நீங்கள் ஆர்கனோ தேநீர் குடிக்க வேண்டுமா?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• மக்கள் ஏன் ஆர்கனோ தேநீர் குடிக்கிறார்கள்?
• ஆர்கனோ தேநீர் குடிப்பதால் ஏதேனும் நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகள் உண்டா?
• ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள்
• அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்
• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு விளைவுகள்
• குடல் சோதனை
• ஆர்கனோ தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?
• ஆர்கனோ தேநீர் ஏதேனும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

ஆர்கனோ ஒரு மூலிகையாகும், இது பொதுவாக சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக மத்திய தரைக்கடல் மற்றும் இத்தாலிய உணவுகளில். நீங்கள் குடிக்க ஆர்கனோ தேயிலை காய்ச்சலாம்.

ஆர்கனோ புதினா போன்ற அதே தாவர குடும்பத்திலிருந்து வருகிறது. இது உட்பட பல பெயர்களால் செல்கிறது:

• ஐரோப்பிய ஆர்கனோ
• கிரேக்க ஆர்கனோ
• ஸ்பானிஷ் தைம்
• காட்டு மார்ஜோரம்
• குளிர்கால மார்ஜோரம்.

மக்கள் ஏன் ஆர்கனோ தேநீர் குடிக்கிறார்கள்?

ஆர்கனோ ஒரு மிளகுத்தூள், சற்று கசப்பான சுவை கொண்டது. இது ஒரு சுவையான தேநீரை உருவாக்குகிறது. ஆனால் ஆர்கனோ தேயிலை அதன் சுவையை விட அதன் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக மக்கள் அதிகம் குடிக்க முனைகிறார்கள்.

பாரம்பரியமாக, மக்கள் ஆர்கனோ தேயிலை பல்வேறு சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்குப் பயன்படுத்துகின்றனர், அவற்றுள்:

• தொண்டை வலி
• இருமல்
• குமட்டல்
• செரிமான பிரச்சினைகள்
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி

அதன் சாத்தியமான டையூரிடிக் பண்புகள் காரணமாக, ஆர்கனோ வீக்கம் மற்றும் எடிமாவை எளிதாக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆர்கனோ தேநீர் குடிப்பதால் ஏதேனும் நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகள் உண்டா?

ஆர்கனோ தேயிலை ஒரு ஆரோக்கியமான வரலாற்றைக் கொண்டிருந்தாலும், அது ஆரோக்கியமான நன்மைகள் நிறைந்ததாக இருந்தாலும், அந்த நன்மைகளை காப்புப் பிரதி எடுக்க பல மனித ஆய்வுகள் இல்லை. தற்போதுள்ள ஆராய்ச்சிகளில் பெரும்பாலும் ஆர்கனோ தேயிலை விட ஆய்வக மாதிரிகள் (மனிதர்கள் அல்ல) மற்றும் ஆர்கனோ சாறுகள் அடங்கும்.

இருப்பினும், இந்த ஆய்வக ஆய்வுகள் ஆர்கனோ சில கடுமையான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன என்று கூறுகின்றன. இந்த நன்மைகள் பல ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பினோலிக் அமிலங்கள் எனப்படும் வேதிப்பொருட்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த இரண்டிலும் ஆர்கனோ பணக்காரர்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள்

மனித ஆரோக்கியத்தில் ஆர்கனோவின் தாக்கத்தை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள மேலும் மனித ஆய்வுகள் செய்யப்பட வேண்டும். இருப்பினும், பல உடற்கூறியல் ஆய்வுகள் ஆர்கனோ உங்கள் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸ் எனப்படும் பொருட்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தடுக்கக்கூடும் என்று காட்டுகின்றன. இந்த பொருட்கள் உங்கள் உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனத்தின் கூற்றுப்படி, ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் செல் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சில நோய்களுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். ஆர்கனோவின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள் இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் திரட்சியைக் குறைத்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்

ஆர்கனோவின் ஃபிளாவனாய்டு மற்றும் பினோலிக் கலவைகள் உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். இதை உட்கொள்வது தசை அல்லது மூட்டு வலி, தோல் எரிச்சல் அல்லது வறட்டு இருமல் போன்ற சில அழற்சி நிலைகளுக்கு உதவக்கூடும்.

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு விளைவுகள்

ஆர்கனோவில் உள்ள எண்ணெய்கள் சில வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்கள் உள்ளிட்ட உயிரினங்களின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கலாம். இதன் பொருள் ஆர்கனோ சில வகையான நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அல்லது தடுப்பதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.

உதாரணமாக, மனிதர்களில் 2011 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஆர்கனோ சாறு கொண்ட களிம்பைப் பயன்படுத்துவது பாக்டீரியா மாசுபாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் அறுவை சிகிச்சை காயம் தொற்றுநோயைக் குறைக்க உதவியது என்று கண்டறியப்பட்டது.

2011 ஆம் ஆண்டில் ஒரு ஆய்வகத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், சில சுவாச வைரஸ்களுக்கு எதிராக ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது, இதில் குழந்தைகளுக்கு கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படக்கூடும்.

குடல் சோதனை

ஆர்கனோ தேநீர் பற்றிய எந்தவொரு கூற்றிலும் எச்சரிக்கையாக இருங்கள், அது உண்மையாக இருப்பதற்கு மிகவும் நல்லது. மிகக் குறைவான ஆய்வுகள் மனித பங்கேற்பாளர்களை உள்ளடக்கியது, அவற்றில் எதுவுமே குறிப்பாக ஆர்கனோ தேயிலை சம்பந்தப்படவில்லை.

ஆர்கனோ தேநீர் குடிப்பதால் எந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளும் கிடைக்காது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஆனால் ஆர்கனோ தேயிலை பற்றிய பல சுகாதார கூற்றுக்கள் ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படவில்லை.

ஆர்கனோ தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?

ஆர்கனோ தேநீர் தயாரிக்க எளிதான வழி, ஒரு முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட தேநீர் பையை வாங்கி தயாரிப்பு லேபிளில் உள்ள அறிவுறுத்தல்களின்படி தயார் செய்வது.

வீட்டில் ஆர்கனோ தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் சமையலுக்குப் பயன்படுத்தும் அதே உலர்ந்த ஆர்கனோவைப் பயன்படுத்தலாம்.

உலர்ந்த மசாலாவை தேநீராக மாற்றவும்:

• 1 கப் தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்
• ஒரு தேயிலை வடிகட்டியில் 2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த ஆர்கனோவுக்கு மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, அதை நீங்கள் அமேசானில் வாங்கலாம்
• கலவையை 2 முதல் 4 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக விடுங்கள்
• வடிகட்டி மற்றும் சிப்பை அகற்றவும்

நீங்கள் பயன்படுத்த தயாராக இருக்கும் ஆர்கனோ டீபாக்ஸையும் ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.

ஆர்கனோ தேநீர் ஏதேனும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?

ஓரிகனோ உணவு மற்றும் உணவுப் பொருட்களில் பாதுகாப்பான பயன்பாட்டின் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஆர்கனோ தேநீர் உட்கொள்வதால் பெரும்பாலான மக்கள் பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்க மாட்டார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் நிறைய ஆர்கனோ தேநீர் குடித்தால் - சொல்லுங்கள், ஒரு நாளைக்கு நான்கு கோப்பைகளுக்கு மேல் - நீங்கள் வயிற்றை வளர்க்கக்கூடும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஆர்கனோவுக்கு மக்கள் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் எந்த வகையான புதினாவுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், ஆர்கனோ தேநீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் நீங்கள் ஆர்கனோவிற்கும் ஒவ்வாமை இருக்கலாம்.

அடிக்கோடு

ஒரு மூலிகையாக, ஆர்கனோ பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது மற்றும் ஆன்டிவைரல், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை உள்ளடக்கியது என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு தேநீராக இதை எப்படி குடிப்பது என்பது மற்ற நுகர்வு முறைகளுக்கு எதிராக எவ்வாறு அமைகிறது என்பது தெளிவாக இல்லை. இருப்பினும், இது மிகவும் பாதுகாப்பானது, எனவே நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால் முயற்சி செய்வது மதிப்பு.