கருப்பை புற்றுநோய்: ஒரு அமைதியான கொலையாளி

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

சொல்லக்கூடிய அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லாததால், பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் மேம்பட்ட நிலையில் இருக்கும் வரை கண்டறியப்படுவதில்லை, இதனால் தடுப்பு மிகவும் அவசியமாகிறது. இங்கே, உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய மூன்று விஷயங்கள்.

1. உங்கள் பசுமைகளைப் பெறுங்கள்
   ஹார்வர்ட் ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10 மில்லிகிராம்கள் கேம்ப்ஃபெரால் என்ற ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை உட்கொள்ளும் பெண்களுக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு 40 சதவீதம் குறைவாக இருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. கேம்ப்ஃபெரோலின் நல்ல ஆதாரங்கள்: ப்ரோக்கோலி, கீரை, காலே மற்றும் பச்சை மற்றும் கருப்பு தேநீர்.



2. மறுசீரமைப்பு சிவப்பு கொடிகள்
   யாரும் தனித்து நிற்கவில்லை என்றாலும், அறிகுறிகளின் கலவையானது சிறந்த புற்றுநோய் நிபுணர்களால் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் வீக்கம், இடுப்பு அல்லது வயிற்று வலி, நிரம்பிய உணர்வு மற்றும் அடிக்கடி அல்லது திடீரென இரண்டு வாரங்களுக்கு சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுதல் ஆகியவற்றை அனுபவித்தால், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்க்கவும், அவர் இடுப்பு பரிசோதனை செய்யலாம் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது இரத்த பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கலாம்.



3. மாத்திரையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
   லான்செட்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், நீங்கள் வாய்வழி கருத்தடைகளை எவ்வளவு காலம் எடுத்துக் கொள்கிறீர்களோ, அந்த நோயிலிருந்து உங்கள் பாதுகாப்பு அதிகமாகும். 15 வருடங்களுக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் ஆபத்தை பாதியாகக் குறைக்கலாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு