இயற்கை சன்ஸ்கிரீன் வழக்கமான சன்ஸ்கிரீனுக்கு எதிராக நிற்குமா?

உள்ளடக்கம்

• ஒரு கனிம சூத்திரத்தில் என்ன இருக்கிறது?
• இரசாயன தடுப்பான்கள் பிரச்சனை
• எனவே அனைத்து கனிம அடிப்படையிலான கிரீம்களும் சிறந்ததா?
• எதைப் பார்க்க வேண்டும்
• க்கான மதிப்பாய்வு

கோடை காலத்தில், "கடற்கரைக்கு எந்த வழி?" என்பதை விட ஒரே கேள்வி முக்கியமானது. "யாராவது சன்ஸ்கிரீன் கொண்டு வந்தார்களா?" தோல் புற்றுநோய் ஒரு நகைச்சுவை அல்ல: கடந்த 30 ஆண்டுகளாக மெலனோமாவின் விகிதங்கள் அதிகரித்து வருகின்றன, மேலும் மாயோ கிளினிக் சமீபத்தில் இரண்டு வகையான தோல் புற்றுநோயானது 2000 முதல் 2010 வரை 145 சதவிகிதம் மற்றும் 263 சதவிகிதம் தாடை வீழ்ச்சியடைந்ததாக அறிவித்தது.

சன்ஸ்கிரீன் தோல் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது என்பது எங்களுக்குத் தெரிந்தாலும், தெரியாமல் தவறான சூத்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கலாம். சுற்றுச்சூழல் பணிக்குழு (EWG) சமீபத்தில் அவர்களின் 2017 ஆண்டு சன்ஸ்கிரீன் வழிகாட்டியை வெளியிட்டது, பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனுக்காக சூரிய பாதுகாப்பு என விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட சுமார் 1,500 தயாரிப்புகளை மதிப்பிடுகிறது. 73 சதவீத தயாரிப்புகள் நன்றாக வேலை செய்யவில்லை அல்லது ஹார்மோன் இடையூறு மற்றும் தோல் எரிச்சலுடன் இணைக்கப்பட்ட ரசாயனங்கள் உட்பட பொருட்கள் சம்பந்தப்பட்டவை என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

பெரும்பாலான மக்கள் அதிக எஸ்பிஎஃப் மீது கவனம் செலுத்தினாலும், அவர்கள் உண்மையில் பார்க்க வேண்டியது பாட்டிலில் உள்ள பொருட்கள் என்று அவர்களின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது எரிச்சலூட்டும் சேர்மங்களைக் கொண்ட பிராண்டுகள் பொதுவாக கனிம அடிப்படையிலான அல்லது "இயற்கை," சன்ஸ்கிரீன்கள் எனப்படும் வகைக்குள் அடங்கும்.

வெளிப்படையாக, உங்களில் பலர் ஏற்கனவே இந்த வகையைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளனர்: ஒரு 2016 நுகர்வோர் அறிக்கைகள் கணக்கெடுக்கப்பட்ட 1,000 பேரில் பாதி பேர் சன்ஸ்கிரீன் ஷாப்பிங் செய்யும் போது ஒரு "இயற்கை" தயாரிப்பைத் தேடுவதாகக் கூறியுள்ளனர். ஆனால் ரசாயன சூத்திரங்களால் வழங்கப்படும் பாதுகாப்போடு இயற்கையான சன்ஸ்கிரீன்கள் உண்மையில் பொருந்துமா?

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இரண்டு தோல் மருத்துவர்கள் தங்களால் முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

ஒரு கனிம சூத்திரத்தில் என்ன இருக்கிறது?

பாரம்பரிய, இரசாயன அடிப்படையிலான சன்ஸ்கிரீன்களுக்கும் கனிம வகைகளுக்கும் உள்ள வேறுபாடு செயலில் உள்ள பொருட்களின் வகைக்கு வருகிறது. கனிம அடிப்படையிலான கிரீம்கள் உடல் தடுப்பான்கள்-துத்தநாக ஆக்ஸைடு மற்றும்/அல்லது டைட்டானியம் டை ஆக்சைடைப் பயன்படுத்துகின்றன-அவை உங்கள் தோலில் உண்மையான தடையாக அமைந்து புற ஊதா கதிர்களைப் பிரதிபலிக்கின்றன. மற்றவை இரசாயனத் தடுப்பான்களைப் பயன்படுத்துகின்றன-பொதுவாக ஆக்ஸிபென்சோன், அவோபென்சோன், ஆக்டிசலேட், ஆக்டோக்ரைலீன், ஹோமோசலேட் மற்றும்/அல்லது ஆக்டினாக்ஸேட் ஆகியவற்றின் சில கலவைகள்-அவை புற ஊதா கதிர்வீச்சை உறிஞ்சிச் சிதறடிக்கின்றன. (எங்களுக்குத் தெரியும், இது ஒரு வாய்!)

