கொழுப்பைக் குறைக்கும் கேமலின் எண்ணெய்
உள்ளடக்கம்
- கேமலின் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- ஒட்டக எண்ணெய்க்கான ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
- ஒட்டக எண்ணெயின் விலை
- ஒட்டக எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
ஒமேகா 3 நிறைந்திருப்பதால், கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாக கேமலின் எண்ணெய் உள்ளது, இது இரத்தத்தில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
கூடுதலாக, கேமலின் எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின் ஆகும், இது இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது, அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் தமனிகளுக்குள் கொழுப்பு சேரும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
இருப்பினும், கேமலினா எண்ணெய் மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட கொழுப்புக்கான சிகிச்சையை மாற்றக்கூடாது, நோயாளி தொடர்ந்து ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொண்டு தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். மேலும் அறிக: கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது.
கேமலின் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
கேம்லைன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் முறை ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 2 டீஸ்பூன் எண்ணெயை உட்கொண்டு, உணவில் சேர்க்கப்படுகிறது. திறந்ததும், ஒட்டக எண்ணெயை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டும்.
ஒட்டக எண்ணெய்க்கான ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
| கூறுகள்: | 100 மில்லி அளவு: |
| ஆற்றல் | 828 கலோரிகள் |
| கொழுப்புகள் | 92 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் | 53 கிராம் |
| ஒமேகா 3 | 34 கிராம் |
| மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் | 29 கிராம் |
| வைட்டமின் ஈ | 7 மி.கி. |
ஒட்டக எண்ணெயின் விலை
ஒட்டக எண்ணெயின் விலை 20 முதல் 50 ரைஸ் வரை வேறுபடுகிறது.
ஒட்டக எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
கேமலினா எண்ணெய் ஆன்லைனில் அல்லது சுகாதார உணவு கடைகளில் வாங்கலாம்.
கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான பிற வீட்டில் வழிகள்:
- கொழுப்புக்கான கத்திரிக்காய் சாறு
- கொழுப்பைக் குறைக்க வீட்டு வைத்தியம்
உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
நிபுணரிடம் கேளுங்கள்: மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?
