கெட்டோசிஸ், அறிகுறிகள் மற்றும் அதன் உடல்நல பாதிப்புகள் என்ன

உள்ளடக்கம்

• கெட்டோசிஸின் அறிகுறிகள்
• கெட்டோசிஸ் மற்றும் கெட்டோஅசிடோசிஸ் ஆகியவை ஒன்றா?
• கெட்டோசிஸின் ஆரோக்கிய விளைவுகள்
• கெட்டோஜெனிக் உணவு

கெட்டோசிஸ் என்பது உடலில் இயற்கையான செயல்முறையாகும், இது போதுமான குளுக்கோஸ் கிடைக்காதபோது கொழுப்பிலிருந்து சக்தியை உற்பத்தி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ஆகவே, கெட்டோசிஸ் நோன்பு காலத்தின் காரணமாகவோ அல்லது தடைசெய்யப்பட்ட மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவின் விளைவாகவோ ஏற்படலாம்.

உடலின் முக்கிய ஆற்றல் மூலமாக இருக்கும் குளுக்கோஸ் இல்லாத நிலையில், உடல் கீட்டோன் உடல்களை ஒரு ஆற்றல் மூலமாக உருவாக்கத் தொடங்குகிறது, அவை கொழுப்பு செல்கள் அழிக்கப்பட்டதன் விளைவாகும். இந்த கீட்டோன் உடல்கள் மூளை மற்றும் தசைகளுக்கு கொண்டு செல்லப்படுகின்றன, இதனால் உடல் சரியாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது.

நபர் கெட்டோசிஸில் இருப்பதற்கான மிகவும் சிறப்பியல்பு மற்றும் அறிகுறிகளில் ஒன்று சுவாசம், இது அசிட்டோனைப் போன்ற ஒரு வாசனையைத் தொடங்குகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, இது உண்ணாவிரதத்தின் போது அல்லது கெட்டோஜெனிக் உணவைச் செய்யும்போது நிகழலாம்.

கெட்டோசிஸின் அறிகுறிகள்

கெட்டோசிஸின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் பொதுவாக சில நாட்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். கெட்டோசிஸில் உயிரினம் இருக்கும் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• உலோக சுவை அல்லது துர்நாற்றத்துடன் சுவாசம், ஹலிடோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது;
• சிறுநீர் கழிக்க அதிகரித்த தூண்டுதல்;
• தாகம் அதிகரித்தது;
• பசி குறைந்தது;
• தலைவலி;
• குமட்டல்;
• பலவீனம்.

முக்கியமாக சிறுநீர் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கீட்டோன் உடல்களின் அளவை மதிப்பிடுவதன் மூலம் கெட்டோசிஸின் உறுதிப்படுத்தல் செய்யப்படலாம். இந்த சோதனையில் பயன்படுத்தப்படும் நாடாவின் நிறத்தை மாற்றுவதன் மூலம் சிறுநீரில் கீட்டோன் உடல்கள் இருப்பதை வழக்கமான சிறுநீர் பரிசோதனை மூலம் அளவிட முடியும். வேகமாக இருந்தபோதிலும், சிறுநீரில் உள்ள கீட்டோன் உடல்களின் செறிவு நபரின் நீரேற்றத்தின் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடும், மேலும் நபர் நீரிழப்புக்குள்ளாகும் போது தவறான-நேர்மறையான முடிவுகளை வழங்க முடியும், அல்லது நபர் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கும்போது தவறான-எதிர்மறை முடிவுகளை வழங்க முடியும் .

எனவே, கீட்டோசிஸை உறுதிப்படுத்த சிறந்த வழி இரத்த பரிசோதனை மூலம், இதில் ஒரு சிறிய அளவு இரத்தம் சேகரிக்கப்பட்டு, ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்பட்டு கீட்டோன் உடல்களின் செறிவு அளவிடப்படுகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள கீட்டோன் உடல்களின் செறிவு 0.5 மிமீல் / எல் க்கு மேல் இருக்கும்போது கெட்டோசிஸ் பொதுவாக கருதப்படுகிறது.

மிகவும் துல்லியமாக இருந்தபோதிலும், இரத்த பரிசோதனை ஆக்கிரமிப்பு ஆகும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளைக் கண்காணிக்க மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மற்ற சூழ்நிலைகளில், சிறுநீரை பரிசோதிப்பதன் மூலமோ அல்லது சிறுநீரில் உள்ள கீட்டோன் உடல்களை அளவிட ஒரு குறிப்பிட்ட நாடாவைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ கெட்டோசிஸின் மதிப்பீடு செய்ய முடியும்.

கெட்டோசிஸ் மற்றும் கெட்டோஅசிடோசிஸ் ஆகியவை ஒன்றா?

இரத்தத்தில் கீட்டோன் உடல்கள் இருப்பதால், கெட்டோஅசிடோசிஸில், கெட்டோன் உடல்களின் அதிகரிப்பு சில நோய்களால் நிகழ்கிறது, அதேசமயம் கெட்டோசிஸ் ஒரு இயற்கையான செயல்.

கெட்டோஅசிடோசிஸ் பொதுவாக வகை I நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடையது, இதில் உயிரணுக்களுக்குள் குளுக்கோஸ் குறைவதால், உடல் ஆற்றலை உருவாக்கும் முயற்சியில் உடல் கீட்டோன் உடல்களை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. கீட்டோன் உடல்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தி இரத்தத்தின் pH குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது அமிலத்தன்மை எனப்படும் சூழ்நிலை, இது கோமாவுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் தீர்க்கப்படாதபோது மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும். நீரிழிவு கீட்டோஅசிடோசிஸ் சிகிச்சை என்ன, எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

கெட்டோசிஸின் ஆரோக்கிய விளைவுகள்

உண்ணாவிரதத்தின் விளைவாக அல்லது தடைசெய்யப்பட்ட உணவின் விளைவாக, உடல் உடலில் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள கொழுப்பை ஒரு ஆற்றல் மூலமாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறது, இது எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு உதவக்கூடும், எடுத்துக்காட்டாக. கூடுதலாக, கெட்டோசிஸ் செயல்முறை மூளைக்கு போதுமான ஆற்றலை வழங்குகிறது, இதனால் குளுக்கோஸ் வழங்கல் குறைவாக இருக்கும் காலங்களில் உடலின் அடிப்படை செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியும்.

இருப்பினும், கெட்டோசிஸ் ஒரு சாதாரண உடல் செயல்முறை என்றாலும், இது ஆற்றலை உருவாக்குகிறது மற்றும் கொழுப்பு இழப்புக்கு உதவும், அதிக செறிவுகள் இரத்தத்தை மிகவும் அமிலமாக்கி, ஒரு வழிவகுக்கும் என்பதால், இரத்தத்தில் உள்ள கீட்டோன் உடல்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். கோமா, எடுத்துக்காட்டாக. எனவே, உண்ணாவிரதம் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள் மருத்துவ அல்லது ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டலின் கீழ் மட்டுமே செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கெட்டோஜெனிக் உணவு

கெட்டோஜெனிக் உணவு உடல் மற்றும் உணவில் இருந்து கொழுப்பை மட்டுமே ஆற்றல் மூலமாக பயன்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இந்த உணவில் கொழுப்பு மற்றும் புரதம் நிறைந்ததாகவும், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாகவும் உள்ளன, இதனால் மூளை மற்றும் தசைகளுக்கு கொண்டு செல்லப்படும் கீட்டோன் உடல்களை உருவாக்குவதற்காக உடல் கொழுப்பை உடைக்கிறது.

இந்த வகை உணவில், கார்போஹைட்ரேட் நுகர்வு தினசரி கலோரிகளில் 10 முதல் 15% வரை உள்ளது மற்றும் அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரிக்கிறது. எனவே, கெட்டோஜெனிக் உணவில் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கொட்டைகள், விதைகள், வெண்ணெய் மற்றும் மீன் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் தானியங்களை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்தலாம். கெட்டோஜெனிக் உணவை எவ்வாறு செய்வது என்பது இங்கே.

கெட்டோஜெனிக் உணவு மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டிருப்பதால், உடல் ஒரு தழுவல் காலம் வழியாக செல்கிறது, இதில் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்றவை ஏற்படலாம். எனவே, இந்த உணவு ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்படுவது முக்கியம், இதனால் தழுவல்கள் மற்றும் சிறுநீர் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கீட்டோன் உடல்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

கீட்டோஜெனிக் உணவு எவ்வாறு செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை கீழே உள்ள வீடியோவில் பாருங்கள்: