ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக இருப்பது பற்றிய நம்பர் 1 கட்டுக்கதை

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

மக்களை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வாழ ஊக்குவிக்கும் மற்றும் கல்வி கற்பதற்கான வாய்ப்பும், வித்தியாசத்தை உருவாக்கும் போது நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை செய்து பணம் சம்பாதிக்கும் திறனும் மக்கள் உடற்தகுதியைத் தொடர இரண்டு பொதுவான காரணங்கள். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு பயிற்சியாளராக வாழ்க்கை என்ற கருதுகோளின் கீழ் இருந்தால், நீங்கள் நாள் முழுவதும் வேலை செய்ய வேண்டும் மற்றும் அவ்வாறு செய்ய பணம் பெறுவீர்கள்-நீங்கள் மீண்டும் யோசிக்க விரும்பலாம்.

கடந்த 15 ஆண்டுகளாக உடற்பயிற்சி துறையில் தீவிரமாக பணியாற்றிய ஒருவர் என்ற முறையில், எனது தொழிலைக் கற்றுக்கொண்டவுடன் மக்கள் கூறும் பொதுவான அறிக்கைகளில் ஒன்று, "நீங்கள் ஒரு வாழ்க்கைக்காக வேலை செய்ய மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது." இந்த எண்ணம் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை என்னால் நிச்சயமாகப் புரிந்து கொள்ள முடியும் என்றாலும், எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் நான் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதி பற்றி பேசுவதால், எனது பணி அலமாரியில் யோகா பேன்ட்கள், தடகள டாப்ஸ் மற்றும் மினிமலிஸ்ட் ஸ்டைல் ​​ஸ்னீக்கர்கள் உள்ளன என்ற உண்மையுடன் இணைந்தேன். நான் பகல்நேரம் மற்றும் பகல்நேரம் செய்வது பொதுவாக நடத்தப்படும் இந்த தவறான கருத்துக்கு முற்றிலும் முரணானது. [இந்த உண்மையை ட்வீட் செய்யவும்!]

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராகவும், உடல்நலப் பயிற்சியாளராகவும் நான் பணிபுரியும் நபர்கள், உடற்பயிற்சிக்கான நேரத்தை ஒதுக்குவது உட்பட, வாழ்க்கையில் தங்களுக்கு இருக்கும் பல முக்கியமான பொறுப்புகளுக்கு இடையில் சமநிலையைக் கண்டறிய போராடுவது போல, தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களும் செய்கிறார்கள். எங்கள் வேலை எங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு கல்வி கற்பிப்பதும் ஊக்குவிப்பதும், அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயணம் முழுவதும் 110 சதவீதம் அவர்களுக்கு ஆதரவளித்து வழிகாட்டுவதும் ஆகும்.

பயிற்சிகளை உருவாக்குவது நிச்சயமாக பயிற்சியாளர்கள் செய்யும் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும், அது ஒரு துண்டு மட்டுமே. ஒரு பயிற்சியாளராகவும் பயிற்சியாளராகவும், எனது வாடிக்கையாளர்களின் வாழ்க்கையில் மிகவும் நேர்மறையான தாக்கத்தை வழங்குவதற்காக, அவர்களைத் தெரிந்துகொள்ளவும், பரஸ்பர நம்பிக்கை மற்றும் புரிதலின் உணர்வை வளர்க்கவும் நான் நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். அவர்களின் சவால்கள், இலக்குகள், விருப்பு வெறுப்புகள், தனிப்பட்ட தேவைகள், மேலும் பலவற்றைச் சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பதன் மூலம் நான் அதைச் செய்கிறேன், மேலும் நான் என் திறனைக் கசக்க முயன்றால், என்னால் அதைச் செய்ய முடியாது. அதே நேரத்தில் தனிப்பட்ட பயிற்சி. நீடித்த நடத்தை மாற்றம், தற்போதைய உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் எந்த இயக்கங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள் அவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை என்பதைத் திறம்பட மதிப்பிடவும், பின்னர் அவர்களின் தேவைகளுக்குச் சிறந்த முறையில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறையை உருவாக்கவும் என்னால் முடியாது.

ஒவ்வொரு பயிற்சியின் பாதுகாப்பையும் செயல்திறனையும் உறுதி செய்ய சரியான படிவத்தில் பொருத்தமான பின்னூட்டங்களை வழங்குவது, அமர்வு முழுவதும் உந்துதல் மற்றும் ஊக்கத்தை வழங்குவது மற்றும் அவர்களின் அறிவை மேம்படுத்துவதற்காக நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதற்குப் பின் எப்படி எனது வாடிக்கையாளருக்கு அறிவுறுத்துவது என்பது சவாலானது. உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி மற்றும் சரியான நேரத்தில் ஒரு சுயாதீன பயிற்சியாளராக மாறுவதற்கு இது உதவுகிறது, இது எந்தவொரு நல்ல தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரின் இறுதி இலக்காகும்.

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், எனது வாடிக்கையாளர்களுடன் நான் ஒருவரோடு ஒருவர் பணிபுரியும் நேரம் அவர்கள் உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் தங்களின் சிறந்த பதிப்பாக மாறுவதற்கான நேரமாகும், மேலும் அவர்களின் பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பது என்னை ஒரு சிறந்த நபராகவும் இறுதியில் சிறந்தவராகவும் ஆக்குகிறது தொழில்முறை.

எனது சொந்த உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, எனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான நீடித்த அர்ப்பணிப்பை உருவாக்க உதவுவதற்காக நான் வழங்கும் அதே உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் உத்திகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். பெரும்பாலானவர்களைப் போலவே, நான் நீண்ட நேரம் வேலை செய்கிறேன், அதனால் நான் என் ஜிம் பேக் மற்றும் எனது உணவை முந்தைய இரவில் பேக் செய்கிறேன், ஏனென்றால் நான் என் அதிகாலை 4:30 மணி அலாரம் வந்துவிட்டேன், நான் செய்ததற்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன். எனது சொந்த வொர்க்அவுட் அமர்வுகளுக்கு பகலில் நேரத்தைத் தடுக்க எனது காலெண்டரைப் பயன்படுத்துகிறேன், மேலும் நான் வேறு எந்த முக்கியமான சந்திப்பு அல்லது சந்திப்பைச் செய்வது போலவே திட்டமிடப்பட்ட நேரத்தையும் நடத்தும் வகையில் எனது மனநிலையை மாற்றிக்கொண்டேன்.

நண்பர்களுடன் யோகா வகுப்புகள் எடுக்க நான் "தேதிகளை" உருவாக்குகிறேன், மேலும் என் கணவருடன் தரமான நேரத்தை வேடிக்கை மற்றும் சுறுசுறுப்பான ஸ்டாண்ட்-அப் பேடில் போர்டிங் அல்லது ஹைகிங் போன்றவற்றைச் செய்கிறேன். பகலில், நான் படிக்கட்டுகளை எடுத்துச் செல்வது, தொலைவில் நிறுத்துவது, முடிந்தவரை நான் செல்லும் இடத்திற்கு நடப்பது போன்ற சிறிய விஷயங்களைச் செய்கிறேன், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு அசைவும் சேர்க்கிறது. சில நேரங்களில் எதிர்பாராத விஷயங்கள் வரும் என்பதை நானும் ஒப்புக்கொள்கிறேன் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்கிறேன், மேலும் பைத்தியம் பிடிக்கும் அந்த நாட்களில் என்னால் முடிந்தவரை உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான எனது அணுகுமுறையை சரிசெய்கிறேன்.

நாள் முடிவில், ஒரு பயிற்சியாளராக எனது "வேலை" என்றால், நான் வேலை செய்ய பணம் பெறுவேன் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் சூரியன் உதிப்பதற்கு முன்பே கூட நான் ஒவ்வொரு நாளும் எழுந்திருக்க முடியும் என்று அர்த்தம்-மற்றும் நான் விரும்புவதைச் செய்து, நான் செய்வதை நேசிக்கிறேன்.

க்கான மதிப்பாய்வு