இரண்டு வகையான UV கதிர்வீச்சுகளும் உள்ளன: UVB, இது உண்மையான சூரிய ஒளிக்கு காரணமாகும், மற்றும் UVA கதிர்கள், ஆழமாக ஊடுருவுகின்றன. கனிம அடிப்படையிலான, உடல் தடுப்பான்கள் இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாக்கின்றன. ஆனால் அதற்கு பதிலாக ரசாயன தடுப்பான்கள் கதிர்களை உறிஞ்சுவதால், இது UVA உங்கள் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளை அடைந்து சேதத்தை ஏற்படுத்த அனுமதிக்கிறது என்று சான் டியாகோவை சார்ந்த முழுமையான தோல் மருத்துவர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஜீனெட் ஜாக்னின் விளக்குகிறார். உங்கள் சருமத்திற்கான ஸ்மார்ட் மெடிசின்.

இரசாயன தடுப்பான்கள் பிரச்சனை

இரசாயன தடுப்பான்களின் மற்றொரு பெரிய கவலை, அவை ஹார்மோன் உற்பத்தியை சீர்குலைக்கின்றன. இது விலங்கு மற்றும் உயிரணு ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்திய ஒன்று, ஆனால் இது சன்ஸ்கிரீனுக்கு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைச் சொல்ல மனிதர்கள் மீது அதிக ஆராய்ச்சி தேவை (எவ்வளவு வேதிப்பொருள் உறிஞ்சப்படுகிறது, எவ்வளவு விரைவாக வெளியேற்றப்படுகிறது, முதலியன), ஆப்பிள் போடெமர், எம்.டி. விஸ்கான்சின் பல்கலைக்கழகத்தில் தோல் மருத்துவப் பேராசிரியர்.

ஆனால் இந்த இரசாயனங்கள் பற்றிய ஆய்வுகள், பொதுவாக, நாம் ஒவ்வொரு நாளும் பரப்ப வேண்டிய ஒரு தயாரிப்புக்கு அச்சமூட்டுகின்றன. குறிப்பாக ஆக்ஸிபென்சோன் என்ற வேதிப்பொருள் பெண்களில் எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அதிக ஆபத்து, ஆண்களில் மோசமான விந்தணுக்களின் தரம், தோல் ஒவ்வாமை, ஹார்மோன் சீர்குலைவு மற்றும் செல் சேதம் - மற்றும் ஆக்ஸிபென்சோன் கிட்டத்தட்ட 65 சதவீத மினரல் அல்லாத சன்ஸ்கிரீன்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. EWG இன் 2017 சன்ஸ்கிரீன் தரவுத்தளத்தில், டாக்டர் ஜாக்னின் சுட்டிக்காட்டுகிறார். ரஷ்யாவிலிருந்து ஒரு புதிய ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டது வேதியியல் மண்டலம் ஒரு பொதுவான சன்ஸ்கிரீன் இரசாயனமான அவோபென்சோன், தானாகவே பாதுகாப்பாக இருக்கும் போது, ​​மூலக்கூறுகள் குளோரினேட்டட் நீர் மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​அது பினோல்ஸ் மற்றும் அசிடைல் பென்சீன் எனப்படும் சேர்மங்களாக உடைந்து, நம்பமுடியாத அளவிற்கு நச்சுத்தன்மையுடையது.

மற்றொரு கவலையளிக்கும் இரசாயனம்: ரெடினைல் பால்மிடேட், இது சூரிய ஒளியில் தோலில் பயன்படுத்தும் போது தோல் கட்டிகள் மற்றும் புண்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். குறைவான எச்சரிக்கை பக்கத்தில் கூட, ஆக்ஸிபென்சோன் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் தோல் எதிர்வினைகள் மற்றும் எரிச்சல்களுடன் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் பெரும்பாலான தாதுக்கள் இல்லை, டாக்டர் போடெமர் கூறுகிறார்-இருப்பினும் இது பெரும்பாலும் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் மற்றும் குழந்தைகள் உள்ள பெரியவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சினை என்று அவர் கூறுகிறார் .

எனவே அனைத்து கனிம அடிப்படையிலான கிரீம்களும் சிறந்ததா?

கனிம அடிப்படையிலான கிரீம்கள் மிகவும் இயற்கையானவை, ஆனால் அவற்றின் தூய்மையான பொருட்கள் கூட சூத்திரத்தின் போது ஒரு இரசாயன செயல்முறை மூலம் செல்கின்றன, டாக்டர் போடெமர் தெளிவுபடுத்துகிறார். மேலும் கனிம அடிப்படையிலான சன்ஸ்கிரீன்களில் இரசாயன தடுப்பான்களும் உள்ளன. "உடல் மற்றும் இரசாயன தடுப்பான்களின் கலவையை கண்டுபிடிப்பது அசாதாரணமானது அல்ல," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

அப்படிச் சொல்லப்பட்டால், நம் உடலில் ரசாயனத் தடுப்பான்கள் உண்மையில் என்ன செய்கின்றன என்பதைப் பற்றி எங்களுக்கு மிகக் குறைவாகவே தெரியும் என்பதால், இரு நிபுணர்களும் உங்கள் சிறந்த பந்தயம் உடல் பிளாக்கர்களுடன் கனிம சன்ஸ்கிரீன்களை அடைவதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால்.

உயர்ந்த பாதுகாப்பு ஒரு மேலோட்டமான விலையில் வருகிறது, இருப்பினும்: "ஒரு பெரிய தீங்கு என்னவென்றால், துத்தநாகம் மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு அதிக செறிவு கொண்ட பல இயற்கை சன்ஸ்கிரீன்கள் மிகவும் வெண்மையானவை மற்றும் ஒப்பனை ரீதியாக மகிழ்ச்சியளிக்கவில்லை" என்று டாக்டர் ஜாக்னின் கூறுகிறார். (மூக்குக்கு கீழே வெள்ளை பட்டையுடன் உலாவுபவர்களை நினைத்துப் பாருங்கள்.)

அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான உற்பத்தியாளர்கள் நானோ துகள்களுடன் சூத்திரங்களை உருவாக்குவதன் மூலம் இதை எதிர்த்தனர், இது வெள்ளை டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு மிகவும் வெளிப்படையாகவும் உண்மையில் சிறந்த SPF பாதுகாப்பை வழங்கவும் உதவுகிறது-ஆனால் மோசமான UVA பாதுகாப்பின் விலையில், டாக்டர் ஜாக்னின் கூறுகிறார். வெறுமனே, சூத்திரத்தில் அதிக UVA பாதுகாப்புக்காக பெரிய துத்தநாக ஆக்சைடு துகள்கள் மற்றும் சிறிய டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு துகள்கள் இருப்பதால் தயாரிப்பு தெளிவாக இருக்கும்.

எதைப் பார்க்க வேண்டும்

கனிம சன்ஸ்கிரீன்கள் பொதுவாக உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது, எப்படி உண்மையில் உள்ளே வேறு என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. உணவு பேக்கேஜிங் போலவே, லேபிளில் உள்ள "இயற்கை" என்ற வார்த்தை உண்மையில் எடையைக் கொண்டிருக்கவில்லை. "அனைத்து சன்ஸ்கிரீன்களிலும் ரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை இயற்கையாகக் கருதப்பட்டாலும் இல்லாவிட்டாலும். அவை எவ்வளவு இயற்கையானவை என்பது உண்மையில் பிராண்டைப் பொறுத்தது" என்று டாக்டர் போடெமர் கூறுகிறார்.

செயலில் உள்ள பொருட்களான துத்தநாக ஆக்சைடு மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்களைப் பாருங்கள்.வெளிப்புறக் கடை அல்லது சிறப்பு சுகாதார உணவு கடையில் சிறந்த தேர்வை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் நியூட்ரோஜெனா மற்றும் அவீனோ போன்ற எங்கும் நிறைந்த பிராண்டுகள் கூட கனிம அடிப்படையிலான சூத்திரங்களைக் கொண்டுள்ளன. இவற்றை அலமாரியில் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், அடுத்தது சிறந்தது, மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அறிவியல் கூறும் இரசாயனங்கள் உள்ளவற்றைத் தவிர்ப்பது: ஆக்ஸிபென்சோன், அவோபென்சோன் மற்றும் ரெட்டினைல் பால்மிடேட். (சார்பு உதவிக்குறிப்பு: உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், குழந்தைகளுக்காக பெயரிடப்பட்ட பாட்டில்களைப் பாருங்கள், டாக்டர். போடெமர் ஷேர்ஸ்.) செயலற்ற பொருட்களைப் பொறுத்தவரை, டாக்டர் போடெமர் ஒரு குறிப்பிட்ட தளத்தை விட "விளையாட்டு" அல்லது "நீர் எதிர்ப்பு" என்று பெயரிடப்பட்ட பாட்டில்களைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறார். , இவை வியர்வை மற்றும் நீரின் மூலம் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். நம்மில் பெரும்பாலோர் SPF ஐப் பார்க்க கற்றுக்கொடுக்கப்பட்டாலும், FDA கூட உயர் SPF ஐ "இயல்பாகவே தவறாக வழிநடத்துகிறது" என்று அழைக்கிறது. குறைந்த SPF சன்ஸ்கிரீனை அரை மனதுடன் சரியாகப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று EWG சுட்டிக்காட்டுகிறது. டாக்டர் பொடெமர் உறுதிப்படுத்துகிறார்: ஒவ்வொரு சன்ஸ்கிரீனும் தேய்ந்துவிடும், எனவே எஸ்பிஎஃப் அல்லது செயலில் உள்ள பொருட்கள் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் குறைந்தது இரண்டு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை மீண்டும் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். (FYI இங்கே எங்கள் வியர்வை சோதனைக்கு நிற்கும் சில சன்ஸ்கிரீன் விருப்பங்கள்.)

மேலும் இது ஒரு தொந்தரவாக இருந்தாலும், நீங்கள் லோஷனில் ஒட்டிக்கொள்வது நல்லது-சுண்ணாம்பைக் குறைக்கும் நானோ துகள்கள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை ஒரு ஸ்ப்ரே சூத்திரத்திலிருந்து சுவாசித்தால் நுரையீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். மற்றொரு முக்கியமான பயன்பாடு FYI: கனிம சன்ஸ்கிரீன் ஒரு தடையை உருவாக்குவதன் மூலம் பாதுகாப்பதால், நீங்கள் நகரும் மற்றும் வியர்வை தொடங்கும் முன் 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு முன் நுரைக்க வேண்டும்-நீங்கள் சூரியனை அடித்தவுடன் உங்கள் தோல் முழுவதும் ஒரு சமமான படம் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். டாக்டர். போடெமர் கூறுகிறார். (இரசாயன வகைக்கு, 20 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு முன் சூரிய ஒளியில் வைக்கவும், அதனால் அது ஊறவைக்க நேரம் கிடைக்கும்.)

EWG செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக ஒவ்வொரு பிராண்ட் சன்ஸ்கிரீனையும் மதிப்பிடுகிறது, எனவே உங்களுக்கு பிடித்த சூத்திரம் எங்கு விழுகிறது என்பதை அறிய அவர்களின் தரவுத்தளத்தைப் பார்க்கவும். இந்த டெர்ம்ஸ் மற்றும் EWG இன் வழிகாட்டுதல்களைச் சந்திக்கும் எங்களுக்குப் பிடித்த சில பிராண்டுகள்: கோஸ்டல் ஆக்டிவ் சன்ஸ்கிரீன், பேட்ஜர் டின்ட் சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் நியூட்ரோஜனா ஷியர் ஜிங்க் ட்ரை-டச் சன்ஸ்கிரீன்.

ஒரு பிஞ்சில் இருந்தாலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்த சன்ஸ்கிரீன் வகை விட சிறந்தது இல்லை சூரிய திரை. "UV கதிர்வீச்சு ஒரு மனித புற்றுநோய் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும்-இது நிச்சயமாக மெலனோமா அல்லாத தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக தீக்காயங்கள் மெலனோமாவுடன் வலுவாக தொடர்புடையவை. சூரிய ஒளியில் செல்வது உங்கள் சருமத்தில் சன்ஸ்கிரீன் போடுவதை விட புற்றுநோயை உருவாக்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது, டாக்டர். போடெமர் மேலும் கூறுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு