தீக்கோழி எண்ணெய்: அது என்ன, பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

உள்ளடக்கம்

• இது எதற்காக
• தீக்கோழி எண்ணெய் பண்புகள்
• எண்ணெய் முரண்பாடுகள்

தீக்கோழி எண்ணெய் ஒமேகா 3, 6, 7 மற்றும் 9 நிறைந்த எண்ணெயாகும், எனவே எடை இழப்பு செயல்பாட்டில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, வலியைக் குறைக்க, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு செறிவுகளைக் குறைத்து நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கு கூடுதலாக அமைப்பு.

இந்த எண்ணெய் தீக்கோழியின் வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள கொழுப்புப் பையில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள், எண்ணெய் மற்றும் கிரீம்கள் வடிவில் சுகாதார உணவு கடைகளில் அல்லது இணையத்தில் காணலாம்.

இது எதற்காக

அதன் கலவை காரணமாக, தீக்கோழி எண்ணெய் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் முக்கியமானது:

1. தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது;
2. சுருக்கங்கள் மற்றும் வெளிப்பாடு வரிகளைத் தவிர்க்கிறது;
3. உதாரணமாக, பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற இருதய நோய்களைத் தடுக்கிறது;
4. மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது;
5. வாத மற்றும் ஆஸ்டியோ கார்டிகுலர் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் உதவுகிறது, வலியைக் குறைக்கிறது;
6. அரிக்கும் தோலழற்சி, தோல் அழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது;
7. வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது;
8. குணப்படுத்தும் செயல்முறை மற்றும் தீக்காயங்களிலிருந்து மீட்க உதவுகிறது;
9. இரத்தத்தில் கார்டிசோலின் செறிவு குறைகிறது, மன அழுத்தம் குறைகிறது;
10. மெனோபாஸ் சூடான ஃப்ளாஷ்களைக் குறைத்து பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.

கூடுதலாக, தீக்கோழி எண்ணெய் எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு உதவ முடியும், ஏனெனில் இது உடலில் கொழுப்பு திரட்டுதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது, கொழுப்பு எரியும் செயல்முறைக்கு உதவுகிறது, இதன் விளைவாக எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், எடை இழப்புக்கான காப்ஸ்யூல்களில் தீக்கோழி எண்ணெயை உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் விரும்பிய இலக்குகளை அடைய உடல் செயல்பாடுகளின் நடைமுறையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும்.

தீக்கோழி எண்ணெய் பண்புகள்

தீக்கோழி எண்ணெயில் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை ஒமேகாஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, முக்கியமாக ஒமேகா 3, 6 மற்றும் 9, இவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன:

• ஒமேகா 3, இது ஒரு வகை நல்ல கொழுப்பு ஆகும், இது பல்வேறு உணவுகளிலும் உள்ளது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் செறிவைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டது, அத்துடன் நினைவகம் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது;
• ஒமேகா 6, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது, கூடுதலாக தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• ஒமேகா 7, இது உயிரணு மீளுருவாக்கம் செயல்பாட்டில் முக்கியமானது, சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் தோல் நோய் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது;
• ஒமேகா 9, இது சில ஹார்மோன்களை ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது மற்றும் PMS மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இதனால், தீக்கோழி எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி, குணப்படுத்துதல், ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்யும் பண்புகள் உள்ளன. ஒமேகாஸ் 3, 6 மற்றும் 9 பற்றி மேலும் அறிக.

எண்ணெய் முரண்பாடுகள்

இது ஒரு இயற்கையான தயாரிப்பு என்பதால், தீக்கோழி எண்ணெய்க்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, இருப்பினும், ஆரோக்கியமான விளைவுகள் ஏதும் ஏற்படாத வகையில் அதிகபட்ச தினசரி அளவுகளை மதிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு மருத்துவர் அல்லது மூலிகை மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் ஒவ்வொரு வழக்கிற்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் குறிக்கப்படுகிறது.

அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் வழக்கமாக நபரின் எடைக்கு ஏற்ப குறிக்கப்படுகிறது, ஒவ்வொரு கிலோவும் 1 துளிக்கு ஒத்திருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக. இவ்வாறு, நபருக்கு 60 கிலோ இருந்தால், உதாரணமாக, ஒரு நாளைக்கு 60 சொட்டுகள் குறிக்கப்படுகின்றன, அதாவது 20 சொட்டுகள் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, இது தேநீர், தண்ணீர் அல்லது உணவில் கரைக்கப்படலாம். காப்ஸ்யூல்களின் விஷயத்தில், தீக்கோழி எண்ணெயின் வெவ்வேறு செறிவுகளைக் கொண்ட காப்ஸ்யூல்கள் இருப்பதால், அந்த அளவை மருத்துவர் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.