நியாசினமைடு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• நியாசினமைடு என்றால் என்ன?
• இது நியாசின் போன்றதா?
• நியாசினமைடு என்ன நன்மைகளை வழங்குகிறது?
• உணவு மற்றும் கூடுதல் பொருட்களை விட தோல் பொருட்கள் விரும்பத்தக்கதா?
• தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பு வகை அல்லது உங்கள் வழக்கத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறதா?
• ஒரு தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நான் எதைப் பார்க்க வேண்டும்?
• நியாசினமைடை மற்ற தோல் பராமரிப்பு பொருட்களுடன் அதிகபட்ச விளைவுக்காக இணைக்க முடியுமா?
• பக்கவிளைவுகளுக்கு ஏதேனும் ஆபத்து உள்ளதா?
• நீங்கள் என்ன முடிவுகளை எதிர்பார்க்கலாம்?
• அடிக்கோடு

நியாசினமைடு என்றால் என்ன?

நியோசினமைடு, நிகோடினமைடு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வைட்டமின் பி -3 இன் ஒரு வடிவமாகும், இது ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். பி -3 குறைபாடு தோல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் மூளையின் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். நியாசினமைடு எடுத்துக்கொள்வது பி -3 குறைபாட்டைத் தடுக்க உதவும்.

இந்த ஊட்டச்சத்துக்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது, குறிப்பாக தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு இது வரும்போது. மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், முகப்பரு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளிட்ட சில தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மேற்பூச்சு நியாசினமைடு உதவக்கூடும்.

அதன் நன்மைகள், தயாரிப்புகளில் எதைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

இது நியாசின் போன்றதா?

பெயர்களில் ஒற்றுமைகள் இருந்தபோதிலும், நியாசினமைடு என்பது நியாசின் போன்றதல்ல. அவை இரண்டு வெவ்வேறு வகையான வைட்டமின் பி -3.

இருப்பினும், நீங்கள் எடுத்த நியாசின் சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து உங்கள் உடல் நியாசினமைடை உருவாக்க முடியும். உடலில் அதிக அளவு நியாசின் இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. உடலில் உள்ள டிரிப்டோபனை நியாசினமைடாகவும் மாற்றலாம்.

வைட்டமின் பி -3 அல்லது பிற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

நியாசினமைடு என்ன நன்மைகளை வழங்குகிறது?

ஒட்டுமொத்தமாக, நியாசினமைடு சருமத்தில் புரதங்களை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பைத் தடுக்க ஈரப்பதத்தை பூட்டுகிறது.

