ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிக்கல்கள்

உள்ளடக்கம்

• ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறிகள்
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் சிக்கல்கள்
• வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம்
• மனச்சோர்வு
• வலி
• மருத்துவமனையில் அனுமதி
• நர்சிங் வீட்டு பராமரிப்பு
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
• சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு
• நீண்ட கால பார்வை

கண்ணோட்டம்

உங்கள் உடலில் உள்ள எலும்பு தொடர்ந்து உடைந்து, புதிய எலும்பு அதை மாற்றுகிறது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகள் மாற்றப்படக்கூடியதை விட வேகமாக உடைந்து, அவை குறைந்த அடர்த்தியாகவும், அதிக நுண்ணியதாகவும் இருக்கும். இந்த உடையக்கூடிய தன்மை எலும்புகளை பலவீனப்படுத்துகிறது, மேலும் அவை எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் முறிவுகளுக்கு ஆளாகின்றன.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வாழ்க்கை முறை சீர்குலைவுகள் வலி முதல் மனச்சோர்வு வரை நீண்ட கால வீட்டு பராமரிப்பு வரை இருக்கும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்கள் அல்லது அதை உருவாக்க வாய்ப்புள்ளவர்கள் நோயின் சாத்தியமான சிக்கல்களைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் பிரச்சினைகள் எழுவதற்கு முன்பு தீர்வுகளைத் தேட வேண்டும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறிகள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் தெளிவான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. பெரும்பாலும், எலும்பு முறிந்துபோகும் ஒரு பம்ப் அல்லது வீழ்ச்சியை அனுபவிக்கும் வரை மக்கள் தங்களிடம் இருப்பதை உணர மாட்டார்கள். உடைந்த முதுகெலும்புகள் மற்றும் முதுகெலும்பின் வளைவின் விளைவாக சிலர் காலப்போக்கில் உயரத்தை இழக்க நேரிடும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் சிக்கல்கள்

முறிவுகள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுக்கு உங்களை மேலும் பாதிக்கச் செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பிற சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கும்:

வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் முடக்கப்படலாம் மற்றும் உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்தலாம். செயல்பாட்டின் இழப்பு உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்கும். இது உங்கள் எலும்புகள், குறிப்பாக உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். உடல் எடையை அதிகரிப்பது இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பிற சிக்கல்களுக்கான ஆபத்தையும் அதிகரிக்கும்.

மனச்சோர்வு

குறைவான உடல் செயல்பாடு சுதந்திரம் மற்றும் தனிமை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் ஒரு முறை அனுபவித்த செயல்பாடுகள் இப்போது மிகவும் வேதனையாக இருக்கலாம். எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படக்கூடும் என்ற அச்சத்தில் சேர்க்கப்பட்ட இந்த இழப்பு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு மோசமான உணர்ச்சி நிலை சுகாதார பிரச்சினைகளை நிர்வகிக்கும் உங்கள் திறனை மேலும் தடுக்கலாம். எந்தவொரு மருத்துவ சிக்கலையும் அணுகும்போது நேர்மறையான, முன்னோக்கு சிந்தனை பார்வை உதவியாக இருக்கும்.

வலி

ஆஸ்டியோபோரோசிஸால் ஏற்படும் எலும்பு முறிவுகள் கடுமையாக வலி மற்றும் பலவீனப்படுத்தும். முதுகெலும்பின் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படலாம்:

• உயர இழப்பு
• ஒரு உறுதியான தோரணை
• தொடர்ச்சியான முதுகு மற்றும் கழுத்து வலி

மருத்துவமனையில் அனுமதி

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ள சிலர் எலும்பை உடைத்து அதை கவனிக்க மாட்டார்கள். இருப்பினும், உடைந்த எலும்புகளுக்கு மருத்துவமனை பராமரிப்பு தேவை. இந்த நடைமுறைக்கு அறுவை சிகிச்சை பெரும்பாலும் தேவைப்படுகிறது, இதற்கு நீட்டிக்கப்பட்ட மருத்துவமனையில் தங்கவும் கூடுதல் மருத்துவ செலவும் தேவைப்படலாம்.

நர்சிங் வீட்டு பராமரிப்பு

பல முறை, இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஒரு நர்சிங் ஹோமில் நீண்ட கால பராமரிப்பு தேவைப்படும். ஒரு நபர் நீண்டகால கவனிப்பைப் பெறும்போது படுக்கையில் இருந்தால், அதிக வாய்ப்பு உள்ளது, அவர்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• இருதய சிக்கல்கள்
• தொற்று நோய்களுக்கு அதிக வெளிப்பாடு
• பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது

இந்த சாத்தியமான ஆபத்து காரணிகளைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். தேவைப்பட்டால், சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை திட்டம் இரண்டையும் உருவாக்க அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகும் அதிக ஆபத்தை உண்டாக்கும் சில காரணிகள் பின்வருமாறு:

• வயது: பொதுவாக, நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருப்பீர்கள்.
• பாலினம்: குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு பலவீனமான எலும்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், பெண்கள், குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• மரபியல்: ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மரபுரிமையாக இருக்கலாம்.
• உடல் அமைப்பு: சிறிய, மெல்லிய கட்டமைப்பைக் கொண்டவர்கள் இதை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• மருந்துகள்: ஸ்டெராய்டுகள் போன்ற மருந்துகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதாக மாயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது.
• தைராய்டு பிரச்சினைகள்: சில ஆஸ்டியோபோரோசிஸுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
• குறைந்த வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் நிலைகள்: குறைந்த அளவு எலும்பு இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
• உடற்பயிற்சி இல்லாமை அல்லது நீண்ட கால படுக்கை ஓய்வு: இரண்டு சூழ்நிலைகளும் எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும்.
• புகையிலை மற்றும் ஆல்கஹால்: அவை எலும்புகளையும் பலவீனப்படுத்தக்கூடும்.

சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு ஒரு சிகிச்சை இல்லை. இருப்பினும், நோயின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கவும் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் சிகிச்சை கிடைக்கிறது. எலும்புகள் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க கால்சியம் தேவை. வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்தில் போதுமான கால்சியம் கிடைக்காதது பிற்காலத்தில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும்.

கூடுதலாக, வைட்டமின் டி உங்கள் உடல் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும். உங்கள் உணவில் ஏதேனும் கூடுதல் மருந்துகளைச் சேர்ப்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

மிதமான அளவு உடற்பயிற்சி உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் உடல் வலுவாக இருக்க உதவும். நீர்வீழ்ச்சி அதிக எண்ணிக்கையிலான எலும்பு முறிவுகளுக்கு காரணமாகிறது, எனவே யோகா, தை சி அல்லது வேறு எந்த இருப்பு-பயிற்சி பயிற்சிகளும் வீழ்ச்சி மற்றும் எலும்பு முறிவுகளைத் தவிர்க்க சிறந்த சமநிலையைப் பெற உதவும்.

மருந்துகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கும் உதவும். ஆன்டிரெசார்ப்டிவ் மருந்துகள் எலும்பு இழப்பு விகிதத்தை குறைக்கின்றன. அனபோலிக் மருந்துகள் எலும்பு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.

மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு, ஈஸ்ட்ரோஜன் சிகிச்சை எலும்பு இழப்பைத் தடுக்கவும், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகள் விருப்பமான சிகிச்சையாகும்.

பிற தடுப்பு முறைகள் கண்பார்வை மேம்படுத்துவதும், நழுவுவதையும் விழுவதையும் தடுக்க நடைபயிற்சி போது கரும்பு அல்லது வாக்கரைப் பயன்படுத்துவதும் அடங்கும்.

நீண்ட கால பார்வை

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு நிரந்தர சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• உங்கள் உடலை பலப்படுத்துங்கள்
• நோயின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குங்கள்

உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும், பிற சிக்கல்களைத் தடுக்கவும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதித்திருந்தால், சாத்தியமான தீர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை சந்தித்தால். மேலும், உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து உதவி மற்றும் ஆதரவைப் பெறுங்கள்.

வாழ்க்கையில் நேர்மறையான பார்வையை வைத்திருங்கள். உங்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை சுதந்திர இழப்பு என்று பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதற்கு பதிலாக, விஷயங்களைச் செய்வதற்கான பல்வேறு வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் புதிய, சுவாரஸ்யமான செயல்பாடுகளை ஆராய்வதற்கும் வாய்ப்புகளாக அவற்றைப் பாருங்கள்.