குமட்டல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• குமட்டல் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
• நெஞ்செரிச்சல் அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)
• தொற்று அல்லது வைரஸ்
• மருந்துகள்
• இயக்க நோய் மற்றும் கடற்புழு
• டயட்
• வலி
• அல்சர்
• மருத்துவ உதவியை எப்போது பெற வேண்டும்
• குமட்டல் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
• குமட்டல் எவ்வாறு தடுக்கப்படுகிறது?

கண்ணோட்டம்

குமட்டல் என்பது வயிற்று அச om கரியம் மற்றும் வாந்தியெடுக்க விரும்பும் உணர்வு. குமட்டல் வயிற்றின் உள்ளடக்கங்களை வாந்தியெடுப்பதற்கான ஒரு முன்னோடியாக இருக்கும். இந்த நிலைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் தடுக்கப்படலாம்.

குமட்டல் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

குமட்டல் பல்வேறு காரணங்களிலிருந்து உருவாகலாம். சிலர் இயக்கம் அல்லது சில உணவுகள், மருந்துகள் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகளின் விளைவுகள் குறித்து அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள். இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும். குமட்டலுக்கான பொதுவான காரணங்கள் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

நெஞ்செரிச்சல் அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)

நெஞ்செரிச்சல் அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) நீங்கள் சாப்பிடும்போது உங்கள் வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் உங்கள் உணவுக்குழாயை மேலே நகர்த்தக்கூடும். இது குமட்டலை ஏற்படுத்தும் எரியும் உணர்வை உருவாக்குகிறது.

தொற்று அல்லது வைரஸ்

பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்கள் வயிற்றைப் பாதித்து குமட்டலுக்கு வழிவகுக்கும். உணவுப் பாக்டீரியா உணவு விஷம் எனப்படும் நோயை ஏற்படுத்தும். வைரஸ் தொற்றுகளும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.

மருந்துகள்

சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது - எடுத்துக்காட்டாக, கீமோதெரபி போன்ற புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் - வயிற்றை வருத்தப்படுத்தலாம் அல்லது குமட்டலுக்கு பங்களிக்கலாம். நீங்கள் எடுக்கும் புதிய சிகிச்சைகளுக்கான மருந்து தகவல்களை கவனமாக படிக்க மறக்காதீர்கள்.

இந்த தகவலைப் படிப்பது மற்றும் நீங்கள் பெறும் மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மருந்து தொடர்பான குமட்டலைக் குறைக்க உதவும்.

இயக்க நோய் மற்றும் கடற்புழு

ஒரு வாகனம் மீது சவாரி செய்வதால் இயக்க நோய் மற்றும் கடலோர நோய் ஏற்படலாம். இந்த இயக்கம் மூளைக்கு அனுப்பப்படும் செய்திகளை புலன்களுடன் ஒத்திசைக்காமல், குமட்டல், தலைச்சுற்றல் அல்லது வாந்திக்கு வழிவகுக்கும்.

டயட்

காரமான அல்லது அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள் போன்ற சில உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது சாப்பிடுவது வயிற்றை வருத்தப்படுத்தி குமட்டலை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.

வலி

கடுமையான வலி குமட்டல் அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கும். கணைய அழற்சி, பித்தப்பை கற்கள் அல்லது சிறுநீரக கற்கள் போன்ற வலி நிலைகளுக்கு இது உண்மை.

அல்சர்

புண்கள், அல்லது வயிற்றில் புண்கள் அல்லது சிறுகுடலின் புறணி ஆகியவை குமட்டலுக்கு பங்களிக்கும். நீங்கள் சாப்பிடும்போது, ​​ஒரு புண் எரியும் உணர்வையும் திடீர் குமட்டலையும் ஏற்படுத்தும்.

குமட்டல் என்பது பல மருத்துவ நிலைமைகளின் அறிகுறியாகும், அவற்றுள்:

• தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் பொசிஷனல் வெர்டிகோ (பிபிபிவி)
• காது தொற்று
• மாரடைப்பு
• குடல் அடைப்பு
• கல்லீரல் செயலிழப்பு அல்லது கல்லீரல் புற்றுநோய்
• மூளைக்காய்ச்சல்
• ஒற்றைத் தலைவலி

மருத்துவ உதவியை எப்போது பெற வேண்டும்

உங்கள் குமட்டல் மாரடைப்பு அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். மாரடைப்பு அறிகுறிகளில் மார்பு வலி, தீவிர தலைவலி, தாடை வலி, வியர்வை அல்லது உங்கள் இடது கையில் வலி ஆகியவை அடங்கும்.

கடுமையான தலைவலி, கடினமான கழுத்து, சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது குழப்பம் ஆகியவற்றுடன் குமட்டல் ஏற்பட்டால் நீங்கள் அவசர கவனத்தையும் பெற வேண்டும். நீங்கள் ஒரு விஷப் பொருளை உட்கொண்டதாக சந்தேகித்தால் அல்லது நீரிழப்பு ஏற்பட்டால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

குமட்டல் உங்களை 12 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாமல் போயிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். எதிர் தலையீடுகளை முயற்சித்த 24 மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் குமட்டல் குறையவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரையும் நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையை சந்திக்க நேரிடும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் எப்போதும் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

குமட்டல் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

குமட்டலுக்கான சிகிச்சை காரணத்தைப் பொறுத்தது.

உதாரணமாக, ஒரு காரின் முன் இருக்கையில் அமர்ந்தால் இயக்க நோயிலிருந்து விடுபடலாம். டைமன்ஹைட்ரைனேட் (டிராமமைன்), ஆண்டிஹிஸ்டமைன் போன்ற மருந்துகளுடனும் அல்லது கடற்புலியை போக்க ஸ்கோபொலமைன் பேட்சைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் இயக்க நோய்க்கு உதவலாம்.

குமட்டலின் அடிப்படைக் காரணத்தை நிவர்த்தி செய்ய மருந்துகளை உட்கொள்வதும் உதவும். GERD க்கான வயிற்று-அமிலத்தைக் குறைப்பவர்கள் அல்லது தீவிர தலைவலிக்கு வலி நிவாரண மருந்துகள் எடுத்துக்காட்டுகள்.

உங்கள் குமட்டல் குறைந்துவிட்ட பிறகு நீரிழப்பைக் குறைக்க நீரேற்றத்தை வைத்திருப்பது உதவும். நீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் கொண்ட பானம் போன்ற தெளிவான திரவங்களின் சிறிய, அடிக்கடி சிப்ஸை எடுத்துக்கொள்வது இதில் அடங்கும்.

நீங்கள் உணவை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் வயிறு மேலும் தீரும் வரை BRAT உணவில் (வாழைப்பழங்கள், அரிசி, ஆப்பிள் சாறு மற்றும் சிற்றுண்டி) ஒட்டிக்கொள்வது உதவியாக இருக்கும்.

குமட்டல் எவ்வாறு தடுக்கப்படுகிறது?

குமட்டல் தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது குமட்டல் வருவதைத் தடுக்க உதவும். தவிர்ப்பது இதில் அடங்கும்:

• ஒளிரும் விளக்குகள், இது ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களைத் தூண்டும்
• வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம்
• கடல் பயணங்கள்
• வாசனை திரவியம் மற்றும் சமையல் வாசனை போன்ற வலுவான நாற்றங்கள்

ஒரு பயணத்திற்கு முன் குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்தை (ஸ்கோபொலமைன்) எடுத்துக்கொள்வது இயக்க நோயையும் தடுக்கலாம்.

சிறிய, அடிக்கடி சாப்பிடுவது போன்ற உங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குமட்டல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். உணவுக்குப் பிறகு தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது குமட்டலைக் குறைக்கும். காரமான, அதிக கொழுப்பு அல்லது க்ரீஸ் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதும் உதவும்.

குமட்டல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ள உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் தானியங்கள், பட்டாசுகள், சிற்றுண்டி, ஜெலட்டின் மற்றும் குழம்பு ஆகியவை அடங்கும்.