தனிப்பட்ட நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி. நியாசினமைடு உங்கள் சருமத்தை உறுதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் கெரட்டின் என்ற புரதத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.
• லிப்பிட் தடை. நியாசினமைடு உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு பீங்கான் (லிப்பிட்) தடையை வளர்க்க உதவும், இது ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்க உதவும். இது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் நன்மை பயக்கும், குறிப்பாக உங்களுக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது முதிர்ந்த சருமம் இருந்தால்.
• சிவத்தல் மற்றும் மங்கலான தன்மையைக் குறைக்கிறது. நியாசினமைடு வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இது அரிக்கும் தோலழற்சி, முகப்பரு மற்றும் பிற அழற்சி தோல் நிலைகளில் இருந்து சிவப்பைக் குறைக்க உதவும்.
• துளை தோற்றத்தை குறைக்கிறது. சருமத்தை மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருப்பது இரண்டாம் நிலை நன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம் - காலப்போக்கில் துளை அளவுகளில் இயற்கையான குறைப்பு.
• எண்ணெயை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதன் நன்மைகள் வறண்ட சரும வகைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு மட்டுமல்ல. நியாசினிமைடு, செபாஸியஸ் சுரப்பிகள் உற்பத்தி செய்யும் எண்ணெயின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் சுரப்பிகள் அதிக வேகத்தில் செல்வதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
• சூரிய சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. நியாசினமைடு ஒரே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான தோல் செல்களை மீண்டும் உருவாக்க முடியும், அதே நேரத்தில் புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் சேதங்களிலிருந்து அவற்றைப் பாதுகாக்கும்.
• ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷனை நடத்துகிறது. இருண்ட ஆராய்ச்சிகளை ஒளிரச் செய்ய 5 சதவீத நியாசினமைடு செறிவுகள் உதவக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் கண்டறிந்துள்ளன. நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு நன்மைகள் காணப்பட்டன, ஆனால் இரண்டு மாதங்களுக்கு அப்பால் இல்லை. கொலாஜன் உற்பத்தி அதிகரித்ததன் காரணமாக இந்த நன்மை இருக்கலாம்.
• நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்கிறது. வயதானவுடன் வரும் சூரிய சேதத்தின் சில அறிகுறிகளைக் குறைக்க அதே செறிவு உதவியாக இருந்தது என்றும் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. இதில் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் அடங்கும்.
• ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. நியாசினமைடு சருமத்தில் உள்ள உயிரணுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் சூரிய ஒளி, மாசுபாடு மற்றும் நச்சுகள் போன்ற சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களிலிருந்து அவற்றைப் பாதுகாக்கிறது.
• முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. கடுமையான முகப்பருவுக்கு நியாசினமைடு உதவக்கூடும், குறிப்பாக பருக்கள் மற்றும் கொப்புளங்கள் போன்ற அழற்சி வடிவங்கள். காலப்போக்கில், நீங்கள் குறைவான புண்கள் மற்றும் மேம்பட்ட தோல் அமைப்பைக் காணலாம்.

உணவு மற்றும் கூடுதல் பொருட்களை விட தோல் பொருட்கள் விரும்பத்தக்கதா?

வைட்டமின் பி -3 போன்ற நுண்ணூட்டச்சத்துக்களைப் பெற ஒரு சீரான உணவை உட்கொள்வது சிறந்த வழியாகும். குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும்.

பொதுவான சரும ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது, ​​நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளிலிருந்து நியாசினமைட்டின் சில நன்மைகளைப் பெறலாம்.

வைட்டமின் பி -3 இதில் காணப்படுகிறது:

• முட்டை
• தானியங்கள்
• பச்சை காய்கறிகளும்
• பீன்ஸ்
• மீன்
• பால்

இருப்பினும், உங்கள் உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்த எந்த வழியும் இல்லை. நியாசினமைடு உங்கள் தோல் பராமரிப்பு கவலைகளை குறிவைப்பதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரே வழி, அதை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவதே.

தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பு வகை அல்லது உங்கள் வழக்கத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறதா?

பல மேற்பூச்சு நியாசினமைடு தயாரிப்புகள் சீரம் வடிவில் வருகின்றன. சீரம் வழக்கமான சுத்திகரிப்பு, டோனிங் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதலுக்கு வெளியே தனிப்பட்ட தோல் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்யும் கூடுதல் சிகிச்சையாக நினைத்துப் பாருங்கள்.

உங்கள் நியாசினமைடு சீரம் டோனிங்கிற்குப் பிறகு ஆனால் ஈரப்பதத்திற்கு முன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

சில க்ளென்சர்கள் மற்றும் கிரீம்களில் நியாசினமைடு உள்ளது. இந்த மூலப்பொருள் சில முகமூடிகளிலும் காணப்படுகிறது, அவை ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பின் துவைக்கப்படுகின்றன.

ஒவ்வொரு தயாரிப்பு லேபிளையும் கவனமாகப் படித்து, பயன்பாட்டிற்கான அனைத்து வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும்.

ஒரு தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நான் எதைப் பார்க்க வேண்டும்?

நியாசினமைடு செறிவு தயாரிப்புகளில் வேறுபடலாம், இருப்பினும் பெரும்பாலான சூத்திரங்கள் 5 சதவீதம் அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருக்கும்.

சில அறிக்கைகள் 5 சதவிகித சூத்திரங்கள் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் மற்றும் சூரிய வெளிப்பாடு தொடர்பான சேதங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகின்றன.

நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், நீங்கள் குறைந்த செறிவுடன் தொடங்க விரும்பலாம். 2 சதவிகிதம் நியாசினமைடு கொண்ட சூத்திரங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் ஒத்த நிலைமைகளின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும்.

நியாசினமைடு தயாரிப்பு லேபிள்களில் “நியாசின்” மற்றும் “நிகோடினமைடு” என பட்டியலிடப்படலாம்.

நியாசினமைடை மற்ற தோல் பராமரிப்பு பொருட்களுடன் அதிகபட்ச விளைவுக்காக இணைக்க முடியுமா?

உகந்த முடிவுகளுக்கு நியாசினமைடு மற்ற செயலில் உள்ள பொருட்களுடன் பயன்படுத்தப்படலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க தாமிரம், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றுடன் துணை நியாசினமைடு நன்றாக வேலை செய்யக்கூடும் என்று சில அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன.

உங்கள் நியாசினமைடு சீரம் ஹைலூரோனிக் அமிலத்துடன் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் அதைப் பெறலாம். ஹைலூரோனிக் அமிலம் தயாரிப்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

பக்கவிளைவுகளுக்கு ஏதேனும் ஆபத்து உள்ளதா?

மேற்பூச்சு நியாசினமைடு பொதுவாக பயன்படுத்த பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது.

முன்பே ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினை அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. நியாசினமைடு உங்கள் உடலில் ஹிஸ்டமைனை வெளியிடுவதால் இது நிகழ்கிறது.

பேட்ச் சோதனை செய்வதன் மூலம் பரவலான ஒவ்வாமை மற்றும் தயாரிப்பு உணர்திறன் ஆகியவற்றை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்:

1. உங்கள் முந்தானையில் ஒரு வெள்ளி அளவிலான உற்பத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. 24 மணி நேரம் காத்திருங்கள்.
3. நீங்கள் சிவத்தல், அரிப்பு அல்லது வீக்கத்தை அனுபவிக்கத் தொடங்கினால், அந்த பகுதியைக் கழுவி பயன்பாட்டை நிறுத்துங்கள்.
4. நீங்கள் எந்த பக்க விளைவுகளையும் அனுபவிக்கவில்லை என்றால், வேறு இடங்களில் விண்ணப்பிப்பது பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் என்ன முடிவுகளை எதிர்பார்க்கலாம்?

எந்தவொரு புதிய தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளையும் போல, பல வாரங்களுக்கு நீங்கள் எந்த குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளையும் காண மாட்டீர்கள்.

கிடைக்கக்கூடிய பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் நான்கு வார பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களை விவரிக்கின்றன என்றாலும், சரியான காலவரிசை இல்லை.

எட்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் சருமத்தில் இன்னும் அதிகமான மாற்றங்களைக் காணலாம். இதில் மென்மையான, நிறமான மற்றும் நீரேற்றப்பட்ட தோல் அடங்கும்.

ஓரிரு மாதங்களுக்குள் நீங்கள் எந்த மாற்றங்களையும் காணவில்லை எனில், தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க இது நேரமாக இருக்கலாம். அவர்கள் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை மதிப்பிடுவதோடு, எந்தெந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும், உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் பலவற்றையும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

அடிக்கோடு

ஒவ்வொரு நாளும் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​நியாசினமைடு உங்கள் ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த மூலப்பொருள் வீக்கம் மற்றும் ஹைப்பர்கிமண்டேஷனைக் குறைக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோல் அமைப்பை மென்மையாக்கவும், உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்கவும் உதவும்.

குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காண பல வாரங்கள் ஆகலாம், எனவே பொறுமையாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் வழக்கத்துடன் இணைந்திருப்பது முக்கியம்.

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார வழங்குநர்கள் பி -3 குறைபாடு அல்லது பிற அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்காவிட்டால் நீங்கள் நியாசினமைடு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கக்கூடாது.