நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறி

உள்ளடக்கம்

• நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறி என்றால் என்ன?
• பொதுவான வகைகள்
• கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி
• கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்
• பிற வகைகள்
• நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியின் காரணங்கள்
• யாருக்கு ஆபத்து?
• நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்
• இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• உடல் சிகிச்சை
• மருந்து
• புரோஸ்டெடிக் சாதனங்கள்
• அறுவை சிகிச்சை
• வீட்டு வைத்தியம்
• அவுட்லுக்
• தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்

நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறி என்றால் என்ன?

ஒரு நரம்பு கசக்கி அல்லது சுருக்கப்படும்போது நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது. இது பொதுவாக ஒரு இடத்தில் நிகழ்கிறது. உடல், கைகால்கள் மற்றும் முனைகளில் உள்ள நரம்புகள் பாதிக்கப்படலாம். பொதுவான அறிகுறிகள் நரம்பு இருக்கும் இடத்தில் வலி, உணர்வின்மை மற்றும் தசை பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும்.

நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறிகள் பெரும்பாலும் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் காயங்களால் ஏற்படுகின்றன. முடக்கு வாதம், நீரிழிவு நோய் அல்லது ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகளும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும்.

நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது:

• நரம்பு என்ட்ராப்மென்ட் நோய்க்குறி
• சுருக்க நரம்பியல்
• என்ட்ராப்மென்ட் நரம்பியல்
• சிக்கிய நரம்பு

பொதுவான வகைகள்

நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறிகளில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு புற நரம்பை பாதிக்கிறது. நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறிகளின் பொதுவான வகைகள் பின்வருமாறு:

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி என்பது நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியின் மிகவும் பொதுவான வகை. சராசரி நரம்பு மணிக்கட்டில் சுருக்கப்படும்போது இது நிகழ்கிறது. சராசரி நரம்பு மேல் கையில் இருந்து கட்டைவிரல் வரை நீண்டுள்ளது. மணிக்கட்டில், இது கார்பல் சுரங்கம் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு அமைப்பு வழியாக செல்கிறது. மணிக்கட்டில் அதிக அழுத்தம் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும்.

கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்

கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்பது நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியின் இரண்டாவது மிகவும் பொதுவான வகை. முழங்கையில் உல்நார் நரம்பியல் அல்லது உல்நார் நரம்பு என்ட்ராப்மென்ட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது முழங்கையில் உல்நார் நரம்பு சுருக்கப்படும்போது ஏற்படுகிறது. உங்கள் வேடிக்கையான எலும்பைத் தாக்கும் போது உங்களுக்கு ஏற்படும் உணர்ச்சிக்கு உல்நார் நரம்பு காரணமாகும். இது முழங்கையில் தோலுக்கு அருகில் செல்கிறது. முழங்கையில் அதிக அழுத்தம் கொடுப்பது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது உல்நார் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும்.

பிற வகைகள்

சுரங்கப்பாதை போன்ற கட்டமைப்புகள் வழியாக நரம்புகள் செல்லும் தளங்களில் நரம்பியல் அழுத்த நோய்க்குறி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. பின்வருபவை நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியின் சில அரிதான வகைகள்:

• சுப்ராஸ்கேபுலர் நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறி. இது சூப்பராஸ்க்குலர் நரம்பை பாதிக்கிறது மற்றும் தோள்பட்டையில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
• கியோனின் கால்வாய் நோய்க்குறி. இந்த நோய்க்குறி உல்நார் நரம்பை பாதிக்கிறது மற்றும் கையில் செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.
• மெரால்ஜியா பரேஸ்டெடிகா. இது பக்கவாட்டு வெட்டு நரம்பை பாதிக்கிறது மற்றும் வெளிப்புற தொடையில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
• ரேடியல் நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறி. இந்த நோய்க்குறி ரேடியல் நரம்பை பாதிக்கிறது, இது கையின் நீளத்தை நீட்டிக்கிறது. இது மணிக்கட்டு, கை மற்றும் விரல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.

நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியின் காரணங்கள்

நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறி பெரும்பாலும் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் காயங்களால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் வேலை கடமைகள் தொடர்பான தொடர்ச்சியான இயக்கங்கள் காரணமாக இந்த காயங்கள் பணியிடத்தில் ஏற்படக்கூடும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு விசைப்பலகையில் தட்டச்சு செய்யும் போது, ​​சுட்டியைப் பயன்படுத்தும்போது அல்லது பியானோ வாசிக்கும் போது மணிக்கட்டில் மீண்டும் மீண்டும் அதிக அழுத்தம் கொடுப்பது கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும்.

சுளுக்கு, எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் உடைந்த எலும்புகள் போன்ற விபத்துகளும் நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதலாக, சில மருத்துவ நிலைமைகள் உங்களைத் தூண்டலாம் அல்லது நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறிக்கு ஆளாகக்கூடும். இவை பின்வருமாறு:

• நீரிழிவு நோய்
• முடக்கு வாதம் போன்ற தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள்
• தைராய்டு செயலிழப்பு
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• கட்டிகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள்
• கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய்
• உடல் பருமன்
• பிறவி (பிறப்பு) குறைபாடுகள்
• நரம்பியல் கோளாறுகள்

மீண்டும் மீண்டும் காயங்கள், விபத்துக்கள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் இதற்கு வழிவகுக்கும்:

• நரம்புக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைந்தது
• நரம்பு மற்றும் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளில் வீக்கம்
• நரம்பின் காப்புக்கு சேதம் (மெய்லின் உறை)
• நரம்பில் கட்டமைப்பு மாற்றங்கள்

இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தும் செய்திகளை அனுப்பும் மற்றும் பெறும் நரம்பின் திறனில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இது வலி, உணர்வின்மை மற்றும் குறைவான செயல்பாடு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

யாருக்கு ஆபத்து?

நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறிக்கான பொதுவான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• 30 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
• கார்பல் சுரங்கம் உட்பட சில வகையான நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியை பெண்கள் உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• சில இயக்கங்களை மீண்டும் செய்வதை உள்ளடக்கிய ஒரு வேலையைக் கொண்டிருப்பது, மீண்டும் மீண்டும் காயத்தைத் தக்கவைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. நீண்ட காலத்திற்கு கணினிகளைப் பயன்படுத்துபவர்களும், கையேடு வேலை செய்பவர்களும் அதிக ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்.
• புழக்கத்தில் அல்லது நரம்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கும் மருத்துவ நிலை உங்களுக்கு இருந்தால் நீங்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுவீர்கள்.

நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்

நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறி மற்றும் இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில் அறிகுறிகள் மாறுபடும். அவை சுருக்கத்தின் இடத்திலும், சில நேரங்களில் சுற்றியுள்ள பகுதிகளிலும் கட்டமைப்புகளிலும் நிகழ்கின்றன.

சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் வீக்கம்
• வலிகள் மற்றும் வலி
• கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை
• தசை பலவீனம்
• குறைக்கப்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை
• சில இயக்கங்களுடன் சிரமம்

இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஒரு மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவார். நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியை அடையாளம் காண மருத்துவர் பின்னர் உடல் பரிசோதனை மற்றும் கண்டறியும் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியின் அரிதான வடிவங்களைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படும் சில சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• நரம்பு கடத்தல் சோதனைகள்
• எலக்ட்ரோமோகிராபி
• அல்ட்ராசவுண்ட்
• எம்.ஆர்.ஐ.

கார்பல் சுரங்கப்பாதை மற்றும் கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு, கண்டறியும் சோதனைகள் எப்போதும் தேவையில்லை. இருப்பினும், அவை சுருக்கத்தின் இருப்பிடம் மற்றும் தீவிரம் பற்றிய பயனுள்ள தகவல்களை வழங்கக்கூடும்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறிக்கான சிகிச்சை பெரும்பாலும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சைகள் மூலம் தொடங்குகிறது. நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும் ஒரு அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது அறிகுறிகளையும் எளிதாக்கும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறிக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

வலியை ஏற்படுத்தும் இயக்கங்களைத் தவிர்ப்பது, வேலையிலும் வீட்டிலும் பணிச்சூழலியல் உத்திகளைக் கடைப்பிடிப்பது அல்லது வேலை கடமைகளை மாற்றுவது அறிகுறிகளை மேம்படுத்தக்கூடும். உடல் பருமன் நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறிக்கு காரணமாக இருக்கும்போது, ​​எடை இழப்பது அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம்.

