குழந்தையின் அமைதியற்ற தூக்கம் என்ன, என்ன செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• அது என்னவாக இருக்க முடியும்
• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தூங்கும்போது சுவாசிப்பதை நிறுத்துவது இயல்புதானா?
• என்ன செய்ய

சில குழந்தைகளுக்கு அதிக அமைதியற்ற தூக்கம் இருக்கலாம், இது இரவில் அதிகரித்த தூண்டுதல்களால் ஏற்படலாம், மேலும் விழித்திருக்கலாம், அல்லது கோலிக் மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற சுகாதார சூழ்நிலைகளின் விளைவாக நிகழலாம்.

பிறந்த குழந்தையின் தூக்க வழக்கம், வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில், உணவு மற்றும் டயபர் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது. இந்த கட்டத்தில் தூக்கம் பொதுவாக அமைதியாக இருக்கும், மேலும் இது ஒரு நாளைக்கு 16 முதல் 17 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். இருப்பினும், குழந்தை பல மணிநேரங்களாக தூங்கிக்கொண்டிருப்பதைப் போல, அவர் விழித்திருப்பது முக்கியம், இதனால் அவருக்கு உணவளிக்க முடியும் மற்றும் டயபர் மாற்றப்படுகிறது.

1 ½ மாத வயதிலிருந்து, குழந்தை ஒளி மற்றும் இருளின் சுழற்சிகளை தொடர்புபடுத்தத் தொடங்குகிறது, இரவில் இன்னும் கொஞ்சம் தூங்குகிறது மற்றும் 3 மாதங்களில், வழக்கமாக ஒரு வரிசையில் 5 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தூங்குகிறது.

அது என்னவாக இருக்க முடியும்

குழந்தைக்கு தூங்குவதில் சிரமம், எளிதான மற்றும் நிலையான அழுகை மற்றும் மிகவும் அமைதியற்ற இரவு இருக்கும்போது, ​​இது குழந்தை மருத்துவரால் விசாரிக்கப்பட்டு சிறந்த முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய சில மாற்றங்களைக் குறிக்கும். குழந்தையின் மிகவும் அமைதியற்ற தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் சில முக்கிய சூழ்நிலைகள்:

• இரவில் பல தூண்டுதல்கள் மற்றும் பகலில் சில தூண்டுதல்கள்;
• பிடிப்புகள்;
• ரிஃப்ளக்ஸ்;
• சுவாச மாற்றங்கள்;
• பராசோம்னியா, இது தூக்கக் கோளாறு;

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் தூக்க நேரம், வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில், நாளின் பெரும்பகுதியை ஆக்கிரமிக்கிறது, ஏனெனில் குழந்தை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 16 முதல் 17 மணி நேரம் தூங்குகிறது, இருப்பினும், குழந்தை தொடர்ந்து 1 அல்லது 2 மணி நேரம் வரை விழித்திருக்க முடியும், இது ஒரே இரவில் நடக்கும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் தூக்க நேரம் பொதுவாக உணவளிப்பதில் மாறுபடும். மார்பகத்தை உறிஞ்சும் குழந்தை வழக்கமாக ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 மணி நேரமும் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறது, அதே நேரத்தில் பாட்டிலால் உணவளிக்கும் குழந்தை ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் எழுந்திருக்கும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தூங்கும்போது சுவாசிப்பதை நிறுத்துவது இயல்புதானா?

1 மாதத்திற்கும் குறைவான குழந்தைகள், குறிப்பாக முன்கூட்டியே பிறந்தவர்கள், ஸ்லீப் அப்னியா நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படலாம். அவ்வாறான நிலையில், குழந்தை சில நொடிகளுக்கு சுவாசிப்பதை நிறுத்துகிறது, ஆனால் பின்னர் மீண்டும் சாதாரணமாக சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறது. சுவாசத்தில் இந்த இடைநிறுத்தம் எப்போதுமே ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மிகவும் பொதுவானது இதய பிரச்சினைகள் அல்லது ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற பல காரணிகளுடன் தொடர்புடையது, எடுத்துக்காட்டாக.

எனவே, எந்தவொரு குழந்தையும் தூங்கும் போது மூச்சு விடாது என்று எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை, அவ்வாறு செய்தால், அது விசாரிக்கப்பட வேண்டும். குழந்தையை சோதனைகளுக்காக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டியிருக்கலாம். இருப்பினும், பாதி நேரம் எந்த காரணமும் கண்டறியப்படவில்லை. குழந்தை தூக்க மூச்சுத்திணறலை எவ்வாறு கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிக.

என்ன செய்ய

குழந்தையின் தூக்கம் குறைவாக அமைதியற்றதாக இருக்க, குழந்தையின் ஓய்வுக்கு சாதகமாக பகல் மற்றும் இரவு நேரங்களில் சில உத்திகள் பின்பற்றப்படுவது அவசியம். எனவே, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• இரவு முழுவதும் ஒளியின் தீவிரத்தை குறைத்து, பகல் முழுவதும் வீட்டை எரிய வைக்கவும்;
• பகலில் குழந்தையுடன் முடிந்தவரை விளையாடுங்கள்;
• உணவளிக்கும் போது குழந்தையை எழுப்புவது, அவருடன் பேசுவது மற்றும் பாடுவது;
• குழந்தை பகலில் தூங்கினாலும், தொலைபேசி, பேசுவது அல்லது வீட்டில் வெற்றிடம் போன்ற சத்தம் போடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டாம். இருப்பினும், இரவில் சத்தம் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்;
• இரவில் குழந்தையுடன் விளையாடுவதைத் தவிர்க்கவும்;
• பகல் முடிவில் சூழலை இருட்டாக வைத்திருங்கள், குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது அல்லது டயப்பரை மாற்றும்போது இரவு ஒளியை மட்டும் இயக்கவும்.

இந்த உத்திகள் குழந்தையை இரவில் இருந்து வேறுபடுத்தி, தூக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொடுக்கின்றன. கூடுதலாக, அமைதியற்ற தூக்கம் ரிஃப்ளக்ஸ், பெருங்குடல் அல்லது பிற சுகாதார நிலைமைகள் காரணமாக இருந்தால், குழந்தை மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு குழந்தையை புதைப்பது முக்கியம், குழந்தையின் முழங்கால்களை வளைத்து வயிற்றுக்கு அழைத்துச் செல்வது அல்லது அதிகரிப்பது தொட்டில் தலை, எடுத்துக்காட்டாக. உங்கள் குழந்தைக்கு தூங்க உதவுவது குறித்த கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

உளவியலாளர் மற்றும் குழந்தை தூக்க நிபுணர் டாக்டர் கிளெமெண்டினாவிடமிருந்து கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க: