வேலையில் ஆரோக்கியம்: உங்கள் மேசையில் வைக்க 5 தோல் பராமரிப்பு அத்தியாவசியங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் மேக்கப்பை குழப்பாமல் உங்கள் முகத்தை மூடுபனி செய்யுங்கள்
• 2. ஹேண்ட் கிரீம் மூலம் வயதான மிகப்பெரிய சொல்லைக் குறிக்கவும்
• 3. உங்கள் கண்களை ஈரமாகவும் எரிச்சலற்றதாகவும் சொட்டு மருந்துகளுடன் வைத்திருங்கள்
• 4. வெளியே நுழைவதற்கு முன் உங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் புதுப்பிக்கவும்
• 5. நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

அலுவலக காற்று உங்கள் சருமத்தை நீரிழக்கச் செய்கிறது

உங்கள் வேலைநாளில் இரண்டு மணிநேரம் மற்றும் நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு இருந்ததைப் போலவே உங்கள் தோல் எங்கும் துடிப்பதில்லை என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே கவனித்திருக்கலாம். இது ஓரளவுக்கு உங்கள் ஒப்பனை உங்கள் தோலில் நிலைபெறுகிறது, ஆனால் இது உங்கள் அலுவலகத்தின் ஏர் கண்டிஷனிங் சில சேதங்களைச் செய்கிறது.

நகர்ப்புற சூழல்களில் இருந்து புகை மற்றும் போக்குவரத்து வெளியேற்றத்தை வடிகட்டுவதன் மூலம் ஏர் கண்டிஷனிங் நம் நுரையீரலுக்கு பெரும் உதவியைச் செய்கிறது, இது காற்று ஈரப்பதத்தையும் குறைக்கிறது. காலப்போக்கில், குறைந்த ஈரப்பதம் உங்கள் சரும ஈரப்பதத்தை கொள்ளையடித்து உலர வைக்கும். நீரிழப்பு சருமம் குறைந்த நெகிழ்வானது, மந்தமானது, மேலும் தன்னை திறம்பட சரிசெய்ய முடியாது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அதற்கு மேல், வறண்ட காற்று கண் எரிச்சலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

தீர்வு? மறுசுழற்சி செய்யப்பட்ட காற்று மற்றும் ஏ / சி ஆகியவற்றின் பக்க விளைவுகளை இந்த ஐந்து அத்தியாவசியங்களுடன் எதிர்த்துப் போராடுங்கள், அவை உங்களை 9 முதல் 5 வரை ஒளிரச் செய்யும்.

எங்கள் உழைக்கும் சிறுமிகளின் “அலுவலக கிட்” உங்களை நாள் முழுவதும் நீரேற்றப்பட்ட தோல் மற்றும் கண்களுடன் விட்டுவிடும்.

1. உங்கள் மேக்கப்பை குழப்பாமல் உங்கள் முகத்தை மூடுபனி செய்யுங்கள்

உங்கள் மேக்கப்பை குழப்பிக் கொள்ளாமல் பகலில் நடுப்பகுதியில் உங்கள் சருமத்தில் சிறிது ஈரப்பதத்தைப் பெறுவதற்கான விரைவான வழியாகும்.

உங்கள் சருமத்தின் நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்க கிளிசரின், ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் கிளைகோல்கள் போன்ற நீர் வைத்திருக்கும் பொருட்களைத் தேடுங்கள். அவேன் தெர்மல் ஸ்பிரிங் வாட்டர் ($ 9) மற்றும் ஹெரிடேஜ் ஸ்டோர் ரோஸ்வாட்டர் மற்றும் கிளிசரின் ($ 10.99) ஆகியவை நாள் முழுவதும் உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் தேவையான தண்ணீரை வழங்குவதில் அருமை.

உங்கள் காலை பயணத்தின் போது உங்கள் தோல் எடுத்த நகர்ப்புற மாசுபாட்டிலிருந்து சேதமடையும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதற்கு டெர்மலோகா ஆக்ஸிஜனேற்ற ஹைட்ராமிஸ்ட் ($ 11.50) போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற தெளிப்பை முயற்சிக்க நீங்கள் விரும்பலாம்.

2. ஹேண்ட் கிரீம் மூலம் வயதான மிகப்பெரிய சொல்லைக் குறிக்கவும்

ஒன்று சுருக்கமான கைகள். உங்கள் கைகளில் உள்ள தோல் பெரும்பாலும் முக தோலை விட வேகமாக வயதாகிறது, ஏனெனில் இது மெல்லியதாக இருப்பதால், நிறைய சூரியனைப் பிடிக்கும், மேலும் அடிக்கடி புறக்கணிக்கப்படுகிறது.

L’Occitane Shea Butter hand cream ($ 12) மற்றும் யூசரின் டெய்லி ஹைட்ரேஷன் பிராட் ஸ்பெக்ட்ரம் SPF 30 ($ 5.45) ஆகியவை விரைவாக உறிஞ்சக்கூடிய, அசாதாரணமான விருப்பங்கள், அவை உங்கள் விசைப்பலகைக்கு அடுத்ததாக வைக்க சரியானவை. ஒவ்வொரு முறையும் கைகளை கழுவும்போது கை கிரீம் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் தோல் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.