உடல் சிகிச்சை

உடல் சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்த உதவும். உடல் சிகிச்சை வலி மற்றும் உணர்வின்மை போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

பெண்களுக்கு கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உடல் சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை போன்ற செயல்திறனைக் கொண்டிருப்பதாக 2017 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. எவ்வாறாயினும், இந்த ஆய்வு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படாததால் மேலும் 100 பெண்கள் மட்டுமே ஈடுபடுவதால் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

மருந்து

வலி மற்றும் அழற்சி போன்ற நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைப் போக்க மருந்துகள் உதவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் வகை அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்தது. நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியால் ஏற்படும் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் சில மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வைல்) மற்றும் ஆஸ்பிரின் போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)
• டெக்ஸாமெதாசோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், அவை நரம்பைச் சுற்றி நேரடியாக செலுத்தப்படுகின்றன

புரோஸ்டெடிக் சாதனங்கள்

நரம்பு அமுக்க நோய்க்குறியின் சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சை நிபுணர் நரம்புக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க உதவும் ஒரு பிளவு அல்லது பிரேஸை பரிந்துரைக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை

அறுவை சிகிச்சை முறைகள் பொதுவாக நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறி சிகிச்சையின் கடைசி முயற்சியாக கருதப்படுகின்றன. நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறி உள்ள அனைவருக்கும் அறுவை சிகிச்சைக்கு தகுதி இல்லை.

தேவையான அறுவை சிகிச்சை முறை நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியின் வகை, சுருக்கத்தின் அளவு மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகள் மற்றும் கட்டமைப்புகளைப் பொறுத்தது. ஒவ்வொரு செயல்முறைக்கும் அதன் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் உள்ளன. அறுவைசிகிச்சைக்கான கண்ணோட்டம் நீங்கள் எவ்வளவு காலம் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தீர்கள், உங்கள் அறிகுறிகள் எவ்வளவு கடுமையானவை, மற்றும் உங்களிடம் உள்ள வேறு ஏதேனும் சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, கண்ணோட்டம் நல்லது.

நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறிக்கான அறுவை சிகிச்சை உங்களுக்கு ஒரு நல்ல வழி என்பதை புரிந்து கொள்ள ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

வீட்டு வைத்தியம்

பின்வரும் வீட்டு வைத்தியம் நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம் அல்லது நிவாரணம் செய்யலாம்:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை ஐசிங் செய்யுங்கள்
• மெந்தோல் போன்ற மேற்பூச்சு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துதல்
• வலியை ஏற்படுத்தும் நடவடிக்கைகளை நிறுத்துதல்
• மீண்டும் மீண்டும் பணிகளைச் செய்யும்போது வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுப்பது
• ஒரு பிளவு அல்லது பிரேஸ் அணிந்துள்ளார்
• தளர்வு பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துதல்
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சூடாக வைத்திருத்தல்
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை உயர்த்தும்
• வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளைச் செய்வது

அவுட்லுக்

நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியின் பார்வை மாறுபடும். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது நிரந்தர நரம்பு சேதம் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் செயல்பாட்டை இழக்க வழிவகுக்கும். இருப்பினும், இது அரிதானது.

நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறி அடையாளம் காணப்பட்டு ஆரம்பத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படும்போது, ​​குறிப்பிடத்தக்க மேம்பாடுகளைச் செய்யலாம். பலர் முழு மீட்பு பெறுகிறார்கள்.

தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்

பின்வருவனவற்றைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறியைத் தடுக்கலாம்:

• வேலை மற்றும் வீட்டில் பணிச்சூழலியல் உத்திகளைப் பயன்படுத்துதல்
• மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைத் தவிர்ப்பது
• வலியை ஏற்படுத்தும் இயக்கங்களைத் தவிர்ப்பது
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை நீட்டித்தல்
• நீரிழிவு நோய் அல்லது முடக்கு வாதம் போன்ற அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்