உங்கள் சருமத்திற்கு புணர்ச்சி என்ன செய்ய முடியும்?

உள்ளடக்கம்

• புணர்ச்சியால் நன்மைகள் உள்ளன
• மன அழுத்தத்திலிருந்து விரிவடையுங்கள்
• உங்கள் அழகு தூக்கத்தையும் பெறுங்கள்
• அனைத்து ஆலங்கட்டி ஈஸ்ட்ரோஜன்
• பளபளப்பு
• சீஸ் சொல்லுங்கள்

புணர்ச்சியால் நன்மைகள் உள்ளன

"ஒரு நாளைக்கு ஒரு புணர்ச்சி மருத்துவரை விலக்கி வைக்கிறது" என்று சொல்லத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் ஆச்சரியப்படுவதைத் தவிர, பிக் ஓ உடலுக்கு, குறிப்பாக உங்கள் சருமத்தில் ஏராளமான முக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

நீங்கள் துரத்திக் கொண்டிருக்கும் அந்த மழுப்பலான பளபளப்பு? அடுத்த முறை நீங்கள் சாக்கில் ஒரு சுழற்சியை முடிக்கும்போது அதை உங்கள் பிரதிபலிப்பில் காணலாம்!

மன அழுத்தத்திலிருந்து விரிவடையுங்கள்

ஒரு புணர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பது உங்களை அமைதிப்படுத்துகிறது என்பதை எப்போதாவது கண்டுபிடித்தீர்களா? நீ தனியாக இல்லை. உண்மையில், அதைப் பெறுவது உண்மையில் தோல் தன்னை பராமரிக்க உதவும். 2000 ஆம் ஆண்டு கணக்கெடுப்பில், 2,632 யு.எஸ். பெண்களில் 39 சதவீதம் பேர் ஓய்வெடுக்க சுயஇன்பம் செய்ததாக திட்டமிட்ட பெற்றோர்ஹுட் தெரிவித்துள்ளது.

இரத்த ஓட்டத்தில் குறைந்த அளவு ஆக்ஸிடாஸின் அதிக அளவு மன அழுத்தம், பதற்றம் மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது என்று பிற ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. நீங்கள் வலியுறுத்தும்போது, ​​உங்கள் தோல் போன்ற ஒரு பெரிய உறுப்பு மிகவும் கடினமான வெற்றியைப் பெறக்கூடும். ரோசாசியா மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நிலைகளில் மன அழுத்தத்தால் வீக்கத்தைத் தூண்டுவது மட்டுமல்லாமல், நாம் அனைவரும் அனுபவிக்கும் ஓ-மிகவும் எரிச்சலூட்டும் பிரேக்அவுட்களையும் இது தூண்டக்கூடும்.

உங்கள் அழகு தூக்கத்தையும் பெறுங்கள்

தூக்கமின்மை மற்றும் முகப்பரு ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பு உள்ளது, எனவே சருமம் ஒளிரும் சருமத்திற்கு தேவையான பராமரிப்பைச் செய்ய சருமத்தை அனுமதிக்க முழு எட்டு மணி நேரம் தூங்க பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆழ்ந்த, நீண்ட தூக்கத்தின் போது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் வீக்கம் தன்னைக் குணப்படுத்துகிறது. ஆகவே, நீங்கள் க்ளைமாக்ஸுக்குப் பிறகு சரியாக உருண்டு தூங்குவதற்கான அந்த வேண்டுகோளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அனைத்து ஆலங்கட்டி ஈஸ்ட்ரோஜன்

மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தில் 2009 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், புணர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவை உயர்த்துவதாகக் கண்டறிந்தது. அது நல்லது… ஏன்? ஏனெனில் ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் வயதான சருமத்தைத் தடுக்க பல வழிகளில் உதவுகிறது.

முதலாவதாக, இளமை தோலின் தோற்றத்தை பராமரிக்க ஒரு முக்கியமான புரதமான கொலாஜன் குறைவதை இது தடுக்கிறது. இது தோல் தடிமனுக்கும் உதவுகிறது, சருமத்தை சுருக்கங்களை எதிர்க்கும். சுருக்கங்களைக் குறிப்பிடுவது - சருமத்தின் மீள் இழைகளில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் விளைவுகள் அவற்றைத் தடுக்கின்றன! இறுதியாக, ஈஸ்ட்ரோஜன் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தையும் பூட்டக்கூடும், சருமத்தை குண்டாக வைத்திருக்கும்.

பளபளப்பு

பாலினத்திற்குப் பிந்தைய பளபளப்பு எங்கிருந்து வருகிறது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், எங்களிடம் பொருட்கள் கிடைத்துள்ளன. உடலுறவின் போது, ​​உங்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும், அதாவது ஆக்ஸிஜனைச் சுமக்கும் இரத்த அணுக்கள் உங்கள் முகத்தை அடையக்கூடும்.

உங்கள் இரத்த நாளங்கள் நீர்த்துப்போக ஆரம்பிக்கும் போது, ​​அந்த ரோஸி சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோற்றத்தை நீங்கள் பெறுவீர்கள், மேலும் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜன் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. எனவே இது ஹலோ கொலாஜன், குட்பை சுருக்கங்கள்!

சீஸ் சொல்லுங்கள்

அடிக்கடி உடலுறவும் பாசமும் மக்களை மகிழ்விக்கும் என்ற கருத்தை அறிவியல் ஆதரிக்கிறது. நீங்கள் இனி தூக்கமில்லாமல், முற்றிலும் மன அழுத்தமில்லாமல், ஒளிரும் - எனவே நீங்கள் காலையிலும் காது கேட்கிறீர்கள் என்றால் நாங்கள் உங்களை குறை சொல்ல மாட்டோம். அந்தச் சிரிப்பு அதிசயங்களைச் செய்கிறது, நீங்கள் இளையவர் என்று மக்களை நினைப்பது போல. ஒரு 2016 ஆய்வு இந்த தொடர்பை உறுதிப்படுத்துகிறது, மக்கள் சிரித்தபோது அவர்கள் உண்மையில் இளமையாக இருப்பதாக உணரப்பட்டனர்.

உங்கள் சருமத்தில் புணர்ச்சியின் நன்மைகளைப் பற்றிய அற்புதமான விஷயம் என்னவென்றால், அதில் எந்த ஆடம்பரமான மற்றும் விலையுயர்ந்த கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களும் இல்லை. ஆனால் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், ஒரு துணையுடன் உங்களால் முடிந்தவரை, நீங்கள் தனியாக புணர்ச்சியைப் பெறுவீர்கள்.

எனவே வெளியே சென்று, உங்கள் பிரகாசத்தைப் பெறுங்கள், உங்கள் அடுத்த செல்பி எடுக்கும்போது எங்களுக்கு நன்றி.

மரியா அட்காக்ஸ் நியூயார்க் நகரில் வசிக்கும் ஒரு எழுத்தாளர் மற்றும் ஆர்வமுள்ள செல்ல உரிமையாளர் ஆவார். அவரது பணி WineLibrary.com, Makeup.com மற்றும் LendingHome இல் வெளிவந்துள்ளது.