3. உங்கள் கண்களை ஈரமாகவும் எரிச்சலற்றதாகவும் சொட்டு மருந்துகளுடன் வைத்திருங்கள்

கண்களைத் தேய்ப்பது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு மோசமானது என்று கூறப்படுகிறது. பிரகாசமாக ஒளிரும் கணினித் திரையில் வெறித்துப் பார்ப்பது உங்கள் கண்களை எரிச்சலடையச் செய்யும் போது, ​​உலர்ந்த அலுவலக காற்று உதவாது. தி ஸ்கோப் (யூட்டா ஹெல்த் சயின்சஸ் ரேடியோ பல்கலைக்கழகம்) உடன் பேசிய டாக்டர் மார்க் மிஃப்ளின் கருத்துப்படி, நாள்பட்ட கண் தேய்த்தல் கண் இமை நெகிழ்ச்சியை இழக்கக்கூடும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் கண்களில் நீங்கள் செலுத்த வேண்டிய ஒரே அழுத்தம் ஒரு மென்மையான பேட் மட்டுமே.

வறட்சியைக் குறைக்க சிஸ்டேன் அல்ட்ரா மசகு எண்ணெய் கண் சொட்டுகள் ($ 9.13) அல்லது தெளிவான கண்கள் சிவத்தல் நிவாரணம் ($ 2.62) போன்ற சில கண் சொட்டுகளை கையில் வைத்திருங்கள். உங்கள் சந்திப்பின் போது மதிய உணவுக்குப் பிந்தைய சோம்பல் அல்லது சிவப்புக் கண்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் அவை உங்களுக்கு உதவும். வேலையின் போது உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க, 20-20-20 விதியையும் பின்பற்ற மறக்காதீர்கள்.

4. வெளியே நுழைவதற்கு முன் உங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் புதுப்பிக்கவும்

நீங்கள் மதிய உணவிற்கு வெளியேறுவதற்கு முன்பு அல்லது சூரிய ஒளி பாதுகாப்பைப் புதுப்பிப்பது நல்லது, அல்லது நாள் முடிவில் வீட்டிற்குச் செல்லும்போது அது இன்னும் வெளிச்சமாக இருந்தால். ஒளி நிறமுள்ளவர்களில் தோல் வயதானதற்கு சூரியனே முக்கிய காரணம், மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடு குறித்த ஒரு ஆய்வில், தினசரி சன்ஸ்கிரீன் பயனர்கள் அவர்கள் கவனித்த நான்கு ஆண்டுகளில் வயதான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டது.

சூப்பர்கூப் போன்ற எஸ்பிஎஃப் மூடுபனிகள்! உங்கள் ஒப்பனைக்கு இடையூறு விளைவிக்காமல் சன்ஸ்கிரீன் மிஸ்ட் ($ 12) உங்கள் புற ஊதா பாதுகாப்பை உயர்த்துவதில் சிறந்தது, அதே நேரத்தில் ப்ரஷ் ஆன் பிளாக் மினரல் பவுடர் சன்ஸ்கிரீன் ($ 13.55) போன்ற பொடிகள் நாள் முடிவில் கூடுதல் எண்ணெயை ஊறவைக்க பயன்படுத்தலாம்.

5. நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

இந்த தயாரிப்புகளைப் பிடிக்க உங்களுக்கு இன்னும் வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை என்றால், ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் கண்களை ஓய்வெடுப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் இரத்தத்தை அவ்வப்போது டெஸ்கர்சைஸுடன் பாய்ச்சவும், நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்!

அதிக நீர் நுகர்வு உங்கள் சருமத்தின் உடலியல் சாதகமாக பாதிக்கக்கூடும் என்று ஒருவர் பரிந்துரைக்கிறார், மேலும் உங்களுக்குத் தேவையானதை விட குறைவான தண்ணீரைக் குடிப்பதால் தோல் மாற்றங்கள் ஏற்படும். நீரேற்றத்தை நீங்கள் வியர்த்துக் கொள்ளாதபோது அதை மறந்துவிடுவது எளிது, ஆனால் சராசரி பெண் ஒரு நாளைக்கு 11.5 கப் குடிக்க வேண்டும். ஆண்கள் 15.5 கப் குடிக்க வேண்டும். தண்ணீரைக் குடிக்க உங்களுக்கு ஒரு ஊக்கம் தேவைப்பட்டால், சுவையான நீரேற்றத்திற்கு ஒரு பழ உட்செலுத்தலுடன் ($ 11.99) ஒரு பாட்டிலைப் பெறுங்கள்.

இல் அழகு சாதனப் பொருட்களின் பின்னால் உள்ள அறிவியலை மைக்கேல் விளக்குகிறார் லேப் மஃபின் அழகு அறிவியல். அவர் செயற்கை மருத்துவ வேதியியலில் பி.எச்.டி. அறிவியல் அடிப்படையிலான அழகு குறிப்புகளுக்கு நீங்கள் அவளைப் பின்தொடரலாம் Instagram மற்றும் முகநூல்.