விபத்து அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன.

OAB க்கான முதல் வரிசை சிகிச்சைகள் மருத்துவமற்றவை. இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

கெகல் பயிற்சிகள்: இடுப்பு மாடி தசை பயிற்சிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் தன்னிச்சையான சுருக்கங்களை நிறுத்த கெகல்ஸ் உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு விளைவைக் கவனிப்பதற்கு ஆறு முதல் எட்டு வாரங்கள் ஆகலாம்.

சிறுநீர்ப்பை மறுபயன்பாடு: நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும் போது குளியலறையில் செல்ல நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடிய நேரத்தை படிப்படியாக உருவாக்க இது உதவக்கூடும். அடங்காமைக்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க இது உதவும்.

இரட்டை குரல்: சிறுநீர் கழித்த சில நிமிடங்கள் காத்திருந்து, உங்கள் சிறுநீர்ப்பை முற்றிலும் காலியாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய மீண்டும் செல்லுங்கள்.

உறிஞ்சும் பட்டைகள்: லைனர்களை அணிவது அடங்காமைக்கு உதவக்கூடும், இதனால் நீங்கள் நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறு செய்ய வேண்டியதில்லை.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்: கூடுதல் எடை சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது, எனவே எடை இழப்பு அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும்.

மருந்துகள்

கெகல்ஸ் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை மறுபயன்பாடு வேலை செய்யாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும். இந்த மருந்துகள் சிறுநீர்ப்பையை தளர்த்தவும் OAB இன் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

ஈஸ்ட்ரோஜனை மாற்றுவது உதவுமா?

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பாதிக்கும் என்றாலும், ஈஸ்ட்ரோஜன் சிகிச்சை ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்காது. மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, OAB க்கு சிகிச்சையளிக்க ஈஸ்ட்ரோஜன் கிரீம்கள் அல்லது திட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. ஹார்மோன் சிகிச்சை OAB அல்லது அடங்காமை சிகிச்சைக்கு எஃப்.டி.ஏ அங்கீகரிக்கப்படவில்லை, மேலும் இந்த நிலைமைகளுக்கு “ஆஃப்-லேபிள் பயன்பாடு” என்று கருதப்படுகிறது.

இருப்பினும், சில பெண்கள் மேற்பூச்சு ஈஸ்ட்ரோஜன் சிகிச்சைகள் தங்கள் சிறுநீர் கசிவு மற்றும் செல்ல வேண்டும் என்ற வெறியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன என்று கூறுகிறார்கள். இந்த சிகிச்சைகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களை வலுப்படுத்தலாம். ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஆஃப்-லேபிள் போதைப்பொருள் பயன்பாடு என்பது ஒரு நோக்கத்திற்காக FDA ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு மருந்து அங்கீகரிக்கப்படாத வேறு நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரு மருத்துவர் அந்த நோக்கத்திற்காக இன்னும் மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம். ஏனென்றால், எஃப்.டி.ஏ மருந்துகளின் சோதனை மற்றும் ஒப்புதலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஆனால் மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதல்ல. எனவே, உங்கள் கவனிப்புக்கு சிறந்தது என்று அவர்கள் நினைத்தாலும் உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மருந்தை பரிந்துரைக்க முடியும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்

நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்:

• ஒரு நாளைக்கு எட்டு முறைக்கு மேல் சிறுநீர் கழிக்கவும்
• சிறுநீர் கழிக்க இரவில் தவறாமல் எழுந்திருங்கள்
• அடிக்கடி சிறுநீர் கசிந்த அனுபவம்
• OAB அல்லது சிறுநீர் அடங்காமை அறிகுறிகளுக்கு இடமளிக்க உங்கள் செயல்பாடுகளை மாற்றியுள்ளீர்கள்

அன்றாட நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எவ்வாறு அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதில் OAB தலையிட வேண்டாம். OAB க்கான சிகிச்சைகள் பயனுள்ளவை மற்றும் ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை வாழ உங்களுக்கு உதவும்.