எனது பிறந்த குழந்தை அதிகம் தூங்குகிறதா என்று நான் எப்படி சொல்ல முடியும்?

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் பிறந்த குழந்தைக்கு எவ்வளவு தூக்கம் தேவை?
• புதிதாகப் பிறந்த வளர்ச்சி: என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்
• என் குழந்தை அதிகமாக தூங்குகிறதா?
• உங்கள் குழந்தை அதிகமாக தூங்கினால் என்ன செய்வது
• வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை ஊக்குவித்தல்
• டேக்அவே

புதிதாகப் பிறந்த தூக்க நடைமுறைகள் புதிய பெற்றோருக்கு குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் குழந்தை கருப்பைக்கு வெளியே வாழ்க்கையுடன் பழகும்போது, ​​அவர்கள் தினசரி வழக்கத்தை சரிசெய்வதில் சிக்கல் இருக்கலாம்.

அவர்கள் அதிகமாக தூங்குகிறார்களா அல்லது மிகக் குறைவாக இருக்கிறார்களா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். உங்கள் பிறந்த குழந்தையின் முதல் சில வாரங்களில் அவர்களின் தூக்க முறைகளிலிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதைப் பாருங்கள்.

உங்கள் பிறந்த குழந்தைக்கு எவ்வளவு தூக்கம் தேவை?

கருப்பையின் ஆறுதலில், உங்கள் குழந்தை தூங்க நிறைய நேரம் செலவிட்டது. அவை அரவணைப்பால் சூழப்பட்டிருந்தன, மேலும் உங்கள் குரலால் கவரப்பட்டன.

பிறந்தவுடன், உங்கள் குழந்தை நாள் முழுவதும் தூங்கக்கூடும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு சிறிய வயிறு இருப்பதால், அவை விரைவாக பூரணமாகின்றன. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதாக இருந்தாலும் அல்லது சூத்திர உணவளிப்பவராக இருந்தாலும், நெருக்கமாக வைத்திருப்பது அவர்களின் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது அவர்கள் நிரம்புவதற்கு முன்பு அவர்கள் தூங்கக்கூடும். இதன் விளைவாக, அவர்கள் அடிக்கடி சாப்பிட எழுந்திருக்கலாம்.

ஆனால் உங்கள் குழந்தை நீண்ட நேரம் தூங்கினால், அவர்கள் சாப்பிட எழுந்திருக்கும் செலவில் அவ்வாறு செய்கிறார்கள் என்று தோன்றினால், பிறகு என்ன செய்வது?

புதிதாகப் பிறந்த வளர்ச்சி: என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

ஆரம்பகால பிறப்பு எடைக்குப் பிறகு, உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை உணவளிக்கும் வழக்கத்தில் குடியேற வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். அவர்கள் எடையை மீண்டும் பெறுவார்கள், பெரும்பாலான குழந்தைகள் அன்றிலிருந்து சீராக வளரும்.

உங்கள் குழந்தையின் ஊட்டங்கள் மற்றும் அழுக்கு டயப்பர்களைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம். உங்கள் குழந்தை மருத்துவரும் ஒவ்வொரு பரிசோதனையிலும் அவற்றை எடைபோடுவார்.

24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக, பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு சுமார் 25 அவுன்ஸ் தாய்ப்பால் தேவைப்படுகிறது. வளர்ச்சியின் போது தவிர, வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு அந்த அளவு மிகவும் நிலையானதாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தையின் எடை அதிகரிப்பை நீங்கள் காண வேண்டும், அதே நேரத்தில் ஒரு நாளைக்கு உணவளிக்கும் எண்ணிக்கை குறையும். அவர்கள் வலிமையாகி விடுவார்கள், மேலும் அவர்களின் வயிறு பெரிதாகிவிடும்.

ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளை விட மெதுவான உணவு உண்டு. அவை முழுநேரமாக இருக்கும், எனவே அவை குறைவாகவே உணவளிக்கும்.

என் குழந்தை அதிகமாக தூங்குகிறதா?

சில குழந்தைகள் மற்றவர்களை விட சிறந்த ஸ்லீப்பர்ஸ். அவர்கள் தூக்கத்திற்கு ஆதரவாக உணவுக்காக எழுந்திருக்க மாட்டார்கள். முதல் இரண்டு வாரங்களில் நீங்கள் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவற்றின் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிட வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தையின் டயப்பர்களைக் கவனியுங்கள். அவர்களின் சிறுநீர் மிகவும் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கக்கூடாது (இருண்ட மஞ்சள் என்பது குழந்தை போதுமான அளவு குடிக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும்), சரியான வண்ணத்தில் போதுமான அளவு மலம் இருக்க வேண்டும். நிறத்தில் கடுகு மற்றும் விதை அமைப்பு சாதாரணமானது.

போதுமான தூக்கம் இல்லாத ஒரு குழந்தை ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். அல்லது, அவை மிகைப்படுத்தவும், ஆற்றவும் கடினமாக இருக்கலாம். தூக்கமில்லாத குழந்தைக்கு இந்த சிக்கல்கள் இல்லை, ஆனால் மிகவும் சத்தமாக தூங்குவதன் மூலம் பெற்றோரை கவலையடையச் செய்யலாம்.

ஒரு குழந்தை தங்கள் சொந்த சர்க்காடியன் தாளத்தை நிறுவ குறைந்தபட்சம் ஆறு மாதங்கள் ஆகும். இரவிற்கும் பகலுக்கும் இடையிலான வேறுபாடுகள் உங்களுடையது தெரியவில்லை எனில், ஒரு சிறிய உதவி அவர்கள் சரியான இடைவெளியில் உணவளிப்பதற்கும், செழித்து வளருவதற்கும் பழக்கமாகிவிட வேண்டியதுதான்.

உங்கள் குழந்தை அதிகமாக தூங்கினால் என்ன செய்வது

நீங்கள் அதிக தூக்கத்தில் இருக்கும் குழந்தையுடன் கையாளுகிறீர்களானால், அவர்கள் எப்போதும் தூங்குவதற்கு எந்த மருத்துவ சிக்கல்களும் இல்லை என்பதை முதலில் உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

மஞ்சள் காமாலை, தொற்றுநோய்கள் மற்றும் விருத்தசேதனம் போன்ற எந்த மருத்துவ முறைகளும் உங்கள் குழந்தையை வழக்கத்தை விட தூக்கமாக்கும்.

உங்கள் குழந்தை போதுமான எடை அதிகரிக்கிறதா என்று உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் பரிசோதிப்பார். இல்லையென்றால், உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) சாப்பிட நீங்கள் அவர்களை எழுப்ப வேண்டும்.

வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை ஊக்குவித்தல்

வழக்கமான தூக்க (மற்றும் உணவளிக்கும்) அட்டவணைகளை ஊக்குவிக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

• பகலில் உங்கள் குழந்தையை நடைப்பயணத்திற்கு வெளியே அழைத்துச் செல்லுங்கள், இதனால் அவை இயற்கையான வெளிச்சத்திற்கு வெளிப்படும்.
• ஒரு குளியல், மசாஜ் மற்றும் நர்சிங் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு அமைதியான மாலை வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.
• ஆடைகளின் சில அடுக்குகளை அகற்ற முயற்சிக்கவும், அதனால் அவை சூடாக இருக்கும், உணவளிக்க நேரம் வரும்போது எழுந்திருக்கும்.
• ஈரமான துணி துணியால் அவர்களின் முகத்தைத் தொட முயற்சிக்கவும், அல்லது மற்ற மார்பகங்களுக்கு நகர்த்துவதற்கு முன் அவற்றைத் தூக்கி எறியுங்கள்.
• பகலில் அதிக தூண்டுதல் உங்கள் குழந்தையை அதிக சோர்வடையச் செய்யும். பசியுடன் இருந்தாலும் அவர்கள் தூங்கக்கூடும்.

அவர்களின் விரைவான கண் இயக்கம் (REM) தூக்க கட்டத்தையும் கண்காணிக்க முயற்சி செய்யலாம். இது ஒளி தூக்க நிலை.

REM இன் போது, ​​உங்கள் குழந்தை ஆழ்ந்த தூக்க நிலைக்குச் செல்வதை விட நீங்கள் எளிதாக எழுப்ப முடியும். ஆனால் ஒளி மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்க நிலைகள் குழந்தைகளில் பெரியவர்களை விட அடிக்கடி மாறி மாறி வருகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

டேக்அவே

உங்கள் குழந்தை சில வாரங்களுக்குப் பிறகு சீராக உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் இன்னும் நிறைய தூங்கினால், ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு நல்ல ஸ்லீப்பரைக் கையாளுகிறீர்கள் என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அது நீடிக்கும் போது அதை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தூக்கத்தையும் நீங்கள் பிடிக்க வேண்டும்.

“பிறந்து முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களுக்கு, பெரும்பாலான குழந்தைகள் சிறிதளவே செய்கிறார்கள், ஆனால் சாப்பிட்டு தூங்குகிறார்கள். ஆனால் அவர்கள் 24 மணி நேரத்திற்கு குறைந்தது 8 முதல் 12 ஊட்டங்களுக்கு விழித்திருக்க வேண்டும். மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு, தூக்க முறைகள் மிகவும் மாறுபடும், சில குழந்தைகள் மற்றவர்களை விட நீண்ட நேரம் தூங்குகின்றன. ” - கரேன் கில், எம்.டி., எஃப்.ஏ.ஏ.பி.