தேங்காய் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் எடுப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• தேங்காய் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் எதற்காக?
• ஊட்டச்சத்து தகவல்கள் மற்றும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• விலை
• பக்க விளைவுகள்
• காப்ஸ்யூல்களில் தேங்காய் எண்ணெயின் முரண்பாடுகள்

தேங்காய் கூழ் தேங்காய் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களில் முக்கிய மூலப்பொருள் ஆகும், இதில் புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், எண்ணெய்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, கூடுதலாக லாரிக், மிரிஸ்டிக் மற்றும் பால்மிடிக் அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் உள்ளன. இது நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், குடலை மேம்படுத்துவதற்கும், கொழுப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்கு பங்களிப்பதற்கும் இது ஒரு சிறந்த வழி.

இது வேலை செய்ய, பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 4 1 கிராம் காப்ஸ்யூல்கள் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது முக்கிய உணவுக்கு முன் எடுக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் தேங்காய் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை வரையறுக்க முடியும், ஏனென்றால் நோய்களைத் தடுப்பதில் அல்லது குணப்படுத்துவதில் அதன் செயல்திறன் குறித்து போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

தேங்காய் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் எதற்காக?

தேங்காய் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் 5 டிகிரிக்குக் குறைவான வெப்பநிலையில் திடப்படுத்துகின்றன, எனவே அவை சூடாக இருக்கும்போது அவற்றின் தோற்றம் அதிக திரவமாகவோ, லேசாக இருக்கும்போது மேகமூட்டமாகவோ அல்லது குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது முற்றிலும் திடமாகவோ இருக்கலாம்.

உணவு துணை ஆய்வகங்களின் வழிகாட்டுதல்களின்படி, தேங்காய் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் இதைக் குறிக்கலாம்:

• சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் பயன்படுத்தும்போது கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க உதவுங்கள்;
• பூஞ்சை, பாக்டீரியா மற்றும் புரோட்டோசோவாவை எதிர்த்துப் போராடுங்கள், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன;
• குடல் போக்குவரத்தை மேம்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது குடல் தாவரங்களை பாதுகாக்கிறது, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது;
• ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், குறிப்பாக வைட்டமின் ஈ நிறைந்திருப்பதால், முன்கூட்டிய தோல் வயதைத் தடுக்கவும்;
• உடலில் எந்த வகையான அழற்சியையும் எதிர்த்துப் போராடுங்கள், ஏனென்றால் தேங்காய் ஒரு இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும், இது இன்டர்லூகின்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது;
• கல்லீரலை அதன் ஹெபடோபிரோடெக்டிவ் விளைவு காரணமாக, மதுபானங்களின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும்.

ஆய்வுகள் ஆய்வுக்கூட சோதனை முறையில் மனித உடலில் உள்ள லாரிக் அமிலம் வைரஸ்கள், பாக்டீரியா மற்றும் புரோட்டோசோவாவுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது என்பதை விலங்குகளில் அவை உறுதிப்படுத்துகின்றன, இது தேங்காய் எண்ணெயை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் திறனை அளிக்கிறது. இருப்பினும், தேங்காய் எண்ணெய் மெலிதாக அல்லது எச்.டி.எல் கொழுப்பை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதை நிரூபிக்க மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை, எடுத்துக்காட்டாக, இந்த நன்மைகள் இங்கே குறிப்பிடப்படவில்லை. தேங்காய் எண்ணெயின் பிற நன்மைகளைப் பாருங்கள்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள் மற்றும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

தேங்காய் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களில் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஜெலட்டின் கொண்ட காப்ஸ்யூல், ஈரப்பதமான கிளிசரின் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் ஆகியவை பொருட்களாக உள்ளன. ஒவ்வொரு காப்ஸ்யூலுக்கும் ஊட்டச்சத்து கலவையை பின்வரும் அட்டவணை காட்டுகிறது:

விலை

காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள தேங்காய் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களின் பிராண்ட், செறிவு மற்றும் அளவைப் பொறுத்து 20 முதல் 50 ரைஸ் வரை வேறுபடுகிறது, மேலும் மருந்தகங்கள், சுகாதார உணவு கடைகள் அல்லது ஆன்லைன் கடைகளில் வாங்கலாம்.

பக்க விளைவுகள்

சில பக்க விளைவுகள் காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள தேங்காய் எண்ணெயில் அரிப்பு, சிவத்தல், சிவப்புத் துகள்கள் அல்லது சருமத்தின் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளுடன் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இருக்கலாம்.

காப்ஸ்யூல்களில் தேங்காய் எண்ணெயின் முரண்பாடுகள்

காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள தேங்காய் எண்ணெய் சூத்திரத்தின் எந்தவொரு கூறுகளுக்கும் ஒவ்வாமை உள்ள நோயாளிகளுக்கு முரணாக உள்ளது. கூடுதலாக, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அல்லது 3 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மருந்து கொடுக்க விரும்பினால், சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.